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網球少年成長路線圖
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網球少年成長路線圖

網球少年在訓練過程中，不僅僅要提高網球技術水平和獲得冠軍，其運動素質、情緒管理和如何制定結果目標、過程目標，以及其父母、教練對網球的認知、教育的理念和方法，都是他們在網球路上健康成長的重要因素。本書是作者專業訓練（曾獲得多個青少年網球比賽全國冠軍）、幾十年的教學和留美學習后，對網球訓練特別是少年網球訓練的經驗總結，內容涉及網球啟蒙、教練的選擇、為比賽準備、比賽中的調節等。本書是幫助網球少年成長的“貼身教練”。

趙月 ·運動健康 ·6萬字

安全防護百事典
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安全防護百事典

本系列書以豐富人民群眾的精神文化生活，傳承歷史文化、弘揚社會主義先進文化，推動經濟持續、健康地發展，促進社會和諧進步為核心目標，也能夠在其他諸多方面起到重要的引領作用。讓我們共同閱讀，在閱讀中陶冶情操、豐富知識、掌握技能。

吉林省全民閱讀活動民生讀本編撰委員會 ·健康百科 ·11.6萬字

獨特療法調治不孕不育
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獨特療法調治不孕不育

不孕不育是指育齡夫婦婚后未避孕，有正常性生活，同居二年而未曾懷孕生子者。近年來由于環境污染嚴重，心理壓力過大，藥物使用不當等原因，使不孕不育患者人數呈增多趨勢，影響了家庭生活和社會穩定。治療不孕不育，一些常規療法可供選擇，而中醫有許多獨特療法以其易懂易學，效果顯著，更是顯示出其特有的魅力。

張欣等 ·常見病 ·6.6萬字

健商是長壽的鑰匙
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健商是長壽的鑰匙

人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，吟詩作畫。人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，吟詩作畫。

武留信 ·健康百科 ·12.7萬字

活出健康：免疫力就是好醫生
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活出健康：免疫力就是好醫生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態。可靠：新冠天團王貴強、王立祥及張文宏教授攜手多學科專家團隊聯合編寫，讓不同學者就各自的專業領域發聲，為大眾提供更加可靠的指導。實用：中西醫并重，囊括營養、運動、睡眠、心理等內容，既有生活指導，又有常見誤區破解，貼近生活、貼近實際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養免疫力？如何提升睡眠質量，睡出免疫力？常見養生中藥，能否養出免疫力？保健品能否改善免疫力？

王貴強 王立祥 張文宏 ·健康百科 ·10.5萬字

不生病的健康細節
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不生病的健康細節

本書歸納出了600多個與健康密切相關的生活常識，或者重于飲食搭配，或詳細說明運動養生，或是良好習慣的養成，不僅有生理方面的，還有心理方面的保健常識。旨在幫助人們樹立正確的生活觀念，科學而全面地掌握生活中各個方面的健康策略，從而幫助人們增強自我保健意識，養成良好的生活習慣，讓人們在擁有健康身體的同時，也能擁有健康的心理。

儲真真 ·健康百科 ·10.7萬字

不生病的智慧5
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不生病的智慧5

《不生病的智慧5:來自佛道武藥中的養生保命真法》是“國醫健康絕學系列”的第十五本。與之前的經絡、穴位養生法不同，《不生病的智慧5:佛道武藥中的養生保命真法》從醫佛、醫道、醫武、醫藥四個角度，分別講述強體祛病的獨家秘訣，令人耳目一新。翻開此書，不用找經絡、穴位，只需選取適合自己的佛道武功法，同時搭配家用中草藥配方，就為自己開出最簡單、最實用、最有效的復方調理方。

李軍紅 ·中醫養生 ·8.4萬字

對癥飲食養生
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對癥飲食養生

俗話說：“民以食為天”。人體的健康與飲食營養密切相關，這也是本書編寫的立意所在。書中詳細講解了日常生活中最常見的病癥，并提供大量實用的飲食調養方案，供讀者參考閱讀。

