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美容養(yǎng)顏吃什么特效食物速查

本書從美容養(yǎng)顏營養(yǎng)素、常見美容養(yǎng)顏食材、日常保養(yǎng)等幾個(gè)方面分別講解女人如何吃出美麗和健康，為女性讀者提供美白、補(bǔ)血、保濕、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美發(fā)和抗衰老的飲食調(diào)理方法，并且給出了實(shí)用的食譜、食材搭配和日常保養(yǎng)建議。全書內(nèi)容全面豐富，貼近生活，文字通俗易懂，是一本指導(dǎo)女性自助美容養(yǎng)顏的良書。

·8.3萬字

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發(fā)型變換108個(gè)秘訣

《發(fā)型變換108個(gè)秘訣》每天都同一款發(fā)型，毫無新鮮感？早晨時(shí)間緊急，頭發(fā)卻亂糟糟無從下手？臉型不標(biāo)準(zhǔn)，不知道選擇什么樣的發(fā)型修飾？別擔(dān)心！現(xiàn)在就幫助你解決所有常見發(fā)型問題！本書從零開始教你使用常見的美發(fā)工具和造型產(chǎn)品，全面分析不同臉型特點(diǎn)，利用束、擰、編、盤等基本手法，根據(jù)劉海及頭發(fā)長度，打造出風(fēng)格迥異的百變發(fā)型，摒棄夸張的發(fā)式和繁復(fù)的步驟，每一款發(fā)型的更加富有生活氣息，在家自己動手也能打造出專業(yè)的美發(fā)沙龍級的造型。

·5.3萬字

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內(nèi)衣課

在漫長的內(nèi)衣發(fā)展史中，寫滿了女性的隱忍、承受、束縛、掙扎、解脫、叛逆。對于自己的存在方式，她們有了越來越明確的主張——在200年前主動告別開襠，用內(nèi)褲建立起身體與外界的屏障，不斷地走出家門；也逐漸不再以男性的好惡裝扮自己，今天可以靠文胸遮遮掩掩做性感尤物，明天則可以什么都不穿；她們不再囿于社會期待，如今的女性穿束胸衣，只會出于積極主動的個(gè)人意志；而在睡衣和家居服的紛繁更迭里，更是不難看出女性擺脫家務(wù)，劃分戶外與室內(nèi)、工作與休閑的迫切愿望。尊重自己的存在，尊重自己對自在和舒服的需求，從為悅己者容到為悅己而容。

·10萬字

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手工飾品定制技法大全（視頻教學(xué)版）

隨著人們生活水平的提高，手工定制產(chǎn)品越發(fā)受到歡迎。《手工飾品定制技法大全》匯集目前手工飾品市場受歡迎的多種手工工藝，不僅包含熱門的新娘發(fā)飾教程、歐洲私定的配飾教程，還有中國國粹經(jīng)典真羽點(diǎn)翠技法。每一種工藝精選2-3款難易適中且效果出眾的案例來圖解教程。其中包括燙花飾品、珠繡飾品、立體昆蟲、帽子、中式發(fā)飾、中式點(diǎn)翠、手工皇冠、熱縮片花卉、立體花卉8個(gè)部分。掃描圖書封底二維碼，獲取額外贈送的4個(gè)拓展學(xué)習(xí)視頻。本書是一本適合手工愛好者、服裝設(shè)計(jì)師、造型師、化妝師，以及想從事飾品定制行業(yè)人群的實(shí)操且實(shí)用的手工飾品教程類圖書。

·4.5萬字

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穿搭女王是品牌控之搭配心經(jīng)

在作者近二十年的時(shí)尚行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)中，最受大眾歡迎的，永遠(yuǎn)不是巴黎倫敦米蘭紐約時(shí)裝周或潮流AtoZ，而是詳盡地教搭配；讀者最關(guān)心的話題，也往往不是當(dāng)月禮物，而是問如何搭配。不管你急于成為穿搭高手是為悅己者容、還是為悅己而容，掌握一些用品位和審美把自己變得更美的方法，當(dāng)然大有裨益。這本書盡力彌補(bǔ)穿著斷層造成的常識匱乏，傳遞給你最基礎(chǔ)、最根本的搭配之道。了解穿搭之道SRP三要素，你將擁有一個(gè)根基，從而開始走上駕馭自身穿搭之美的道路。

