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吃對了，糖尿病不可怕

本書從糖尿病患者比較關心的飲食問題入手，分4個章節，全面解讀糖尿病，并介紹有關飲食防治糖尿病的諸多技巧。在書中，您不但可以找到關于糖尿病的科普知識，還能學習到不同食材的食用小竅門、一日食譜設計指導和安排、多種糖尿病并發癥的飲食調養原則等內容。二維碼數字互動形式，同步播放菜品制作的全過程，讓您享受更豐富、直觀、有趣、便捷的閱讀模式。

·6.3萬字

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給孩子的健脾養胃食療方：易消化體不虛長肉又長個

醫圣張仲景在《金匱要略》中提出“四季脾旺不受邪”，一年四季脾胃的狀態都能保持旺盛的人不容易受到病邪的侵襲。而對于正在生長發育中的小朋友來說，保持脾胃的健康更為重要。因為脾胃是后天之本，氣血生化之源，脾胃好，才能更好地吸收食物中的營養，讓孩子氣血充盈，身體強健。在這本書中，羅大倫老師將根據春夏秋冬四季變化，為家長提供順應時節的養脾胃食療方，包含60多個食療方，解決積食、腹瀉、感冒、脾胃不好長不高等多種孩子常見的身體問題。順時食養，養出健康好寶寶。

·8.9萬字

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不一樣的自然養生法

一位抗癌醫師多活50年的自救、救人生活方式醫學：每天4杯蔬果汁，午晚2餐蔬果沙拉，輕松清毒3次排便，曬太陽快步走30分鐘，癌癥三高神奇遠離你！自然養生法是順應人的生理規律，借助天然的谷蔬來維護健康、促進自愈力的養生方式。本書第一部分介紹了如何搭配人體生物鐘，在對的時間吃對的食物，以及A、B、O、AB四種血型人群適用的飲食計劃。第二部分講述植物生化素的抗癌抗病功效，并介紹了番茄、甜菜根、胡蘿卜、西芹、藍莓、亞麻籽等15種被低估的含植化素的救命食材。第三部分講述什么是“生、機、飲、食”，如何通過四階段調整養成生機飲食的習慣，平衡失調的酸堿體質，遠離疾病，并針對肥胖癥、高膽固醇、糖尿病、骨質疏松、皮炎患者給出食療建議。第四部分提供24道對癥保健蔬果汁配方，分別從癌癥保健、心腦血管保健、呼吸道保健、消化道保健、血糖保健、增強體質等方面，提供每道包含十幾種蔬果營養的復合蔬果汁制作方法，以及攪打蔬果汁的細節問題的詳細解答。期望每位讀者通過選用合適自己體質、血型和健康狀況的蔬果汁和蔬菜沙拉食譜，防癌、抗病、強壯精力，恢復來之不易的健康！

·7.8萬字

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素味清歡

大小素雙胞胎清麗、清媚曾是葷食節目主持人，工作兩年半后她們的身體狀況亮起了紅燈，后來通過素食重獲健康。這個意外的收獲讓她們對素食產生了新奇和興趣，想要更深入地了解素食飲食及素食背后的內涵。素食后，姐妹倆體會到這種低碳的純素食方式不僅改善了身體，還帶來了更平和的心境；使她們對環保也有了更多的意識和熱情；如何更好地和萬物生靈及身邊的親朋好友們和諧相處也成為她們更關注的人生課題。“物競天擇，適者生存”，她們認為，素食是凈（進）化飲食方式的自然選擇，因此也萌發了把如此美好的飲食方式推廣給大眾的想法！

·4.3萬字

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戰勝失眠：中醫治療與生活調養

本書運用中西醫結合診療手段，主要介紹中醫醫治失眠的主要手段和方法，并提供食療、自然療法（運動、藥枕、洗足）等科學的生活調養方法，從精神上和身體上舒緩壓力，幫助失眠人士安然入睡，解除失眠的困擾。

