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從“腸”計(jì)議

從“腸”計(jì)議

希波克拉底曾說(shuō)：“知道什么樣的人會(huì)得病，比知道一個(gè)人得了什么病更重要。”2020年1月20日，鉆石公主號(hào)郵輪從日本橫濱出發(fā)，離開(kāi)港口5天后，船上一名80歲的男子因發(fā)燒和咳嗽上岸尋求醫(yī)療照顧。一周后，這名乘客確診感染了新冠肺炎。結(jié)果，船上有1/5的人被感染，死亡率約為2%。這次新冠肺炎疫情及未來(lái)的大流行病都給我們提出了一些極為重要的問(wèn)題：為什么有些人會(huì)患上嚴(yán)重甚至致命的病毒性疾病，而其他人只有輕微癥狀或根本沒(méi)有癥狀？為什么盡管反復(fù)接觸，有些人從未被感染？是什么決定了誰(shuí)能完全康復(fù)？這一切只是偶然的運(yùn)氣，還是有重要的線索可以預(yù)測(cè)？當(dāng)與病毒戰(zhàn)斗時(shí)，能夠成為勝者并不是因?yàn)檫\(yùn)氣或巧合，而是取決于我們自身的免疫系統(tǒng)。宿主的健康和病原體的毒力一樣重要，甚至更重要，這一觀點(diǎn)每天都被那些與病毒密切接觸但從未生病的人所證實(shí)，癌癥、心臟病、病毒感染以及幾乎所有其他疾病都是如此。隨著病毒傳播得越來(lái)越廣泛，接觸它們是不可避免的，但你不一定會(huì)患病。這一切都取決于你體內(nèi)的生態(tài)系統(tǒng)，或者說(shuō)“土壤”，也就是你的腸道微生物組——生活在你腸道里的數(shù)萬(wàn)億細(xì)菌和其他微生物。

(美)蘿賓·丘特坎 ·健康百科 ·11.8萬(wàn)字

男補(bǔ)腎 女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方
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男補(bǔ)腎 女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方

《男補(bǔ)腎女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方》本著原材料易得、組方簡(jiǎn)單、方小功效大、適用家庭的原則，收集醫(yī)界老祖宗或民間百姓經(jīng)過(guò)諸多“臨床實(shí)驗(yàn)”得來(lái)的補(bǔ)益方法——傳世名方和家庭小偏方，包括傳世名方、糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥酒方、膏方、藥膳方、花草方，詳細(xì)解析各方的原料、制作方法、功效等，同時(shí)配以小欄目“加味鏈接”解釋更多候選名方偏方的制作方法、原材料、注意事項(xiàng)等，以指導(dǎo)讀者根據(jù)自身情況，合理地選擇最有效的補(bǔ)益方法來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

薛永東 薛希鵬編著 ·健康百科 ·12.5萬(wàn)字

失眠癥與健康：中西醫(yī)理論、實(shí)驗(yàn)與診治
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失眠癥與健康：中西醫(yī)理論、實(shí)驗(yàn)與診治

失眠困擾著越來(lái)越多的人，本書就失眠的產(chǎn)生原因，實(shí)驗(yàn)研究，中西醫(yī)結(jié)合診治失眠癥的案例，做了詳細(xì)的論述。人們從本書中應(yīng)該會(huì)找到治療失眠癥的辦法。

姚謙等 ·健康百科 ·14.5萬(wàn)字

2025健康日歷
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2025健康日歷

養(yǎng)生不僅要養(yǎng)身體，更要養(yǎng)心，這是一本讓全家人身心俱調(diào)，越活越健康的日歷。本書中精心選取知名中醫(yī)專家羅大倫博士多年來(lái)備受好評(píng)的精華內(nèi)容，將孩子、女性、以及中老年男性常見(jiàn)的健康問(wèn)題收納其中，并給出相關(guān)解決辦法。依春夏秋冬四季順序，給出最適時(shí)的養(yǎng)生方法，24節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣給出食療方，并且每周日給家長(zhǎng)提供一個(gè)小兒按摩推拿方，家長(zhǎng)自己給孩子按摩，不僅能緩解孩子的疾病，更能促進(jìn)親子感情。疾病有身心疾病和心身疾病之分，身體不舒服，時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生心理疾病；心里郁悶、生氣，最終也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良影響。因此，書中還選取了365條《道德經(jīng)》原文及羅大倫博士的感悟，教我們做人之道、做事之道。

