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圖解面診消百病一學(xué)就會
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圖解面診消百病一學(xué)就會

這是一本面診類生活保健書。基礎(chǔ)部分教您了解面診、學(xué)習(xí)面診的入門知識。實踐部分以實際操作手法、具體診療方法讓您短時間掌握自診常識。開篇前的“五臟自我檢測”，為健康自檢提供了快捷通道。全書包含了62種常見病對癥按摩圖解，18幅頭面部穴位速查彩圖，以及清晰的食療制作過程，真可謂一本一專多能的綜合性讀物。外加通俗的語言與易學(xué)好懂的例證，適合各年齡段的人使用。

于雅婷 高海波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9萬字

黃帝內(nèi)經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)
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黃帝內(nèi)經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)

時令養(yǎng)生，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中養(yǎng)生的一條極其重要的原則。如果將本書比著一棵時令健康樹，那么《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是它最肥沃的土壤，四季養(yǎng)生就像支撐健康樹的樹干，節(jié)氣養(yǎng)生就像是健康樹的樹枝，而時辰養(yǎng)生就像健康樹的樹葉。本書成功地用藝術(shù)的圖解形式、生動的畫面，使原書中看似艱深的哲學(xué)和中醫(yī)原理，變成人人都能觸摸踐行的日常生活。

健康中國名家論壇編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11萬字

會煲廣東老火湯，大病小病一掃光（新版）
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會煲廣東老火湯，大病小病一掃光（新版）

本書秉承傳統(tǒng)的“以食為養(yǎng)”觀念，以日常生活中最常見的100余種病癥的調(diào)養(yǎng)需要為立足點，聘請食療養(yǎng)生專家精心編寫了近300個防病治病的廣東湯譜，分為常見小病、現(xiàn)代病、內(nèi)科疾病、外科疾病、婦科疾病、男科疾病、兒科疾病七大部分，各有側(cè)重，涉及兒童、中年人、老年人、上班族等不同的人群，內(nèi)容詳盡、全面、實用。本書中的湯品烹飪步驟清晰，詳略得當(dāng)，同時配以精美的圖片，讀者可以一目了然地了解靚湯的制作方法，易于操作。每天對癥喝碗廣東靚湯，不用醫(yī)生開藥方。愿本書成為您健康人生的好幫手。

尤優(yōu)編著 ·藥膳食療 ·15.8萬字

二十四節(jié)氣健康吃法
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二十四節(jié)氣健康吃法

現(xiàn)在，大家過慣了冷了開暖氣、熱了吹空調(diào)的日子，對自然氣候的感知越來越差，選購食材時，根本不關(guān)心應(yīng)季不應(yīng)季。其實，反季節(jié)菜多由大棚種植，光合作用不足會使菜沒味道，營養(yǎng)打折扣，大棚的生長環(huán)境也不利于有害物質(zhì)的散發(fā)，而應(yīng)季菜在最適合它生長的環(huán)境中培育，露天種，少蟲害少農(nóng)藥，自然品質(zhì)好，更營養(yǎng)美味。要想吃到應(yīng)季健康菜，你首先得知道什么季節(jié)吃什么菜？，怎么吃更健康，怎么搭配功效加倍.....這正是本書為大家提供的。

張曄主編 ·飲食健康 ·6.8萬字

1天6分鐘，視力恢復(fù)術(shù)
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1天6分鐘，視力恢復(fù)術(shù)

刷手機、看電腦的時間越來越多，你的眼睛是否出現(xiàn)了這些癥狀呢？眼睛疲勞，視力下滑，視線比之前還模糊，眼睛深處很痛，眼睛很容易充血……其實這些癥狀都是青光眼或是其他眼睛嚴(yán)重疾病的前兆。來自擁有40多年經(jīng)驗的日本骨骼矯正專家、形體矯正診所所長的神奇視力恢復(fù)按摩操。讓你不用藥、不開刀，通過手掌按摩調(diào)整眼壓，緩解視疲勞、改善近視、提高視力，以及延緩老花眼，預(yù)防青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病。書中還介紹了10個改善眼睛狀態(tài)新習(xí)慣和10個護眼新習(xí)慣，從生活習(xí)慣、護眼好物、身體姿態(tài)、鍛煉方法等多方面，全方位守護眼睛健康。除此之外，本書的頁面排版、色調(diào)都經(jīng)過精心設(shè)計，盡可能減輕眼睛負(fù)擔(dān)，讓你輕松閱讀。理論知識和實踐指導(dǎo)相結(jié)合，讓你能看懂、易操作，1天6分鐘，擁有明亮雙眸！