張光宇主編 ·飲食健康 ·9.6萬字

人體血型自我說明書
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人體血型自我說明書

《人體血型自我說明書》內容簡介：對血型認識的發展和人類的文明一樣久遠。從人類的最初文明一直到今日，對血型的研究都緊緊相隨。人類以血型作為簽名，將文明印記在歷史這部大書上。這些紅色的液體代表著我們每個人的生命，是它們左右了我們的健康；它們如同鑰匙般，系住了我們生命的大鎖，鎖定了我們每一個人的健康，它甚至掌控著疾病、生育、飲食、運動、心理等人類生命中的方方面面。希望《人體血型自我說明書》能成為把你帶入健康之門的那把鑰匙，能幫助你解開血型引出的健康方面的種種疑團，讓你在健康路上越走越好。

健康生活圖書編委會 ·健康百科 ·15.2萬字

老婦科醫生給女性的健康書
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老婦科醫生給女性的健康書

《老婦科醫生給女性的健康書》根據作者從醫20年的經驗，對28種女性常見病的預防、診斷、治療、康復、飲食、心理等方面綜合考慮，提供實用的解決方案，并從醫生的角度，在生活細節等方面，溫馨叮嚀，以面面俱到的關心和負責的態度，使患者真正體會到醫生的愛心。為女性患者找到適合自己的治療和養護方案。作者不僅僅是從一個醫生的角度，更是從一個女性、母親的角度，為所有女性解決痛苦，找到健康和美麗?！独蠇D科醫生給女性的健康書》根據作者從醫20年的經驗，對28種女性常見病的預防、診斷、治療、康復、飲食、心理等方面綜合考慮，提供實用的解決方案，并從醫生的角度，在生活細節等方面，溫馨叮嚀，以面面俱到的關心和負責的態度，使患者真正體會到醫生的愛心。為女性患者找到適合自己的治療和養護方案。作者不僅僅是從一個醫生的角度，更是從一個女性、母親的角度，為所有女性解決痛苦，找到健康和美麗。

宋倩 ·婦幼保健 ·13.9萬字

圖解常見病中醫家庭療法
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圖解常見病中醫家庭療法

《圖解常見病中醫家庭療法》根據中國傳統醫學理論，對現代人最常見的31種病癥進行系統闡述。將每種常見病癥先進行辯證分型，再根據病癥的不同分型，細說其發病原因、癥狀表現、并發癥，最后運用中醫傳統的食療、藥方和穴位按摩進行防治與保健。

李鐵 ·中醫養生 ·12.4萬字

祖傳救命老偏方
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祖傳救命老偏方

本書以切于實用，靈驗奇效為原則，將收錄的偏方分為食療、中藥、特效理療三大類。其中食療偏方，藥食俱佳，輔標治本；中藥偏方，藥性平和，見效迅速；特效理療偏方，內病外治，安全可靠。本書實用性強，具有用藥常見、組方巧妙、簡便易行、易學實用、省錢省事的特點，適合大眾日常保健的需求，可作為廣大讀者的家庭醫療顧問。

吳曉青 ·中醫養生 ·9.9萬字

舌尖上的飲食宜忌
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舌尖上的飲食宜忌

本書是一本關于日常飲食宜忌的書，包括日常食物飲食宜忌、常見病飲食宜忌、不同人群飲食宜忌、四季飲食宜忌、營養素攝取宜忌等幾部分。將與食物與飲食有關的各方面的宜忌做了詳盡的介紹，將小餐桌上的大學問，進行了全面、科學的論述，并給出飲食搭配最佳方案，使讀者能從中獲取科學的飲食知識，掌握實用的飲食搭配，在日常飲食中能夠真正地享用美食，收獲健康。

張銀柱 ·飲食健康 ·10.3萬字

專家答疑系列 安全用藥
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專家答疑系列 安全用藥

本系列叢書共分五冊，分別介紹糖尿病、高血壓、肝膽病、女性疾病、安全用藥等相關知識?！栋踩盟帯芬粫?，由眾多專家就人們日常生活中經常遇到的用藥基礎知識、糖尿病病人用藥的注意事項、高血壓病人用藥的禁忌、兒童用藥、家庭非處方類用藥以及抗生素的用藥常識進行分析，并針對患者提出的具體問題，提供藥物使用建議。公開專家咨詢電話，方便廣大讀者零距離與專家溝通，尋求最適合自己的治療保健方法。

