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減肥行為學

本書是《微習慣》的瘦身應(yīng)用篇。蓋斯在大量研究的基礎(chǔ)上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現(xiàn)真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續(xù)。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應(yīng)而變得越來越簡單。等到那個時候，我們就不需要按照任何計劃行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習慣的角度為讀者提供了不會帶來痛苦的瘦身法則。掌握微習慣策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實現(xiàn)長久的積極改變。

·14.4萬字

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人性的優(yōu)點（全集）

《人性的優(yōu)點全集》是卡耐基一生中重要、生動的人生經(jīng)驗的匯集，也是一本記錄如何讓人擺脫心理困擾、走向成功的實例匯集。本書一經(jīng)出版，改變了無數(shù)人的生活和命運，被譽為“克服憂慮、獲得成功的必讀書”。

·19.3萬字

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別讓借口纏住你

一個人要想成功，就要對自己毫不留情，不給自己任何借口，就要像獵豹一樣緊緊地盯著獵物——唯一的目標就是抓住它。成功的人向來對借口不屑一顧，為自己找借口的人，永遠不會進步。不要用悔恨回憶過去，不要用借口應(yīng)付未來。無論什么時候，都不要為自己尋找借口。只有盡職盡責、勇往直前、不找借口，才能實現(xiàn)理想，創(chuàng)造輝煌人生。

·16.5萬字

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成長不煩惱：青少年必須學會自制與自謙

歌曲《少年》中唱道：“記憶中的那個少年，驕傲地發(fā)出宣言，伸出雙手就能擁抱全世界，相信所有的夢想一定會實現(xiàn)，一切看起來都不會太遙遠……”青春期的朋友雖恰同學少年，風華正茂，但心智還不夠成熟，總認為自己已經(jīng)成熟且長大，面對父母長輩的過多照顧與干預(yù)，常常會陷入矛盾之中。《成長不煩惱：青少年必須學會自制與自謙》為青少年朋友排憂解難。

·12萬字

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肯定的秘密：高效能人的12個好習慣

常聽到這樣的抱怨：我的生活總是凌亂不堪；我總是熬到深夜一個人的成功源于對自我的肯定和對他人的肯定。肯定自我，便能找到最好的方法獲得成功。肯定他人，便能獲得*的力量通向成功。當今的社會，人們在追逐自我價值的過程中，漸漸忽視對于自己和他人的肯定。你有多久沒有對著鏡子里的自己滿意的微笑了？你有多久沒有對你周圍的人給予真切的贊同了？之所以你認識不到肯定的力量，源于繁重工作對你的壓制，從這些桎梏中解脫出來，你會重新認識“肯定”的價值。本書匯集作者多年的思想和經(jīng)驗的精華，帶你體驗從茂林深海的工作中輕松穿越的快感。全書以肯定自我和他人為核心，運用時間管理的方法全面解析高效能的成因。全書分為十二章，為讀者梳理出高效能人的12個優(yōu)秀的好習慣，從中引導讀者通向肯定自我和他人的大路，最終實現(xiàn)個人、團隊的目標。

·9.9萬字

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向司馬懿借智慧：學會一套管理自己內(nèi)心的好方法（財富人生系列）

司馬懿，三國歷史中一個響當當?shù)娜宋铩ＶT葛亮曾說，我這一生最害怕的人就是司馬懿。這足以證明他的實力。縱觀司馬懿的一生，“忍”字幾乎貫穿了其“職業(yè)生涯”的全部。他隱忍以行、以弱示人，最終厚積薄發(fā)、一招制敵，統(tǒng)御全局、傳承天下，這一切無不證明司馬懿是一個很會用心之人。本書分別從司馬懿如何同上司相處、如何堅持自己的夢想、如何建立豐功偉業(yè)入手。每個小節(jié)分為歷史背景、司馬懿與曹老板、現(xiàn)實啟發(fā)三個部分，站在職場角度幽默風趣地細解司馬懿的處世智慧。相信通過對這個歷史人物的分析總結(jié)，能給身在職場中的讀者帶來正能量的啟發(fā)。

·11.7萬字

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好習慣修煉法則

在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預(yù)防身心疾病，就必須培養(yǎng)良好的習慣。日本著名精神科醫(yī)生樺澤紫苑提出，益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節(jié)制飲酒及減壓這六方面內(nèi)容。本書從這六方面，通過最新研究成果，用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略，你也能很快改善生活習慣，提高免疫力、降低病毒感染風險，同時有效激活大腦、顯著提升工作狀態(tài)，并將自己從煩惱、壓力中解放出來。本書將幫助你提高效率，從人群中脫穎而出。

