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《吃出自愈力》作者、哈佛醫學專家威廉·李博士重磅新作，不用痛苦節食也能減肥的秘方！吃對食物，提高代謝，消減脂肪！本書包含三部分，系統全面教你了解身體，吃出代謝力。減重新科學：健康的身體脂肪可以幫助你減重食物為藥物：在日常飲食中添加正確的食物，就能修復新陳代謝，減少多余的身體脂肪，實現健康的減重。吃出代謝力：書中有六周的飲食計劃、簡單的食物替換和購物技巧，以及30多道大眾喜愛的食譜，助你輕松吃出代謝力。書中方法科學，適用范圍廣泛。作者為哈佛醫學專家威廉·李博士，深度講述脂肪的真相、新陳代謝的秘密、飲食對新陳代謝的作用，手把手教你用食物擊退脂肪。諾貝爾生理學或醫學獎得主、美國癌癥研究所前所長等力薦！本書不僅有減肥秘方，還是一本身體療養指南，尤其適合有體重、血脂、代謝困擾的人群。用飲食擊退脂肪，勝過你的健身房！

·21.6萬字

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心理治療圖文百科1000問

《心理治療圖文百科1000問》是一本教你如何認識心理疾病、調適自我的心靈手冊。本書分3卷14章，介紹了心理學的概念、流派特點，不同時期人的心理問題與治療，各種神經癥和心理障礙，以及日常生活和人際交往中異常心理的自我治療等，包含心理咨詢和心理治療兩方面知識。本書采用問答的方式，1000個問答內容涵蓋家庭生活的方方面面，從少兒的心理保健到成年人的心理調適，我們在生活中遇到的心理困擾都能夠在本書中找到答案。只要簡單對照目錄中的提問，就能夠便捷的找到癥結所在與治療方法。

·43.5萬字

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1000種養生藥膳

本書遵循中醫辯證施膳的基本原則，詳細介紹了1000多種養生藥膳的做法。全書分為6個部分。*部分講述藥膳養生的基礎知識，詳解藥膳中食材的選取、藥材的挑選，以及制作方法。第二部分選取中國人常見的9種體質，有針對性地選取調養體質的藥膳。第三部分重點介紹心臟、肝臟、脾胃、肺腑、腎臟的調理藥膳方，讓健康由內而生。第四部分重點講解了多種病癥的理療藥膳，按照身體不適癥、常見疾病、五官科疾病等逐一展開。第五部分和第六部分分別從四季養生和人群養生兩方面出發，介紹了相關辨證養生的多種藥膳。本書所選取的全部藥膳功效明確，便于讀者對癥選擇，從而吃得明白，吃得健康。

·20.4萬字

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養生必養腎全書（彩圖精裝）

日常生活中該如何養腎護腎呢？如果腎虛了，又該怎么辦呢？腎病纏身如何調治呢？為了讓各位讀者遠離“補腎就是壯陽，，“女人不需要補腎”等諸多養’腎補腎誤區，用正確的方法養足腎氣，強身健體、抗衰延年，我們結合傳統的中醫養生理論和現代的養生方法，精心編寫了這本適合普通百姓使用的《養生必養腎全書(超》。書中從中醫養腎的角度說明腎對人體的重要作用及腎虛的原因，詳細介紹了食物養腎、經穴養腎、運動養腎、房事養腎和腎病防治與調理的具體方案，以達到養生防病、養腎強身的目的。根據不同的腎虛分型，介紹了傳統的補益腎虛中藥的特性以及藥方、藥酒、藥茶的做法和用法。在飲食上也特別針對腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛等不同的腎虛類型群體，推出對癥滋補膳食。

·35.5萬字

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中國療效中草藥

中草藥是中國人千年不老的養生智慧，是中國人幾千年來同疾病作斗爭的寶貴遺產。從最早的“神農嘗百草”，到“藥王”孫思邈的十年力作《千金方》，再到明朝李時珍的“中國第一藥典”《本草綱目》……直至今日，中草藥的應用在我國已有7000年的歷史。本書即是根據現代人的身體狀況，結合中國古代的多部權威藥典，擷取了320種日常生活中常見的各類中草藥。不僅描述了藥物的別名、產地、藥效、典籍考證等專業藥物信息，還提供了生活中常見病的藥劑和食療方，加入了一些藥物的典故和傳說等，使得本書的內容有趣生動又不乏科學權威。愿本書能夠成為您輕松學習中醫精華的入門讀物、家庭生活必備的國藥工具書！

