赚金币最多的捕鱼

內外兼修的完美減齡書

女人的容貌30歲以前靠父母，30歲以后靠自己，女人的美麗事業需要的是日復一日年復一年的堅持和用心。本書從女性最關注的皮膚、身材等問題來講述如何看起來年輕不顯老的方法。從肌膚、身材、飲食、運動、心理等層面介紹實際有效操作方便的減齡法，每個方面從測試認識自己的自身問題開始入手，逐一剖析問題出現的原因以及改善方法，根據讀者的不同狀況量身定制優勢方法。

·12.9萬字

會員

星范兒扮靚MODEL SHOW

《星范兒扮靚MODELSHOW》內容簡介：108個最上鏡裝扮秘笈超級解說，綻放完全不一樣的明星氣質。以小惡魔、天使、熟女、芭比為扮靚范本，探尋超模范兒美麗秘密。彩妝、發型、美甲、服飾全景展現，輕松實現備受矚目的自信造型。

·4.3萬字

會員

百變物語：美甲造型完全指南

本書是專為零基礎的初學者策劃編寫的美甲造型圖書，書中通過對指甲結構、美甲工具以及基礎護理的介紹，讓讀者能夠對美甲基礎操作有一定的了解。接著分別介紹了美甲入門圖案、美甲進階貼飾、美甲高階藝術造型以及精致美甲的場合應用共4大類的美甲造型，以及美甲造型與服裝的搭配技巧，其中涉及了近百個案例的詳細步驟教學以及相關作品展示，非常值得初學者深入學習。本書適合業余美甲愛好者或專業美甲師閱讀。

·5.2萬字

會員

剪發技術專業圖解教程（混合層次女士發型15例）

《剪發技術專業圖解教程(混合層次女士發型15例)》以發型層次為線索，通過4種層次分別在頸部、后腦區、側發區、頂發區、臉周圍的不同表現，詳細圖解了15款發型案例；從分區示意圖講解，到層次組合分解分析，再到修剪過程，全部一一詳細進行圖解。

·2.2萬字

會員

精油大全

日本芳療專家帶你走進精油的世界。本書包含了精油基礎知識、七大類精油的詳細使用方法、14款基礎油完全解讀、配精油的必學課程、解決身心煩惱的107種芳香療法處方箋、用精油制作簡單的化妝品和家居用品、適用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分內容，從入門到專業考證都適用。隨書附贈一本《芳香療法按摩手冊》，教你如何將芳香按摩引入日常生活，讓你在享受美好芳香的同時，改善身心狀態。

·6.1萬字

會員

千秋風華：古風化妝造型專業實用教程

本書分為基礎篇、朝代篇、角色篇和生活篇等四大篇，共9章。其中，朝代篇包含9個主題造型案例，角色篇包含10個才女造型案例和4個神女造型案例，生活篇包含2個外景寫真造型案例和6個新娘造型案例。本書有嚴謹的知識框架，采用循序漸進的講解形式，在編排上注重古風化妝造型的創作思路和技法的結合。案例圖片以化妝師視角拍攝，并附有詳細的文字說明，讓讀者獲得沉浸式的閱讀與學習體驗。妝容和發型教程中不僅配有高清步驟圖，還在必要的位置給出了標注和提示，能幫助讀者更準確地抓住重點。本書適合古風化妝造型師和古風化妝造型愛好者學習使用。

·7.5萬字

會員

新娘整體化妝造型實用教程

本書為一本結合了基礎理論、護膚知識、各式妝容與發型技法、婚紗挑選、飾品搭配及整體造型等內容的綜合型新娘化妝造型教程。本書以不同風格分類，由淺入深地進行講解，并配以詳細的化妝造型步驟，讓每個妝容造型案例都清晰明了，通俗易懂。本書除了有針對性地講解了傳統的整潔造型，還囊括了時下流行的日、韓等系列造型。每款造型均以詳細的步驟進行講解，同時配有相應的作品賞析，能夠幫助讀者理解操作要點，從而打造出新娘妝容造型。本書適合影樓造型師、新娘化妝師學習和使用，同時還適合相關化妝造型培訓機構的學員參考使用。