·9.5萬字

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別讓沉不住氣毀了你

本書從人生、處世、名利、職場、理財、生活等方面對“別讓沉不住氣毀了你”進行了全面而深入的解讀。一個人如果沉不住氣，精神的家園就會被雜草侵占，心靈的凈土就會被邪念玷污，生命的底線就會被欲望突破，就極有可能從此徘徊在黑暗與痛苦里，飽受心靈的鞭笞和譴責，甚至將自己的所有都徹底葬送。相反，能夠沉住氣，就會對生活中的痛苦和快樂有所感悟，精神靈魂就會得到升華。因為沉住氣，才守住了幸福；因為沉住氣，才成就了事業(yè)……沉住氣之于人生，不是無聊與痛苦的淵藪，而是成長與創(chuàng)造的樂園。

·13.6萬字

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別輸在不會拒絕上

每個人都希望自己能成為別人眼中的好人，希望能給別人帶來助益。于是乎，當別人向自己提出某種要求時，即便自己的能力尚且無法幫對方實現(xiàn)目標，也要硬著頭皮答應(yīng)下來。這種做好人的方式，其實并不值得提倡。《別輸在不會拒絕上》從心理層面入手，分析“好人心態(tài)”形成的原因及對“好人”自己和受助者產(chǎn)生的負面影響，并清晰明確、條分縷析地告訴讀者應(yīng)該如何借助空間距離、肢體動作、有效拖延等手段高情商地拒絕別人。

·7.6萬字

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不要讓現(xiàn)在的習慣毀了將來的成功

成大事者總是養(yǎng)成最好的習慣，能達到最完善的結(jié)果，這就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解決的問題就是培養(yǎng)以下這些習慣：敢于決斷、挑戰(zhàn)弱點、突破困境、抓住機遇、發(fā)揮強項、調(diào)整心態(tài)、立即行動、善于交往、重新規(guī)劃。

·10.7萬字

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終結(jié)拖延癥：成為高效能的行動派

這是一本幫助你戰(zhàn)勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內(nèi)容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閑時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰(zhàn)，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設(shè)置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。這是一本幫助你戰(zhàn)勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內(nèi)容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閑時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰(zhàn)，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設(shè)置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。舒湄國家二級心理咨詢師，企業(yè)培訓師，幫助在華外企和國際化的本土企業(yè)員工進行跨文化培訓，客戶包括阿里巴巴、華為等。

·8.1萬字

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你的時間80%都用錯了

這是一本非常全面的關(guān)于時間管理的書，教會讀者一套完整的使用時間的方法。讓讀者在短時間內(nèi)領(lǐng)悟人生與時間的關(guān)系，并學會正確支配自己的時間，在同樣的時間里取得更多的效果。作者從事時間和精力管理多年，總結(jié)了一套完整的方法，共分為五個核心技術(shù)——計劃為先、做好分配、保持自律、克服拖延和化零為整，這五個核心技術(shù)能夠確保你的時間用在正確的地方，讓你成為世界上效能最高但卻始終能保持工作與生活平衡的人。

·11.8萬字

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人性的優(yōu)點

本書告訴人們?nèi)绾螖[脫憂慮的困擾，并指導人們?nèi)绾潍@得快樂，享受快樂的人生。在這部著作中，卡耐基從戰(zhàn)勝憂慮心理、培養(yǎng)快樂心情兩方面，闡明了“消除錯誤的憂慮思想和行為，在心靈中注入快樂”的重要性；并對如何戰(zhàn)勝憂慮心理和培養(yǎng)快樂心情進行了詳細的闡釋與說明，提出了非常具有實用價值的忠告。該書一出版，立即獲得了廣大讀者的歡迎，成為西方世界最持久的人文暢銷書，被譯成多種文字在全球暢銷不衰，改變了千百萬人的生活和命運，被譽為“克服憂慮獲得成功的必讀書”、“世界勵志圣經(jīng)”。

·13萬字

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總有一天你會變成自己喜歡的樣子

生活從來不會像我們期望的那樣一帆風順，不過，改變命運的鑰匙，卻始終掌握在我們每一個人的手中。在本書中，你會看到處在不同境遇中的人們，通過自己的自律、勇敢、樂觀與頑強，實現(xiàn)了命運的改寫、人生的逆轉(zhuǎn)。在美國，有成千上萬的年輕人因為此書而重拾信心，躊躇滿志地回到了自己的學習、工作崗位上。希望你也能從此書中獲益，早日活成自己喜歡的樣子！

