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我能讓你瘦：怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿
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我能讓你瘦：怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿

《我能讓你瘦：怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿》向讀者介紹了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營(yíng)養(yǎng)全面的純食物，而不是用惡心的化學(xué)品和添加劑加工、漂白或精煉出來的東西。只有吃純正的食物，身體才會(huì)相應(yīng)地撇去油脂，擁有足夠的能量。作者進(jìn)一步將她的理念總結(jié)為16條簡(jiǎn)單易用的瘦身習(xí)慣，一次完成一條，既相互關(guān)聯(lián)，但又不復(fù)雜。書中還穿插了許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，并深受啟發(fā)。

(美)凱米·格雷 ·瘦身美體 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第20章 鳴謝 2016-03-18 17:53:00
你不懂香水
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你不懂香水

如何選擇自己的第一瓶香水？公司年會(huì)、參加晚宴該噴什么香水？如何為自己和伴侶挑選情侶香水？香水有哪些神奇的功效？……國(guó)際香水顧問告訴你有關(guān)香水的一切！第一次買香水，確認(rèn)好香調(diào)類型，自己選一瓶或由導(dǎo)購(gòu)員推薦，不管怎樣先入手一瓶！恰到好處的華麗感，讓西普果香調(diào)香水成為優(yōu)雅禮服的最佳搭檔；情侶專屬的原創(chuàng)配對(duì)香水，彼此襯托，巧妙相融，讓秀恩愛變得更高級(jí)；雪松、檀木等基調(diào)的木質(zhì)香調(diào)香水有助于緩解焦慮和壓力；柑橘系香水具有抖擻精神和集中注意力的功效；植物花香調(diào)自然、活力、干脆利落，富有運(yùn)動(dòng)感，男女皆宜……

(日)榎木雄作 ·彩妝 ·5.7萬字

神奇美肌書：變白 變瘦 變美麗
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神奇美肌書：變白 變瘦 變美麗

一本女孩們想要的養(yǎng)顏經(jīng)來了。長(zhǎng)得太普通，沒關(guān)系，養(yǎng)養(yǎng)就好了！身體太差，沒關(guān)系，養(yǎng)養(yǎng)就好了！化妝可以讓我們漂亮一時(shí)，養(yǎng)顏卻可以讓我們漂亮一生。有別于其他大明星的美容書，這本書由作者總結(jié)《本草綱目》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》的精髓，結(jié)合多年來個(gè)人中醫(yī)美容體驗(yàn)整理而成。全書分為十一章，為女性朋友提供了一套行之有效的養(yǎng)顏調(diào)理方案，書中既有專為女性打造的美味養(yǎng)顏湯、美容面膜，還有一些簡(jiǎn)單的按摩方法、塑身美顏小動(dòng)作。作者還針對(duì)女性容顏的常見問題，給出了祛痘、美白、祛斑等方法，讓女性調(diào)好氣血，養(yǎng)出好容顏。書中語言輕松貼心，輔以生動(dòng)真實(shí)的故事，讓女性在輕松的氛圍中就能獲得實(shí)用的養(yǎng)顏方法。

孔勉編著 ·護(hù)膚美容 ·12.9萬字

最新章節(jié) 第12章 女子屬陰，滋陰讓女人更柔美 2016-07-08 15:23:08
極簡(jiǎn)護(hù)膚：你的皮膚需要斷舍離
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極簡(jiǎn)護(hù)膚：你的皮膚需要斷舍離

本書結(jié)合作者"醫(yī)學(xué)美容”專業(yè)出身的理論基礎(chǔ)和從業(yè)17年的臨床皮膚調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，為真正想要健康護(hù)理皮膚的愛美人士提供了全新的美容護(hù)膚角度。作者提出"不要過度依賴護(hù)膚品”的極簡(jiǎn)護(hù)膚理念，并呼吁愛美人士應(yīng)該花更多時(shí)間在了解皮膚而不是護(hù)膚品上，因?yàn)?quot;讓皮膚變好的不是護(hù)膚品，而是皮膚本身。”書內(nèi)不僅詳細(xì)分析了與護(hù)膚相關(guān)的皮膚學(xué)專業(yè)知識(shí)，更給出了極為詳細(xì)的極簡(jiǎn)護(hù)膚操作步驟，以方便讀者們進(jìn)行實(shí)操實(shí)踐。除此以外，作者認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該成為"有知識(shí)的消費(fèi)者”，并對(duì)現(xiàn)在市場(chǎng)上風(fēng)靡的各種美容手段進(jìn)行了詳細(xì)的分析，告訴你哪些是真的對(duì)皮膚好，哪些只是營(yíng)銷手法。通過這本書的學(xué)習(xí)，可以幫助讀者真正建立起正確的護(hù)膚觀，也真正明白自己的皮膚護(hù)理應(yīng)該怎么做，而不再被鋪天蓋地的護(hù)膚品營(yíng)銷忽悠。