·4.3萬字

會員

特效減肥一本通

本書從營養學、運動學、心理學多個專業角度詳細講解最健康的減肥黃金法則，傳遞最科學的減肥基本常識和理念，剖析健康減肥的要點。科學有效的飲食法是減肥的重中之重，書中設計了最佳飲食方案，幫助優化體內的激素，清除擾亂人體新陳代謝的有毒物質，恢復身體所必需的天然營養物質，讓你不節食、不用藥，實現最佳燃脂效果。

·10.2萬字

會員

經典剪發專業技術圖解：短發（視頻教學版）

《經典剪發專業技術圖解短發》是專門針對段發剪發技術的詳細圖解教程，書中詳細圖解示范了12款不同層次表現和重量堆積的段發發型剪發技術，其中包括兩側水平堆積、環狀層次、混合層次以及它們的延伸款式，等等。書中演示詳細，是初學者必不可少的經典發型剪發技術教程。《經典剪發專業技術圖解短發》適合美發培訓學校師生、職業學校師生、美發師、美發助理閱讀。

·4.7萬字

會員

科學減重：28天適度低碳水飲食計劃

減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數量，從而實現適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使用適度低碳水飲食減重的具體案例。希望能幫助讀者掌握科學的飲食減重方法。

·4.6萬字

會員

妝容發型手繪效果圖實例教程

本書針對化妝、美發、半永久文繡等行業，以人物的妝面、發型手繪設計為主要內容，是一本關于整體人物手繪效果圖技法的教程。本書內容包括繪畫工具介紹，不同紋理、不同質感的頭發表現技法，直發、曲發、卷發、編發、波紋等不同發型的繪制方法，眉、眼、唇等五官的表現方法和整體美妝繪制技法，此外還有妝容發型整體繪制案例。書中各部分自成一體又相互關聯，易學易懂，突出了美業手繪設計的專業性和系統性。本書適合作為發型師、化妝師、文繡師、人物形象私人造型師的專業用書，也可作為美發化妝職業培訓機構的教材。

·2萬字

會員

綠色美人DIY配方大全

本書會教你如何在家自己制作只含純天然成分的美容護膚品。讀完這本書，你就能自己做出乳霜、乳液、洗面奶、爽膚水、面膜、護發膏、防曬霜，以及嬰兒護膚品。發現有哪些植物油、草藥、花水、精油、植物性乳化劑，以及天然防腐劑可以用，如何包裝自己制作美容產品，如何貼標簽，以及如何安全地存儲這些產品。面部清潔用品、潤膚品、抗衰老精華素、防曬霜、護發品，甚至香水和除臭劑都可以使用純天然，并且很容易找到的原料，自己在家制作。

·7.6萬字

會員

減肥，我要飽飽地瘦下去

減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。本書科學還原飲食與減肥的關系全貌，分五大類詳細介紹減肥期間日常飲食，包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等，該如何吃才能夠真正實現“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點：一，為方便讀者記憶和使用，書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來；二，本書以大量國內外科學實驗資料為依據，分析了目前市面上流行的減肥方法，把它們的優勢、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講得清清楚楚；三，也是本書最核心的內容——全食減肥法，這是一套讓你不再因為恐懼減肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，這也是一套“萬能食譜”，不同性別、不同體重的人只要按照食譜要求吃東西，有減肥空間的人可以21天輕松減去6斤純脂肪。