·20.4萬字

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圖解黃帝內經·素問

《黃帝內經·素問》是中國中醫經典著作，81篇，與《黃帝內經·靈樞》（即《靈樞經》）為姊妹篇，二者共同組成的《黃帝內經》，與《難經》《神農本草經》《傷寒雜病論》并稱“中醫四大經典”。《黃帝內經·素問》具有比較完整的理論體系，內容廣博而深，包括陰陽五行、臟象氣血、腧穴針道、病因病機、診法病證、治則治法、醫德養生，運氣學說等，較為詳盡地論述了人體生理、病理、診斷、治療的有關內容，突出了古代的哲學思想，強調了人體內外統一的整體觀念，從而成為中醫基本理論的淵藪。本書以《黃帝內經·素問》古本為基礎，集合了多位專家和學者的建議，對原著進行了全新圖解式的解讀，本書以300余幅插畫、320張示意圖表，一目了然地解釋中醫經典內涵，力求把這部傳統醫學經典著作中艱澀的醫學知識變得通俗易懂，將書中抽象晦澀的內容以形象直觀的形式呈現，讓讀者零基礎也能輕松讀懂這本中醫經典。

·33萬字

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五谷雜糧最養人蔬菜瓜果能治病（新版）

本書不僅是一本食療養生書，更是一本食物養生與食療的指南書，相信你一定可以通過閱讀本書更全面地了解食物的特性，吃得營養，吃出健康。

·24.8萬字

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徐文兵講黃帝內經的智慧套裝：黃帝內經前傳+黃帝內經后傳+黃帝內經的智慧（全3冊）

讀過《黃帝內經》，才知道它為什么能庇佑中國人到今天。讀《黃帝內經前傳》《黃帝內經后傳》，知道《黃帝內經》的前世今生，我們才知道自己的祖宗有多偉大，漸漸明白自己是誰？從哪里來？將要到哪里去，由此，我們才可能數典不忘祖。知道黃帝內經的智慧，就能無病少災，成為一個走運的人。我們要做什么樣的人？要做一個盡可能全乎的人，跟著自然變化的道走。這樣的話，我們才能身處不危之地。

·38.2萬字

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刮痧拔罐針灸全書（彩圖精裝）

《刮痧拔罐針灸全書》用通俗易懂的語言講解了刮痧、拔罐和針灸的醫學理論，手把手教你刮痧、拔罐、針灸三大中醫診療方法，提供內科、外科、皮膚科、兒科等不同疾病的防病祛病技巧，介紹不同季節、不同體質的保健妙方。

·34.1萬字

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黃帝內經：金匱真言（全2冊）

為什么我們會生病？為什么我們會活得糾結、抱怨，不滿足？其實，這些都是大自然的歪風與我們身體內的邪氣勾結起來，將我們的身體和思想扭曲的結果。如何讓自己活得氣順，活得更輕松一點兒？那就要找到與自己生命絕配的天時、地利、人和。《黃帝內經金匱真言》正是一本教你在生老病死的旅途中，如何最快找到所有與你同氣相求的正能量之書。讀了她，能明了生命的真相，從此就能跟身邊的一切建立起美好的關系，托天地之福，當下和未來盡在盈盈一握中。

·24.9萬字

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沈氏女科：600年家傳秘方大公開（共3冊）

套裝共三冊，分別為《沈氏女科600年：女人養顏先養肝》《沈氏女科600年：女人腎好不衰老》《沈氏女科600年：女人會養不會老》。《沈氏女科600年：女人養顏先養肝》：中醫上講的肝，不僅僅能排毒，還能滋養女性全身各系統。然而，很多人的日常行為對肝是相當不友好的。久視傷肝血，熬夜傷肝血，抑郁逆肝氣，憤怒動肝火。所以，太多人需要養肝，尤其是女性。希望這本書可以使女性朋友樹立養肝的意識，改掉日常生活中那些傷肝的壞習慣，重視身體發出的小信號并且及時調理，保證肝氣暢通、肝血充盈。這樣的話，不僅痛經、黃褐斑等小毛病會迎刃而解，而且整個人也能神采奕奕、自帶光芒。《沈氏女科600年：女人腎好不衰老》：女性朋友要想抵抗衰老，都有必要重新補上“養腎”這一課，明確“腎”對女性身心健康的深刻意義。女人一輩子的生命周期，都是伴隨著“腎氣”的盛衰而循環起伏的，“養腎”是女性養生中至為重要的組成部分。希望本書可以讓女性朋友清楚每一天應該怎么做才能科學養腎，幫助自己“青春永駐”。《沈氏女科600年：女人會養不會老》：“養”又分為“內養”和“外養”。只可惜，太多女人只肯花時間在“外養”上，犯了舍本逐末的錯誤。比如，女人對待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時的，因為內養才是根本，想讓自己的線條緊致、氣色紅潤，你得保持脾氣強健。從內部調養才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無光、長暗瘡、色素沉著，皮膚差、氣色差，還是長皺紋、腰酸背痛、骨質疏松以及各種疾病，預防它們的方法就在你自己的手中，只看你是否能夠用心經營。從頭到腳、由內而外、從體形到膚色，你都可以通過飲食調理、日常保健、情志調節來保持年輕美麗。

·33.9萬字

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新編家庭實用醫療保健營養全書

現在快速的生活節奏，先進的醫療制度，使得人們有意識地注意膳食的升級，要求人們從溫飽型轉向營養型，向健康長壽邁進。家庭實用營養食品已被世人普遍看好，同時人們也渴望更多地去了解營養健康方面的知識，用于指導飲食、增強體質。

