人人棋牌安卓版

人的生命只有一次，從古到今，珍惜生命、健康長壽是人類共同的追求。事實證明，長生駐世是不可能的，延緩衰老是可行的。為了消除人們對衰老認(rèn)識的種種誤區(qū)，幫助讀者建立一個正確的健康觀，浙江醫(yī)院組織多位臨床醫(yī)生共同編寫了這本書。嚴(yán)靜主編的《延緩衰老有方法》通俗易懂，融知識性與實用性于一體，采用問答形式，闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進(jìn)程快慢的因素。在此基礎(chǔ)上，還詳細(xì)地介紹了日常生活習(xí)慣、合理飲食、運動鍛煉、藥膳調(diào)理等與延緩衰老的關(guān)系及延緩衰老的方法，從而讓讀者在短時間內(nèi)掌握健康長壽之道。

·7.7萬字

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徐文兵講《黃帝內(nèi)經(jīng)后傳》

讀《黃帝內(nèi)經(jīng)后傳》，學(xué)習(xí)中國歷代大醫(yī)養(yǎng)生祛病的智慧和方法。不讀《黃帝內(nèi)經(jīng)后傳》，我們就不知道好好活著的主要目的是什么。史上第一套將《黃帝內(nèi)經(jīng)》的歷史傳承講得如此迷人的中國人生命醫(yī)學(xué)演化史！現(xiàn)代人一定要懂點兒中醫(yī)，不然自己掙的那點兒錢最后得病都送給醫(yī)院了。如果送給醫(yī)院，能保證活命也行，最怕的是命沒了，錢也沒了。

·16.1萬字

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糖尿病并發(fā)癥預(yù)防及護(hù)理

糖尿病并發(fā)癥預(yù)防及護(hù)理》由解放軍第234醫(yī)院各相關(guān)科室專家、學(xué)者編寫而成的科普讀物。本書簡要闡述了糖尿病相關(guān)知識以及糖尿病并發(fā)癥的臨床表現(xiàn)及危害，介紹了糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防知識及護(hù)理方法，強調(diào)了糖尿病以預(yù)防為主的重要性。本書針對性強，通俗易懂，適合糖尿病患者及其家屬閱讀。

·5萬字

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醫(yī)林外傳：中醫(yī)這么好玩兒

中醫(yī)學(xué)博大精深，源遠(yuǎn)流長，有著極其深厚的文化底蘊，是中華民族的寶貴財富。在中醫(yī)學(xué)的發(fā)展過程中，曾流傳下許多故事和傳說，這些有趣的故事和傳說至今仍是人們茶余飯后的美談。本書配有趣味漫畫，按照歷史順序介紹了近百則中醫(yī)藥的傳奇故事，以及中醫(yī)藥研究與應(yīng)用的現(xiàn)狀；讓讀者在輕松的閱讀中走近中醫(yī)，愛上中醫(yī)。

·4.4萬字

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女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生手冊

本書以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)說為核心，針對女性身體健康的方方面面，教給你如何通過按摩穴位來達(dá)到祛病、健身、美容的方法。經(jīng)絡(luò)雖然極為神秘和復(fù)雜，但本書的論述卻并不會讓讀者感到晦澀，除了深入淺出、通俗易懂的寫法以外，本書對書中所提及的經(jīng)穴配以形象的插圖，相信能讓讀者更加真實和到位地理解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的真諦。

·7.7萬字

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男人腎好命更好

本書以中醫(yī)腎常識為切入點，一步步介紹了為什么腎好身體就好，如何判斷腎虛，什么原因容易導(dǎo)致腎虛，腎虛會導(dǎo)致哪些后果，五臟和腎的關(guān)系，一年四季如何養(yǎng)腎，一生該如何養(yǎng)腎；此外，針對飲食和中藥養(yǎng)腎做了細(xì)致介紹，并給出了食療食補的食譜和小方；最后，本書還介紹了一些養(yǎng)腎小動作和古老的養(yǎng)腎功法。

