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本書為北京三甲醫(yī)院小兒皮膚科專家、抖音2000萬(wàn)+大V仙鶴大叔?張文鶴20年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。詳解青春痘的分區(qū)治療、如何輕松擺脫“草莓鼻”、過(guò)敏性皮膚病難治根源、小兒痱子的解決辦法、燙傷的緊急自救等，提供了30多種常見皮膚問(wèn)題的識(shí)別及其實(shí)用療法。另針對(duì)不同人群，諸如孕期女性、青少年、嬰幼兒等的皮膚問(wèn)題進(jìn)行了專業(yè)解答，是一本家庭BI備的皮膚健康書。護(hù)膚問(wèn)題找仙鶴大叔，你所關(guān)心的皮膚問(wèn)題，都能在這里找到答案。

·6.6萬(wàn)字

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改善腸道：打造身體好免疫

本書從腸道的構(gòu)造與功能、如何影響身心、透過(guò)日常飲食與良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣如何改善腸道、增進(jìn)免疫力等，涵括所有現(xiàn)代人必知的腸道新知識(shí)，只要“腸”保健康，就不用擔(dān)心疾病找上門。具體內(nèi)容包括：營(yíng)養(yǎng)吸收靠小腸、殘?jiān)幚碛写竽c、營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化靠腸液等。

·6.1萬(wàn)字

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醫(yī)點(diǎn)就通

我們?cè)诿鎸?duì)健康問(wèn)題時(shí)，都有這樣的困擾：自己和家人一生病就著急；一有病就往醫(yī)院跑，費(fèi)時(shí)費(fèi)力；沒(méi)有足夠時(shí)間向醫(yī)生陳述病情……所以，學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)，關(guān)鍵時(shí)刻能判斷自己和家人發(fā)病的原因，從而對(duì)癥下藥，緩解病情，是對(duì)自己和家人健康的回報(bào)。可對(duì)于普通讀者來(lái)說(shuō)，把學(xué)到的中醫(yī)知識(shí)真正加以運(yùn)用，并不容易。對(duì)此，中醫(yī)科普大V懶兔子給出了解法：學(xué)中醫(yī)，可以從讀醫(yī)案開始。讀一則好醫(yī)案，比背誦多少條經(jīng)文都實(shí)用！這本書記錄的是104個(gè)普通人活學(xué)活用中醫(yī)的真實(shí)案例，每篇醫(yī)案后，都由懶兔子分析其中的醫(yī)理，幫助讀者靈活掌握診治思路。全書涵蓋內(nèi)科、外科、男科、女科、兒科，包含87種常見病，68個(gè)經(jīng)典藥方，是一本全家人一年四季都能用得上的健康指南。用藥為何總是治標(biāo)不治本？不同癥型的感冒、咳嗽等常見病分別該如何治療？這些關(guān)于健康的常見疑問(wèn)，在書里都能找到答案。正如懶兔子所說(shuō)：只要找對(duì)方法，潛心實(shí)踐，你也能成為自己和家人的大醫(yī)生。

·17.4萬(wàn)字

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調(diào)好腸胃百病消：消化科醫(yī)生寫給全民的腸胃調(diào)理法

健康的腸胃可以正常地吸收營(yíng)養(yǎng)，給身體提供能量，讓人們健康成長(zhǎng)。相反，不健康的腸胃，不僅難以吸收營(yíng)養(yǎng)，而且難以進(jìn)行新陳代謝，還會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如胃酸、胃脹、胃痛、失眠、厭食、便秘等，進(jìn)而引起身體各項(xiàng)功能紊亂，免疫力失調(diào)。本書作者詳細(xì)地分析了臨床就診過(guò)程中發(fā)病率最高的幾種病癥，如急性腹痛、口腔潰瘍、消化不良、便秘腹瀉、腸胃炎、膽結(jié)石、膽囊炎、幽門螺桿菌感染等，并給出了具體的解決方案。這本書能幫助你了解怎么進(jìn)行腸胃病自查，腸胃病發(fā)生的原因是什么，如何用藥，如何進(jìn)行飲食調(diào)整，如何有效運(yùn)動(dòng)，如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，能讓無(wú)腸胃病的朋友知道在日常生活中怎么去預(yù)防腸胃病，讓患有腸胃病的朋友找到治療腸胃病的方法。

·9.8萬(wàn)字

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心理治療圖文百科1000問(wèn)

