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蔬果百事通
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蔬果百事通

“魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安”。如今，人們生活水平日益提高，人們面臨的飲食問題不再是饑荒、營養(yǎng)不良，而是營養(yǎng)過剩。本書從解析蔬果的營養(yǎng)入手，帶領讀者認識蔬果的顏色、食用性質和味道，以及與人體的關系，什么體質適合食用什么類型的蔬果、蔬果在保存、烹飪和搭配上有哪些宜忌，如何根據(jù)節(jié)氣的變化選擇合適的蔬果。

吳凌編著 ·健康百科 ·16.5萬字

上班族每日健康+（全彩收藏本）
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上班族每日健康+（全彩收藏本）

《上班族每日健康+》是中糧集團專門為上班族量身打造的一本健康書籍。中糧的科學家團隊從醫(yī)學、營養(yǎng)、運動、心理等專業(yè)角度梳理了上班族一天24小時內的典型健康問題。中糧的科學家團隊整理了全世界百萬篇正式發(fā)表的學術文獻，并找出其中209個與這些典型健康問題相關的科學文獻，涉及到權威研究上千項，書中每個數(shù)字背后都是全世界學術機構研究者的心血、智慧以及巨額研究經費的支撐。本書深入淺出地對上班族一天24小時健康問題的原委進行詳解，并針對不同特征的個體給出解決辦法。

王春玲 ·健康百科 ·8.8萬字

四季養(yǎng)生有妙招
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四季養(yǎng)生有妙招

根據(jù)春、夏、秋、冬四季不同的氣候特征，養(yǎng)生要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，力求與外界環(huán)境保持協(xié)調平衡。本書從四季的養(yǎng)生要點著手，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進行養(yǎng)生的理念。結合“亞健康”知識，幫助大家更好地保持身體健康。本書內容豐富，適合愛好養(yǎng)生保健的人士閱讀，特別是中老年人群。

張思云 穆建民 ·健康百科 ·8.9萬字

二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生法
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二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生法

天人相應，順其自然，這是從古至今歷代養(yǎng)生家總結出的養(yǎng)生大道。本書從二十四節(jié)氣入手，結合當時當季的氣候特點，將傳統(tǒng)養(yǎng)生理念、養(yǎng)生精髓融入到節(jié)氣變化、生活點滴之中，真正地讓讀者能夠體會到養(yǎng)生也要“與時偕行”“應時而變”的健康理念。全書根據(jù)二十四節(jié)氣分別闡述了節(jié)氣與人的關系，提出了合理的養(yǎng)生主旨和建議，并在此基礎上，提供給大家包括養(yǎng)生膳食、養(yǎng)生功法、節(jié)氣艾灸、節(jié)氣防病等簡單易行的養(yǎng)生方法，從衣食住行的各個方面，細致入微地關照到讀者對健康的不同要求。相信在閱讀本書后，讀者朋友們會在養(yǎng)生實踐上有新的收獲，對健康有新的體悟。

王雷 ·健康百科 ·14萬字

最終拼的還是免疫力
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最終拼的還是免疫力

本書由兩位免疫領域的醫(yī)學專家共同編著，該書詳盡介紹了什么是免疫力，免疫力如何決定人體健康，并引導人們從日常習慣、醫(yī)療、飲食、睡眠、運動和心理六個方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的竅門，從而構筑均衡免疫力。

王勇 王遷 ·健康百科 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第9章 修養(yǎng)心性，身體覺悟的最高境界 2020-07-30 10:42:09
健康傳播學：身與心的交融
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健康傳播學：身與心的交融

《健康傳播學:身與心的交融》共分為三個部分：第一部分介紹了健康傳播的發(fā)展演進，健康傳播的基本理論、研究范式和研究領域的劃分：第二部分涉及健康傳播的多重視閾，分別從人際傳播、公共傳播、大眾傳播等幾個不同層面探討健康傳播在研究與實踐領域的一些重要議題，并在此基礎上，對突發(fā)公共衛(wèi)生事件的健康傳播以及健康傳播的倫理規(guī)范等議題展開專章論述：第三部分著力于健康領域的傳播實踐，從健康社會營銷，新媒體傳播等角度對健康傳播領域加以觀照，同時對農村社區(qū)健康傳播、農民工健康傳播、艾滋病防控等當下中國社會若干個突出的健康傳播問題進行了重點分析?！督】祩鞑W:身與心的交融》秉承理論結合實踐的寫作宗旨，通過系統(tǒng)的理論梳理、多層次多角度的領域觀照、深入淺出的推演類比、新穎生動的案例分析，較全面地勾勒出健康傳播的基本理論框架和實踐圖景。

