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從拖延到自律：用福格模型戰勝拖延癥

每個人都有可能與拖延不期而遇，陷入心有余而力不足的窘境中，如何把自己從拖延的沼澤里拉出來，也成了打造高效工作與優質生活的必修課。《從拖延到自律：用福格模型戰勝拖延癥》結合福格行為模型的三大因素——動機、能力和觸發機制，深入探討了為什么我們會在某些特定時刻、特定問題上選擇拖延，并提出減少行動阻力、促使積極行為發生的有效策略，特別是在觸發機制的環節，針對“想動而不能動”的困境，提出了簡單易行的處理方法。作者格桑融合了大量的實際生活案例以及經典的心理學知識，讓讀者可以清晰地理解自己拖延的誘因，并根據需要有選擇性地找到適用的解決辦法。

·7.9萬字

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性格決定命運

古希臘哲人赫拉克利特有言：“一個人的性格就是他的命運。”那么，不同性格的人有著怎樣差異化的行為模式和命運走向？本書取材自日常生活，從心理學角度探析32種常見性格特質——解讀輕率、情緒化、理想化、自我中心等16種過當癥結；提供共情、不拖延、不糾結、順應天性等16種優勢解法。最終使你覺察每一種性格背后的動機與需求，洞見每一個選擇暗藏的邏輯與規律，了然每一種性格的相對優劣，從而充分發揮自我潛能。讀懂性格，手握命運，披荊斬棘。

·7.8萬字

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極簡主義：如何掌控自己的生活和工作

極簡主義是當下非常流行的生活方式，它引發人們對物品和關系進行深度思考：我們真的需要那么多物品嗎？周邊的各種關系帶給我們怎樣的感受？但極簡主義并不是禁欲主義，也不否定物品的作用和社會支持，而是讓我們在龐雜的生活中選取對自己真正重要的，與自己喜歡的物品、朋友在一起，把時間、精力和金錢都留給生命中讓自己感受到幸福的事情上。以極簡的方式去生活，這個轉變不可能一蹴而就，我們一樣會沖動消費、囤積物品、糾纏于負面情緒和沉迷于無用社交，但只要我們在日常生活中帶著覺察，考量外界與現在的自我的關系，就能過上更少更好的極簡生活。

·7.8萬字

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為什么我總是無法說不

為什么我們總是不敢拒絕，無法說“不”呢？我們害怕說“不”，一是怕傷害對方，二是怕拒絕別人之后不再受人歡迎。但究其本質，是我們沒有為自己設定合理的界限。所謂界限，就是指心理邊界，根據這個邊界確定什么是我的，什么事是我應該負責任的，什么事是我可以拒絕的。沒有人會因為我們的無條件服從，而選擇更愛我們，更尊重我們；也沒有人會因為我們的無條件妥協，而對我們刮目相看。要想獲得成長，就要為自己樹立界限，把自己的感受和需求放在重要的位置，這意味著我們開始懂得如何掌控自己的人生，明白了自我的發展才是與人和諧相處的根基。愿我們都能告別那個唯唯諾諾、不敢說“不”的自己，溫和而堅定地表達自己真實的想法與感受，按照自己的意愿作選擇，獲得從容的、有界限的人生。

·7.8萬字

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習慣領域的力量

習慣領域簡稱HD，是英文HabitualDomains的縮寫。我們每個人在成長的過程都會遇到無法突破的瓶頸，因為當我們通過學習，我們的思想、行為會落入習慣的模式，逐漸僵化，形成習慣領域。唯有突破它，才能擁有新的力量，達到一個新的境界。習慣領域的運用范圍很廣，用在日常生活，它會呈現生活新貌；用在學習，它會帶來學習新境；用在企業，它會開創企業新篇……讀完這本書，你的人生將充滿智慧和喜悅。習慣是一種無形的力量，成功是一種習慣，喜悅是一種習慣，打開智慧也是一種習慣，讀完本書，拓展我們的視野將會成為我們的一種思維習慣！

·7.6萬字

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總有一天你會變成自己喜歡的樣子

生活從來不會像我們期望的那樣一帆風順，不過，改變命運的鑰匙，卻始終掌握在我們每一個人的手中。在本書中，你會看到處在不同境遇中的人們，通過自己的自律、勇敢、樂觀與頑強，實現了命運的改寫、人生的逆轉。在美國，有成千上萬的年輕人因為此書而重拾信心，躊躇滿志地回到了自己的學習、工作崗位上。希望你也能從此書中獲益，早日活成自己喜歡的樣子！

·7.6萬字

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別輸在不會拒絕上

每個人都希望自己能成為別人眼中的好人，希望能給別人帶來助益。于是乎，當別人向自己提出某種要求時，即便自己的能力尚且無法幫對方實現目標，也要硬著頭皮答應下來。這種做好人的方式，其實并不值得提倡。《別輸在不會拒絕上》從心理層面入手，分析“好人心態”形成的原因及對“好人”自己和受助者產生的負面影響，并清晰明確、條分縷析地告訴讀者應該如何借助空間距離、肢體動作、有效拖延等手段高情商地拒絕別人。

