不朽情缘在哪个平台可以玩

《相約老年健康科普叢書——老年人運動健康一本通》主要內容包括老年人運動相關的基本知識，健康和疾病的運動處方，運動的原則和科學運動的知識，老年人常見的運動損傷和運動損傷的自救，老年人常見的運動誤區，運動養生的知識，通過通俗易懂的語言，以一問一答的方式，解答老年人關于運動健康的相關問題，如運動的好處有哪些、老年人在制訂運動計劃前需要做哪些健康評估、得了慢性疾病是否應該減少運動、帕金森病患者如何運動、如何通過運動訓練來改善吞咽困難、老年人經常崴腳是小事嗎、“飯后百步走，活到九十九”的說法對嗎，等等。

·7.4萬字

白癜風答疑解惑

本書首先從白癜風的起因開始講起，如“白癜風是血液病嗎”“白癜風的出現時禍起炎癥嗎”“白癜風與內分泌有關嗎”等。其次，講到患者最關心的臨床治療問題，如“白癜風治療可否一概而論”“發展期白斑應該如何科學治療”“外涂藥治療白癜風應注意哪些”等。再次，講解了療效、誤區、護理知識、心理疏導飲食等。最后，還引入了一些白癜風患者康復的真實故事，來激勵病友，增強他們戰勝疾病的信心。

·7.3萬字

老年人小病小痛小對策

《相約老年健康科普叢書——老年人小病小痛小對策》主要內容包括老年人呼吸系統問題、運動系統問題、消化系統問題、神經系統問題、皮膚健康問題、心血管系統問題、口腔問題、眼耳鼻喉問題、內分泌系統問題、腎臟問題、其他泌尿系統問題、女性健康問題以及常見中醫藥問題，通過通俗易懂的語言，以一問一答的形式，解答老年人日常生活中常出現的健康問題，幫助老年人對一些疾病和癥狀有初步的了解，掌握一些日常監測和簡單處理的方法，糾正老年人一些錯誤的觀念。

·7.1萬字

遠離近視，同仁眼科醫生媽媽這樣做

近視眼防護是目前國家層面對青少年健康的首要問題。向廣大家長和孩子普及眼部保護知識對降低近視發病率、保護眼睛非常重要。本書作者為同仁眼科專家，同時是一位13歲孩子的家長，在孩子成長的過程中，為了防控孩子近視，也曾焦慮過，思考了很多，也做了很多。因此，書中作者會從家長焦慮的點出發，結合生活實踐給出確實可執行能夠保護孩子視力的建議和方法。書中從近視的真相、我和兒子的視力保衛戰、如何平衡身心健康和成績優良、我是如何營造一個不近視的環境、良好的親子關系和溝通、發現孩子視力下降，我都做了什么等角度，逐一展開孩子視力保護的關鍵點，可讀性和實用性非常強。

·7.1萬字

五大核心處方助力心臟康復：心理處方

國發布的《冠心病心臟康復與二級預防中國專家共識》指出，CVD的心臟康復指以醫學整體評估為基礎，通過五大核心處方，即藥物處方、運動處方、營養處方、心理處方（含睡眠管理）、危險因素管理和戒煙處方的聯合干預，為CVD患者在急性期、恢復期、維持期及整個生命過程中提供了生理、心理和社會的全面和全程管理服務和關愛。心理處方分冊主要圍繞：心身醫學和身心醫學的關系，心血管內科中心理障礙與心臟疾病之間的互相影響。心血管疾病合并心理障礙的現狀，對心血管疾病的影響機制、特征早期診斷及及治療。人文關懷對心理疾病的治療作用。

·6.9萬字

院士開講：全民健康課

《院士開講：全民健康課》是健康科普書籍。該書集結了包括陳孝平院士、張定宇院士等在內的近百位醫學專家，圍繞公眾關注的常見病、多發病等健康熱點問題，深入淺出地講解權威醫學知識，同時對常見健康誤區進行辨析，幫助讀者建立正確的健康理念。本書定位為健康“小”話題，聚焦大眾在日常護理和保健中的痛點與難點，內容貼近生活，適合普通讀者。它不僅是一本權威的健康指南，也是家庭、社區和學校健康教育的重要參考資料。

·6.9萬字

拉伸運動解剖學（第3版）

本書由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作。本書是一本全面而系統的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。本書適合從入門到資深的健身愛好者、健身教練閱讀。

·6.9萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘薄荷

薄荷是一種常見藥食兩用的中藥材，也是世界上三大香料之一，更是人們喜歡種植的庭院花卉品種，具有較高的藥用、食用和工業價值。《探秘薄荷》一書，從田間地頭到臨床應用，對薄荷的歷史淵源、產業發展、藥用及食用價值、種植加工、質量保證、臨床應用等方面進行了全方位的介紹。本書部分章節配有相應的圖片與視頻，將薄荷的生態環境、植物形態、種植方式、采收加工以及真偽鑒別等內容直觀生動地展示于公眾，是一部既適合普通公眾又適合專業人士閱讀的圖書。