·10.2萬字

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粘土手辦基礎(chǔ)教程

有沒有想過把繪畫書中的經(jīng)典人物形象做成一個(gè)栩栩如生的人物模型收藏起來？其實(shí)一點(diǎn)也不難！翻開這本書吧，跟你徐徐到來如何制作手辦。本書共分為6個(gè)部分，從認(rèn)識制作手板的粘土等工具開始講起，用了一章的篇幅引領(lǐng)你進(jìn)入手辦的世界，里面會介紹粘土的種類及特性、粘土的使用技巧、制作手辦的工具的選擇、粘土的配色技巧等；后面5個(gè)部分則圖文并茂地向你展示了經(jīng)典的動漫人物形象——銀時(shí)、雪初音、利威爾兵長、森系兔女郎和FAIRYTAIL的下午茶的具體制作流程，制作過程的展示很詳細(xì)。本書講解系統(tǒng)，圖例豐富，適合初、中級漫畫愛好者作為手辦的自學(xué)用書，也適合相關(guān)動漫專業(yè)作為培訓(xùn)教材或教學(xué)參考用書。

·2.4萬字

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剪發(fā)技術(shù)專業(yè)圖解基礎(chǔ)教程

本書是剪發(fā)技術(shù)的基礎(chǔ)入門教程。本書通過長發(fā)去除重量、去除重量漸變、前短后長漸變、前長后短漸變、短發(fā)修剪以及短發(fā)推剪修剪共6種基礎(chǔ)發(fā)型修剪技術(shù)的詳細(xì)圖解案例教程，讓讀者熟練掌握剪發(fā)的基本技術(shù)。讀者通過對基礎(chǔ)剪發(fā)技術(shù)的學(xué)習(xí)與熟練運(yùn)用，從零開始輕松學(xué)剪發(fā)。本書適合美發(fā)培訓(xùn)學(xué)校師生、職業(yè)學(xué)校師生、美發(fā)師、美發(fā)助理閱讀。

·2.6萬字

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我最想要的美肌書

世界上最美麗的服飾也比不上自身美麗的肌膚，潤、滑、緊、彈、白的靚麗肌膚是每一個(gè)女人畢生的追求。如果你的肌膚有粗糙、晦暗、干燥、色斑等問題，不僅會影響你的美麗還會讓人產(chǎn)生距離感和排斥心理。現(xiàn)在，你不用再為美肌問題煩惱了，《我最想要的美肌書》是鎖住年齡必備的美肌書；是你打開美肌殿堂的金鑰匙；是你塑造嬰兒般肌膚的無敵寶典。《我最想要的美肌書》是一本為女性朋友們提供翔實(shí)而科學(xué)的美肌信息的書，通過《我最想要的美肌書》的閱讀可以幫助眾多女性朋友解決護(hù)肌護(hù)理過程的難題。不管你芳齡幾何，通過閱讀本書，你會變得更加美麗出眾、氣質(zhì)優(yōu)雅且性感動人。通過閱讀《我最想要的美肌書》，年齡不會給你的容顏留下歲月的痕跡。

·14.7萬字

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SPA自然美浴

本書中各種沐浴方法采用的都是純天然、最經(jīng)濟(jì)的原料，這些原料保證你消費(fèi)得起，并且是觸手可及的。人們對SPA不停的探求，其實(shí)也是人們追求自然、回歸自然的一個(gè)過程。人類本來就是屬于大自然的，隨著人類開創(chuàng)所謂的文明后，人們就開始脫離自然。文明越進(jìn)步，科技越發(fā)達(dá)，物質(zhì)生活水平越提高，人們的心靈家園越顯荒蕪。因此，人們要回歸自然，找回真正屬于自己的靈魂。SPA浪潮也是在這樣的背景下掀起的。回歸自然不是讓我們重新回到原始時(shí)代，而是用人類高度的智慧，可以把大自然的素材重新帶回我們的生活中。SPA就可以讓我們重新回到大自然母親的懷抱，讓它來溫暖和安定我們的心靈。

·5.7萬字

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日常服飾穿搭寶典

本書重點(diǎn)介紹了服裝搭配的基本常識和一些關(guān)鍵性的技巧，涉及穿衣的基本常識、顏色的搭配、各種服裝的搭配技巧、配飾的選擇和搭配，希望對急于了解服飾穿搭技巧的朋友們，能夠給予一些實(shí)實(shí)在在的建議。