·6萬字

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胃腸病食療與藥膳制作

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·6.9萬字

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妙用生姜治百病

姜是人們日常生活中不可缺少的調味品，同時也是保健品。它性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效，民間素有“早吃三片姜，賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說。本書全面介紹了生姜的功用、食療方法及治療各種疾病的數百首良方，使用方便，是一本適合咱百姓閱讀使用的食療保健書。

·6.3萬字

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果療良方

藥果是一種歷史悠久的食療方法，不少醫療典籍均有記載。辜翔和辜葦編著的《傳統食療良方系列：果療良方》精心選配400多款藥果療方，助你保健養生，抗病延年。涵蓋內外科、婦兒科以及抗癌養生等不同范疇，詳述藥粥果方的制法、功效與服用宜忌。

·6.4萬字

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看節氣喝靚湯·冬季篇

廣東有句俗語：“寧可食無菜，不可食無湯。”廣東靚湯是一種美味可口的傳統名肴，是中醫藥膳食療體系的一個分支，具有濃郁的嶺南中醫藥文化特色。廣東靚湯除了有佐餐的功能，還具有養生、治未病和輔助調理各種疾病的作用。本書是林舉擇醫師在繼承佘自強藥師的學術思想和經驗的基礎上，融入自己多年的臨床經驗和生活理念撰寫而成。順應冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6個節氣，介紹了90道應季靚湯湯譜，在不同節氣，指導大家烹飪不同的靚湯來養生健體。每道湯譜均有詳細的養生功效分析、制作方法介紹，并配有清晰精美的圖片。書后還附有靚湯常用食材與藥材的原料圖，幫助讀者識別與購買煲湯材料。

·5.6萬字

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健康語錄·家庭食療藥膳生活

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·9.4萬字

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食補藥補一本全（第4卷）

我們根據傳統中醫滋補理論以及最新研究成果等，特別編輯了《食補藥補一本全》。其中藥補包括補腎助陽、補虛養生、強身壯骨、養肝護臟、養胃健脾、清潤養陰、防瘤治癌、家庭百病等情況的食補和藥補藥膳，還包括嬰幼兒、產婦乳母、青少年、女性保健預防、女性養顏瘦身、中老年女性、中老年益壽等不同人群的食補和藥補藥膳等。無論食補還是藥補配方，均包括原料、操作、功效等版塊內容，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂、易學和易用，是廣大讀者用以指導進行食補和藥補的良師益友，也是指導現代健康生活的家庭營養保健師。

·4萬字

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中國大鍋菜·涼菜卷

本書是鐵道部機關食堂編寫的中國大鍋菜系列叢書之一，本冊是涼菜卷，介紹了360多道涼菜的制作方面，圖文并茂，鐵道部機關食堂可以報銷部分圖書。

·4.7萬字

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高血壓食療用藥一本通

本書在詳細解讀高血壓發病原因、易感人群、常見癥狀的基礎上，重點對高血壓的飲食療法、保健藥膳和中西藥治療等內容進行了系統介紹，精心遴選了可防治高血壓的食物近50種，簡易實用的食療藥膳方200余種，并為高血壓常用中成藥、中藥方劑、西藥提供科學的用藥指導。本書可供高血壓患者及其親屬閱讀，也可供社區和農村及工礦企業基層防治高血壓的醫務人員和醫學院校學生參考。

·9萬字

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高血壓就要這樣吃

本書列舉了高血壓患者適宜吃的食物，在適宜吃的食物中又分為家常菜類、湯羹粥類、果蔬汁類和茶飲類。書中詳細介紹了每種食物的名稱、適用量、降壓作用、食療作用、食用建議，以及其緩解高血壓并發癥的好處等，詳解其原料及制作過程，使高血壓患者能夠合理安排自己一天的飲食。此外，每一道食譜均配有精美圖片，讓讀者一看就懂、一學就會。

