第一節 養肝祛病之春季長壽養生

春天讓陽氣生發得轟轟烈烈

俗話說“一年之計在于春”，春季天氣轉暖，自然界的陽氣開始生發，同時人體內的陽氣也開始生發，因此，春天養生應注意保護陽氣。

暴怒和憂郁都會傷身，因此要保持心胸開闊、樂觀向上、心境恬淡。飲食上最好多吃些扶助陽氣的食物，比如面粉、紅棗、花生等辛溫類食物；新鮮蔬菜如春筍、菠菜等可以補充維生素；酸性食物要少吃，油膩、生冷...