·35.2萬字

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家庭醫學全書（彩圖精裝）

全面介紹了醫學常識、常見病自我診療、家庭護理、自我保健、常用中草藥等方面的知識，融合了中醫和西醫診療技術的精華，真正滿足了百姓自助醫療和保健的日常所需。

·26.5萬字

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圖解《黃帝內經》十二時辰養生法

本書詳細解讀中醫經典著作《黃帝內經》里的十二時辰養生法，向讀者傳授天地人全方位時辰養生要訣。書中還匯集了古往今來中醫名家的養生精華、歷代中醫養生名著中的養生妙方，幫助讀者全面而深入地理解中醫養生智慧，并從日常生活著手，掌握十二時辰、十二經絡的養護方法。其中，有很多簡單實用的方法，有可以做著吃的，有按摩穴位的，還有健身操，書中告訴我們從早到晚，一天十二時辰中，什么時候應該做什么，怎么做對身體最有益，可以防治什么疾病，全家老小都用得上。書中語言通俗易懂，無論有無中醫基礎均能一學就會，每個人都可以根據十二時辰來調整臟腑平衡、陰陽平衡，以激發人體自我修復潛能，從而做到順時養生，達到強身健體，擺脫亞健康的困擾的目的。

·31.7萬字

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王晏美談肛說腸

健康的肛腸是我們每天幸福的保證，而做到這點，需要我們去對尷尬的部位、尷尬的話題進行重新認識與討論。本書是著名肛腸專家王晏美根據多年的臨床經驗，結合中西醫理論撰寫的一部通俗著作。有病治病，無病防身。對于肛腸科醫務人員、有肛腸疾病及想擁有一個健康身體的人來說，都值得一讀。

·20.2萬字

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九種體質養生全書（彩圖精裝）

慈艷麗編著的這本《九種體質養生全書》詳細介紹九種體質的不同特征，每個人可以根據描述判斷自己屬于何種體質，然后針對自己的體質類型找到符合自身體質的養生、保健、祛病方案。

·26.6萬字

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圖解：細節決定健康

《圖解：細節決定健康（全彩圖解典藏版）》用平實的語言告訴人們獲得健康的正確方法，全書分為飲食細節、廚房細節、排毒細節、睡眠細節、運動細節、家居細節、家電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、旅游細節、孕產細節、育兒細節、女性呵護細節、男性保健細節、老年人保養細節等二十二章，囊括了人一生必知的近五百個健康細節，相信會對你的健康大有幫助。

·27.8萬字

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瑜伽養生圖文百科1000問

近年來，大大小小的瑜伽館如雨后春筍般開遍了大街小巷，越來越多的人把瑜伽當做工作之余的一項休閑健身運動，許多人都認為瑜伽具有瘦身、保健作用，但這并不是瑜伽的全部，其實瑜伽是一種起源于印度的古老文化。其歷史最早可以追溯到5000年以前的印度河文明時期，古印度偉大史詩《摩訶婆羅多》中的《薄伽梵歌》、《羅摩衍那》、《吉檀伽利》等經典神話故事中，有大量相關瑜伽文化的內容，是古印度生命科學的核心。《瑜伽養生圖文百科1000問》是一部全面解讀瑜伽文化和修法的百科全書，有助于讀者根據自身情況找準自己需要修習的方向，在修行瑜伽獲取身心健康的同時,了解源遠流長的瑜伽文化。

·29.4萬字

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健康常識全知道（超值白金版）

在日常生活中，我們自認為許多正確的生活方式和觀念事實上有很大一部分是錯誤的，有損健康的。然而，由于缺乏科學的健康常識，我們并沒有意識到這些錯誤，長年累月地生活在這些錯誤中，一點點損害著自己的健康。“千里之堤，毀于蟻穴”，平日生活中的一個個健康小錯誤最終可能會釀成大病……為幫助讀者走出健康誤區，樹立科學的健康觀，我們綜合國內外的最新研究成果，編撰了這本《健康常識全知道》。這是一部居家必備的生活工具書，它具備體例簡明、內容豐富、科學實用、簡便快捷的特點，真正做到了一冊在手，健康常識全知道。書中介紹了1500多個每個人都必知必備的健康常識，內容涉及日常生活的方方面面，并進行了合理的分類，以便于讀者閱讀使用，共包括“穿衣與健康”、“各種食物與健康”、“飲食搭配與健康”、“飲食習慣與健康”、“居住與健康”、“生活習慣與健康”、“營養滋補與健康”、“運動、減肥與健康”、“性保健”、“女性保健”、“育兒與健康”、“美容美發與健康”、“娛樂休閑與健康”和“疾病防治與健康”等17個方面。此外，書中還附設了數百條“溫馨提示”，以作為對健康常識的補充，這使得本書實用性更強，內容更豐富，是百姓身邊貼心的健康顧問。

·46.2萬字

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養生

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《黃帝內經》四季養生全書（彩圖精裝）

吃出代謝力