羅大倫 ·健康百科 ·9.2萬(wàn)字

芳香化合物與健康管理
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芳香化合物與健康管理

本書在內(nèi)容上始終貫穿以全民健康為中心的理念，幫助人們學(xué)會(huì)如何利用精油在日常生活中實(shí)現(xiàn)自我保健。根據(jù)自身的生理、心理特點(diǎn)，運(yùn)用“自然療愈”理念，提升自身審美與修養(yǎng)，掌握植物芳香精油的基本涂抹、吸嗅等方法，初步運(yùn)用不同精油預(yù)防及治療日常常見(jiàn)疾病。書中語(yǔ)言精練，內(nèi)容深入淺出，邏輯結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，若能帶動(dòng)讀者通過(guò)綠色植物芳香療法提高保健與健康管理能力，那將是編者們最大的快樂(lè)和收獲。主要供芳香療法使用愛(ài)好者、社區(qū)居民、醫(yī)務(wù)工作者參考學(xué)習(xí)。

樸海善主編 ·健康百科 ·12.6萬(wàn)字

健康不衰老，先養(yǎng)腿和腳
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健康不衰老，先養(yǎng)腿和腳

人老腳先老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，健康學(xué)問(wèn)多，腿健身體好。結(jié)合中華傳統(tǒng)養(yǎng)生知識(shí)，為讀者提供了很簡(jiǎn)單很省錢的腿足健康養(yǎng)生方法，幫助讀者了解腿足部位保健對(duì)于全身保健的重要性，通過(guò)腿足部位的養(yǎng)護(hù)來(lái)提高身體素質(zhì)，為健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

盧維編著 ·健康百科 ·6.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第10章 走掉疾病，走出一個(gè)好身體 2021-06-10 15:59:11
康康話健康：再見(jiàn)“蚯蚓腿”
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康康話健康：再見(jiàn)“蚯蚓腿”

全書從醫(yī)生的專業(yè)視角出發(fā)，全方位多角度呈現(xiàn)醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，摒棄晦澀難懂的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，運(yùn)用繪本的形式，以康康醫(yī)生的漫畫形象，生動(dòng)活潑地向讀者傳播下肢靜脈曲張疾病的相關(guān)知識(shí)，最新的診療理念、研究進(jìn)展及預(yù)防康復(fù)知識(shí)。同時(shí)在與康康醫(yī)生對(duì)話板塊收錄了醫(yī)生診治過(guò)程中患者及家屬最為關(guān)心，最需要了解的疑問(wèn)，以問(wèn)答的形式，闡述了有關(guān)疾病的診斷、治療、護(hù)理等諸多方面的問(wèn)題。

職康康等主編 ·健康百科 ·8289字

營(yíng)養(yǎng)師教你科學(xué)享“瘦”
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營(yíng)養(yǎng)師教你科學(xué)享“瘦”

肥胖癥在中國(guó)已成為重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。中國(guó)超重與肥胖的發(fā)病率和增長(zhǎng)速度均居世界首位，現(xiàn)已成為世界上超重和肥胖人數(shù)最多的國(guó)家。本書采用問(wèn)答的形式，根據(jù)臨床醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)（技）師收集的胖友非常關(guān)心且迫切希望了解的營(yíng)養(yǎng)以及肥胖癥的診斷、病因、危害等方面的健康知識(shí)和操作方法，深入淺出地為其答疑解惑，涉及的內(nèi)容和人群非常廣泛，涵蓋兒童、青少年、孕產(chǎn)婦和老年胖友減重的方方面面。

劉石平 袁婷 唐寒芬主編 ·健康百科 ·8.7萬(wàn)字

最簡(jiǎn)單實(shí)用的保健全書
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最簡(jiǎn)單實(shí)用的保健全書

生活中有不少人在揮霍健康，生病之后只能通過(guò)醫(yī)院治療，卻不懂得如何去保養(yǎng)身體。有些人雖然活到年紀(jì)很大，卻毫無(wú)生命質(zhì)量可言，只能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非常可悲的事情。無(wú)論處在什么年齡段，無(wú)論是男人還是女人，無(wú)論從事什么行業(yè)，都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過(guò)勞死、猝死等才不會(huì)找上你。

薛磊主編 ·健康百科 ·15.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第108章 放血：必先去廢血，才能愈其病痛 2023-06-14 17:01:11
醫(yī)生告訴你如何排毒
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醫(yī)生告訴你如何排毒