張娟 ·護(hù)膚美容 ·8萬字

美容面膜大全
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美容面膜大全

本選題從實(shí)用性角度出發(fā)，用最便捷的方法，最常見的材料，制作最適合自己的天然美膚面膜。內(nèi)容包括基礎(chǔ)護(hù)理、保濕、美白、祛斑、除皺、防曬、除痘消炎等方方面面。其中每款面膜都介紹了功效、適宜膚質(zhì)、原材料、制作方法、使用方法、美容原理、相關(guān)的美麗鏈接，且材料易得、成本低廉、制作方法簡(jiǎn)單、功效顯著，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又綠色環(huán)保。讓你輕松解決所有的“面子”問題，打造瑩透美肌！

于凈編著 ·護(hù)膚美容 ·4.8萬字

你離品位有多遠(yuǎn)
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你離品位有多遠(yuǎn)

該書內(nèi)設(shè)有“與品位邂逅”、“形象與品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在職海泛波”以及“過有品位的生活”六個(gè)專題內(nèi)容。

泠泠 ·潮流 ·8.1萬字

最新章節(jié) 第6章 過有品位的生活 2016-03-15 14:43:16
完美盤發(fā)
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完美盤發(fā)

本書介紹了盤發(fā)的準(zhǔn)備工作、發(fā)飾及盤發(fā)工具、盤發(fā)造型基本手法，并列舉少女盤發(fā)、日常盤發(fā)、職業(yè)盤發(fā)、休閑盤發(fā)、運(yùn)動(dòng)盤發(fā)、晚宴盤發(fā)六大類型的盤發(fā)技術(shù)。

龔震波 ·護(hù)膚美容 ·1.6萬字

我是大美人
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我是大美人

鎂光燈下的明星們，對(duì)于美的要求那可是非常的嚴(yán)苛，絕不允許臉上出現(xiàn)任何瑕疵。縱然工作纏身，卻仍然“國(guó)色天香”，想不想探究一下她們美麗的秘密呢？都說女明星們駐顏有術(shù)，演藝界的大美女說起養(yǎng)顏來，可是各有想法各有妙招。偷偷告訴你明星們的私房養(yǎng)顏絕招，只要照著做，你也會(huì)越來越漂亮喔！

張藍(lán)依 ·護(hù)膚美容 ·10萬字

最新章節(jié) 第24章 寫在后面的話 2012-06-07 11:50:14
改變心情的發(fā)型書
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改變心情的發(fā)型書

本書收錄了50多款改變心情的超美發(fā)型，簡(jiǎn)單多變，時(shí)尚流行。包括卷發(fā)、編發(fā)的技巧，發(fā)飾搭配的選擇，美發(fā)護(hù)發(fā)的產(chǎn)品介紹；從簡(jiǎn)單的劉海、發(fā)尾的弧度打造，到搭配臉型的發(fā)型要點(diǎn)，甚至不同職業(yè)環(huán)境的造型特點(diǎn)。讓您輕松根據(jù)心情變換發(fā)型，或者通過改變發(fā)型來改變心情。本書無論是生活中還是工作中，旨在為讀者打造能夠改變心情，將樂“從頭開始”的完美發(fā)型書！

摩天文傳 ·彩妝 ·2萬字

聽肌膚的話2：?jiǎn)栴}肌膚護(hù)理全書
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聽肌膚的話2：?jiǎn)栴}肌膚護(hù)理全書

作者擁有私人非營(yíng)利性皮膚學(xué)實(shí)驗(yàn)室，從事皮膚問題研究近十年，收集了大量皮膚問題實(shí)例。他結(jié)合典型案例，詳細(xì)介紹了常見皮膚問題的起因、類型和全套護(hù)理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑頭、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、皺紋、頭皮屑、雞皮膚等，根據(jù)書中的方法在家中就可以對(duì)自己的皮膚問題做初步的判斷。書中介紹的護(hù)膚方法均有實(shí)驗(yàn)或研究數(shù)據(jù)做支撐，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。此書是護(hù)膚愛好者、美容師及美容行業(yè)從業(yè)者的必備枕邊書。