·8.7萬字

會員

服裝設計基礎與創意

本書以作者的實際教學經驗為基礎，對服裝設計基礎與創意進行了明確詮釋。全書共分8章，主要介紹了服裝設計相關概念、服裝設計與人體美學、服裝設計美學原理與形式美法則、服裝設計構思方法、服裝設計風格與款式廓形、服裝色彩基礎理論、服裝設計中的面料與工藝、服裝流行趨勢與創意系列設計等內容。本書注重對服裝專業學習者的系統理論知識和創新思維能力的培養，具有較強的針對性與可操作性，啟發讀者的創造性思維，提高服裝設計能力與藝術鑒賞力，為學習服裝設計奠定扎實的知識基礎。本書內容詳實、圖文并茂、理論聯系實際，始終以服裝設計基礎與創意為宗旨，以點帶面，拓展讀者視野，具有可學習性、可理解性、可操作性和新穎性。本書既適合作為高等院校和職業院校服裝專業教學用書，又可作為服裝行業專業人員與廣大服裝愛好者的專業參考書。

·9.6萬字

會員

我能讓你瘦

《我能讓你瘦》是一本成熟、健康、快樂的瘦身書籍，致力于從飲食、運動、保健等多個方面為有瘦身意愿的男女提供最科學實用的減肥方法。書中兼收并蓄，相信總有一種瘦身方法適合你。

·14.7萬字

會員

百變物語：美顏護膚完全指南

本書是專為零基礎的初學者策劃編寫的美顏護膚圖書，書中通過對普遍的肌膚難題、四級護膚策略等基礎知識的介紹，讓讀者對皮膚護理有一定的了解，然后針對不同功效的各類產品分別進行了一一講解和應用說明。本書提供了近百個案列詳細步驟教學以及相關作品展示，非常值得初學者深入學習。本書適合所有女性閱讀。

·7.8萬字

會員

普拉提教程：初學到高手（第二版）

權威教練專為中國普拉提愛好者編寫的教程，圖文詳解每個動作，輔以骨骼圖、肌肉解剖圖，從入門到進精！不僅有塑形拉伸，還有運動康復，訓練身體核心，從現在開始擁有良好健康的體態！

·8.9萬字

會員

穿搭秘籍

《穿搭秘籍》是一本全面且實用的穿搭指南，涵蓋多種場合與季節的穿搭技巧，幫助讀者提升穿搭品味，展現獨特風格。書中詳細介紹了日常休閑、職場通勤、社交聚會等不同場景的穿搭方案。在日常休閑風部分，從簡約舒適到運動活力、復古休閑，提供豐富單品搭配示例，如T恤與牛仔褲、復古襯衫與波點元素的組合等。職場通勤風板塊，針對干練簡約與優雅氣質等不同風格需求，講解白襯衫、西裝、連衣裙等的搭配技巧，以及適合職場的配飾選擇與色彩搭配原則。社交聚會風則圍繞浪漫約會、時尚派對、輕松閨蜜聚會等場景，介紹約會連衣裙挑選、派對禮服搭配及閨蜜間穿搭呼應等內容。此外，本書還結合季節特點，闡述秋日溫暖穿搭與冬日穿搭要點，包括秋季大衣、毛衣搭配，以及冬日羽絨服、毛衣疊穿等技巧，是一本能滿足不同人群、不同場景穿搭需求的實用寶典。

·4.4萬字

會員

普拉達&繆繆鑒賞購買指南

國內唯一一本詳細、全面介紹全球奢侈品——Prada&MiuMiu的時尚圖鑒。書中收錄該品牌多款最著名、最值得珍藏的單品，以及平時難得見到的古董級藏品及大牌明星的珍貴收藏。內容豐富，涵蓋珠寶、腕表、配飾、包包等精美單品，還附帶投資參考、搭配建議、購物攻略等您最為關心的內容，每個人都應該懂一點的時尚指南。

·7.7萬字

會員

完美盤發

本書介紹了盤發的準備工作、發飾及盤發工具、盤發造型基本手法，并列舉少女盤發、日常盤發、職業盤發、休閑盤發、運動盤發、晚宴盤發六大類型的盤發技術。

·1.6萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間