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月子寶寶的“察言觀色”（“健康與小康”科普叢書）
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月子寶寶的“察言觀色”（“健康與小康”科普叢書）

1.本書從居室環境到衣物增減，從睡眠保障到母乳喂養，從口腔到臍部及臀部護理，從疾病發生到預防接種，都是書籍涉及的內容，對孩子日后的生活質量及身體發育有著不可忽略的影響。2.本書的編者，是專業的新生兒科醫護團隊，歷經新生兒出現的各種狀況，看到手忙腳亂的父母表現出各種窘態。因而也更能感到新生兒父母的需要。

吳莎莉主編 ·健康百科 ·9.5萬字

小療法大健康
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小療法大健康

中醫學是我國一門獨特的醫學體系，幾千年來是人們預防、治療疾病，保健、康復的重要方法，也是中國傳統文化的重要組成部分。隨著社會的進步、現代醫學的發展，中醫學仍然有著不可取代的重要地位，人們在生病后也愿意去中醫院、服用中藥、運用中醫療法來治療常見疾病。本書針對不同病癥，配有簡單易懂的療法操作圖，圖文并茂、簡單易學、操作方便，讓你在家中就可以輕松治療常見病。

健康中國名家論壇編委會 ·中醫養生 ·9.5萬字

養生食譜中的“黑客”
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養生食譜中的“黑客”

本書內容包括了有滿園春色、涼拌莧菜、海米炒莧菜、蒜茸莧菜、姜汁莧菜、芹菜拌肚絲、拌芹菜葉、芹菜拌肝片、甜椒熘雞絲、椒泥茄子、排骨燉白菜、口蘑燉白菜、宮爆白菜、醋熘蓮花白、肉片炒卷心菜等內容。

馮化平編著 ·飲食健康 ·9.5萬字

最新章節 第20章 補氣類 2021-05-31 09:35:24
錯誤減肥法讓你更胖
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錯誤減肥法讓你更胖

為什么不能像其他普通人一樣減重？像其他很多人一樣，我也為自己的過胖糾結不已。事實上我嘗試過以及失敗過的減肥次數已經數不勝數。我知道有一些減肥方法確實有用，而且甚至很有用，因為我看到了其他人的好的結果。然而我卻變成了那些永遠無法減肥成功的人之一。在我的書中，你會學到如何將你的減肥失敗經歷變成成功。采用那些章節中揭露出的行之有效的方法，你將順利達成減重目標。

米爾薩德·哈西奇 ·藥膳食療 ·9.5萬字

察顏觀色預防事典
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察顏觀色預防事典

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

馬飛編著 ·健康百科 ·9.5萬字

最新章節 第20章 從白帶判斷健康 2021-05-27 15:19:56
家常菜里的對癥食療小偏方
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家常菜里的對癥食療小偏方

書中共介紹68種常見病癥，326道對癥小偏方，有助改善癥狀、預防疾病。本書涉及病癥：口臭、口腔潰瘍、嘔吐、頭痛、消化不良、牙痛、牙過敏、牙周炎、咽炎、痱子、小兒腹瀉、小兒感冒、小兒高熱、小兒咳嗽、胃痛、脫發、糖尿病、失眠、慢性腰痛、慢性胃炎、頸椎病、肩周炎、高脂血癥、高血壓、肝硬化、膽囊炎、便秘、小兒營養不良、小兒遺尿、小兒厭食、小兒水痘、小兒暑熱、小兒鰓腺炎、小兒麻疹、小兒口腔潰瘍、凍傷、痛風、痔瘡、燙傷、中暑、陽痿、產后腹痛、帶下、貧血、痛經、陰道炎、月經不調、甲狀腺功能亢進癥、妊娠嘔吐、痤瘡、帶狀皰疹、黃褐斑、雞眼、酒渣鼻、蕁麻疹、雀斑、盜汗、耳鳴、耳聾、風濕性關節炎、更年期綜合征、眩暈、帕金森病、視力下降。特點：原料調料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復雜烹制過程。功效：有助于改善病癥、預防疾病。

宋文植 ·飲食健康 ·9.5萬字

何裕民精準飲食抗癌智慧：生了胃癌，怎么吃
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何裕民精準飲食抗癌智慧：生了胃癌，怎么吃

我們從吃出來的胃癌說起，詳細分析了為什么中國胃癌高發，提出食可致癌，也可治癌的觀點，向讀者呈現了胃癌與飲食關系的最新權威結論，在向讀者介紹防范胃癌的有益食物的同時，提出胃癌患者的飲食要因人、因地、因時而異和辨證施膳。針對胃癌治療的手術期、化療期、靶向治療、服藥期和康復期提出了精準飲食方案，并針對患者出現的不同癥狀，給出了詳細的飲食調整對策，最后針對胃癌患者常見的飲食誤區和疑問，如營養不足，怎么辦，剩菜剩飯不舍得扔等給予了一一辨析。