人體“吸入”的毒素太多，或者由于生活習(xí)慣問(wèn)題導(dǎo)致體內(nèi)代謝毒素的功能出現(xiàn)紊亂，使得體內(nèi)毒素不能完全排出，這對(duì)人體的健康傷害很大。本書分為識(shí)毒篇和排毒篇，從生活的小細(xì)節(jié)入手，告訴讀者應(yīng)該如何識(shí)別毒素，認(rèn)識(shí)毒素的危害，以及采用哪些合適的排毒方式，重點(diǎn)介紹當(dāng)身體出現(xiàn)某些“中毒”反應(yīng)時(shí)采取的及時(shí)有效的處理方式，及時(shí)排除體內(nèi)的有毒、有害物質(zhì)以及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，保持身體的清潔，以及身體的健康和肌膚的美麗，達(dá)到“身體一身輕，健康美麗自然來(lái)”的目的。

薛磊主編 ·健康百科 ·13.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 排毒小知識(shí) 2023-09-28 16:20:41
椰子油萬(wàn)用事典
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椰子油萬(wàn)用事典

椰子油比一般油品熱量更低、營(yíng)養(yǎng)更多、用法更多元，可以直接食用、料理提味，也可以用于每天的肌膚保養(yǎng)，幫助你迅速提升代謝力、免疫力和抗氧化力！本書分為四章，用淺顯易懂的圖文說(shuō)明，從專業(yè)角度指導(dǎo)讀者正確吃、健康用椰子油。書中不僅包括如何正確挑選初榨椰子油，還有47道椰子油料理，涉及主食、湯品、甜點(diǎn)、飲料，并且講述了如何用椰子油美肌護(hù)膚活用指南，從頭到腳不放過(guò)，如預(yù)防感冒的油漱口、促進(jìn)生發(fā)的頭部spa、紓壓按摩及自制化妝品的方法等。

(日)對(duì)馬琉璃子等監(jiān)修 ·健康百科 ·2.4萬(wàn)字

解決小病痛，不用看醫(yī)生
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解決小病痛，不用看醫(yī)生

不生病是每個(gè)人的心愿，可是要想在一生中做到不生病或少生病，真的是一件很難的事。本書從季節(jié)性、身體不同部位和不同人群等方面，介紹了多種突發(fā)的或者困擾人們的小病癥的解決辦法，詳細(xì)地描述了病發(fā)原因和各種解決病癥的科學(xué)原理。因此，家庭中如果出現(xiàn)了小病小痛，去醫(yī)院又得不償失的時(shí)候，本書就可以作為一本優(yōu)秀的家庭醫(yī)生，幫助患者們解決各種各樣的小病癥。

張?chǎng)幹?/a> ·健康百科 ·13.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 生活疾病小妙招，你學(xué)會(huì)了嗎 2023-06-15 11:14:15
40歲登上健康快車
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40歲登上健康快車

中青年群體是創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的主力軍，而身體是一切工作和創(chuàng)造的本錢。當(dāng)他們以為自己正處于“工作最費(fèi)心，身體最省心”的人生階段時(shí)，就已經(jīng)不知不覺(jué)進(jìn)入生活方式和健康觀念的誤區(qū)……大量的醫(yī)學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍?zhǔn)祝『檎压饨淌诘倪@本《40歲登上健康快車(修訂版)》，全面分析中青年群體健康問(wèn)題的成因，并提供了豐富、精彩而切實(shí)可行的健康生活方案。

洪昭光 ·健康百科 ·11.9萬(wàn)字

益壽延年篇（現(xiàn)代家庭醫(yī)生）
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益壽延年篇（現(xiàn)代家庭醫(yī)生）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬飛編著 ·健康百科 ·13.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第10章 養(yǎng)生益壽與情感 2021-05-31 09:36:48
生活的健康和健康的生活
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生活的健康和健康的生活

本書是由醫(yī)學(xué)專家撰寫，介紹與生活密切相關(guān)的健康知識(shí)的科普性讀物。全書用通俗易懂的語(yǔ)言，從節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生三方面，講解如何擁有健康的生活。

梅全喜 丘奕文主編 ·健康百科 ·7.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 注釋 2020-10-28 15:42:00
漫話脊柱
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漫話脊柱

以圖文并茂、嚴(yán)謹(jǐn)幽默的風(fēng)格，系統(tǒng)描述脊柱疾病的常見(jiàn)癥狀、診治和預(yù)防常識(shí)，把嚴(yán)肅枯燥的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)用通俗易懂的方式呈現(xiàn)給讀者。