·6.8萬字

國民營養科普叢書：6~17歲兒童青少年營養膳食指導

兒童青少年是家庭的希望，是民族的未來。每一名6～17歲的兒童青少年都是需要細心培育的小樹苗，充足、合理的膳食營養和良好的飲食行為就像是陽光、雨露，呵護著他們茁壯成長，擁有健康、智慧和快樂。在各種“養生健康”知識大爆炸的信息時代，本書旨在為家長們提供權威、科學、全面的營養知識，解答育兒路上的營養難題。本書聚焦于兒童養育和咨詢問診過程中家長最為關心的問題，分類整理解答后呈現給大家。本書以營養為核心，運用大量的案例和實踐方案解讀家長們的營養健康困惑，比如：如何合理安排孩子的一日三餐？零食如何選擇？健康飲食行為如何養成？如何運動以提高身體素質？如何營造家庭健康的飲食環境？可以說，本書是6～17歲兒童養育過程中的一本營養寶典，從健康的方方面面為家長提供科學合理的建議以及具體的實操方法。為了便于家長閱讀和理解，本書采取了一問一答的形式，并適當地加入了核心信息提示和一些小工具，有助于家長快速掌握知識點和技能。

·6.8萬字

聽醫生說骨質疏松

本書作者長期從事老年醫學的研究工作，主編出版《老年保健600問》等書籍，獲浙江省科學技術進步三等獎1次。近年來從事老年骨質疏松的防治研究工作，建立微信訂閱號《之江骨松論壇》，成功舉辦八屆國家級繼續醫學教育項目，發表骨質疏松防治相關學術論文110余篇。本書共分為2大部分。第一部分為5章骨質疏松疾病、治療等介紹，包括：1.是誰正在偷空我們的骨骼；2.骨被掏空，究竟是怎樣的體驗；3.強骨的黃金搭檔——鈣和維生素D；4.骨密度和骨轉換標志物；5.治療骨質疏松的“十八般武藝”。第二部分為治療、康復案例。

·6.7萬字

國民營養科普叢書：健康體重管理指導

本書重點介紹了對保持健康體重的認識，保持健康體重的方法，從飲食習慣及行為生活方式等方面指導讀者科學保持健康體重。同時，教會讀者科學判斷自己的體重是否健康，糾正對超重肥胖及消瘦低體重的認識誤區。并針對讀者保持健康體重如何去做，提供了多條健康指導意見。

·6.6萬字

就這樣減壓：青少年壓力管理手冊

以青少年學生面對的學業壓力包括學習壓力和考試壓力、人際交往壓力以及親子關系壓力等為切入點，結合互聯網時代以及疫情等新的影響因素的特點，以理論加案例的形式，一一進行剖析。將SMART壓力管理方法本土化，提供具有良好操作性的壓力情緒管理方法，以幫助青少年系統、科學地學習。給家長和老師提供良好的建議，通過各方面的配合，幫助青少年積極應對壓力，能平衡生活與學習，且保持良好的睡眠，促進身心健康發展。

·6.6萬字

老年人日常安全小知識

本書的主要內容包括老年人的居家安全（防火安全知識、用電安全知識、使用燃氣安全知識、如何防盜、家裝注意事項等），起居安全（常見起居用品安全知識、跌倒相關知識等），出行安全（出行注意事項、防走失指南等），飲食安全（食物安全常識、如何預防誤吸等），用藥安全（合理用藥知識、常見的用藥注意事項等），財產安全（財產安全防范知識、防范電信詐騙等）和社會適應與權益保障（如何更好地適應社會、權益保障相關知識、社會救助渠道等），通過問答的形式為老年人講述日常生活中可能遇到的安全問題，提高老年人安全防范意識。

·6.6萬字

12周摘掉眼鏡恢復視力（10周年紀念版）

《12周摘掉眼鏡恢復視力》（10周年紀念版）用清新明快的文字，著重從精神、心里方面闡釋了各類屈光不正的形成原因，并用行為治療的方法幫助人們，用日常的閑暇時間，通過運動、想象、太陽、光線、色彩等簡單易行的方法，逐漸摘掉眼鏡，恢復明亮的目光。后一部分，則詳細敘述了兒童的各個發育期視力保健的方法，幫助年輕父母正確對待孩子的視力發育，擁有良好的視力習慣。《12周摘掉眼鏡恢復視力》（10周年紀念版）所提出的新方法、新思路，經練習后可使心情愉快，眼睛明亮，視力疲勞減輕，假性近視還可恢復視力。對本書的有效閱讀與使用，在美國、中國和其他國家地區出現了這樣的情況：讀者或摘掉眼鏡；或周期不同地更換了度數小的眼鏡。