孫麗紅等主編 ·藥膳食療 ·9.5萬字

科學健身300問
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科學健身300問

本書分健身常識篇、膳食營養篇、科學減肥篇、運動處方篇、急救處理篇、康復篇、日常保健篇、心理保健篇八篇。

江月蘭 ·運動健康 ·9.5萬字

簡單推拿不生病
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簡單推拿不生病

作為中醫一種獨特的自然物理療法，推拿療法指人們根據人體的實際情況，以雙手或借助其他器具在他人或自身體表相應的經絡、穴位、痛點上，直接、間接運用各種合理的肢體活動及手法來強身健體、緩痛祛疾的一種方法。《簡單推拿不生病》以圖文對照的方式詳細介紹了推拿療法的核心原理、施用規律、經絡知識、技術訣竅等內容，并結合家庭常見病癥的實例與分析，通過大量圖片支持和步驟拆分細致講解推拿療法的取穴、操作手法以及動作細節，力求將推拿療法全方位真實、詳盡地展現在讀者面前。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·9.5萬字

濕胖2
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濕胖2

身心養生專家佟彤經典作品《濕胖》實力續作，再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯手導致的臃腫尤為難纏！1.5億次播放，37.2萬人訂閱關注強推的中醫養生x祛濕塑形之法，一本書全揭秘！聚焦濕胖三大成因，健脾、疏肝、補腎三步走，辯證持久祛濕，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！作者佟彤，中醫養生專家，曾任百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、北京衛視《養生堂》等多檔健康養生節目的主講專家，教你用中醫的方式養護自身！本書再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯手導致的臃腫尤為難纏！濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成?！凹商妓钡臏p肥是在傷脾氣，選擇低升糖指數的碳水化合物有利于健脾祛濕。濕胖就是氣機不通。肝氣郁滯會導致氣機不通，祛濕胖，也需要疏肝理氣。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。減掉“濕胖”，就是讓生命向陽而生！

佟彤 ·中醫養生 ·9.4萬字

《黃帝內經》五臟養生速查
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《黃帝內經》五臟養生速查

《黃帝內經》五臟養生速查圍繞著五臟養生的主題，依托《黃帝內經》的基本理念，結合現代中醫理論知識，從情志、時間、飲食、運動按摩等方面娓娓道來，為現代生活中的人們提供了系統的養生視角。

軒麗勇 ·中醫養生 ·9.4萬字

戰勝糖尿病，我也是醫生
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戰勝糖尿病，我也是醫生

本書是央視大型養生欄目《戰勝糖尿病，我也是醫生》的精華實錄，特邀國內頂尖糖尿病專家團隊，為您深入解答所有未知的、困惑的、被誤解的疾病常識，并提供許多簡單易行、在家就能輕松控糖、降糖的日常調養方案。融匯古代與現代、國內與國際、西醫與中醫等最前沿的治療理念，幫助您用醫生的眼光合理規劃飲食、規律運動、平穩血糖、調節情緒，養出健康體質，過上與健康人無異的高品質生活。

趙海彬 李曉寧 ·常見病 ·9.4萬字

最新章節 第29章 附錄 2015-09-23 15:25:41
脾好命就好
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脾好命就好

中醫認為，脾胃為水谷之海，是氣血生化之源，故有“后天之本”的說法。明代著名醫學家張景岳說過：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死。是以養生家必當以脾胃為先?！笨梢姡⑽笍娛⑹侨梭w健康長壽的基礎。培土固本，健全脾胃，保養正氣，應是養生之本。

倪誠 ·健康百科 ·9.4萬字

輕斷食
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輕斷食

常常大魚大肉，肥胖是不可避免了，腸胃病也找上了門，怎么辦？目前流行的“輕斷食”可以嗎？不少想開始嘗試輕斷食的讀者，因為沒有科學得理論指導而無法開始；另有一些人急于瘦身，沒有充分了解自己得身體情況就開始斷食，卻發現效果并沒有那么神奇。輕斷食不是少吃飯那么簡單，為了幫助人們健康減肥，我們特意編寫此書。本書介紹了輕斷食的歷史發展，讓讀者有了初步了解后，針對適合人裙和不適合人裙做了分析，輕斷食需要哪些準備，如何堅持，怎樣才能獲得好的效果，這些都是讀者非常關心的問題。