《心理治療圖文百科1000問(wèn)》是一本教你如何認(rèn)識(shí)心理疾病、調(diào)適自我的心靈手冊(cè)。本書分3卷14章，介紹了心理學(xué)的概念、流派特點(diǎn)，不同時(shí)期人的心理問(wèn)題與治療，各種神經(jīng)癥和心理障礙，以及日常生活和人際交往中異常心理的自我治療等，包含心理咨詢和心理治療兩方面知識(shí)。本書采用問(wèn)答的方式，1000個(gè)問(wèn)答內(nèi)容涵蓋家庭生活的方方面面，從少兒的心理保健到成年人的心理調(diào)適，我們?cè)谏钪杏龅降男睦砝_都能夠在本書中找到答案。只要簡(jiǎn)單對(duì)照目錄中的提問(wèn)，就能夠便捷的找到癥結(jié)所在與治療方法。

·43.5萬(wàn)字

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九種體質(zhì)養(yǎng)生

本書將每種體質(zhì)的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進(jìn)行了清晰明了的講解，以便告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時(shí)飲食起居應(yīng)該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。同時(shí)，本書對(duì)于同樣的病癥，針對(duì)不同的體質(zhì)又給出了不同的調(diào)養(yǎng)和施治辦法，具有較高的實(shí)用價(jià)值。

·13.3萬(wàn)字

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圖解：細(xì)節(jié)決定健康

《圖解：細(xì)節(jié)決定健康（全彩圖解典藏版）》用平實(shí)的語(yǔ)言告訴人們獲得健康的正確方法，全書分為飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)、運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)、家居細(xì)節(jié)、家電細(xì)節(jié)、美容化妝細(xì)節(jié)、穿衣細(xì)節(jié)、生活習(xí)慣細(xì)節(jié)、旅游細(xì)節(jié)、孕產(chǎn)細(xì)節(jié)、育兒細(xì)節(jié)、女性呵護(hù)細(xì)節(jié)、男性保健細(xì)節(jié)、老年人保養(yǎng)細(xì)節(jié)等二十二章，囊括了人一生必知的近五百個(gè)健康細(xì)節(jié)，相信會(huì)對(duì)你的健康大有幫助。

·27.8萬(wàn)字

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圖解：四季養(yǎng)生全書

我們生存在自然界中，伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征，身體必然會(huì)隨著天氣變化而不斷進(jìn)行調(diào)整，人體養(yǎng)生就要按照春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。蔡向紅編著的《圖解：四季養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》從春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)的飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、起居以及常見病的防治等方面，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進(jìn)行養(yǎng)生的理念：告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪懈牡粲绊懡】档娘嬍硥牧?xí)慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習(xí)性；告訴人們?cè)诋?dāng)今陜節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的生活環(huán)境中如何情志養(yǎng)生，不以物喜，不以己悲，力求心理與環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)重要性的同時(shí)又告誡大家應(yīng)注意的事項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)的小技巧；告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪邪凑震B(yǎng)生的原則而合理地安排起居；此外，還提出一些季節(jié)常見病的預(yù)防及治療小偏方。內(nèi)容簡(jiǎn)單實(shí)用，科學(xué)可靠，是居家應(yīng)備的健康寶典。

·32.9萬(wàn)字

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吃出超級(jí)大腦：大腦營(yíng)養(yǎng)真相

如何更好地保護(hù)大腦，維護(hù)大腦健康呢？調(diào)節(jié)飲食是最簡(jiǎn)單、也最實(shí)用的辦法。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中就已提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結(jié)構(gòu)，充分說(shuō)明了飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯(cuò)大腦——大腦營(yíng)養(yǎng)真相》從日常飲食中最普遍的食物與營(yíng)養(yǎng)元素著手，用通俗易懂的語(yǔ)言科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)仃U述了大腦的營(yíng)養(yǎng)需求，以及各種食物與大腦營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系。同時(shí)，還簡(jiǎn)明扼要地提出了一些科學(xué)飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營(yíng)養(yǎng)全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學(xué)營(yíng)養(yǎng)而制作簡(jiǎn)易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)合理健腦、操作簡(jiǎn)便的實(shí)用健腦寶典。

