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民間養(yǎng)生密碼：民間養(yǎng)生大智慧

一代偉人毛澤東同志說過：“戰(zhàn)爭(zhēng)的偉力之最深厚的根源，存在于民眾之中”，現(xiàn)在，我們把這句話用到這里：養(yǎng)生智慧之最深厚的根源，存在于民間。從民間諺語與中醫(yī)理論的相互論證，從我們慣常的的生活習(xí)俗到常用的土方療法，從少數(shù)民族醫(yī)學(xué)的來源與發(fā)展、古老而正宗的民間療法到民間長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生之道，以及一年二十四節(jié)氣的劃分與養(yǎng)生要點(diǎn)，都印證著這樣一個(gè)道理：無論是經(jīng)典的中醫(yī)論著，還是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源無不是來自于民間，可以說，民間蘊(yùn)含著最深厚、最廣博的養(yǎng)生智慧。

·16萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生經(jīng)

本書不同于其他節(jié)氣養(yǎng)生書籍，沒有完全按照節(jié)氣推薦養(yǎng)生方，而是根據(jù)春夏秋冬四季的養(yǎng)生重點(diǎn)，針對(duì)二十四節(jié)氣養(yǎng)生的主題，有重點(diǎn)有選擇地推薦了養(yǎng)生節(jié)氣和養(yǎng)生法，既尊重了節(jié)氣養(yǎng)生，又不顯得啰嗦麻煩。最重要的是，這些重點(diǎn)節(jié)氣和養(yǎng)生法都有全面的中醫(yī)理論講解，讓讀者不僅知道該怎樣做，還能明白其中的道理，讓人不得不信服。

·13.7萬字

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小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，核心內(nèi)容是關(guān)于生命的構(gòu)成以及生命運(yùn)行的法則。因構(gòu)建“陰陽五行學(xué)說”“脈象學(xué)說”等中醫(yī)學(xué)術(shù)理論，終成中國(guó)古代最重要的醫(yī)學(xué)巨著。國(guó)學(xué)大師南懷瑾先生于2007年初應(yīng)邀講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》，從如何養(yǎng)生、壽人切入，解讀中醫(yī)、道家等生命科學(xué)基本要識(shí)；旁征博引，闡釋精要，涉獵政治、經(jīng)濟(jì)、教育、軍事等多個(gè)學(xué)科；真識(shí)灼見，弘揚(yáng)法旨，啟發(fā)智慧，發(fā)人深省，以中華傳統(tǒng)文化之精要，“醫(yī)世”“醫(yī)人”“醫(yī)社會(huì)”。今集此系列講座為《小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)》一書，以饗讀者。

·9.6萬字

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《本草綱目》對(duì)癥養(yǎng)生飲食宜忌大全

由于《本草綱目》成書的文法體例與現(xiàn)代漢語相去甚遠(yuǎn)，對(duì)于現(xiàn)在的讀者來說，其語體和形式對(duì)全書的可讀性造成一定的影響。鑒于此，本書特別精心遴選了《本草綱目》中現(xiàn)代人常用的食材，從實(shí)用的角度將這本經(jīng)典著作進(jìn)行了重新整合，以便于現(xiàn)代人閱讀和吸收其中的保健智慧精華。只有健康的身體，面對(duì)美食佳肴時(shí)才能夠吃得下，住進(jìn)寬敞大房子時(shí)才能夠睡得香……簡(jiǎn)而言之，再優(yōu)越的物質(zhì)條件，也要一副健康的身子骨才能夠消受得起。愿我們都能從《本草綱目》中提煉“食”的智慧，選對(duì)食材，吃好三餐，從容應(yīng)對(duì)現(xiàn)代化進(jìn)程中物質(zhì)豐富的同時(shí)出現(xiàn)的養(yǎng)生陷阱，積極行動(dòng)起來，通過調(diào)整自己的餐單來保持健康的體魄。

·14.9萬字

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國(guó)醫(yī)養(yǎng)生密碼：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生大智慧

《國(guó)醫(yī)養(yǎng)生密碼：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生大智慧》就以這些國(guó)醫(yī)推崇和總結(jié)的養(yǎng)生方法為線索，告訴大家如何在日常生活中建立起符合我們生命規(guī)律的生活習(xí)慣，從而給自己一個(gè)高質(zhì)量的生命過程。追本溯源，破解國(guó)醫(yī)養(yǎng)生的萬古流芳之術(shù)。中醫(yī)學(xué)是中華民族的國(guó)粹之一，在漫長(zhǎng)的實(shí)踐中，國(guó)醫(yī)輩出，他們皆以仁者、仁心、仁術(shù)立世。