·4.9萬字

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瑜伽：知道這些就夠了

本書從將瑜伽的歷史，瑜伽的益處，瑜伽中的靜心練習(xí)、力量練習(xí)四個(gè)大方面，層層解讀瑜伽的故事。瑜伽不僅僅是一項(xiàng)健美運(yùn)動，她還會影響到我們的生活方式。瑜伽的最高境界：“梵我合一”——實(shí)現(xiàn)思想與行動的和諧統(tǒng)一。希望本書能夠帶給讀者一些啟發(fā)。雖然我們素未謀面，不妨開展一次酣暢淋漓的精神交流，這也不失為一種瑜伽精神。

·4344字

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日日優(yōu)雅：從穿搭之美到生活之美

穿美的衣服，過美的生活。《日日優(yōu)雅：從穿搭之美到生活之美》圍繞穿搭美學(xué)和生活美學(xué)，介紹了女性如何內(nèi)外兼修，優(yōu)雅穿搭，優(yōu)雅生活。穿搭美學(xué)針對女性的形象，為我們展示了穿搭的語言，介紹了穿搭的風(fēng)格、方法，單品和配飾等；生活美學(xué)結(jié)合禮儀，介紹了女性如何優(yōu)雅于形，如何在柴米油鹽中依舊保持優(yōu)雅，如何享受生活中的閑適時(shí)光，如何將簡單的日子過成詩意的生活。

·6萬字

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女神修煉手冊：護(hù)膚化妝發(fā)型美甲穿搭塑身圖解寶典

《女神修煉手冊》涵蓋了女性會遇到的幾乎所有的形象設(shè)計(jì)問題，包括護(hù)膚、化妝、發(fā)型、美甲、塑身、穿搭等方方面面。根據(jù)全球美容趨勢，為讀者設(shè)計(jì)出學(xué)習(xí)方案和學(xué)習(xí)曲線。所有的技法步驟全部采用高清分解步驟圖講解，每張圖片的細(xì)節(jié)都纖毫畢現(xiàn)，讓你一學(xué)就會，幫你全方位打造時(shí)尚女神形象。本書采用全外景拍攝，圖片精美，內(nèi)容豐富，是每個(gè)女人都想擁有的形象設(shè)計(jì)圣經(jīng)。

·6.6萬字

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滿宮花：扭扭棒唯美古風(fēng)手工飾品制作

“山花插寶髻，石竹繡羅衣。”雅致的古風(fēng)手工飾品越來越受到大家的喜愛。而扭扭棒，又稱毛根，是一種常見手工材料。本書就為讀者展示如何用簡單的扭扭棒制作出唯美古風(fēng)飾品。本書一共分為六章。第一章為初識扭扭棒古風(fēng)飾品，主要講解了用扭扭棒制作古風(fēng)飾品的工具和材料，以及后續(xù)的保存；第二章是扭扭棒古風(fēng)飾品制作的基礎(chǔ)手法；第三章到第六章分別是發(fā)簪、發(fā)釵、其他飾品和古風(fēng)小物的制作方法。本書案例豐富，由易到難，并配有配套視頻，可以幫助讀者輕松上手。本書適合手工愛好者和古風(fēng)愛好者閱讀。趕快跟隨小布妞一起用扭扭棒制作屬于自己的古風(fēng)飾品吧。

·2.5萬字

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男性名牌大圖鑒

很多男性有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知——時(shí)尚只屬于成功人士。在此，我必須請各位先生明白一個(gè)道理：你著力打造一個(gè)時(shí)尚的外表，那么你通往成功的攀爬之路將會縮短30%。當(dāng)你翻這本書，就已經(jīng)了一個(gè)專為品味男士造的專屬殿堂。本書分為皮具、服裝、腕表、鞋履4大部分，匯集國際著名60大男性奢侈品牌，是一本圖片精美，內(nèi)容豐富，價(jià)格詳實(shí)，物超所值的精美圖鑒。精美與實(shí)用并存，文字簡練之余不失活潑，讓讀者在輕松閱讀的同時(shí)，可以深度感受、體驗(yàn)品牌帶來的經(jīng)典傳承與價(jià)值所在。本書不僅具備收藏價(jià)值，讓每位男士在欣賞各大經(jīng)典奢侈產(chǎn)品的同時(shí)，快速找到適合自己的著裝風(fēng)格、佩戴需求，還能為不太會搭配的男士提出實(shí)用的搭配建議，重塑自我。