冰寒 ·護(hù)膚美容 ·10.3萬字

濕胖
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濕胖

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國(guó)式肥胖，其特點(diǎn)和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時(shí)瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預(yù)備役”。起床就能看出來的“胖”，其實(shí)是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人最容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運(yùn)動(dòng)。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。非但眼袋，全身都會(huì)有脂肪因代謝能力下降而堆積的問題。一個(gè)健康的美人和有眼袋的你之間，隔著一個(gè)強(qiáng)健的脾。腰圍接近胸圍，是衰老的表現(xiàn)。脂肪容易存留在腹部，這是腰圍變粗的關(guān)鍵原因之一。能給身體塑形、顯露“三圍”的，不是脂肪，而是肌肉。減肥先祛濕，才是正確減肥的關(guān)鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。

佟彤 ·瘦身美體 ·8.9萬字

果蔬美容輕松做
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果蔬美容輕松做

本書通過對(duì)各種果蔬的性狀、營(yíng)養(yǎng)成分、美容功能等方面的分析，精選了200多種對(duì)美顏有各種效用的食譜，以及100多種有美白、祛斑、水嫩肌膚功效的面膜。

食物養(yǎng)生保健促進(jìn)會(huì) ·護(hù)膚美容 ·10.4萬字

最新章節(jié) 第81章 胖臉緊縮按摩法 2015-04-19 15:59:59
風(fēng)尚發(fā)型
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風(fēng)尚發(fā)型

本書是一本極具實(shí)用性和可讀性的實(shí)用發(fā)型技巧書。作者憑借精湛的技藝在專業(yè)領(lǐng)域及明星中擁有極高的人氣。本書既是一本面向大眾愛美人士的玩發(fā)變發(fā)造型書，也是一本具有專業(yè)級(jí)水準(zhǔn)的實(shí)用教材。書中內(nèi)容詳盡，有百款發(fā)型詳盡的步驟解析和經(jīng)典發(fā)型大片欣賞，對(duì)初學(xué)者和從業(yè)造型師都有極大的參考價(jià)值。通過圖例與說明相對(duì)應(yīng)的形式將發(fā)型設(shè)計(jì)的操作方法分解，并且對(duì)每個(gè)造型進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，結(jié)構(gòu)清晰，步驟詳細(xì)。

姜月輝 ·彩妝 ·1.2萬字

我喜歡的化妝書（第二版）
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我喜歡的化妝書（第二版）

羨慕大明星美麗的妝容嗎？別以為那是只有專業(yè)化妝師才能辦到的奇跡，看完這本書，你也能成為扮靚高手。本書是平民美容教主傾囊相授的裝扮秘籍。想從丑小鴨變身白天鵝，看這本書就夠了。這可不是一本生硬的化妝教程，作者用淺顯易懂的語言講解裝扮技巧，并配上超多細(xì)致入微的步驟講解和照片。為了讓你能夠從頭到腳都散發(fā)明星氣質(zhì)，本書除了普通化妝書里常常提到的肌膚護(hù)理、底妝、畫眉、眼妝、涂腮紅、抹唇彩、卸妝的處理，還特別做了“加餐”，增加了不同場(chǎng)合的妝容設(shè)計(jì)。化出媲美大明星的妝容，讓自己更美麗。這將是你最喜歡的化妝書。

王楠楠 ·彩妝 ·2.1萬字

呼吸的科學(xué)
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呼吸的科學(xué)

《呼吸的科學(xué)》開頭致力于呼吸科學(xué)的生理層面闡述，接下來談及心理和精神方面，最后涉及心靈層面。如果我們成功地將龐大的瑜伽知識(shí)體系凝結(jié)成幾頁文字，并且讓任何一個(gè)讀者都能看懂其中的文字和術(shù)語，那就頗感欣慰了，或許也能得到大眾的理解和寬恕。唯一讓我們擔(dān)心的是，如此樸素的文字表達(dá)也可能會(huì)導(dǎo)致某些人在探詢“深?yuàn)W”、神奇且不被理解的途徑時(shí)，忽略該書的重要性，不屑去關(guān)注。然而，西方人的思想觀念非常實(shí)際，相信不用多長(zhǎng)時(shí)間，大家都能了解該書的實(shí)用性。帶著我們最誠(chéng)摯的問候，向所有學(xué)生致敬，并且要求他們坐下來領(lǐng)受瑜伽修行中呼吸科學(xué)的第一課。

(美)威廉·沃克·阿特金森 ·瑜珈 ·9.7萬字

最新章節(jié) 第33章 勝王瑜伽 2015-06-03 17:02:13
基本穿搭：適用一生的穿衣法則
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基本穿搭：適用一生的穿衣法則