(日)清水六觀 ·常見病 ·2.5萬字

《本草綱目》中藥養(yǎng)生速查手冊（新版）
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《本草綱目》中藥養(yǎng)生速查手冊（新版）

本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，體例簡明，可供廣大中藥養(yǎng)生愛好者和患者自學(xué)自用，無論有無醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，均可一看就懂，一學(xué)就會，是一部即查即用的家庭常備養(yǎng)生圖書，可隨時隨地為自己及家人、好友找到合適的養(yǎng)生良方。許多藥方、藥膳方取材方便、簡單易行，安全有效，適合普通百姓日常使用。中醫(yī)講究辨證施治，由于人與人之間存在生理和病理上的差異，因而其中所錄藥方和藥膳方未必適合所有人，在使用時最好配合醫(yī)院的診斷并遵醫(yī)囑使用，以確保安全。對于身患重疾的讀者，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)的中藥方和藥膳，以期取得更好的療效。

李葉主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·28.4萬字

女人如何食養(yǎng)：舌尖上的美麗健康指南
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女人如何食養(yǎng)：舌尖上的美麗健康指南

飲食與人類健康息息相關(guān)，藥膳寓醫(yī)于食，既具有較高的營養(yǎng)價值，又可防病治病、保健強身、延年益壽，是適用于女性養(yǎng)生的特色養(yǎng)生方法。本書由省內(nèi)婦科保健領(lǐng)域?qū)＜翌I(lǐng)銜編寫，聚焦廣大女性朋友關(guān)心的健康問題，從月經(jīng)、妊娠、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)、雜病、養(yǎng)顏養(yǎng)生等板塊來介紹女性藥膳養(yǎng)生的基本知識、基本理論、基本技能?？梢钥茖W(xué)指導(dǎo)女性養(yǎng)生防病，促進女性健康觀念覺醒，呼吁家庭給予女性更多關(guān)愛。

劉慧萍 陳青主編 ·藥膳食療 ·6.3萬字

便秘就醫(yī)指南
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便秘就醫(yī)指南

本書為《常見肛腸病就醫(yī)指南叢書》之一，以一問一答的形式，向讀者介紹便秘的癥狀表現(xiàn)、檢查方法、診斷治療及預(yù)防保健等方面的知識，精選臨床診療中患者及家屬關(guān)心的問題，通過打比方、舉例子等形式，向大眾進行健康科普宣教。本書通俗易懂、科學(xué)實用，努力做到讓讀者看得懂、記得住，達到“未病早防，已病早治”的目的。本書適合關(guān)心自己及家人健康的大眾閱讀，也可作為基層醫(yī)生、社區(qū)醫(yī)生健康科普宣教的參考用書。

李春雨 聶敏主編 ·常見病 ·10.7萬字

諸病退散：保護健康的免疫力
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諸病退散：保護健康的免疫力

每逢換季，你是否都會為流感、過敏等問題困擾？免疫系統(tǒng)是人體抵御疾病入侵的鎧甲，但當(dāng)代年輕人習(xí)慣性熬夜，以及不均衡的飲食、生活習(xí)慣等問題，正逐漸削弱我們的免疫力，因此在流感與過敏高發(fā)的季節(jié)，我們很容易患病。本書以基礎(chǔ)免疫學(xué)知識為切入點，配合活潑的插圖，闡明免疫系統(tǒng)的工作機制。專業(yè)醫(yī)生將從飲食與日常活動入手，為你提供提高免疫力的實用妙招。

(日)石原新菜 ·健康百科 ·2.8萬字

吃對五谷雜糧，疾病一掃光
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吃對五谷雜糧，疾病一掃光

本書根據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家的專業(yè)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照營養(yǎng)學(xué)的觀點，細分為三大章，分別為谷物篇、豆薯篇、堅果干果篇，并結(jié)合中西營養(yǎng)學(xué)各自的特點，全面介紹了每種食物的作用、實用偏方、營養(yǎng)成分、食用禁忌等。

于雅婷 高海波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.7萬字

話說生命之宮（下卷）
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話說生命之宮（下卷）

如果你是一位女性，無論20歲、30歲、40歲、50歲、60歲、70歲，這里都有你需要且身為女性必須了解的健康知識；如果你是一位男性，為了你身邊的女人——女兒、妻子、母親，更應(yīng)該讀一讀，了解她們，才懂得如何關(guān)愛她們。本卷內(nèi)容包括：科學(xué)避孕、人流藥流、不孕不育、優(yōu)生優(yōu)育、試管嬰兒、子宮異常出血、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、卵巢癌、子宮肌瘤及老年女性常見的盆底障礙性疾病。

