正念父母心：養(yǎng)育孩子，養(yǎng)育自己
“正念減壓療法”創(chuàng)始人喬恩·卡巴金博士親子療愈力作。一本真正同時(shí)關(guān)照孩子和父母的成長(zhǎng)書(shū)。養(yǎng)育是一面鏡子，透過(guò)孩子可以看到父母的影子，《正念父母心》，讓父母和孩子一起成長(zhǎng)為更好的人。4個(gè)正念養(yǎng)育中的修習(xí)+7個(gè)種意圖+12項(xiàng)練習(xí)，讓父母真正掌握正念養(yǎng)育的理念和方法，把覺(jué)知和意圖融入養(yǎng)育的體驗(yàn)，找到為人父母遇到的各種難題的答案。為人父母是這個(gè)星球上極具挑戰(zhàn)、要求極高和壓力極大的工作之一。同時(shí)，它也是極為重要的工作。孩子像一面鏡子，幫助父母照見(jiàn)真實(shí)的自己，重新認(rèn)識(shí)自己，并在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，養(yǎng)育自我。當(dāng)代正念大師、“正念減壓療法”創(chuàng)始人卡巴金夫婦育有三名子女，他們將正念運(yùn)用于養(yǎng)育實(shí)踐中，并總結(jié)出正念養(yǎng)育之道：養(yǎng)育孩子是一場(chǎng)持續(xù)終身的修行，父母可以將正念的覺(jué)知、專注、放松、接納、慈悲、智慧與愛(ài)，融入到日常的家庭生活和親子關(guān)系之中。通過(guò)修習(xí)正念，父母可以培養(yǎng)開(kāi)放、澄明和包容之心，看清并接納孩子的真實(shí)面貌，并接受每一個(gè)年齡階段的他們，而不被自己的期待和恐懼所蒙蔽。父母只有飽滿地活出自己，努力理解和接納自己，才能給予孩子同樣的接納，尊重他們作為一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體而存在，幫助他們成長(zhǎng)，從而實(shí)現(xiàn)彼此的全部潛能，共同成長(zhǎng)，相互成就。養(yǎng)育孩子也是一項(xiàng)終生的功課，我們深知，做一份完美的工作或“做得永遠(yuǎn)正確”是不可能的。無(wú)論“完美”意味著什么，對(duì)養(yǎng)育來(lái)說(shuō)，重要的是：我們要盡可能地尊重真實(shí)樣子的孩子和自己，起碼做到“不傷害”。
·17.4萬(wàn)字
