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零基礎輕松學中醫(yī)養(yǎng)生

零基礎輕松學中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)生到底養(yǎng)什么？怎么養(yǎng)？服用價格不菲的補品？還是健身房擦汗如雨的塑形？亦或是練瑜珈寧神守氣靜坐冥想？其實古人早在2000多年前的《黃帝內經》就明示過：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數術，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。養(yǎng)生不是一蹴而就之事，需要動靜結合、內外并養(yǎng)、形神同調，我們將用淺顯易懂的中醫(yī)之理法方藥、通過簡單實用的“望聞問切”，帶您步入中醫(yī)養(yǎng)生之門，從我們的衣食住行談起，明醫(yī)理、熟方藥、養(yǎng)氣血，調飲食、安神志、和陰陽，教您中醫(yī)養(yǎng)生之道、做自己健康守護人！

劉凌云編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·20.2萬字

脾虛就這么補

脾虛就這么補

本書以科學、全面的方式介紹了脾胃的相關知識，強調脾胃為“后天之本，氣血生化之源”，并從多個角度探討了脾虛的成因、表現及調理方法。書中內容包括：脾虛的成因與表現：分析了濕邪、飲食、情緒等因素對脾虛的影響。調理方法：介紹了通過食物、中藥、穴位按摩、艾灸等多種方法調理脾虛。特殊人群的調理：針對小兒、孕婦、產婦等特殊人群，提供了個性化的補脾方案。辟謠與誤區(qū)：澄清了關于脾虛和補脾的常見誤區(qū)，如祛濕與補脾的關系。

胡世云主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.3萬字

好皮膚養(yǎng)出來：國醫(yī)大師禤國維教你有效處理皮膚問題

好皮膚養(yǎng)出來：國醫(yī)大師禤國維教你有效處理皮膚問題

全書包括以下方面的內容：養(yǎng)護頭發(fā)，減少頭發(fā)損傷有方法面無瑕疵，讓歲月無痕醫(yī)學美容，護膚有技巧皮膚問題，科學認識，輕松鑒別拒絕私處“隱”痛，規(guī)范診治防隱患。本書為“跟國醫(yī)大師學養(yǎng)生”系列中的一個品種。該系列已被中央人民廣播電臺“老年之聲”欄目選中，凡出版品種后期均會制作為音頻節(jié)目在欄目中播出。禤老被人們譽為“皮膚圣手”，年近八旬，但膚色紅潤，往往惹得患者驚呼：“您皮膚怎么這么水靈？像擦了粉！”“連老人斑都沒有”雖已生白發(fā)，但頭發(fā)長得很茂密。這跟韋老幾十年如一日對于皮膚和身體的養(yǎng)護是分不開的。本書將禤老的對于皮膚、毛發(fā)的養(yǎng)護以及當遇到皮膚問題時可以自己干預處理的經驗整理成冊，以饗讀者。

李紅毅 梁家芬主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.6萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘薄荷

探秘系列中藥科普叢書：探秘薄荷

薄荷是一種常見藥食兩用的中藥材，也是世界上三大香料之一，更是人們喜歡種植的庭院花卉品種，具有較高的藥用、食用和工業(yè)價值?！短矫乇『伞芬粫?，從田間地頭到臨床應用，對薄荷的歷史淵源、產業(yè)發(fā)展、藥用及食用價值、種植加工、質量保證、臨床應用等方面進行了全方位的介紹。本書部分章節(jié)配有相應的圖片與視頻，將薄荷的生態(tài)環(huán)境、植物形態(tài)、種植方式、采收加工以及真?zhèn)舞b別等內容直觀生動地展示于公眾，是一部既適合普通公眾又適合專業(yè)人士閱讀的圖書。

羅晉萍 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.8萬字

國醫(yī)大師鄧鐵濤百歲養(yǎng)生二十四法（視頻版）

國醫(yī)大師鄧鐵濤百歲養(yǎng)生二十四法（視頻版）

2001年，鄧老立下一個目標，要完成“百歲工程”，2019年鄧老仙逝，享年104歲。鄧老希望能以“上工治未病”的思想來指導世人養(yǎng)生，而本書則是鄧老幾十年如一日堅持的養(yǎng)生之道的總結之作。鄧老的養(yǎng)生方法很多看似平淡無奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺地改變你的生活方式，從而使你離“壽而康”的狀態(tài)更加接近。本書將鄧老養(yǎng)生二十四法中涉及操作的部分增加視頻內容，這樣更有利于讀者準確掌握鄧老的養(yǎng)生技法。

