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吃出超級大腦：大腦營養(yǎng)真相

如何更好地保護(hù)大腦，維護(hù)大腦健康呢？調(diào)節(jié)飲食是最簡單、也最實用的辦法。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就已提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結(jié)構(gòu)，充分說明了飲食營養(yǎng)對人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯大腦——大腦營養(yǎng)真相》從日常飲食中最普遍的食物與營養(yǎng)元素著手，用通俗易懂的語言科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)仃U述了大腦的營養(yǎng)需求，以及各種食物與大腦營養(yǎng)的關(guān)系。同時，還簡明扼要地提出了一些科學(xué)飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營養(yǎng)全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學(xué)營養(yǎng)而制作簡易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營養(yǎng)、科學(xué)合理健腦、操作簡便的實用健腦寶典。

·18.3萬字

馬拉松訓(xùn)練寶典

這本訓(xùn)練寶典包羅萬象：“亞索800”發(fā)明人巴特·亞索與波士頓馬拉松賽冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗教訓(xùn)、運動營養(yǎng)師關(guān)于營養(yǎng)和減肥等熱門和棘手問題的解答、從新手到經(jīng)驗豐富的老手的真實案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)語……無論你的期望是完成首場比賽還是取得好成績，這本書里有你從訓(xùn)練到起跑再到完成比賽所要了解的一切。

白癜風(fēng)解讀

本書結(jié)合白癜風(fēng)科學(xué)研究領(lǐng)域的前沿和進(jìn)展，從皮膚專業(yè)角度，以問答的形式，由淺入深，翔實而生動地介紹了白癜風(fēng)是怎樣一種疾病，如何治療和處理，如何預(yù)防，如何遵循循證醫(yī)學(xué)方法處理與白癜風(fēng)相關(guān)的問題。主要內(nèi)容包括以下幾個部分：白癜風(fēng)的一般知識；白癜風(fēng)的病因和發(fā)病機(jī)制；白癜風(fēng)的臨床表現(xiàn)、白癜風(fēng)的實驗室和影像學(xué)檢查；白癜風(fēng)的診斷和鑒別診斷；白癜風(fēng)的治療（外用，系統(tǒng)用藥、光療、手術(shù)、中醫(yī)中藥及特殊人群和特殊部位白癜風(fēng)的治療）；白癜風(fēng)患者的健康教育。將患者常問問題及門診常出現(xiàn)的情況進(jìn)行總結(jié)，針對性較強(qiáng)。對于防治白癜風(fēng)，提高患者生活質(zhì)量，具有重要的理論意義和應(yīng)用價值。

國學(xué)養(yǎng)生密碼：國學(xué)精粹與百姓養(yǎng)生

《國學(xué)養(yǎng)生密碼：國學(xué)精粹與百姓養(yǎng)生》取國學(xué)中養(yǎng)生文化的精髓，編錄成一套可運用于實際的養(yǎng)生方案，使之成為您身邊的保健醫(yī)生和養(yǎng)生導(dǎo)師，使您真正做到內(nèi)修外煉，在壓力和忙碌中運用國學(xué)并學(xué)會養(yǎng)生。“養(yǎng)生”一詞，始見于道家的《莊子·內(nèi)篇》。我國是一個非常注重養(yǎng)生的國度，儒、釋、道等國學(xué)在形成過程中，養(yǎng)生文化都是其中最為重要的內(nèi)容之一。

中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c兒東西（2）

誰都看過中醫(yī)，但可曾想過，中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c兒東西是什么？在很多人看來，中醫(yī)祖?zhèn)飨聛淼木褪撬幉荨⑺幑蓿€有泛黃的古書；也有人認(rèn)為，中醫(yī)祖?zhèn)鞯亩际歉呱钚畹睦碚摚裁搓庩栁逍小⒔?jīng)絡(luò)穴位之類；還有人認(rèn)為，中醫(yī)祖?zhèn)鞯木褪悄切┓阶樱瑝境鲆欢选奥宰印钡闹兴帲瑫r間久了才可見效。讀了《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c兒東西2》，你就會對中醫(yī)有一個全新的認(rèn)識。中醫(yī)大師們都擁有高超的醫(yī)術(shù)、高尚的情操，他們診病如神，藥到病除。書中讓人感動的，不僅僅是精彩的中醫(yī)故事，還有神醫(yī)們的精誠之心。

女人40歲以后的健康生活·美容篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

從冬到夏談養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)生與二十四節(jié)氣

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人與自然界的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時氣候，主動調(diào)整自我，保持與自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中醫(yī)養(yǎng)生從千年文明中不斷吸取精華，以中醫(yī)的陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、氣血精液、臟腑學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說等理論為基礎(chǔ)，根據(jù)中醫(yī)“整體觀念”和“辯證論治”的特點，以食療、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生方法為手段，總結(jié)出一套神奇且行之有效的養(yǎng)生大法，成為人們預(yù)防疾病、保養(yǎng)身體、促進(jìn)康復(fù)的重要依托。本書綜合了歷代養(yǎng)生名家名著的理論，針對二十四節(jié)氣制定了飲食、運動、食療、起居等方面具體的養(yǎng)生方案，讀者可以掌握并運用到生活當(dāng)中，輕松地為自己和家人的健康保駕護(hù)航。