·18.3萬(wàn)字

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圖解：自我養(yǎng)生全書

現(xiàn)代人在選擇養(yǎng)生之道、保健之法時(shí)，總要面對(duì)紛繁復(fù)雜、浩如煙海的相關(guān)知識(shí)和方法，聽這個(gè)有道理，看那個(gè)乜不錯(cuò)，感到目不暇接、無(wú)所適從，往往投入了時(shí)間、精力、金錢，最終卻收效甚微，甚至可能對(duì)身心造成傷害。真正的養(yǎng)生應(yīng)該是自我養(yǎng)生，即從自身健康狀況出發(fā)，選擇適合自己的養(yǎng)生方式，才能收到理想的效果。同時(shí)也要多種養(yǎng)生方式綜合運(yùn)用，通過(guò)自己了解養(yǎng)生知識(shí)，日常健康飲食與運(yùn)動(dòng)并重，才能收到好的養(yǎng)生效果。張明編著的《圖解自我養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》集眾多養(yǎng)生智慧于—體，從養(yǎng)生智慧、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、十二時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、求醫(yī)不如求己、讀懂身體健康言號(hào)、平衡心態(tài)、合理膳食、藥物養(yǎng)生十個(gè)方面詳細(xì)梳理了自我養(yǎng)生的各種方法，多方面地介紹了和人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關(guān)的健康知識(shí)。從身體自身到居家環(huán)境，從夫妻生活到飲食保養(yǎng)，從少年兒童到耄耋老人，從喜好養(yǎng)顏的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以從中受益。

·24.8萬(wàn)字

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圖解經(jīng)絡(luò)穴位按摩一學(xué)就會(huì)

經(jīng)絡(luò)穴位按摩，人體自有良藥！如何精準(zhǔn)取穴？怎樣有效按摩？本書教您簡(jiǎn)單易學(xué)、不受時(shí)間和場(chǎng)地限制的3秒鐘快速取穴、1分鐘對(duì)癥按摩的妙招！全書包含了呼吸、消化、泌尿、心腦血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌6大系統(tǒng)以及兒科、婦科、骨傷科，共67種常見病癥的按摩療法，科學(xué)介紹了每種病癥的發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、日常護(hù)理及飲食要點(diǎn)的同時(shí)，每種病癥精選了3個(gè)特效穴位，圖解解析標(biāo)準(zhǔn)取穴和簡(jiǎn)便取穴方法。一書在手，引導(dǎo)您掌握省錢、安全、有效的保健秘訣。

·6.5萬(wàn)字

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美容養(yǎng)顏健康食典

美容，對(duì)于愛(ài)美的人士而言是一個(gè)永恒的話題，靚麗的容顏誰(shuí)人不愛(ài)？可是嘗試過(guò)各種各樣的方法，肌膚問(wèn)題還是揮之不去該怎么辦？本書針對(duì)不同類型的容顏問(wèn)題提供最專業(yè)、最全面的飲食指導(dǎo)，用最自然有效的方法給予最便捷實(shí)惠的幫助，在這里，人們可以認(rèn)識(shí)到平常的食物還具有美顏的功效，而這往往是平時(shí)最容易忽視的。

·11.4萬(wàn)字

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超越百歲看這本就夠了

活到90歲，聽起來(lái)是件了不起的事情。中國(guó)人均壽命才73歲，最長(zhǎng)壽的日本人，平均才能活到83歲。但著名心血管病專家胡大一教授卻曾多次在公益健康講座上說(shuō)：“活不到90歲，那是你的錯(cuò)！”本書中，胡大一教授詳細(xì)闡述健康的秘密，胡教授擅長(zhǎng)用通俗的語(yǔ)言講科普，其中還穿插生動(dòng)形象的故事和事例。“我每天走1萬(wàn)步。”“只要做到戒煙限酒，合理膳食，有氧運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平衡，降壓、降糖、降膽固醇，3年可以讓你遠(yuǎn)離癌癥，延長(zhǎng)壽命10年。90活不過(guò)，那是你的錯(cuò)。”

·8.9萬(wàn)字

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圖解：灸除百病刮痧保健全書

本書用通俗易懂的話言講解了艾灸與刮痧的醫(yī)學(xué)理論，詳細(xì)介紹了祛除各種常見病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事項(xiàng)，不同群體的艾灸、刮痧養(yǎng)生保健方案，還有女性所關(guān)注的艾灸美容法、刮痧美容法等，融施治與調(diào)養(yǎng)于一體，本書內(nèi)容科學(xué)實(shí)用，對(duì)傳統(tǒng)自然療法進(jìn)行了詳細(xì)的解析，將各療法對(duì)生活中常見病癥的輔療操作總結(jié)了出來(lái)，并配以圖示，幫助讀者輕松地為自己和家人祛除疾病，操作既方便又簡(jiǎn)單，是一本的好書，具備較高的出版價(jià)值。