·11萬字

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4周肌肉塑造計(jì)劃：男模私教讓你練出一身肌

全書以燃燒脂肪、打造核心肌群為主旨，介紹了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的鍛煉方法，教你四周階段性肌肉塑造計(jì)劃，讓你30天就能練出一身“腱子肉”。同時(shí)，本書介紹的近百套簡單有效的練肌肉方法，不僅練肌肉，更塑體型，幫你打造充滿力量感的體態(tài)。另外，本書還介紹了飲食健康方法，讓讀者科學(xué)減肥，預(yù)防長胖。

·5.9萬字

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方法對了你就瘦了

不節(jié)食、不吃藥，不動刀，健康瘦，30天擁有細(xì)腿、翹臀、小蠻腰。更安全、更有效、更便捷，助你零壓力打造曼妙曲線、窈窕身姿。

·9.2萬字

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行動瑜伽

行動瑜伽，又譯作羯磨瑜伽或業(yè)瑜伽，意為“以行動為瑜伽”，是一種以“工作”為精神訓(xùn)練的方法。本書為辨喜的門徒根據(jù)其有關(guān)“行動瑜伽”的系列演講內(nèi)容整理而成。行動瑜伽倡導(dǎo)以無私和不執(zhí)的方法從事行動，認(rèn)為一切行動的成果都應(yīng)服務(wù)于人本身，應(yīng)該像崇拜神那樣去服務(wù)人。行動瑜伽的指導(dǎo)價(jià)值，在于把普通的日常行為轉(zhuǎn)化為發(fā)現(xiàn)人生終極目標(biāo)的覺悟；行動瑜伽的現(xiàn)實(shí)意義，在于為使人類過上富有成果和意義的寧靜生活提供一種實(shí)現(xiàn)方式，即把個(gè)人的生命奉獻(xiàn)給人類的整體福利和靈性進(jìn)步。

·11.6萬字

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療效精油輕圖典

我們見識精油的神奇療效往往是因?yàn)橛龅搅四撤N皮膚問題，比如，不斷冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋。一開始是抱著無所謂的心態(tài)去嘗試，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)困擾自己多時(shí)的問題就這樣被一個(gè)深色小瓶輕易就解決了。當(dāng)然，也有很多人試過使用精油，但是并未達(dá)到預(yù)期的效果。這與精油種類的選擇和使用方法有非常大的關(guān)系。《療效精油輕圖典》是一本介紹精油療效并指導(dǎo)我們?nèi)绾螒?yīng)用的圖典。這本書旨在解決精油使用中出現(xiàn)的種種問題。全書共分為四大篇章，分別從精油基礎(chǔ)知識、生活中五十種常見精油的療效、精油美顏塑身和日常保健的功效等方面對精油進(jìn)行全面地闡釋。

·10.1萬字

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從擁有水嫩肌膚開始：護(hù)膚

打造水嫩肌膚，逆轉(zhuǎn)皮膚時(shí)光。本書將給您專業(yè)、科學(xué)、全面的指導(dǎo)，讓護(hù)膚不再成為難題。完美護(hù)膚程序，將教給你早中晚不同肌膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)原則，保證你的肌膚每時(shí)每刻都能得到最佳呵護(hù)；面部按摩法、美肌瑜伽，讓你動動手，輕輕松松擺脫黑眼圈、泡泡眼、法令紋、魚尾紋的困擾，擁有不老容顏就是這么簡單；美肌攻略，提供對抗粉刺、暗沉、毛孔粗大、痘痘肌、敏感肌的完美護(hù)理方案，將肌膚問題一一擊破，幫你塑造完美無瑕雪白肌；美人食材，為你呈現(xiàn)最科學(xué)的蔬菜水果、谷物蛋奶搭配法，或是吃，或是做成面膜和爽膚水外敷，其潤膚、排毒、除皺、祛斑的功效，讓你不知不覺間便可擁有吹彈可破的肌膚。

·7.4萬字

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