一個健康吃貨的自我修養(yǎng)（套裝共4冊）
套裝共4冊，分別為《吃出自愈力》《心靈擇食》《吃到自然瘦》《小食小材勝小藥：大醫(yī)生的調(diào)心膳》。《吃出自愈力》：本書詳細闡釋了這五大系統(tǒng)的運作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開出健康食物清單，傳授他獨創(chuàng)的5×5×5飲食計劃，教你從選擇喜愛的食物入手，制訂自己的健康飲食計劃。你完全可以通過吃喜歡的食物，收獲寶貴的健康。《心靈擇食》：邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應(yīng)關(guān)系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學(xué)會簡單的食物調(diào)整；就能夠為自己帶來正能量。《吃到自然瘦》：吃對食物才是減肥成敗的關(guān)鍵。邱錦伶在書中公開了針對現(xiàn)代人通病而設(shè)計的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質(zhì)人的飲食方案；一次示范42款美味又簡單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個真人實例；貼身采訪；看他們咨詢過程中的變化；你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法。《小食小材勝小藥：大醫(yī)生的調(diào)心膳》：養(yǎng)心是養(yǎng)生“最高境界”；把心調(diào)好病不找.經(jīng)過十多年的臨床實踐探索；董峰把最具中醫(yī)特色的幾種手段并用于養(yǎng)心；自創(chuàng)了調(diào)心話→調(diào)心針→調(diào)心罐→調(diào)心藥→調(diào)心膳的“五步調(diào)心療法”；并自成一派。
·49.5萬字