·6萬字

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“得舒飲食”：健康飲食助你減重、防治高血壓

得舒飲食即DASH飲食，全名是DietaryApproachestoStopHypertension，字面意思是防止高血壓的飲食結構。起源于1997年的美國，初衷是預防和控制高血壓。實驗表明，DASH飲食能有效降低抗胰島素性和減少糖尿病發，最快14天就可以起到降血壓作用，幾乎和專業藥物不相上下。配合一定量的運動還能帶來令人驚喜的減重效果。

·9397字

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聰明孩子最愛吃的營養餐

319道孩子吃的營養美食超值精選，全面包括飲品、粥、點心、菜、湯……用科學標準定量每一餐的營養，做到品種多樣化，特別注重色、香、味、形的豐富多樣，避免孩子因單調而產生偏食，讓孩子均衡得吃，全面的補。本書319道營養美食，根據各階段孩子的發育特點與營養需求科學設計，注重葷素搭配，口味、色彩多樣，讓孩子每天都吃得開心、吃得營養。本書將這些美食按營養功效分為健腦益智、開胃消食、增高助長、增強免疫力、保護視力等眾多類別，方便新手父母快速檢索。本書更奉送數千條科學飲食育兒細節，給新手父母貼心的指導。

·4.1萬字

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營養師詳解備孕懷孕營養餐：婦幼膳食營養大賽獲獎作品解析

孕期飲食真能做到好吃不胖嗎？當然！從周一到周日的美食清單，一次列全，讓你再也不用為今天吃什么而發愁。本書由中國營養學會婦幼營養分會編著，所有食譜均為婦幼膳食營養大賽的獲獎作品，每周食譜均嚴格計算食物的熱量及營養物質的攝入量，科學嚴謹、營養均衡，給你權威、實用的指導。全書共含400余種菜品的做法要點，種類豐富，營養全面，讓你放心輕松吃，寶寶營養全，媽媽不長肉。從備孕到懷孕是個美好而幸福的過程，希望這本書能陪你度過所有暖心的日子。

·4.4萬字

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孩子聰明健康就要這樣吃

給新手父母貼心的指導，科學打造0～7歲兒童的喂養計劃，筑就成長基石。超值精選500道孩子愛吃的營養美食，全面包括飲品、粥品、點心、菜品、湯品……讓孩子告別偏食，均衡地吃、全面地補。根據各階段孩子的發育特點與營養需求科學設計，注重葷素搭配，口味、色彩多樣，讓孩子每天都吃得開心、營養豐富。本書將這些美食按營養功效分為健腦益智、開胃消食、增高助長、增強免疫力、保護視力等眾多類別，方便新手父母快速檢索。

·6.8萬字

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糖尿病飲食指導：不餓不暈防并發癥

主任醫師和營養師聯合打造降糖控糖飲食方案，不挨餓、不節食，不痛苦，100余種降糖食材，170余道美味又營養的降糖食譜，合理健康飲食，輕松控糖降糖，讓健康和美味兼得。隨書附贈實用的《糖尿病常見問題答疑》。

·8.8萬字

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第一次泡藥酒就上手

中國藥酒是醫學寶庫中的一顆瑰麗的明珠，是祛病養生、延年益壽、養顏美容的一種獨特療法，具有制作簡單、使用方便、見效迅速等特點，深受人們的喜愛。《第一次泡藥酒就上手》分為藥酒常識、養生保健良方、內科疾病療方、外科疾病療方、皮膚科疾病療方、五官科疾病療方、婦科疾病療方七章，共精選藥酒配方兩千七百多條，包括現代藥酒良方以及民間廣為流傳、歷代沿用至今，且經驗證療效顯著的藥酒方。每方均按適用人群、主要功能、配方組成、制作方法、用法用量、貯藏、附注等依次介紹，內容豐富，條理清晰，非常適合廣大讀者閱讀和使用。

·25.5萬字

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