吳浩 李維新主編 ·健康百科 ·5.3萬(wàn)字

40歲登上健康快車：男性版
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40歲登上健康快車：男性版

本書是衛(wèi)生部首席健康專家洪昭光教授針對(duì)30～50歲中年男性，從身心健康、職場(chǎng)、家庭、飲食、養(yǎng)生、夫妻關(guān)系和運(yùn)動(dòng)健身等方面進(jìn)行科學(xué)的分析和指導(dǎo)。幫助中年男性尤其是精英人士在現(xiàn)代社會(huì)中合理定位，領(lǐng)悟人生的真諦，健康快樂(lè)地享受生活。是一本為中年男性尤其是精英人士量身定做的健康圣經(jīng)。

洪昭光 ·健康百科 ·13萬(wàn)字

我頭痛你的頭痛
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我頭痛你的頭痛

頭痛這種不講“武德”、悄無(wú)聲息搞偷襲的疾病，是最常見(jiàn)的大眾健康難題。大部分人都習(xí)慣依靠強(qiáng)忍或自行服用止痛藥來(lái)熬過(guò)痛苦階段。但對(duì)于問(wèn)題的輕視不僅可能導(dǎo)致藥物依賴，甚至還會(huì)延誤病情……好在大多數(shù)頭痛都屬于相對(duì)無(wú)害的原發(fā)性頭痛，雖然發(fā)作起來(lái)很讓人崩潰，但是跟腫瘤、絕癥沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。本書作者作為神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，直擊大眾最關(guān)心的頭痛知識(shí)要點(diǎn)，重點(diǎn)講述有關(guān)偏頭痛的癥狀表現(xiàn)、誘因、機(jī)制、治療等，同時(shí)也介紹了頭痛家族的其他成員。在頭痛應(yīng)對(duì)方面，作者對(duì)頭痛新藥給出積極的前景分析，叮囑有關(guān)就醫(yī)和自我管理的注意事項(xiàng)，最后總結(jié)了輕松、好實(shí)踐的“飲食+運(yùn)動(dòng)+情緒+睡眠+按摩”舒緩方案。只有溯其本源，有效識(shí)別和預(yù)防，才能讓頭痛不再恣意妄為，從而極大提升我們的日常工作效率和生活質(zhì)量。

王曉晴 ·健康百科 ·5.5萬(wàn)字

讀懂身體發(fā)出的求救信號(hào)（套裝共2冊(cè)）
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讀懂身體發(fā)出的求救信號(hào)（套裝共2冊(cè)）

《情緒的毒身體知道》：肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問(wèn)題跟想太多有關(guān)；小腿出問(wèn)題，通常意味著對(duì)人生迷茫；便秘其實(shí)是愛(ài)拖延的體現(xiàn)；尿頻是焦慮的體現(xiàn)……作者從30000個(gè)病例中得到實(shí)證，負(fù)面情緒會(huì)給帶來(lái)身體“毒害”，并利用28年工作經(jīng)驗(yàn)教授如何改變身體的習(xí)慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨(dú)、憂郁、恐懼等情緒，啟動(dòng)身體自愈力。《去你的小情緒》：全書共包括9個(gè)習(xí)慣，作者在每個(gè)習(xí)慣下給出了5個(gè)技巧，讓讀者可以更加具體、簡(jiǎn)便地養(yǎng)成這9個(gè)習(xí)慣。同時(shí)，每個(gè)技巧還給出了漫畫解讀，并有具體的操作步驟。這些步驟一看就懂，一學(xué)就會(huì)，能有效幫助讀者擺脫負(fù)面情緒，過(guò)上理想人生。

(日)自凝心平等 ·健康百科 ·7.7萬(wàn)字

活到百歲八件事
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活到百歲八件事

本書為洪昭光最新作品，2013年最具市場(chǎng)潛力的健康類圖書。洪昭光用淺顯、生動(dòng)的語(yǔ)言把最新的醫(yī)學(xué)知識(shí)和理念編成“一聽(tīng)就懂，一懂就用，一用就靈”的百姓語(yǔ)言，使醫(yī)學(xué)保健知識(shí)走入億萬(wàn)民眾心中，成為廣大民眾促進(jìn)健康的有益指南。

洪昭光 ·健康百科 ·12.5萬(wàn)字

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