張自力 ·健康百科 ·25.9萬字

人體生命醫(yī)學
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人體生命醫(yī)學

這是一本關于生命、健康的醫(yī)學社會學著作。作者通俗易懂有理有據(jù)地論及人體生命，論及中西醫(yī)學，其中*重要的主題就是健康問題。作者石破天驚地提出了“病與治不在身體而在生命”的理念。指出是生命生病，不是身體生病。一切疾病的根本原因，是心理、生活、環(huán)境的不和諧。生命本身就是一個信息運行的自組織過程。最好的醫(yī)生是病人自己的自愈能力。本書作者是深通醫(yī)理的老中醫(yī)，自幼隨名醫(yī)學習，行醫(yī)五十多年，有著扎實的中醫(yī)理論基礎和豐富的臨床經驗，而且對西醫(yī)也有深入的研究，故此本書有極強的知識性，既通俗，又不失專業(yè)性，可以說，作者的許多新觀點標志著21世紀中醫(yī)的新發(fā)展。作者多年研究肺癌，在不做穿刺和化療的前提下，達到非常高的治愈率。

潘德孚 ·健康百科 ·24.4萬字

大眾就醫(yī)寶典：大眾寶典系列科普叢書
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大眾就醫(yī)寶典：大眾寶典系列科普叢書

《大眾就醫(yī)寶典》為湖北醫(yī)藥學院附屬太和醫(yī)院和十堰市科學技術協(xié)會組織編寫的大眾寶典系列科普叢書之一。主要閱讀對象是普通群眾和就醫(yī)患者?！洞蟊娋歪t(yī)寶典》主要采用問答的形式，詳細介紹了患者就醫(yī)的全程細節(jié)和有關健康知識。

涂漢軍 羅杰主編 ·健康百科 ·20.6萬字

大眾膳食寶典：大眾寶典系列科普叢書
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大眾膳食寶典：大眾寶典系列科普叢書

《大眾膳食寶典》為湖北醫(yī)藥學院附屬太和醫(yī)院和十堰市科學技術協(xié)會組織編寫的大眾寶典系列科普叢書之一。主要閱讀對象是普通群眾和就醫(yī)患者?！洞蟊娚攀硨毜洹凡捎脝柎鹦问?，詳細介紹了有關膳食及營養(yǎng)的科學知識。

涂漢軍 羅杰 ·健康百科 ·19.2萬字

頸肩腰腿痛的預防、治療與護理：健康大講堂·走進社區(qū)
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頸肩腰腿痛的預防、治療與護理：健康大講堂·走進社區(qū)

頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。《健康大講堂·走進社區(qū)：頸肩腰腿痛的預防、診療與護理》系《健康大講堂·走進社區(qū)》系列叢書的一個分冊，采用問答的形式，就頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、腕管綜合征、類風濕性關節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰肌勞損、強直性脊柱炎等18種常見病的基本常識及疾病的治療、預防與護理等方面進行歸納和總結，對人們在日常生活中需要了解、掌握的有關頸肩腰腿痛的知識進行了全面、細致的解讀，內容深入淺出、通俗易懂，具有很強的科學性、實用性和可讀性，適合大眾及相關患者閱讀。

尹文仲 劉哨兵 黃青松 ·健康百科 ·10.3萬字

頸椎病康復指南
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頸椎病康復指南

《頸椎病康復指南》由陳選寧、程維主編，主要包括六部分內容。分別闡述了頸椎病概念與認識、頸椎病的檢查與診斷、治療、預防、護理與飲食療法、自我保健，以及對頸椎病常見問題的解答。

陳選寧 程維 ·健康百科 ·6.2萬字

酒療良方：傳統(tǒng)食療良方系列
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酒療良方：傳統(tǒng)食療良方系列

本書精心選配200多款藥酒療方，助你保健養(yǎng)生，抗病延年。涵蓋內外科、婦兒科以及抗癌養(yǎng)生等不同范疇，詳述藥酒療方的制法、功效與服用宜忌。

辜翔 辜葦編著 ·健康百科 ·6.3萬字

我的健康我管理
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我的健康我管理

本書將傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生保健及治未病的思想與現(xiàn)代健康管理理念有機結合，介紹在體檢驗員中各科常見病、多發(fā)病的潛在因素和干預方式，對已發(fā)疾病如何治療、管理等。

荊萍 王莉 鄭蓉 ·健康百科 ·27.2萬字

與身體講和：有機調理案例實錄
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與身體講和：有機調理案例實錄

本書精選40多個案例，從“與觀念講和”“與情緒講和”“與生活講和”“與飲食講和”“與環(huán)境講和”“與身體講和”六個方面層層深入地對有機調理進行闡述。每個案例分三個版塊進行說明，第一版塊盡可能真實地還原人物的故事、調理過程及結果。第二版塊分享感悟和心得。第三版塊針對不同種類的病況提出一些有效的調理建議。

胡刪 胡水琴 ·健康百科 ·12.8萬字

影響生育的日常生活細節(jié)
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影響生育的日常生活細節(jié)