譚先杰 ·婦幼保健 ·13.8萬字

素味清歡
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素味清歡

大小素雙胞胎清麗、清媚曾是葷食節(jié)目主持人，工作兩年半后她們的身體狀況亮起了紅燈，后來通過素食重獲健康。這個意外的收獲讓她們對素食產(chǎn)生了新奇和興趣，想要更深入地了解素食飲食及素食背后的內(nèi)涵。素食后，姐妹倆體會到這種低碳的純素食方式不僅改善了身體，還帶來了更平和的心境；使她們對環(huán)保也有了更多的意識和熱情；如何更好地和萬物生靈及身邊的親朋好友們和諧相處也成為她們更關(guān)注的人生課題?！拔锔偺鞊?，適者生存”，她們認(rèn)為，素食是凈（進）化飲食方式的自然選擇，因此也萌發(fā)了把如此美好的飲食方式推廣給大眾的想法！

大小素 ·藥膳食療 ·4.3萬字

吃在二十四節(jié)氣
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吃在二十四節(jié)氣

二十四節(jié)氣的氣候變化，隨時都在影響著人體的生理節(jié)律，而為人體提供必要營養(yǎng)的飲食又與人體的五臟有著密切的聯(lián)系，所以飲食也必須順應(yīng)節(jié)氣的變化，符合二十四節(jié)氣更替的自然規(guī)律，達到有病治病、無病防病的目的。本書按春、夏、秋、冬將二十四節(jié)氣分為4部分，每個部分針對不同體質(zhì)提出調(diào)養(yǎng)需要注意的細節(jié)，并且針對該季節(jié)中的6個節(jié)氣，分別就飲食習(xí)俗、原則、宜忌和常見病飲食調(diào)養(yǎng)等方面進行了分析，并提出了具體食材和養(yǎng)生食譜。最后更是針對節(jié)氣特點對運動養(yǎng)生和生活起居習(xí)慣提出建議，為讀者們在不同的節(jié)氣當(dāng)中安排日常飲食提供了有益的指導(dǎo)，能幫助讀者輕松掌握永葆青春和祛病延年的秘訣。

辛海編著 ·飲食健康 ·11.1萬字

紅樓食話
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紅樓食話

該書從《紅樓夢》眾多美食中挑選出具有代表性的、較為常見的26道藥膳，分為“菜肴”“湯”“粥”“點心”“酒飲”幾大類別。結(jié)合故事背景、藥膳功效，賞析藥膳在《紅樓夢》情節(jié)發(fā)展及人物生活中的作用，體現(xiàn)生活中中醫(yī)食養(yǎng)的價值與特色。追溯古籍，詳細描述藥膳中食材的性味、歸經(jīng)及其所具有的功效，藥膳搭配的合理度，適用病癥及適用人群。盡可能地貼近普通讀者生活，將藥膳的當(dāng)今制作方法以及古代制作方法展示給讀者，并將需要注意的地方及禁忌一一點出，讓讀者在生活中可以更加安全地享用書中美食。每一章節(jié)分為幾大板塊：“夢起”——紅樓原文引用“夢中”——藥膳在《紅樓夢》中與其情節(jié)的聯(lián)系及藥膳的文化背景“夢宴”——藥膳的性味歸經(jīng)、功效、適應(yīng)癥、適用人群等“匠心”——詳細介紹藥膳的制作方法，部分同時包括古法制作和現(xiàn)代制作方法“夢延”——藥膳其他延伸信息附有藥膳食用禁忌、藥膳制作中的注意事項等，均以貼士形式進行展示，保障讀者食用安全。

王珊珊主編 ·藥膳食療 ·5.1萬字

中國本草圖譜
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中國本草圖譜

《食物本草》可以說是明代食藥養(yǎng)生的集大成者，是我國現(xiàn)存內(nèi)容很豐富、很全面的食藥療法專著。全書共有近400種本草，分為水、谷、菜、果、禽、獸、魚、味八類，至今仍是中醫(yī)食療類著作的經(jīng)典代表。本書讓您每個節(jié)氣認(rèn)識七味本草，二十四節(jié)氣薈聚168種《食物本草》中中國常見本草精華，讓您了解其別名，都有什么功效，什么情況下吃，什么時候吃，該怎么吃等。讀完它，就像帶著我們經(jīng)歷了一場復(fù)古而優(yōu)雅的本草之旅。