·7.6萬字

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習慣背后的習慣：習慣如何形成，又該如何打破

一個人行為的40%～70%都是習慣性的。你有怎樣的習慣，很大程度上決定了你是誰。……《習慣背后的習慣》為我們提供了貼合人性，甚至切合生理、心態(tài)、腦部構(gòu)造、人類發(fā)展和心理學研究的全新視角，讓我們真正全面了解習慣，拆解現(xiàn)代人面對的各類思維困境和負面習慣。習慣可以毀掉我們，習慣也可以成就我們。我們?nèi)绻芾斫饬晳T的運作方式，就可以重塑健康、財富、生活、事業(yè)以及幸福，成為我們想成為的人。

·10.7萬字

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高效能人士的7種性格

性格決定命運。這是為歷史所證明的不爭的事實。現(xiàn)代所流行的“九型性格管理學”明確地指出，一個人的性格特征會潛藏在他的潛意識深處，并時時左右著他的行事方式。因此，知道自己性格的優(yōu)劣之勢，就能夠為將來確定方向，開辟便捷的成功之門。在職業(yè)生活中，一些性格的確會左右你的命運。或許，你可以犯一百個錯誤，但你卻不能有哪怕一種無法讓企業(yè)容忍的性格。

·14.6萬字

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氣場決定格局

記得行內(nèi)有這么一個說法：“一流企業(yè)靠文化，二流企業(yè)靠機制，三流企業(yè)靠人才。”已經(jīng)形成氣場的企業(yè)，對企業(yè)中的每一個人都有著極強的同化作用。通過營造企業(yè)氣場對經(jīng)營進行管理的方法，我們一般稱之為情境管理，也叫情境領(lǐng)導。的氣場是一個人的存在感和吸引力之所在，是他身上無與倫比的光環(huán)。

·12.8萬字

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反本能：如何對抗你的習以為常（升級版）

為什么改變很難發(fā)生？為什么我們經(jīng)常重蹈覆轍？到底是什么阻礙了我們走向卓越？答案是：“本能！”人類思維主要有兩個決策系統(tǒng)，一個本能系統(tǒng)，一個反本能（理性）系統(tǒng)。“本能”來自基因的硬連接，它們對我們的生存有極為重要的意義。我們的大多數(shù)行為發(fā)自原始的本能，而非理性思考的結(jié)果。本能雖然可以讓我們用極為微弱的線索覺知到危險，但是卻無法讓我們更好地看清自我和事物。而對自我和事物的探索，需要我們反抗本能的直覺和思維。本書正是以“反本能”作為著力點，對自我行為和思維的改變進行了深刻的闡述。我們只有在戰(zhàn)勝潛意識里美化自己的本能時，才能更好地正視自己的不足；只有在戰(zhàn)勝攻擊的本能時，才能更好地理解他人；只有在戰(zhàn)勝狹隘的本能時，才能看見更加真實的世界，洞悉事物本來的樣子……只有通過反本能的思維方式，我們才能從已經(jīng)習慣的表象中看到事情的真相，才能對抗阻礙我們提升的習以為常。越能反本能的人，往往也越能從優(yōu)秀進階到卓越。

·11.1萬字

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搭訕，10秒鐘就夠了！

可不要小看搭訕，不僅能迅速拉近人與人之間的距離，展現(xiàn)自己的魅力與實力，還能在閑聊中獲取許多有意義的信息。現(xiàn)在就來學習如何搭訕，以10秒閑談迅速開啟話題，建立一段新的聯(lián)系。拓展人脈，把握機遇，社交人生從此游刃有余。作者瑪莎·麥克道威爾是企業(yè)家、互聯(lián)網(wǎng)營銷人員、作家和世界旅行者。曾在全球數(shù)十家國際公司（包括世界五百強）的最高管理層工作。本書署名allangreen（艾倫·格林）為其筆名之一。

·1.2萬字

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自律修煉手冊

為什么自律這么難？為什么大多數(shù)自律理論讓人收效甚微？《自律修煉手冊》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學生，到全美知名的個人成長導師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經(jīng)歷相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續(xù)成長。他一直堅信，真正的自律，不是靠強行消耗自身意志力，而是從欲望、動力、習慣、精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。他將在書中分享：如何做出正確的決定，而非無限拖延；如何清醒自主地引導自己的未來5年；如何更新自己的人生目的宣言和價值觀列表，確定自己的人生優(yōu)先級；如何找到內(nèi)心驅(qū)動力；如何用“30天實驗”建立好習慣；如何堅持做一件事；什么是自律的“五大支柱”；如何成為早起者；怎樣實現(xiàn)3倍的工作效率。

·10.2萬字

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