·7.6萬字

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一生要養成的50個好習慣（讀美文庫）

本書從影響你一生的習慣入手，從做人、說話、交際、做事、學習、思維、財富、生活等各個不同角度，向讀者深入講述哪些習慣是我們必備的，哪些習慣是我們應堅決制止的，哪些習慣是可以改進的。通過本書，讀者可以在輕松的閱讀中，審視自己的一言一行，體味生活的方方面面，最終養成讓自己快慰一生、受益一生的50個良好習慣，為未來的人生之路打好鋪墊，以最佳的狀態、穩健的步伐邁向成功的殿堂。

·7.5萬字

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成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經

在閱讀劉亞洲、邱恒明的這本《成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經》前，我必須真誠地和您說明一個極其平常、但卻無比重要的事實：與成功人士相比，我們并沒有少度過一寸光陰，但卻不得不承認，與他們之間的差距太大了，大到我們只剩下崇拜、羨慕和嫉妒。那么，究竟是什么造成了這種差距呢？習慣！沒錯，就是習慣！因為只有不同的行為習慣，才能導致不同的結果。如果您還心存不屑和狐疑，那么，請先認真閱讀《成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經》，看看本書告訴您的秘密。

·7.5萬字

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時間管理：超好用的68個時間管理技巧

在這個信息如潮又惜時如金的時代，誰先掌握了時間管理的秘訣，誰就擁有了對工作和生活的主動權。本書主要分為兩部分內容，上篇為認知篇，告訴你如何認識時間、時間管理的意義以及如何走出時間管理的誤區；下篇為技巧篇，主要從時間分配、目標管理、習慣養成、專注力、情緒心態、工作效率和人際交往七個方面，介紹了68個經過實踐檢驗且行之有效的時間管理技巧。這些方法和技巧只要運用得當，就能讓你掌控好自己的時間，變成高效能人士，讓你的工作和生活發生翻天覆地的變化。張姣飛時間管理教練職場效率專家從十年前就開始給各大企業的管培生開設時間管理的課程她認為時間管理是個人在職場上實現躍遷的一個最重要因素

·7.4萬字

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只要一直笑，運氣就會一直好

決定命運的其實是毫不費力的小習慣！高效無痛養成讓你越來越幸運的105個極簡小習慣！讀客經管文庫。決定命運的其實是毫不費力的小習慣。改變一個小習慣，你的好運自然來！入職僅1年的同事已經當上主管，還加薪了。朋友每天堅持讀書投稿，成了月入過萬的自媒體博主。我們可能會認為別人是運氣好，但其實我們自己也可以養成積攢運氣的好習慣！掌握正確的習慣養成法，你就能獲得好運氣！

·7.4萬字

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自律的力量：5分鐘自控力訓練

本書提供了直接的方法，幫助讀者克服實現目標路上的障礙，養成延遲滿足的心理習慣，著眼于未來，追求更高層次的快樂，從而達到自律。本書內容的亮點在于：了解你正在克服的主要情緒、心理和生理障礙。了解并打破懶惰的五步循環，這會讓你不再沉溺于放縱自己帶來的短暫快感。面對一系列直接的問題，迫使自己意識和行動。一個有洞察力的公式，最大限度地提高意志力并操縱行動。了解你的紀律風格，找到適合自己的自律方式。

·7.2萬字

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總有一種性格掌控你的命運

《總有一種性格掌控你的命運》指出人的性格各有優缺點，每個人的性格，都蘊藏著一定的能量、反映著一個獨特的世界。認識性格，就是要了解性格的內涵，造就積極健康的心態；把握性格，就是要把握命運的風帆，找到適合個人發展的領域。九型人格學就是一門研究人們的性格分類、講求實踐效益的學科。九型人格屬人格心理學范疇，是應用心理學中的一種，其應用范圍廣泛，適用于個人成長、婚戀、子女教育、企業管理及人際溝通和關系處理等方方面面。近些年來，九型人格的應用不斷擴展，還作為一種評估工具，被廣泛用于企業單位人員招聘、組織構建、團隊溝通。

·7.1萬字

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關鍵詞閱讀術

通過使用“關鍵詞閱讀術”進行閱讀，我們可以做到時刻對想要的信息保持高度敏銳，即使身處海量文字中也不會遺漏絲毫信息，扎實地吸收所有想要的信息；學會挑選適合自己的書籍；能從不符合預期的書中依然吸收到有用的信息；學會合理分配精力，有選擇地進行速讀或泛讀；學會有技巧地在社交軟件上展示閱讀成果，傳播有用信息，得到認可和滿足……最終，達到通過閱讀改善工作和生活的效果。