求醫問藥雜志編輯部 ·健康百科 ·10.3萬字

明年更年輕：運動賦能篇
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明年更年輕：運動賦能篇

很多人還沒有意識到：變老并不意味著衰退，衰退的決定權掌握在你自己手里。堅持運動，你就可以拒絕衰退，一直過著健康且精力充沛的生活。《明年更年輕》系列圖書出版以來，書中基于進化生物學的關于衰老的認知革命，不斷被科學研究所證明，數以百萬計的讀者熱切期盼著一份權威的日常運動手冊。有鑒于此，《明年更年輕》的兩位作者，聯合美國頂級運動教練比爾·法布羅西尼，運用最新的運動科學，為讀者打造這一套運動計劃。唯有運動可以持續讓大腦向身體發出生長信號，逆轉生物時鐘。本書倡導每周運動6天，其中4天做有氧運動，2天做力量運動，對運動項目和日程安排提供了建議。書中引入革命性的10分鐘熱身運動，以及力量訓練中25個基礎動作的完全圖解，對有氧運動和力量運動要點的描述細致入微，方便讀者按圖索驥，高效達到運動目標。本書與《明年更年輕：歐美精英人士逆轉生理時鐘的關鍵法則》配合閱讀，效果更佳。

(美)克里斯·克勞利 亨利·洛奇 ·運動健康 ·18.1萬字

曲黎敏精講《黃帝內經》.二
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曲黎敏精講《黃帝內經》.二

講述《黃帝內經》中后兩大篇章《生氣通天論》《金匱真言論》，進一步延伸前作內容的同時，更落實到作息起居、飲食五味等具體應用上。初次揭示五臟六腑運行的奧秘，帶你找到人與天地自然相合的順承之道。旁征博引《傷寒論》《本草綱目》《神農本草經》《醫法圓通》《湯液經》等百家醫學典籍的精華內容，結合現代人生活健康問題加以闡發，頗具實用性，用生動風趣的語言逐字逐句講透《黃帝內經》原文精髓，讓每一位讀者既能學習養生知識，又能發現一種認識世界的全新視角。

曲黎敏 ·中醫養生 ·14.2萬字

頸椎病·真相：醫生也在讀
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頸椎病·真相：醫生也在讀

您有沒有這些癥狀：脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓……如果有這些癥狀中的某一條或者某幾條，那么需要注意了，您很可能患有頸椎病。

陳付強 ·健康百科 ·11.7萬字

曲黎敏精講《黃帝內經》.一
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曲黎敏精講《黃帝內經》.一

《黃帝內經》是中國傳統醫書四大經典之首。2006年曲黎敏的《黃帝內經·養生智慧》電視講座創下養生欄目收視奇跡。積淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新視角解讀這一國醫典籍。本書涉及《黃帝內經》中《上古天真論》《四氣調神大論》兩大篇章，深挖人體五臟、氣血經脈中蘊藏的秘密，破解人與世界的相處之道。從具體養生方法到解析生命大道，進行多角度跨學科闡述，涉及哲學、社會學、心理學等豐富知識，與現代生活緊密結合。深入淺出，用詩意、風趣的語言將深奧的古籍化繁為簡，讓每一位讀者既能領略《黃帝內經》的智慧與玄妙，學習養生知識，又能尋找到破除自身迷惘的良方。

曲黎敏 ·中醫養生 ·14.2萬字

大國醫：一拍三揉養生經
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大國醫：一拍三揉養生經

《大國醫·一拍三揉養生經》是作者郭誠杰數十年自我養生保健的經驗與心得。言雖淺顯，心則仁厚，一招一式，一湯一餐，都有深意，且語言平實，讓普通人群也易于接受。書中通過一個個真實的故事，將國醫大師郭誠杰對中醫健康理念的理解與幾十年的實踐體驗告知大家，再現了郭老的運動養生、飲食調養、起居調攝、情志調節的理念與方法，為讀者揭示了健康長壽的奧秘。

郭誠杰 ·中醫養生 ·5萬字

中醫創造奇跡：熊繼柏診治疑難危急病癥經驗集
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中醫創造奇跡：熊繼柏診治疑難危急病癥經驗集

本書共分44章，涵蓋呼吸科、心血管科、消化道科、血液科、內分泌科、神經精神科、風濕病科、普通外科、骨傷科、婦科、兒科等科室的常見病和多發病以及部分少見病，對每一種疾病列舉了多種家庭必備名方，最后還提出了名醫指導建議。

熊繼柏 ·中醫養生 ·16.4萬字

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