本書主要內容包括月經與生育力、如何補充葉酸、如何測定基礎體溫及其意義、飲酒危害后代、觸寵物會影響生育嗎、塑料制品的生殖毒性、裝修對生育健康的影響、常見疾病對生育的影響、影響男性生育力的環(huán)境因素、影響男性生育力的生活方式等內容。

沈浣 鄭興邦 ·健康百科 ·6.5萬字

捏捏耳朵，身體好
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捏捏耳朵，身體好

一看就懂，一學就會，隨時隨地可以進行的“耳穴療法”。每天只需1分鐘，只要按對一個穴位，90%的女性疾病都能治好！每天在戀愛、工作或家庭與育兒間忙得團團轉，總是努力奮戰(zhàn)的女性朋友，常常會在不知不覺間累積很多壓力與疲累，導致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。本書主要針對13種女性常見病癥（水腫、便秘、痛經、偏頭疼、不孕等），分享“耳穴療法”的基礎知識和按摩手法，幫助女性讀者快速且輕松地消除各種不適癥狀。不僅如此，每天捏捏耳朵，還能讓皮膚變得更光滑漂亮以及達到瘦臉、調整姿勢體態(tài)、減重瘦身的效果。快跟著這本書養(yǎng)成每天捏耳朵的好習慣，一起擺脫身體的小病痛吧！

(日)飯島敬一 池川明 ·健康百科 ·3.6萬字

阿育吠陀療法
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阿育吠陀療法

本書介紹一種真正的整體性療法，不只考慮飲食、運動、基因等方面，還包括人際關系、人生目標、財務狀況、環(huán)境和過往經歷。在這本詳盡實用的書中，作者溫柔地引導讀者完成專門設計并針對其需求的自我評估問題，并提出解決這些問題的最佳方法，例如飲食計劃、成癮治療、身體排毒以及改善關系的技巧，等等。她列出了您可以輕松實踐且成本最低的方法，來治愈常見的疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、體重超標、焦慮和沮喪等。這些對身心靈健康屢試不爽的方法為任何年齡的人都帶來裨益。

(美)米歇爾·S·芳汀 ·健康百科 ·11.5萬字

減肥術后低碳策略
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減肥術后低碳策略

探索：如何將減肥手術后的低谷轉變?yōu)殚L期的減肥高峰！“減肥手術只是個開始。我們可能不會在一天內達到目標，但我們絕對可以更接近目標，不是嗎？”——米爾薩德。本書可以幫助你減重，提高新陳代謝，并獲得更多的能量，讓你朝著一個積極的方向前進。這是一本誠實的書，把科學、常識和對真實世界的觀察融合在了一起。準備好接受更好的健康了嗎？你需要這本書！記住：這本書不僅僅是為那些正在經歷減肥手術或術后康復的人寫的。它是寫給任何想要恢復健康的人的。所以，如果你對減肥手術還持觀望態(tài)度，那么這本書也可以改變你的生活。

米爾薩德·哈西奇 ·健康百科 ·3.2萬字

摘要及學習指南之“憑吃打敗疾病：人的身體如何能夠自愈的新科學”
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摘要及學習指南之“憑吃打敗疾病：人的身體如何能夠自愈的新科學”

讓食物成為你的藥物——探索身體自愈的新科學。我們體內有五種防御系統(tǒng)，它們可以保持細胞和器官的功能。關注這些系統(tǒng)，我們可以在疾病發(fā)作之前采取聯(lián)合方案阻斷疾病。在《吃能打敗疾病》一書中，威廉·李博士不僅解釋了這五種防御系統(tǒng)的工作機制，還提供了200多種促進健康的食物清單，它們支持這些防御系統(tǒng)最為有效。本書無意探討要忌口哪些食物。李博士的5x5x5計劃是一種實用工具，可以將我們的健康狀況與喜歡的食物互相搭配，激活身體防御系統(tǒng)來抵御疾病。想要健康常駐，永葆青春，請閱讀本指南。

利民·鄧 ·健康百科 ·4.3萬字

摘要及學習指南之長壽密碼
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摘要及學習指南之長壽密碼

長壽的秘密。醫(yī)學博士克里斯·韋伯格所著《長壽密碼：來自科學前沿的健康長壽秘密》一書的必讀摘要。這本書解釋了衰老的過程，并探討了使我們的身體易受諸如心臟病、中風、癡呆、糖尿病和肥胖等衰老相關疾病影響的生物學機制。它還提供了一個叫做長壽階梯的工具，以幫助我們減緩甚至逆轉衰老。長壽階梯是一種以階梯形式表現(xiàn)活得更長更健康的計劃。每一步都包含一個減緩衰老過程和保持青春的方法。第一步：避免缺陷第二步：刺激興奮。第三步：減少對生長的刺激。第四步：逆轉衰老。該書總結了當前的科學知識主題，消除了持續(xù)存在的常見謬誤，并提出了對未來的看法。

利民·鄧 ·健康百科 ·1.2萬字

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