·6.6萬字

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如何有效整理信息

本書介紹了在日常生活中使用筆記本搜集和整理信息的方法。只需遵循簡單的三條規則——一元化、時序化和索引化，便可以自由地玩轉筆記本，醞釀只屬于自己的創意。作者將筆記促進創意生成的過程分為收集、咀嚼、發酵、頓悟和具體化五個步驟，并針對前三個步驟提供了大量切實好用的筆記技巧。作者還介紹了自己在長期實踐中發明的改良筆記本的訣竅，和能讓記錄事半功倍的可選文具。筆記不僅是積累材料的手段，更代表了一種熱愛思考、時刻不忘吸取知識、認真對待生活、重視自身修養的積極態度。本書是媒體人從業十余年的經驗之談，同樣適合所有希望在思考、寫作與創意方面有所收獲的讀者。

·6.3萬字

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掌控大腦習慣：提升記憶力、注意力的15個用腦習慣

15個簡單易行的科學方法，提升大腦的記憶力、注意力、創造力、語言表達能力！你的大腦是否出現了如下的情況。聽別人說話或自己說話時，大腦好像會卡住，難以迅速反應。所聽、所讀的內容，似乎無法順暢進入大腦中。明明是很熟悉的知識，關鍵時刻卻想不起來。進行思考時，思緒很快就會中斷。無法涌現好的靈感，難以持續地集中注意力感覺坐立不安，靜不下心寫東西時，感覺頭腦混亂，無法將所思所想整理出來。下意識地拖延，學習、行動動機不足。……在便捷的現代社會中，大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退，這其實是由大腦的生存與效率機制決定的。本書結合腦科學中大腦活動規律與原理，通俗講述了記憶、專注、思考的相關機制，并介紹了運用大腦規律提高記憶效率、提升專注力、增強行動動機的實用技巧。此外，針對手機、電腦、電視等電子設備導致的“反應遲鈍”“集中力不足”“動機不足”“記憶力下降”等問題，作者結合神經科學與心理學給出了科學建議，并將提升大腦能力的方法總結為15個簡單易行的習慣，方便讀者快速閱讀與使用。

·6.1萬字

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讓您的歲月更優雅：漫話老年禮儀

本書分為三篇，分別為形象禮儀篇、氣質修養篇和社交禮儀篇。我國是禮儀之邦，本書從形象、氣質和社交上對老年禮儀進行闡述，介紹各種禮儀方法，對老年人在生活各方面進行禮儀指導，傳播中華禮儀的精髓，是一本非常實用的禮儀指導用書。

·6萬字

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明理：曾仕強說做人做事的道理

這是一本闡述中國人做人做事道理的書，千百年來中國人所奉行的文化可以簡單概括為十七個基本道理，比如真實、良善、道德、德治、無為、創新等，中國人的做人做事中都透露出自己獨有的哲理。做事之前要先把人做好，做好了人，才有了一切事業的基礎。本書以淺顯易懂的文字，闡述出中國人做人做事的等方面，通過簡明扼要的闡述幫助讀者把握中國人心性的特點，領會中國式管理的精髓。本書在曾仕強先生的著作中占據著提綱挈領的地位，直接點明了中國管理哲學是個人安身立命、企業安和樂利的可行之道。

·5.9萬字

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慣性自律：打敗拖延的41個自律習慣

本書是一本可操作性強的實用工具書，意在幫助讀者養成自律的習慣，保持專注力，打敗拖延癥。本書分為7章，共41個小節，對應41個習慣，這些習慣有助于讀者養成自律的慣性，包括思維習慣、心理習慣和生活習慣，簡短有力，貼近生活實際，可操作性強，能夠實際地幫助讀者做到堅持自律。閱讀本書，你可以：獲得自我意識，培養你的決心和韌性；立即采取行動從來沒有這么容易；了解你正在對抗的主要情感、心理和生理障礙；理解并打破讓你無法實現目標的冷漠怪圈；直面一系列問題，迫使自己意識到自己并采取行動；收獲一些有洞察力的、可操性強的方法來實現工作的目標和愿景；控制情緒習慣，讓自己在需要的時候變得高效。

·5.6萬字

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習慣陷阱：終身自我更新的15堂必修課

比努力更重要的是正確的思維方式！清空錯誤觀念，實現爆發式成長，為什么我們總是難以走出所謂的舒適區？為什么舒適區慢慢不再舒適，變成了習慣區？舒適區不可能永遠舒適；而讓我們感到痛苦的是，積習難改！在人生中的某些重要時刻，我們會碰到探索的天花板，感覺遇到了瓶頸，開始變得迷茫。這時，我們要如何自我更新，實現人生的躍遷呢？這種思維路徑的轉換，是否有章可循？答案是肯定的。《習慣陷阱終身自我更新的15堂必修課》就是一本教你如何覺察并舍棄舊的慣性思維模式，真正實現思維轉換的通關手冊。只有不斷更新自己的思維方式，我們才有從習以為常的表象中洞察本質、發現趨勢的能力。《習慣陷阱終身自我更新的15堂必修課》作者講述的許多通過咨詢改變人生的真實故事，幫助了無數陷入迷茫和困境的人，讓他們恍然大悟：“這才是我想要的人生！”。

·5.4萬字

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