·13.3萬字

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輕斷食

本書不僅是一位通過輕斷食脫胎換骨、浴火重生的女孩的真誠獨白，也是一本適合中國人的輕斷食療愈手冊。跟隨Lulu（陳春儀）老師身臨其境的講述，我們在不知不覺中踏上了一場關(guān)于生命與健康的覺醒之旅！第一篇：輕斷食，健康的秘密。對影響健康的五大維度、輕斷食是什么、輕斷食對身心的種種益處等進(jìn)行全面講解。第二篇：安全輕斷食必備指南。詳細(xì)講解適合中國人的“階梯式輕斷食”的方法與技巧、輕斷食的九大維度，以及將輕斷食變成習(xí)慣的四個步驟。第三篇：輕斷食問&答。對關(guān)于輕斷食的種種疑問進(jìn)行解答，也包括對不同人群實踐輕斷食的具體建議。附錄則分享了輕斷食推薦食譜、二十多篇康復(fù)案例分享、21天冥想打卡表等，為你的身心靈提升之路增添更多助力。

·15.8萬字

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摘要及學(xué)習(xí)指南之身體：使用者指南

所有人的身體使用手冊。你有沒有想過需要一本我們復(fù)雜身體的用戶手冊？我們的身體是30億年逐漸進(jìn)化的產(chǎn)物。身體這本書理應(yīng)是一本無聊的科學(xué)書，可是比爾·布萊森把它變成了一本大家都能理解的書。這本書引導(dǎo)我們了解人體如何運作，如何自我修復(fù)，以及如何出現(xiàn)故障，使你對奇跡有更深刻的理解，奇跡泛指生命，特指是你。

·4.4萬字

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個人健身精進(jìn)指南

健身最難的部分并非健身本身，而是如何獲取足夠的動力讓健身開動起來。《個人健身精進(jìn)指南》作者傾囊相授健身動機百寶箱，曾經(jīng)視健身為必要之惡的他，轉(zhuǎn)而逆襲成為健身達(dá)人，樂在其中！書中40個激勵策略會讓你情不自禁愛上健身，一發(fā)不可收拾。

·7.1萬字

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生酮快手餐7天計劃

生酮飲食通過攝入高脂肪低碳水的方式來快速減重和提高精力，具有優(yōu)越的健康效益。本書旨在幫助你兩周內(nèi)減輕體重，增加元氣。

·7038字

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中老年步行規(guī)劃

警告：本指南將導(dǎo)致實施者體重降低，感覺更好，讓所有朋友都大吃一驚！

·3萬字

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老年人營養(yǎng)攻略

如何加強老年保健、延緩衰老進(jìn)程和防治各種老年常見病，已成為醫(yī)學(xué)界重要的研究課題。而老年營養(yǎng)是其中至關(guān)重要的一部分，合理的營養(yǎng)有助于延緩衰老，營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營養(yǎng)學(xué)的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營養(yǎng)和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發(fā)病，而合理營養(yǎng)對于預(yù)防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結(jié)合營養(yǎng)素的基本特點和老年人的營養(yǎng)需求，組織浙江醫(yī)院的老年病專家和營養(yǎng)學(xué)專家共同編寫了本書。

·5.8萬字

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食療養(yǎng)生精要

《食療養(yǎng)生精要》從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，介紹了四季養(yǎng)生及健康飲食的一般原則，在此基礎(chǔ)上收集了100多味藥食同源的常見食材，涉及食之谷、食之蔬、食之果和食之魚四大部分，詳細(xì)闡述各類食材的性味與歸經(jīng)、功能與主治、藥用價值、食療方舉例等，內(nèi)容實用，可讀性強，便于養(yǎng)生參照。本書可供糖尿病、高血壓、高脂血癥等常見病人群閱讀參考，也可供中老人日常養(yǎng)生參考。

·18.8萬字

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頸肩腰腿痛妙法良方（第2版）

本書介紹了治療頸椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、股骨頭壞死等20多種常見頸、肩、腰、腿痛癥的妙法良方千余首，包括中藥內(nèi)服、中藥外用、食療法等，所選方法實用、通俗易懂、療效確實，一學(xué)就會、一用就靈。本書適合頸肩腰腿痛患者及其家屬閱讀，也可供從事頸肩腰腿痛診療的相關(guān)醫(yī)師參考。