鄒旭 吳煥林主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.4萬字

衣食住行的中醫(yī)養(yǎng)生智慧

衣食住行的中醫(yī)養(yǎng)生智慧

本書將帶您走進那些世代相傳的老話，走進中醫(yī)，領悟先哲的生活智慧，并運用到我們日常生活的衣、食、住、行中。本書分為四時節(jié)氣篇、飲食篇、居處作息篇、形神調養(yǎng)篇、防護篇，從天氣、地氣、作息、運動、飲食、情緒、醫(yī)藥、防護等不同層面進行闡釋，有趣的文字配以生動的插圖，且有鮮活的例子，論述有理有據，希望讀者能理解常見俗語的中醫(yī)理論內涵，并能合理應用其中的智慧指導自己的生活，使自己從中受益，進而熱愛中國傳統(tǒng)文化、熱愛自然，感悟人與自然的和諧相處之道。

姜軍作 衣運玲主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.2萬字

《壽親養(yǎng)老新書》白話解

《壽親養(yǎng)老新書》白話解

本叢書精選最具代表性的中醫(yī)養(yǎng)生經典，或為從綜合性醫(yī)書精選的養(yǎng)生名篇，或為養(yǎng)生專著，涵蓋秦漢到明清，基本能代表映中醫(yī)養(yǎng)生學術的精華。在嚴格選擇版本和參考前人對有關著作的研究基礎上，以白話譯解的方式傳播中醫(yī)養(yǎng)生經典，兼具學術性與普及性。《壽親養(yǎng)老書》為宋代陳直撰寫，元代鄒鉉續(xù)增為《壽親養(yǎng)老新書》，共4卷。為古代第一本老年養(yǎng)生專著。書中內容包括飲食調治、形證脈候、醫(yī)藥扶持、四時養(yǎng)老、食治養(yǎng)老、行住坐臥、宴處起居等，對氣功養(yǎng)生、食后將息法、養(yǎng)性、種植、藥酒養(yǎng)生內容論述尤詳。選擇《欽定四庫全書》本為底本，進行白話譯解。

鄭洪 高日陽主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·23.5萬字

中西醫(yī)結合養(yǎng)生案例精講

中西醫(yī)結合養(yǎng)生案例精講

本書將現代醫(yī)學、營養(yǎng)學等結合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協(xié)調、順應自然調脾胃、五臟養(yǎng)生講科學、養(yǎng)生關鍵辨體質等八個部分以養(yǎng)生案例為切入點，講解中西醫(yī)結合養(yǎng)生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性，適合中醫(yī)愛好者閱讀參考。

陳國源編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.5萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘枸杞子

探秘系列中藥科普叢書：探秘枸杞子

本書為《探秘系列中藥科普叢書》之一，從枸杞子之“源、品、用”三方面對枸杞子進行了深入淺出的介紹。其中，“枸杞子之源”內容包括枸杞子的歷史沿革、產地變遷、產業(yè)發(fā)展和藥用、食用、文化價值等；“枸杞子之品”介紹了枸杞子的種植、加工炮制、真?zhèn)舞b別、質量評價與商品規(guī)格；“枸杞子之用”歸納總結枸杞子的藥理作用，舉例介紹了含枸杞子藥用制劑、保健食品及其合理應用。本書既可用于醫(yī)務人員對病患者的用藥指導，又可用作對公眾進行宣傳普及教育的基礎藍本。

劉斌 張煒主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.5萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘川貝母

探秘系列中藥科普叢書：探秘川貝母

本書從川貝母之“源、品、用”三方面對川貝母進行了深入淺出的介紹。其中，“源”內容包括歷史沿革、產地變遷、產業(yè)發(fā)展和藥用、食用、文化價值等；“品”介紹了種植、加工炮制、真?zhèn)舞b別、質量評價；“用”歸納總結藥理作用、制劑及其合理應用。

周娟主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘金銀花

探秘系列中藥科普叢書：探秘金銀花

《探秘金銀花》是《探秘系列中藥科普叢書》之一，由中國藥學會聯合中國食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所組織有關專家編寫而成。本書分為金銀花之源、金銀花之品、金銀花之用三部分，介紹了金銀花的有關傳說、用藥歷史沿革、產地和品種、價值和產業(yè)；金銀花的種植、炮制加工、真?zhèn)魏蛢?yōu)劣判斷；金銀花的藥理作用、制劑及合理應用。本書適用于基層醫(yī)務人員（藥店店員、基層藥師等）在患者教育和科普宣傳中的實際需求，可作為臨床用藥服務中的基礎技術支持，亦可作為對公眾進行宣傳教育的基礎科普藍本。