王羽嘉編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.3萬字

每天健身7分鐘
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每天健身7分鐘

你想要強身健體；你想要全身燃脂；你想要寬肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翹腿長……但是，你工作忙、加班，沒時間，健身房花銷大，在家怕擾民，在外怕尷尬，不知道怎么健身……這些，都不是問題！每天只要7分鐘，不用去健身房，不需要任何健身器械沒有場地限制，全身塑形、強身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部鍛煉，以及解決常見的健康小問題，本書都有完整的動作講解。你不需要考慮動作順序問題，也不需要考慮動作頻次和強度，你只要跟著練就行！

劉斌編著 ·運動健康 ·3.7萬字

何裕民教您抗癌的新生活
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何裕民教您抗癌的新生活

講到癌癥，人們就會毛骨悚然！其實，癌癥并非絕癥，就像高血壓一樣是一種慢性疾病，可防可治，不必談“癌”色變。我們?nèi)绾晤A(yù)防癌癥？癌癥患者如何消除恐懼心理？科學(xué)有效治療？提高生命質(zhì)量？中國最著名抗癌專家何裕民教授根據(jù)自己三十余年的臨床實踐經(jīng)驗和科研成果，在本書中一一做了圖文并茂的直白講解。本書告訴讀者預(yù)防癌癥的金鑰匙掌握在每個人自己手中，就是我們每天要擁有健康的生活方式——愉悅地享受“慢生活”，均衡飲食，經(jīng)常鍛煉，少抽一支煙，少喝一杯酒。對于癌癥患者，書中講解了“安下心”的作用、方法和注意事項，在與癌魔進行抗?fàn)幍膽?zhàn)斗中，要有一顆勇敢的心、管住嘴、邁開退，舍棄一些“戰(zhàn)士思維”、吸取更多的“將軍思維”，改變陳舊的認(rèn)知，只要體內(nèi)的癌細胞不進一步發(fā)展，就與它“和平共處”、“帶癌生活”，努力把癌魔擋于健康大門之外！

何裕民 ·健康百科 ·8萬字

頸肩病速效自療
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頸肩病速效自療

頸肩手肘病是現(xiàn)代人生活中的常見疾病，給人們的生活帶來了很大的不便和痛苦。本書通過豐富的圖解，詳細介紹了頸肩手肘病的速效自療方法，簡單有效，非常適合家庭操作，讓您不出家門就能輕松擺脫頸肩疾病的痛苦。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·10.2萬字

美食課五：冬季養(yǎng)腎
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美食課五：冬季養(yǎng)腎

冬季養(yǎng)腎，本書介紹了補腎的飲食之道。冬天進補是非常符合天道的，趁著冬天萬物收藏、天氣寒冷的趨勢，人的陽氣收回到肚子里，肚子很溫?zé)?，能消化、分解、吸收吃進來的營養(yǎng)品。“食谷者慧”，靠吃五谷，特別是通過豆子來補充營養(yǎng)的人，不僅欲望能得到滿足，還能超越欲望，升華到更高級的開慧、開悟的境界。所以，豆類是我們滋補腎精，為人體氣和神提供物質(zhì)基礎(chǔ)的一個主要來源?？刺斐燥垺⒖吹爻燥?、看人吃飯，本書遵循中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差異分別給出冬季不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出各種吃法和對應(yīng)的菜品，教你靈活運用中醫(yī)思維來處理各種食材，以饗人生。

徐文兵 ·藥膳食療 ·15.6萬字

哈佛蔬菜湯
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哈佛蔬菜湯

來自醫(yī)學(xué)博士、哈佛醫(yī)師的常備抗癌蔬菜湯，每天1碗抗癌蔬菜湯，激活免疫細胞，增強免疫力，找回健康！如果你容易感冒、作息混亂、身體經(jīng)常發(fā)炎、想要改善“三高”，那一定要試試這款哈佛蔬菜湯。書中詳細講解了植化素作用于身體的原理、蔬菜湯的功效以及制作和保存方法。除此之外，還從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)角度分析了蔬菜湯的保健及防癌作用。更有高橋醫(yī)師獨創(chuàng)的增強免疫力伸展操，全方位守護健康，簡單又輕松！

(日)高橋弘 ·飲食健康 ·3.1萬字

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