對(duì)穿衣搭配感到不耐煩，認(rèn)為時(shí)尚很麻煩，穿什么都可以或者對(duì)衣服有著自己的想法但不夠自信，本書就是為這樣的人而準(zhǔn)備的穿衣指南。不需要追隨瞬息萬變的時(shí)尚潮流，也不需要煩惱色彩搭配，只要掌握最低限度的知識(shí)和備齊常規(guī)單品，誰都能完成清爽得體的80分搭配。

(日)大山旬 ·服飾搭配 ·4.8萬字

就是要美白
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就是要美白

要怎么做，才能有白皙的肌膚？什么樣的美白方法最簡(jiǎn)單，最有效？做了360°無死角的防曬，還是沒有變白是怎么回事？天生的黑皮膚還能變白嗎？這幾個(gè)問題的答案，幾乎是每位女性在美白的“征途”上最想知道的答案，然而對(duì)于答案的結(jié)果卻各有不同。面對(duì)這幾個(gè)問題，有多少女性會(huì)把答案落定于護(hù)膚用品上呢？事實(shí)上，白凈而美麗的肌膚，從來都不僅是護(hù)膚用品能做到的，只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，雙管齊下，才能白得美麗，白得透亮。《就是要美白》就是從內(nèi)調(diào)外養(yǎng)出發(fā)，搜集了最有效且最簡(jiǎn)單的美白方法，讓你在吃吃喝喝中就能獲得白嫩的肌膚。在這里，美白的方法有效易行，而且道路多多，非常適合現(xiàn)代忙碌的女性閱讀。在忙碌的日子里，只要翻看這本書，看似無意地喝一碗粥，飲一杯水，吃一顆水果，堅(jiān)持下去，也能不斷地變得更白，而且身體也會(huì)更健康。總之，這本《就是要美白》就是一本，看起來非常簡(jiǎn)單，用起來卻非常有效，而且方法多多，總有一款適合你的美麗的書

漢竹編著 ·護(hù)膚美容 ·9.5萬字

戰(zhàn)“痘”計(jì)劃
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戰(zhàn)“痘”計(jì)劃

對(duì)抗粉刺可能比你想象的容易得多，罪魁禍?zhǔn)卓赡苁悄愠缘氖澄铮阃吭谄つw上的美容產(chǎn)品。現(xiàn)在你只要在飲食中增加某些食物，同時(shí)避免某些引發(fā)痘痘的誘因，就可以擁有光潔的皮膚。本書介紹的方法基于最新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)，提供實(shí)用、詳細(xì)的步驟，以及有用的小竅門，通過給皮膚提供營(yíng)養(yǎng)，使用天然的護(hù)膚品將幫助你大大改善粉刺性皮膚狀況。你將通過本書了解到，哪些食物將有助于防止痘痘發(fā)生，同時(shí)又使你的皮膚有光澤，又有哪些食物不能碰。你還將了解，如何用最天然的方法護(hù)理皮膚，舒緩壓力將如何有助于保持容光煥發(fā)。

尤利婭·加布里埃爾 ·護(hù)膚美容 ·9.7萬字

最新章節(jié) 第27章 參考文獻(xiàn) 2017-06-02 14:50:09
慢養(yǎng)自有高顏值
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慢養(yǎng)自有高顏值

《慢養(yǎng)自有高顏值》是著名中醫(yī)師、百萬暢銷書作者武國(guó)忠的全新大作，是第一本為女性寫的美容養(yǎng)生書！武醫(yī)師結(jié)合自己多年的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，跟愛美人士分享了自己獨(dú)家的養(yǎng)生祛病法、美容養(yǎng)顏心得，包括食材養(yǎng)顏方、中醫(yī)養(yǎng)生保健法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法、心靈調(diào)理法等內(nèi)容，更是首次分享了女性氣質(zhì)修養(yǎng)的妙招，旨在幫助女性答疑解惑，解決身體內(nèi)與外的煩惱，打造完美好身體，全方位調(diào)理體質(zhì)。

武國(guó)忠 ·護(hù)膚美容 ·13.5萬字

家庭自制純天然面膜
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家庭自制純天然面膜

愛美是人的天性，擁有美麗白皙的肌膚是無數(shù)女性的追求。處于快節(jié)奏、高壓力的工作環(huán)境中的現(xiàn)代都市女性越來越多地受到皮膚黯淡、干燥、老化等問題的困擾。本書專為愛美的時(shí)尚女性打造，教你用身邊最常見的便利食材制作最天然的養(yǎng)顏面膜，為你提供個(gè)性化的面膜方案，種類豐富、制作步驟詳細(xì)、操作簡(jiǎn)單，讓你輕松享受天然保養(yǎng)的妙處，倍兒有“面子”。

于凈編著 ·護(hù)膚美容 ·3.7萬字

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