·6.5萬字

國民營養科普叢書：2～5歲兒童營養膳食指導

兒童營養和健康是每一位家長都非常關注的問題。從2歲起，孩子踏上成長新階段，尤其是學齡前（2～5歲）兒童，他們正處在生長發育的關鍵時期，科學合理的營養不僅有益于他們的生長發育，而且對孩子未來發展至關重要，將為他們日后的健康成長打下良好的基礎。學齡前兒童生長發育速率和嬰幼兒相比略有下降，但仍處于較高水平，這個階段的膳食營養不僅直接關系到兒童時期的生長發育，還可影響兒童少年乃至成人后發生營養相關疾病的風險。學齡前兒童攝入的食物種類和膳食結構已開始接近成人，這一階段是飲食行為和生活方式形成的關鍵時期。本書包括實際生活和工作中常見的學齡前兒童家長或其他看護人關心的常見飲食問題，力圖用通俗易懂的語言一一解答，希望能對廣大學齡前兒童家長和看護人有所幫助。

·6.5萬字

身邊的結核病故事

收集近年來新形勢下出現的結核病防治中的案例故事，以患者、公眾的角度親歷結核病的傳播、危害，以此進行啟示性的教育。案例故事涵蓋近年來學校結核病聚集性傳播案例、臨床輔助生殖導致結核復燃、耐多藥結核病心理干預、留學生結核病、網絡IT從業人士罹患結核、結核與糖尿病共患應對、兒童肺結核家庭傳播案例等。通過生動的故事分享，突出結核病防治科普重點領域，為新時代下結核病防治提供重要科普借鑒。

·6.4萬字

國醫大師鄧鐵濤百歲養生二十四法（視頻版）

2001年，鄧老立下一個目標，要完成“百歲工程”，2019年鄧老仙逝，享年104歲。鄧老希望能以“上工治未病”的思想來指導世人養生，而本書則是鄧老幾十年如一日堅持的養生之道的總結之作。鄧老的養生方法很多看似平淡無奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺地改變你的生活方式，從而使你離“壽而康”的狀態更加接近。本書將鄧老養生二十四法中涉及操作的部分增加視頻內容，這樣更有利于讀者準確掌握鄧老的養生技法。

·6.4萬字

高中生健康教育手冊

《高中生健康教育手冊》共包括26個主題，針對高中階段學生面臨的突出健康問題，聚焦高中生最需要了解的健康信息、最需要形成的健康行為習慣和技能，通過核心信息、延伸閱讀、案例分析以及思考與實踐等多種呈現形式，提升閱讀興趣，不斷強化高中生對健康知識的理解以及關鍵技能的掌握。針對這一階段青少年身心發育的特點，本手冊特別關注如何緩解壓力、如何應對挫折、如何認識自我，及如何與異性交往等問題，并給出了針對性的指導。

·6.3萬字

老年人精神健康小處方

本書主要內容包括老年生理相關的心理問題（更年期相關心理問題、衰退相關心理問題、身體衰弱相關心理問題等），社會環境相關的心理問題（退休老年人心理問題、空巢和獨居老年人的心理問題、養老機構老年人的心理問題、住院老年人的心理問題等），軀體疾病相關的精神心理問題（心腦血管疾病伴發的心理問題、腫瘤伴發的心理問題、失能伴發的心理問題等），為廣大中老年朋友及其家人解答關于老年人精神心理健康方問題，幫助老年人了解自我調適、預防和識別精神心理疾病的知識，增強其及時就醫和正確對待疾病乃至死亡的科學意識。

·6.3萬字

五大核心處方助力心臟康復：運動處方

本冊詳解的是運動處方。運動處方是心臟康復非常重要的組成部分，也是一大難點。內容涵蓋心臟康復基本概念、運動處方概述、患者篩選、患者的檢測與評估、個體化運動處方制定及具體實施方法及注意事項等。圖文結合，語言通俗易懂，注重實用性、實操性，以全國收集的眾多實際案例為基礎，力求服務于患者的實際需要，解答實際問題。在目前圖書市場中，為需要進行心臟康復的患者及基層保健醫詳細解讀各處方的科普圖書很少見，本書可在一定程度上填補空白。

·6.3萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

養生

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

老年人運動健康一本通

白癜風答疑解惑

老年人小病小痛小對策

遠離近視，同仁眼科醫生媽媽這樣做

五大核心處方助力心臟康復：心理處方

院士開講：全民健康課

拉伸運動解剖學（第3版）

探秘系列中藥科普叢書：探秘薄荷

國民營養科普叢書：6~17歲兒童青少年營養膳食指導

聽醫生說骨質疏松

國民營養科普叢書：健康體重管理指導

就這樣減壓：青少年壓力管理手冊

老年人日常安全小知識

12周摘掉眼鏡恢復視力（10周年紀念版）

國民營養科普叢書：2～5歲兒童營養膳食指導

身邊的結核病故事

國醫大師鄧鐵濤百歲養生二十四法（視頻版）

高中生健康教育手冊

老年人精神健康小處方

五大核心處方助力心臟康復：運動處方