·11.8萬字

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學(xué)了中醫(yī)才知道

一本為國(guó)人定制的常見病防治指南。學(xué)了中醫(yī)才知道，醫(yī)道至簡(jiǎn)，很多小偏方、小藥方就能治大病。本書中，作者根據(jù)自己近20年的臨床經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)各年齡人群易發(fā)的近50種常見病，給出了不同尋常的解決辦法，比如，花椒煮水泡腳，專治骨質(zhì)疏松；喝羊肉湯，能治療胃病；容易感冒的人，可以常練踮腳法……這些方法我們?cè)谌粘Ｉ钪芯湍軕?yīng)用，操作簡(jiǎn)單方便，讀者在家輕輕松松獲得健康。

·6萬字

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國(guó)學(xué)養(yǎng)生密碼：國(guó)學(xué)精粹與百姓養(yǎng)生

《國(guó)學(xué)養(yǎng)生密碼：國(guó)學(xué)精粹與百姓養(yǎng)生》取國(guó)學(xué)中養(yǎng)生文化的精髓，編錄成一套可運(yùn)用于實(shí)際的養(yǎng)生方案，使之成為您身邊的保健醫(yī)生和養(yǎng)生導(dǎo)師，使您真正做到內(nèi)修外煉，在壓力和忙碌中運(yùn)用國(guó)學(xué)并學(xué)會(huì)養(yǎng)生。“養(yǎng)生”一詞，始見于道家的《莊子·內(nèi)篇》。我國(guó)是一個(gè)非常注重養(yǎng)生的國(guó)度，儒、釋、道等國(guó)學(xué)在形成過程中，養(yǎng)生文化都是其中最為重要的內(nèi)容之一。

·18.2萬字

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圖解人體經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生全書

為了讓讀者更好地利用經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生保健、防病祛病，本書將中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位做了較為全面的梳理和解讀。包含肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)十二條經(jīng)絡(luò)以及任督二脈，標(biāo)明了人體的經(jīng)穴名稱、位置以及重點(diǎn)穴位的主治和功效，可以使讀者更準(zhǔn)確、直觀、全面地了解人體經(jīng)絡(luò)走向和穴位位置，快速找穴，直達(dá)病灶；系統(tǒng)地介紹了經(jīng)絡(luò)的基本知識(shí)，經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰的對(duì)應(yīng)關(guān)系，打通經(jīng)絡(luò)的常用方法，如捏脊、刮痧、艾灸等，使讀者對(duì)經(jīng)絡(luò)有系統(tǒng)而全面的認(rèn)識(shí)。

·34.3萬字

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吳中朝 100個(gè)對(duì)癥穴位方

吳中朝老師歷經(jīng)臨床實(shí)踐檢驗(yàn)數(shù)十年，選取生活中最易困擾老百姓的常見病，但不同于其他相關(guān)書籍，首次將根據(jù)病癥分型取穴的心得告之讀者，將高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂癥、感冒、咳嗽等等病癥的不同分型逐一講解清楚，然后搭配人體骨骼圖、真人取穴圖和簡(jiǎn)單快速的取穴法，讓廣大讀者不僅能輕松取對(duì)穴位，關(guān)鍵還能對(duì)癥對(duì)型并正確操作，只要讀者照書學(xué)習(xí)，選對(duì)、取準(zhǔn)穴位，就能成為自己的養(yǎng)生專家。隨書附贈(zèng)《簡(jiǎn)易取穴掛圖&國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)針灸穴位掛圖》，貼在墻上對(duì)著取，直觀、方便、準(zhǔn)確，就像名老中醫(yī)吳中朝面對(duì)面教你取穴治病養(yǎng)生。

·4.4萬字

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本草綱目中的100種養(yǎng)生藥材

本書從《本草綱目》所述的幾百種傳統(tǒng)中藥中精心挑選最常見、最常用、最有效的中藥，從來源、性味歸經(jīng)、選購(gòu)保存、現(xiàn)代研究、效用特點(diǎn)等方面做了詳細(xì)的介紹，并從治病驗(yàn)方、備用成藥、經(jīng)典藥膳等方面給出了相應(yīng)的中藥?kù)畈○B(yǎng)生對(duì)策。無論是老人還是孩子，無論是高壓力下的丈夫還是疲憊的妻子，都可以從本書中找到適合自己身體的調(diào)養(yǎng)保健法。

·10.8萬字

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曲黎敏精講黃帝內(nèi)經(jīng)系列（套裝1-3冊(cè)）

