閃電增肌
本書(shū)目標(biāo)讀者是健身增肌零基礎(chǔ)人群。從帶著“增肌小白”認(rèn)識(shí)健身房和健身器械開(kāi)始，從簡(jiǎn)到繁系統(tǒng)地講解增肌訓(xùn)練知識(shí)和技巧，包括增肌訓(xùn)練要素、增肌訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)解剖、增肌訓(xùn)練動(dòng)作、增肌訓(xùn)練計(jì)劃制訂、增肌訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)、增肌訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，和增肌減脂幾大部分。本書(shū)語(yǔ)言風(fēng)格輕松親民，解決了目前健身增肌圖書(shū)市場(chǎng)上“學(xué)術(shù)書(shū)讀不懂，暢銷書(shū)不解渴”的矛盾。
·10.9萬(wàn)字