見招拆招：專家談心理保健

本書介紹了心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)、影響心理健康的因素、我國精神和心理疾病的流行病情況、心理健康促進(jìn)的意義，并且以時間為線索，針對不同年齡層次、不同性別和高風(fēng)險人群（兒童、青少年、大學(xué)生、職業(yè)人群、女性、老年）簡要介紹人一生中各個時期的心理健康標(biāo)準(zhǔn)、常見精神（心理）狀態(tài)，并根據(jù)當(dāng)代常見問題從心理健康專家角度提出建議。同時簡要介紹人生各個時期常見精神疾病的相關(guān)知識，以期提高市民對心理問題，甚至精神障礙的認(rèn)識，促進(jìn)精神健康，維護(hù)家庭幸福和社會和諧。

中老年養(yǎng)生保健指南·壯陽藥膳制作與配方（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

心轉(zhuǎn)病移：好心態(tài)才有好身體好身體才有好生活

本書以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)和心理學(xué)關(guān)于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機(jī)理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應(yīng)關(guān)系。通過追溯不同情緒產(chǎn)生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規(guī)律，精準(zhǔn)解讀不同情緒形成的疾病因素，以發(fā)展或獨創(chuàng)的“情志療法”等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得身心健康擁有幸福人生。

二十四節(jié)氣與食療

隨著自然界的運動變化，人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血津液也會隨之發(fā)生相應(yīng)變化，并且這種變化有著嚴(yán)格的季節(jié)性，所以在二十四節(jié)氣中科學(xué)合理地安排膳食，針對不同的節(jié)氣選用不同的食物來制作飲膳，就能起到利用有利因素，實現(xiàn)“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，從而達(dá)到保健強(qiáng)身、防病治病、延年益壽的目的。本書正是根據(jù)二十四節(jié)氣對人體的影響，系統(tǒng)地闡述了順應(yīng)節(jié)氣并科學(xué)地進(jìn)行食療方面的知識，適合各階層的讀者閱讀，是關(guān)注健康者的必讀之書，也是家庭必備的食療寶典。

揭秘放療

本書主要分為六大版塊，第一部分著重介紹什么是腫瘤，讓讀者能夠正確的理解腫瘤，為后續(xù)的治療樹立信心；第二部分主要介紹了放射治療的基本情況，在此部分，既介紹了放射治療的主要方式、治療優(yōu)勢，也介紹了在放射治療前、治療過程中如何配合醫(yī)生更好地完成治療以及患者和家屬對于放射治療的種種擔(dān)心；第三部分介紹了放射治療中常見不良反應(yīng)，如疲勞、血象改變、脫發(fā)等的應(yīng)對方法；第四部分介紹了放療期間的家庭護(hù)理要點，如如何緩解疼痛、如何清潔口腔等；第五和第六部分分別介紹了和放療患者相關(guān)的營養(yǎng)與心理問題。

救命飲食3：營養(yǎng)學(xué)的未來

“救命飲食”系列整體圍繞一個長期以來困擾公眾的核心問題，給出作者潛心研究營養(yǎng)學(xué)60余年的答案：什么值得吃？什么是好的營養(yǎng)？飲食與疾病和健康究竟有什么關(guān)系？這本書是“救命飲食”三部曲的收官篇，也是作者基于數(shù)十年研究成果的全新力作，在書中，作者將人們十年來對“天然蔬食論”的爭議歸為三類：挑戰(zhàn)了人們對疾病的一貫看法。挑戰(zhàn)了人們對營養(yǎng)本身的一貫看法。挑戰(zhàn)了人們對什么是可靠的科學(xué)以及科學(xué)證據(jù)的一貫看法。對此，作者在這本書中逐一進(jìn)行了正面回應(yīng)。最后，他針對未來如何發(fā)展，如何完善具有科學(xué)影響力的機(jī)構(gòu)提出一系列的建議，意在通過為公眾賦能，改善人們自身的健康、社會的健康及全球的健康狀況。這本書所關(guān)注的話題關(guān)乎人類的健康生活，也關(guān)乎營養(yǎng)學(xué)的思維范式、制度改革，這些都是我們在當(dāng)下所處的時代面臨和需要正視的。

母嬰居家護(hù)養(yǎng)

健康中國行動引領(lǐng)著全社會各行各業(yè)的參與，隨著我國社會的發(fā)展及人民生活水平地不斷提高，醫(yī)療護(hù)理服務(wù)的供給能力和社會需求之間的平衡倍受挑戰(zhàn)，居家護(hù)養(yǎng)的需求不斷增加，同時，有居家護(hù)養(yǎng)服務(wù)的需求的人群大幅度增加。中華護(hù)理學(xué)會作為護(hù)理行業(yè)的權(quán)威機(jī)構(gòu)積極參與到維護(hù)百姓健康需求的戰(zhàn)略行動過程中，不斷發(fā)揮護(hù)理專業(yè)的綜合價值。