·36.1萬(wàn)字

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五谷雜糧健康食典

“稻、黍、稷、麥、菽”，古時(shí)的五種糧食作物發(fā)展到今日已被賦予了更多的內(nèi)容，也包含了更多的品種。五谷雜糧是生命的本源，健康的飲食離不開五谷雜糧，長(zhǎng)期的精米白面、大魚大肉導(dǎo)致人們營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，影響健康、滋生疾病。本書以五谷養(yǎng)生知識(shí)為出發(fā)點(diǎn)，將文字與圖片緊密結(jié)合，詳細(xì)解讀了五谷雜糧的食療價(jià)值、宜忌人群、選購(gòu)要點(diǎn)、搭配法則以及食療偏方和養(yǎng)生食譜，為每一個(gè)愛(ài)健康、愛(ài)生活的人提供了全面而系統(tǒng)的五谷養(yǎng)生秘訣。書后的附錄，介紹了堅(jiān)果、干果和一些其他食物的小知識(shí)，供注重健康的您參考使用。

·9.8萬(wàn)字

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腰椎間盤突出癥診療與自我康復(fù)問(wèn)答

本書以腰椎間盤突出癥的常見病癥和廣大患者常見的問(wèn)題為切入點(diǎn)，以問(wèn)答的形式對(duì)其分類、病因、病理、臨床表現(xiàn)、檢查方法、治療要點(diǎn)、藥物治療、手術(shù)治療方法、非手術(shù)治療方法、中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)方法等進(jìn)行解答。本書內(nèi)容淺顯易懂，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，圖文并茂，既有理論，又有實(shí)踐，特別適合于腰椎間盤突出癥患者及其家屬閱讀。

·8.8萬(wàn)字

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你不知道的鼻炎秘密

鼻炎到底是一種什么病？得了鼻炎，我們應(yīng)該注意什么呢？看完本書，你一定會(huì)找到答案。本書貼近讀者需求，內(nèi)容豐富，涵蓋了鼻炎常見的診療與保健知識(shí)。普通讀者閱讀本書后，能輕松地了解鼻炎、鼻竇炎，并通過(guò)漫畫的方式，直觀地理解這些原本看似難懂的專業(yè)知識(shí)。本書選擇了百姓普遍關(guān)心的鼻炎、鼻竇炎的一些常見實(shí)際問(wèn)題，從科普的角度解答了其中的奧秘。我們希望讀者朋友們通過(guò)閱讀本書，對(duì)鼻炎多一些認(rèn)知，少一點(diǎn)誤解。我們也希望更多的人知道，鼻炎、鼻竇炎等常見的鼻科疾病，通過(guò)正規(guī)的治療，完全能夠有效控制，早期預(yù)防是防治鼻炎、鼻竇炎反復(fù)發(fā)作的有效措施。

·2.5萬(wàn)字

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圖解自我保健按摩全書

張威編撰的《圖解自我保健按摩全書》分為自我按摩入門知識(shí)、從頭到腳自我按摩法兩部分內(nèi)容，系統(tǒng)而又生動(dòng)地從按摩的基礎(chǔ)知識(shí)和理論、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手法入手，針對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行了詳細(xì)的按摩解說(shuō)。掌握好自我按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時(shí)，一書在手，健康無(wú)憂。

·33.6萬(wàn)字

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頸肩腰腿痛病人最關(guān)心的213個(gè)問(wèn)題

《頸肩腰腿痛病人最關(guān)心的213個(gè)問(wèn)題》內(nèi)容簡(jiǎn)介：頸椎病、腰椎間盤突出癥和肩周炎等疾病是臨床常見病、多發(fā)病。這些疾病輕則影響患者日常工作，重則使人日常生活不能自理，喪失工作能力，嚴(yán)重影響患者及家庭生活質(zhì)量。很多患者自己或親人患有這些疾病時(shí)常常茫然不知所措，或病急亂投醫(yī)，或被動(dòng)等待，這些會(huì)延誤病情、喪失最佳治療時(shí)機(jī)，造成生理及心理?yè)p害。有感于這些現(xiàn)象的大量存在，湖北科學(xué)技術(shù)出版社委托我們編著了此書。

·9.2萬(wàn)字

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