輕輕松松變身小美女

每個女人都希望自己能年輕美麗，但是時間總會在人的身上留下痕跡，以便證明它的存在。除了時間的摧殘，還有毒邪的入侵，疾病的產生也讓女人的健康和美麗變得弱不禁風。

于是，就有了黑眼圈、腫眼泡、面色灰暗、色斑皺紋、脾氣暴躁，整個人看起來比實際年齡老了好幾歲。明明是個小美女，卻變成了老熟女。明明剛剛二十幾歲，卻被別人當成阿姨了！

有些女人為了讓自己看上去更美、更年輕，把大把的時間花在了涂涂抹抹上，甚至耗費巨資去整形美容、隆胸墊鼻、埋線吸脂，把自己變成了一堆由塑料、硅膠和鋼絲組成的山寨美人，可即便是這樣，依舊無法阻止時間的摧殘。

近來我經常看到一些令人不愉快的新聞，有些姑娘去整容，花了銀子無數，結果卻把自己整得嘴歪眼斜。難道我們女性的漂亮就只能通過這種危險的方式獲得嗎？難道就沒有其他方式養顏嗎？

無數女人的一生中，可能最在意的是自己漂不漂亮。但是很多女性卻常常淹沒在繁瑣的生活和工作中，無暇保養自己。可一旦有時間保養，卻又會認為，保養就代表著昂貴的化妝品和高檔的美容院，然后就會陷入一種“變美很貴，減肥受罪”的思維誤區中。于是，養顏就成了一種奢望，一種理想。但是姑娘們卻不知道，真正的美容養顏與減肥，是不需要化妝品和美容師的。

老祖宗留下的中醫理論，讓我們把美容養顏與減肥融入到了生活中。渴望變白、變瘦、變美麗的你我，只要有心，生活中處處都可以養顏；只要堅持，不花錢也可以從灰姑娘變成萬人迷。

人們一直在說，女為悅己者容。其實，當下的女性應該為悅自己而容。為了讓自己快樂，去養顏美容，去養生保健，這樣的女人才是真正的愛美之人。只有真正愛自己的女人，才會由內而外地散發出迷人的魅力。不管她年芳幾何，也不管父母給了她什么樣的五官和身材。因為有一顆愛自己的心，她就會變成無人能比的美麗女王。

多年以來，我不斷地向一些老中醫學習養生、養顏的知識和經驗，自己也刻苦鉆研古典中醫書籍，尋找讓女性朋友留住青春和美麗的方便可行的方法。我也曾經因為自己人微言輕而想過放棄。但是，一想到這些養顏的方法和竅門，能夠給姑娘們哪怕是一點點美的啟發或者健康的提示，我又會覺得特別欣慰。

在本書中，我通過氣血、飲食、經絡、護膚、穴位、運動等幾大方面的中醫理論，以自己的親身見聞及日常生活的積累，在最大程度上幫助女人變得更白、更瘦、更美麗，從而使我們做自己的美麗女王。同時，我覺得這本書教給女人的，不僅僅是美麗的方法，更多的則是健康生活的方式。

做女人，就是要多關注自己的健康，讓自己美一點兒，再美一點兒。認真讀完這本書并且照著做，實現美麗健康的愿望并不是難事。

孔勉

2016年1月