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圖解運動損傷與康復(fù)訓(xùn)練
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俗話說“生命在于運動”。但運動要講科學(xué),只有科學(xué)的運動才有利于健康。身處后疫情時代,運動健康需求逐漸增多,伴隨而來的是運動損傷的高發(fā)。本書按從頭到腳的順序,詳細展示了人體13個部位的骨骼、肌肉解剖圖,圖譜式的呈現(xiàn)方式,清晰地展示肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)系統(tǒng)的構(gòu)成和運動形式,圖文并茂地呈現(xiàn)運動損傷的發(fā)生機理和癥狀。手繪74種常見的運動損傷示意圖,指導(dǎo)讀者第一時間正確處理損傷。從緊急處理方案、治療方法、可能出現(xiàn)的并發(fā)癥、遠期預(yù)后等方面,提供全面、權(quán)威的治療與護理意見。書中介紹了54項有效、安全的運動損傷康復(fù)訓(xùn)練,結(jié)合70多幅手繪插畫,精準(zhǔn)展現(xiàn)上肢、背部、下肢等部位的康復(fù)訓(xùn)練步驟、要領(lǐng)等諸多知識,實現(xiàn)運動損傷的科學(xué)恢復(fù)。此外,本書還講述了科學(xué)運動的原則、引發(fā)運動損傷的危險因素、運動損傷的預(yù)防、不同人群運動注意事項和運動損傷應(yīng)急處理實例。翻開本書,不管你是專業(yè)運動員,還是體育愛好者,都可以在運動過程中更好地保護自己,幫助他人。

吳立東 王瑞旻主編 ·運動健康 ·7.3萬字

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