《曲黎敏精講<黃帝內(nèi)經(jīng)>一》，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)書四大經(jīng)典之首。2006年曲黎敏的《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》電視講座創(chuàng)下養(yǎng)生欄目收視奇跡。積淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新視角解讀這一國(guó)醫(yī)典籍。《曲黎敏精講<黃帝內(nèi)經(jīng)>二》，講述《黃帝內(nèi)經(jīng)》中后兩大篇章《生氣通天論》《金匱真言論》，進(jìn)一步延伸前作內(nèi)容的同時(shí)，更落實(shí)到作息起居、飲食五味等具體應(yīng)用上。《曲黎敏精講<黃帝內(nèi)經(jīng)>三》，是曲黎敏精解《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列的第三卷，內(nèi)容上主講《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中《陰陽應(yīng)象大論》這一篇。曲黎敏結(jié)合她深厚的文學(xué)底蘊(yùn)以及對(duì)生活的獨(dú)到見解，逐字逐句展開解讀。

·44.4萬字

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藏醫(yī)養(yǎng)生密碼：藏醫(yī)養(yǎng)生大智慧

藥師佛，藏語音“桑給眉拉”，曾經(jīng)發(fā)了十二誓愿，希望解除眾生的一切病痛。綿延至今，藏醫(yī)學(xué)已經(jīng)有兩千多年的歷史，它融合了古印度、古希臘、古波斯、古中國(guó)和古阿拉伯醫(yī)學(xué)的精華而自成體系，見解獨(dú)到。本書既輯錄了藏醫(yī)從飲食、起居上調(diào)理身體的方法，又介紹了密宗修習(xí)之道，還有稀有珍貴的藏藥奇方，為您破解藏醫(yī)養(yǎng)生的密碼。

·8.5萬字

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夢(mèng)與健康

每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只分覺與不覺，那么，能夠覺夢(mèng)的人，可以通過夢(mèng)境來預(yù)知五臟是否存在什么隱患，從而可以提前對(duì)身體進(jìn)行調(diào)治，保證平安無事；不覺夢(mèng)的人，對(duì)病癥預(yù)示的一些重大信號(hào)不能未雨綢繆，當(dāng)疾病成形時(shí)，就必定遭受很多不必要的痛苦。古人認(rèn)為，人在子時(shí)到丑時(shí)之間，也就是在深度睡眠的狀況下做的夢(mèng)才有診斷意義。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段，人在白天處于活動(dòng)狀態(tài)的意識(shí)會(huì)變得模糊，沒有理性、沒有邏輯，因此這時(shí)做的夢(mèng)比較真實(shí)地反映人的情感和臟腑的狀態(tài)。比如，在深度睡眠狀態(tài)下夢(mèng)見樹，可能是肝膽系統(tǒng)出了問題；如果在淺睡狀態(tài)下夢(mèng)見樹，則可能是因?yàn)榘滋靺⒓恿酥矘洹@是一本通過《黃帝內(nèi)經(jīng)》來破譯夢(mèng)境背后的密碼的經(jīng)典，通過對(duì)夢(mèng)的解析，讓我們對(duì)自己的身體、心理、精神、情緒、情感有一種革命性的認(rèn)知，從而對(duì)自己的生命更有自知之明。

·7.3萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書立方養(yǎng)生館第2輯）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》將傳統(tǒng)中華哲學(xué)思想與醫(yī)學(xué)相結(jié)合，薈萃了先秦諸子百家養(yǎng)生之術(shù)、醫(yī)療之術(shù)、長(zhǎng)壽之訣。為了讓讀者直接而快捷地領(lǐng)悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所蘊(yùn)含的精髓和玄妙，本書將原文的深?yuàn)W理論用通俗的語言和簡(jiǎn)潔的進(jìn)行闡釋，將抽象概念形象化，深?yuàn)W理論通俗化，并從十二時(shí)辰、體質(zhì)養(yǎng)生、日常飲食起居等各個(gè)方面闡釋了疾病的診治之法和日常養(yǎng)生之道。

·6.4萬字

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張其成講黃帝內(nèi)經(jīng)：活出中國(guó)人的精氣神

本書是對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里關(guān)于養(yǎng)生智慧內(nèi)容的系統(tǒng)講解。作為“張一帖”醫(yī)學(xué)世家的傳承人，張其成結(jié)合家族傳承數(shù)百年的長(zhǎng)壽養(yǎng)生法，從《素問》到《靈樞》，講透《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的整體觀念、辨證論治、臟腑脈象等核心問題，并通過一個(gè)個(gè)典型案例，生動(dòng)講解了四季調(diào)養(yǎng)、五臟調(diào)理、飲食之道、減肥竅門、男女身心保養(yǎng)等與日常保健相關(guān)的實(shí)用知識(shí)，以“治未病”“不外求”為重要原則，本于自然，重視整體，帶領(lǐng)讀者從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的古老智慧中找到以精氣神為核心、適合中國(guó)人體質(zhì)的自然養(yǎng)生要訣。