很老很靈的小偏方，小兒疾病一掃光

本書主要針對生活中寶寶常見的消化系統(tǒng)疾病、呼吸道疾病、五官科疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、生殖排泄系統(tǒng)疾病、皮膚護(hù)理、跌打損傷、營養(yǎng)性疾病以及小兒護(hù)理等方面遇到的問題，將其所涉及的偏方呈現(xiàn)給廣大家長，是寶寶推薦的日常疾病速查寶典，家長們可根據(jù)寶寶的癥狀選擇使用，讓寶寶遠(yuǎn)離疾病、健康成長。本書圖文并茂、內(nèi)容豐富，通浴易懂、方法實用、讀起來不僅輕松而且可操作性強(qiáng)，是家長應(yīng)對寶寶日常疾病的好助手，適合愛好養(yǎng)生的廣大讀者閱讀使用，具有一定的出版價值。

很老很靈的老偏方：老祖宗傳下來的靈丹妙藥（彩圖精裝）

醫(yī)學(xué)技術(shù)較為發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會，老偏方仍然具有巨大的實用價值，因為它材料易得、操作簡便、花錢少又有實效，更適合普通老百姓采用。為使讀者能夠正確利用老偏方治病，常學(xué)輝編著的《很老很靈的老偏方(老祖宗傳下來的靈丹妙藥》搜集了敞見于古今醫(yī)籍、文獻(xiàn)和報刊中的近3000個有效、簡便、經(jīng)濟(jì)、實用的偏方，讓讀者根據(jù)自己的需求，快速查找。

很老很靈的小偏方，小兒疾病一掃光（新版）

本書針對生活中孩子常見的消化系統(tǒng)疾病、呼吸道疾病、五官科疾病、皮膚問題、跌打損傷、營養(yǎng)性疾病以及生活小雜病等方面遇到的問題及特效偏方呈獻(xiàn)給廣大家長，書中所取偏方均刪繁就簡，貼近生活，更為實用，家長們可根據(jù)寶寶的癥狀選擇使用，讓寶寶遠(yuǎn)離疾病，健康成長。

張其成講黃帝內(nèi)經(jīng)：中國人的生命智慧

本書是對《黃帝內(nèi)經(jīng)》生命哲學(xué)內(nèi)容的系統(tǒng)解讀。作為師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》研究大家，通曉醫(yī)學(xué)、易學(xué)、儒學(xué)、道學(xué)、佛學(xué)的“國學(xué)五經(jīng)”體系的創(chuàng)建人，張其成從容出入于醫(yī)學(xué)和哲學(xué)之間，重點對《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》進(jìn)行合參匯通，提煉出滋養(yǎng)中華民族數(shù)千年，以“陰陽調(diào)和”“天人合一”為最高原則的生命智慧。打通《黃帝內(nèi)經(jīng)》與其他諸子學(xué)說等諸多背景文化之間的邏輯關(guān)系，從字詞本意到本質(zhì)內(nèi)涵，從原理邏輯到實操要領(lǐng)，從古代背景到現(xiàn)代適用，結(jié)合生活實例，解密《黃帝內(nèi)經(jīng)》的生命觀、思想觀、處世觀，講透整體觀念、陰陽五行、五運六氣等核心問題，使讀者獲得以“道”馭“技”的生命智慧。

明年更年輕：運動賦能篇

很多人還沒有意識到：變老并不意味著衰退，衰退的決定權(quán)掌握在你自己手里。堅持運動，你就可以拒絕衰退，一直過著健康且精力充沛的生活。《明年更年輕》系列圖書出版以來，書中基于進(jìn)化生物學(xué)的關(guān)于衰老的認(rèn)知革命，不斷被科學(xué)研究所證明，數(shù)以百萬計的讀者熱切期盼著一份權(quán)威的日常運動手冊。有鑒于此，《明年更年輕》的兩位作者，聯(lián)合美國頂級運動教練比爾·法布羅西尼，運用最新的運動科學(xué)，為讀者打造這一套運動計劃。唯有運動可以持續(xù)讓大腦向身體發(fā)出生長信號，逆轉(zhuǎn)生物時鐘。本書倡導(dǎo)每周運動6天，其中4天做有氧運動，2天做力量運動，對運動項目和日程安排提供了建議。書中引入革命性的10分鐘熱身運動，以及力量訓(xùn)練中25個基礎(chǔ)動作的完全圖解，對有氧運動和力量運動要點的描述細(xì)致入微，方便讀者按圖索驥，高效達(dá)到運動目標(biāo)。本書與《明年更年輕：歐美精英人士逆轉(zhuǎn)生理時鐘的關(guān)鍵法則》配合閱讀，效果更佳。