楊建宇 ·健康百科 ·9.4萬字

全民營養公開課：自我健康管理術
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全民營養公開課：自我健康管理術

本書由營養科普專家、注冊營養師通過簡單通俗的語言為大家講解特殊人群和常見疾病的飲食調理。孕婦、乳母、兒童、老年人、素食者、常見病患者因其特殊的生理狀態或飲食習慣，對飲食營養有高的要求，容易出現營養相關疾病，因此需要在一般健康飲食原則基礎上，增加針對性的飲食營養照顧。讀者可以根據自己和家人的具體情況，找到需要關注的飲食重點，幫助家人和自己學會健康管理，讓健康有保障。

姜丹 王興國 ·飲食健康 ·9.4萬字

日常生活心理健康50問
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日常生活心理健康50問

《心理健康素養手冊》是依托2018年全國大規模學術調研，經過題庫編撰、專家審核和多輪編寫討論形成的科普手冊。該手冊面向普通大眾，匯集了五十道人們日常生活中會遇到的與心理健康有關的知識，通過故事引入和專家解說的方式為讀者呈現科學、實用、有趣的五十個心理學知識。手冊內容包括心理疾病、心身健康、危機干預與自殺預防、兒童心理健康、基本知識與原理，覆蓋大眾群體日常生活中常見的困難情境或誤區，通過了解背后的知識及應對方法，能有效幫助大眾掌握心理健康知識，從而進一步提升心理健康素養，提高工作與生活的幸福水平。

陳祉妍等 ·心理健康 ·9.4萬字

健康管理密碼
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健康管理密碼

全書共分為四個部分。PART1通過現實中發生的案例和權威的數據報告，觀當今病態，喚起人們的健康危機意識，正視環境養生；PART2透過內外環境的變化、分析，尋百病之源。由表及里，由現象到本質地透視與環境養生息息相關的健康問題；PART3開啟環境養生之門，道法自然，通過扶正氣、平陰陽、調臟腑、排毒素幾個步驟，實現科學健康養生；PART4分別從居室環境、辦公環境、戶外自然環境和人體內在環境，教我們如何打造健康的環境能量場；最后一章的“LOVE”文化，則深入現實環境，教人們學會通過“愛”向身邊的人傳遞正面信息，讓身邊的世界時刻擁有健康正能量。這是由環境及人，對環境養生的升華。無論內外環境，其主體終究是人，環境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。書中不談迷信，只講科學的環境養生之道。目的只有一個，幫助所有渴望擁有健康身心的人們，創造、改善、打造適合自己的環境，讓身心在沒有負擔、沒有負面影響的環境里，健康每一天！財富，名譽，愛情，健康——是很多人一生中夢寐以求的東西。前三位你可以任意排列，因為那些是身外之物，但健康要永遠放在第一位，因為只有健康才是自己的。你若健康，充滿能量的環境里才會出現瑰麗的虹！

潘躍紅 ·健康百科 ·9.4萬字

減肥是門技術活
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減肥是門技術活

本書所有內容都是臨床常見或日常生活中最需要注意的，針對一些肥胖患者的治療及預防、日常的體重管理、以及健康飲食、代餐的使用，我們從臨床工作中收集了數個問題，集中肥胖患者最關心的話題，包括如何管理體重，如何健康減脂，如何正確進餐，如何科學運動如何避免反彈等等。并且所有內容小標題的設計都采用了新穎、吸引眼球的題目，更引人入勝。如：“肥胖，全民公敵“、“紅薯土豆，減肥絕代雙驕“等等。4.本書的編寫特色：在長期大量的健康教育實踐中進行調研，收集、梳理群眾和患者最關注的話題，最疑惑的難點，最需要的知識，最必須的技能，由具有豐富臨床經驗的醫療專家撰寫，內容全面，著眼細致，語言通俗，并輔以直觀的插畫，具有實用性、趣味性、科學性，集集獨立但又渾然一體，能對各種不同健康需求的人群進行差異化、個性化指導。本書圖文并茂，作者均有十余年的臨床經驗和扎實的理論基礎，同時在各種科普實踐活動中表現出眾。

蔡華主編 ·健康百科 ·9.4萬字

男人飲食營養與健康·調理篇
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男人飲食營養與健康·調理篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

馬天編著 ·男性養生 ·9.4萬字

最新章節 第20章 補氣類 2021-05-26 10:04:29
中老年飲食營養與健康·飲食篇
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中老年飲食營養與健康·飲食篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

康爾夫編著 ·中老年 ·9.4萬字

最新章節 第20章 補氣類 2021-05-31 09:39:27

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