林永強 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.4萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘山茱萸

探秘系列中藥科普叢書：探秘山茱萸

本套叢書由馬雙成總主編，中國藥學會、中國食品藥品檢定研究院組織編寫。山茱萸是一味名貴中藥材，由于它神秘的來源、特殊的功效和昂貴的價格而備受社會關注。為此，編寫《探秘山茱萸》科普圖書，本書由權威專家編寫，從“源”“品”“用”三方面，即“山茱萸之源”“山茱萸之品”“山茱萸之用”全方位地介紹山茱萸這一傳統(tǒng)中藥的歷史淵源、質量保障、合理使用等知識。本書可供基層醫(yī)務人員閱讀，在臨床用藥和醫(yī)療保健服務中可作為基礎的技術支持，在對公眾進行宣傳教育時也可作為基礎的科普藍本。

王曉燕 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.4萬字

中醫(yī)藥科普教育叢書：中醫(yī)穴位養(yǎng)生

中醫(yī)藥科普教育叢書：中醫(yī)穴位養(yǎng)生

應用中醫(yī)穴位養(yǎng)生有利于恢復機體功能，可提高人體的抗病能力，并有效預防疾病的發(fā)生。全書較為完整地介紹了穴位養(yǎng)生操作的方法，涵蓋穴位按摩、艾灸、貼敷、刮痧、拔罐及足浴等，并詳細介紹了這些操作方法的適應證與禁忌證。書中還大致介紹了十二經脈與任督二脈上的重要穴位，以及常用經外奇穴，對某些常見疾病也列出了一些適宜的穴位與操作方法，可供選擇。本書旨在介紹安全、簡便、實用且有效的中醫(yī)穴位養(yǎng)生保健方法，運用中醫(yī)知識為健康保駕護航，踐行治未病理念。

張曉天 馬俊堅主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15.6萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘薏苡仁

探秘系列中藥科普叢書：探秘薏苡仁

本套叢書由馬雙成總主編，中國藥學會、中國食品藥品檢定研究院組織編寫。薏苡仁是一味名貴中藥材，由于它神秘的來源、特殊的功效和昂貴的價格而備受社會關注。為此，編寫《探秘薏苡仁》科普圖書，本書由權威專家編寫，從“源”“品”“用”三方面，即“薏苡仁之源”“薏苡仁之品”“薏苡仁之用”全方位地介紹薏苡仁這一傳統(tǒng)中藥的歷史淵源、質量保障、合理使用等知識。本書可供基層醫(yī)務人員閱讀，在臨床用藥和醫(yī)療保健服務中可作為基礎的技術支持，在對公眾進行宣傳教育時也可作為基礎的科普藍本。

陳碧蓮主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4萬字

周潛川方藥養(yǎng)生文集

周潛川方藥養(yǎng)生文集

周潛川先生是我國著名中醫(yī)專家、峨眉醫(yī)學流派重要傳承人。本書對其養(yǎng)生食療文獻做了整理，顯示了峨眉醫(yī)學的特色方法。本書包括《氣功藥餌療法與救治偏差手術》藥餌分冊與《農村醫(yī)藥三十門》。《氣功藥餌療法與救治偏差手術》藥餌分冊根據峨眉醫(yī)學的特色，將藥物療法、飲食療法融為一爐，體現藥食同源特色。《農村醫(yī)藥三十門》內容主要是篩選常見多發(fā)病分為三十個簡單門類，根據峨眉醫(yī)學傳承的秘方驗方，將最便捷的食物、藥物及各種治療方法提供給讀者。

趙宇寧整理 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.9萬字

生活里的中醫(yī)：一招一式話導引

生活里的中醫(yī)：一招一式話導引

《生活里的中醫(yī)：一招一式話導引》一書以中醫(yī)藥文化為主題，以服務大眾健康為宗旨，創(chuàng)新性地采用了筆記本的載體形式，以人體部位分篇、以各個部位常見的筋骨疾病設點，采用“積木組合”的方式，從常見疾病、選用招式、動作說明、動作要點、功用以及注意事項等方面對中國古代導引功法進行了詳細介紹，包括八段錦、五禽戲、易筋經、十步舒筋通關拍法、八虛拍打操、健脾消食操等。本書還配有大量作者團隊精心拍攝的教學視頻和講解圖片，將中醫(yī)導引、養(yǎng)生預防更直觀立體地融于人們的日常生活，是一本適應新時代讀者閱讀習慣，集實用性、美觀性于一體的中醫(yī)藥文化作品。

范琳燕主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.7萬字

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