·18.8萬字

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適合老年人的低碳生活

健康的世界被打破了，沒有人比今天的老年人更清楚這一點。由于世界科技快速進(jìn)步，法律不斷變化，許多地不同的地方都在談?wù)撝瑯拥氖虑椋航】怠５務(wù)摻】岛拖硎芙】碉@然是兩碼事。其中一個能給你充滿活力的生活，能讓你陪伴在孫子孫女左右，在一個讓人滿意的志愿者中心工作，并再次與你生命中的真愛相愛。這本書沒有假定你無法區(qū)分一個洞和一大堆麻煩。這本書有助于你避免不健康的陷阱，以及健康狀況不佳給生活帶來的麻煩。這本書是以我經(jīng)典的行動計劃風(fēng)格完成的，有很多方法可以讓你從今天就開始，比閱讀一堆沒有實際例子的純理論能更快地看到結(jié)果。

·7.8萬字

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五合一快速減肥食譜

五合一：五種快速減肥的簡易飲食方案。

·7.2萬字

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隱形殺手：補鈣劑（中文版）

本書根據(jù)一系列相關(guān)的科學(xué)研究，對當(dāng)前廣泛使用補鈣的方法預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的流行趨勢做了顛覆性批駁，指出補鈣劑不僅不能消除骨質(zhì)疏松，反而會促進(jìn)鈣在非骨性組織的沉積，增加心血管病、癌癥等的發(fā)病幾率以及全因死亡率，對指導(dǎo)臨床醫(yī)生和中老年人正確維護(hù)身體健康意義非凡。內(nèi)容證據(jù)充分，分析嚴(yán)謹(jǐn)，結(jié)論影響重大，本書如果確實讓醫(yī)學(xué)界及民眾更新了頭腦，相信新的科學(xué)概念將為人類延年益壽做出有益貢獻(xiàn)并為國家和個人節(jié)省大量開支。適合各類醫(yī)務(wù)人員和相關(guān)廣大群眾閱讀使用。

·15.9萬字

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與病對話

本書是一部普及全科醫(yī)學(xué)常識的泛科普醫(yī)學(xué)散文，也是一位滿懷仁心的資深醫(yī)者對幾十年行醫(yī)之路的回望與省思。作者從一位全科醫(yī)生、心理學(xué)者的角度解讀疾病與患者身心之關(guān)系，以真實的病例和鮮活的故事串聯(lián)全書，意不在討論醫(yī)學(xué)理論或灌輸專業(yè)知識，也無太多藥物或治療建議，而是從人格層面去解釋病理與心理的關(guān)系。作者將半生學(xué)術(shù)體悟與臨床經(jīng)驗從容道來，厘清大眾對諸多常見疾病的誤解和誤治，富有知識性、趣味性與啟發(fā)性。

·10.4萬字

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健康控：記得住用得上的養(yǎng)生順口溜

飲食起居均有健康學(xué)問，生活點滴皆有養(yǎng)生法則。生活中難事不少，但健康養(yǎng)生卻一點不難。一切健康的秘密都隱藏在生活的小習(xí)慣之中，只要你把健康當(dāng)回事，試著一點點建立起科學(xué)健康的生活習(xí)慣，那么健康就能手到擒來。本書選取有關(guān)健康養(yǎng)生方面的順口溜近百條，并運用中醫(yī)學(xué)和相關(guān)學(xué)科的知識進(jìn)行有針對性的闡釋和論證，為您講述了簡便實用的養(yǎng)生知識，使您能輕松獲得養(yǎng)生保健知識。博大精深的養(yǎng)生智慧，蘊含哲理的健康寶諺。健康有時就是一句話的事兒，就看你重視不重視，記不記得住。

·10.9萬字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（升級版）

本書針對現(xiàn)代女性容易遇到的養(yǎng)生養(yǎng)顏問題，以中醫(yī)藥典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》為依據(jù)，闡明了這些問題的內(nèi)在原因，并給出了簡單、實用的養(yǎng)顏方法；既有好學(xué)易做的食物調(diào)理養(yǎng)顏方法，又有功效顯著的養(yǎng)顏穴位按摩。針對現(xiàn)代女性壓力大、情緒易抑郁等問題，還給出了調(diào)節(jié)身心與情緒的建議，是現(xiàn)代女性保健、養(yǎng)顏不可或缺的養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)典。

·14.8萬字

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養(yǎng)生

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延緩衰老有方法