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會(huì)吃的中老年人更長壽

書中內(nèi)容主要包括中老年人如何改善自身的營養(yǎng)，如何通過食療養(yǎng)生和防病治病。對(duì)于每個(gè)具體的問題，會(huì)有問題產(chǎn)生的原因與調(diào)理方法的解釋，會(huì)提供一個(gè)科學(xué)的飲食攻略，會(huì)推薦兩三道改善和調(diào)理的食療方，內(nèi)容詳實(shí)全面，實(shí)用性非常強(qiáng)。

·13.4萬字

會(huì)員

快樂中老年健康枕邊書

本書針對(duì)當(dāng)代中老年人經(jīng)常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學(xué)、實(shí)用、系統(tǒng)的養(yǎng)生保健知識(shí)。本書在闡述中老年人的養(yǎng)生保健知識(shí)時(shí)，力求做到通俗易懂、簡潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。

·14.5萬字

會(huì)員

越老越健康

本書綜合老年人及其家人對(duì)健康知識(shí)的基本需求，從運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、生活起居、疾病防治、養(yǎng)生保健、良好心態(tài)、良好環(huán)境這八個(gè)方面，為老年朋友講述如何養(yǎng)成科學(xué)的、健康的生活方式。

·18.5萬字

會(huì)員

給咱爸咱媽的血管保健全書

血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”，讓我們的血管越來越健康，多學(xué)習(xí)科學(xué)保健知識(shí)，養(yǎng)成健康的生活方式，是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書，是“全民健康科技論壇城市行”活動(dòng)成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動(dòng)中多位權(quán)威專家的經(jīng)典言論，以及《健康時(shí)報(bào)》創(chuàng)刊11年來發(fā)表的關(guān)于血管健康的眾多精彩文章，從衣、食、住、行等方面全方位指導(dǎo)您怎樣呵護(hù)自己的血管。文章內(nèi)容通俗易懂，它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書，而且是您的一位私人“保健醫(yī)生”。

·7.8萬字

會(huì)員

圖解老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健

本書根據(jù)60歲以上老年人的體質(zhì)和身心特點(diǎn)，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，闡述了老年人的飲食、常見疾病、養(yǎng)生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。

·11.5萬字

會(huì)員

中老年健康管理全書

本書告訴了中老年人如何保持正確的生活方式，如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少疾病的發(fā)生，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，進(jìn)而達(dá)到在精神、身體、社會(huì)交往等方面的健康狀態(tài)。

·13萬字

會(huì)員

不老生活方

本書內(nèi)容包括：生命的加減法、不老飲食方、不老運(yùn)動(dòng)方、不老睡眠方、不老心理方、不老習(xí)慣方等。

·12.1萬字

會(huì)員

中老年養(yǎng)生保健指南（生活必備叢書）

本書主要從中老年人的生理、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、生活、心理、飲食和長壽等方面介紹如何進(jìn)行養(yǎng)生保健。

·20.8萬字

會(huì)員

老年人不生病的生活方式

本書根據(jù)全新的健康理念，結(jié)合老年人的身心特點(diǎn)，針對(duì)老年人的居家環(huán)境、日常膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、婚姻與性生活、更年期保健、心理與健康、用藥與生活細(xì)節(jié)、常見病的防治、家庭常規(guī)護(hù)理等方面的需求，詳細(xì)地介紹了養(yǎng)生保健的知識(shí)。旨在幫助老年人建立正確的健康觀念。了解合理的飲食、健康運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的生活方式。教會(huì)老年朋友如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)疾病的困擾。以幫助老年人提高自我保健水平，從而延年益壽，快樂健康地享受晚年。

·12.2萬字

會(huì)員

壽比南山：為什么如皋有那么多百歲以上老人

歷來聞名世界的長壽之鄉(xiāng)都地處高寒地帶或遠(yuǎn)離塵囂、無污染的偏僻地區(qū)。然而，地處長江中下游平原、工業(yè)發(fā)達(dá)地區(qū)的江蘇如皋卻是一個(gè)例外。作為世界唯一地處平原地區(qū)和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的長壽之鄉(xiāng)，如皋的長壽文化源遠(yuǎn)流長，長壽現(xiàn)象獨(dú)具魅力，當(dāng)?shù)匕贇q老人在人口總數(shù)中所占比例，名列世界前茅。環(huán)境稀松平常，卻養(yǎng)育了眾多百歲人瑞，這一長壽現(xiàn)象背后到底蘊(yùn)藏什么奧秘？世界長壽之鄉(xiāng)的人們?cè)陲嬍场⑸钇鹁印⑦\(yùn)動(dòng)以及日常養(yǎng)生、養(yǎng)性方面有著怎樣的智慧？長壽神話真的是可以復(fù)制的嗎？

·8萬字

會(huì)員

有病不要亂求醫(yī)：長命百歲的絕世真經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為，病是病根，癥是癥狀，有著明確的區(qū)分。很多癥狀是人體自愈現(xiàn)象。抑制癥狀，可能是多余的關(guān)照。發(fā)燒和食欲不振是世間的兩大名醫(yī)；疼痛是上帝送給人的禮物。中醫(yī)講究以毒攻毒，以病治病。“治風(fēng)用風(fēng)，治熱用熱”，健康需要“大局觀”。小病不斷，大病不犯。有“病”不一定是壞事。從來不生病，一病就要命。沒“病”不一定就健康，也可能是免疫系統(tǒng)不夠敏銳。“藥不暝眩，其疾不愈”。要區(qū)分藥物的副作用與瞑眩反應(yīng)。中醫(yī)講究“虛不受補(bǔ)”，小心被補(bǔ)品害慘。免疫力是把“雙刃劍”，開非越高越好。本書以真心的關(guān)照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

·11.9萬字

會(huì)員

防病不生病：健康長壽的養(yǎng)生智慧

要想擁有健康，預(yù)防才是關(guān)鍵。如果在疾病到來之前，對(duì)身體發(fā)出的“呼救訊號(hào)”不加以重視，那么，通常就會(huì)因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財(cái)，有時(shí)也無法挽救親人的生命。

·12.7萬字

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給咱爸咱媽的血管保健全書

圖解老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健

中老年健康管理全書

不老生活方

中老年養(yǎng)生保健指南（生活必備叢書）

老年人不生病的生活方式

壽比南山：為什么如皋有那么多百歲以上老人

有病不要亂求醫(yī)：長命百歲的絕世真經(jīng)

防病不生病：健康長壽的養(yǎng)生智慧