·18萬字

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中國(guó)式養(yǎng)生

隨著生活水平的提高，人們安居樂業(yè)，衣食無憂，但是由于生活節(jié)奏的加快，心理壓力的加大，很多疾病的侵入與形成也隨之大踏步地向前邁進(jìn)。正所謂“身體是革命的本錢”，現(xiàn)代人越來越重視自己身體的健康情況，紛紛尋求益壽延年的養(yǎng)生之道。

·11.8萬字

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活到天年養(yǎng)生智慧

全書共七章。第一章從總體上來講《傷寒論》里邊蘊(yùn)藏的陰陽大象，陰陽是根本；第二章從時(shí)辰上來探討各類疾病的最佳緩減時(shí)機(jī)，同時(shí)也給予了在各個(gè)時(shí)辰如何養(yǎng)生的良好建議；第三章、第四章告訴人們一定要多多關(guān)注自己的身體，仔細(xì)觀察身體發(fā)出的各種信息，這是預(yù)防疾病的一個(gè)最好的方法；第五章重點(diǎn)講述《傷寒論》里邊的經(jīng)典方劑；第六章講一些平時(shí)大家都不以為然的疾病，其實(shí)這些病在幾千年前的《傷寒論》里邊就早有記載了，為大家一個(gè)提醒和警醒；第七章講病愈后以及平時(shí)的保養(yǎng)，有句話叫“三分吃藥七分養(yǎng)”，要想身體好，必須得注重平時(shí)的保養(yǎng)。

·11.2萬字

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養(yǎng)腎如養(yǎng)命

本書詳述人體腎臟的基本常識(shí)，懂得腎臟的功能及其重要性；教你如何辨別腎出現(xiàn)常見問題的絕招，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟問題，總結(jié)科學(xué)、系統(tǒng)、全面的養(yǎng)腎、補(bǔ)腎、護(hù)腎方案。養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書結(jié)合飲食、中藥、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷臍、運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣等九種補(bǔ)腎的方法，每種方法下面又分別列出各種補(bǔ)腎的妙方和一年四季的養(yǎng)腎之道，按照讀者的需求、習(xí)慣和愛好來訂制養(yǎng)腎方案，讓每個(gè)讀者都能找到最適合自己、可操作性強(qiáng)的養(yǎng)腎工程。

·14.3萬字

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養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

本書從日常生活的各個(gè)角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預(yù)警信號(hào)，告訴我們?nèi)粘Ｉ钪凶顐蔚囊恍┝?xí)慣。最重要的是詳細(xì)的告訴了我們?cè)谌粘Ｉ钪性鯓油ㄟ^居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運(yùn)動(dòng)保健、穴位按摩、日常飲食等簡(jiǎn)便實(shí)用的方法來養(yǎng)肝護(hù)肝，以及男女護(hù)肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對(duì)五種常見肝臟疾病進(jìn)行分析。

·12.1萬字

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羅大倫教你滋補(bǔ)之道：脾不虛、腎不虧、心神安

現(xiàn)代人由于身體的各種虛損和熬夜，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就開始過度消耗腎精。而且平時(shí)吃的食物肥甘厚味，給脾胃也帶來了極大的負(fù)擔(dān)。再加上工作和生活的壓力，心神損耗太過。從而使得身心越來越虧虛、抵抗力越來越低下。身心虧虛，則百病叢生。這是一本專門教您補(bǔ)腎（先天之本），補(bǔ)脾胃（后天之本），補(bǔ)心（神），從而幫您迅速全面調(diào)理自身虛損的滋補(bǔ)書。書中不僅詳細(xì)寫出了腎、脾、心，虛損會(huì)出現(xiàn)的具體癥狀，便于您自我診斷；還結(jié)合了虛損可能引發(fā)和已經(jīng)發(fā)生的常見疾病，并均給出了在運(yùn)動(dòng)、飲食、起居的注意事項(xiàng)，以及調(diào)理方——中成藥、茶方、食方、泡腳方等。無論什么年紀(jì)的人，只要能補(bǔ)好先天（腎）和后天（脾），以及一個(gè)平和的心態(tài)，您就能擁有充滿正氣的人生。

·7.7萬字

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