人生活在世上只有短短的幾十年，卻浪費了很多的時間去想許多半年內就會被遺忘的小事。實際上，世界上有半數的傷心事都是由一些小事引起的，諸如一點小小的傷害、一絲小小的屈辱，等等。有意思的是，那些在圖書館、實驗室從事研究工作的人卻很少因憂慮而精神崩潰，因為他們沒有時間去憂慮。憂慮最能傷害你的，不是在你行動時，而是在你工作做完之后。

印度戲劇家卡里達沙把太陽升起——黎明到來的這一天稱為生命中的生命，宣稱：“昨天是場夢，明天是幻影。唯有今天，才會使每一個昨天變成一個快樂的夢，使每一個明天成為有希望的幻影。”在你失意無比的時候，你能否脫口而出“不管明天怎么糟，我已經過了今天”？理由很簡單，今天才是最真實的驛站！

從1931年開始，我在紐約替商界舉辦一項教育課程。最初時，我只舉辦了演講的課程。此類課程的目的是運用實際經驗，幫助人們在商業洽談和團體活動中，能依照自己的思想，更清晰、更有效果、更鎮定地發表他們的意見。

然而，幾年的授課經驗使我認識到，除了上述問題之外，憂慮和許多的不良情緒已成為這些人面臨的另一個普遍而重大的問題。大部分上班族學員，包括各行各業的主管、推銷員、工程師、會計，他們中的大多數人都有問題，其中也包括女性——職業婦女和家庭主婦，她們也有自己的問題！

在我們的醫院里，有一半以上的病人都是因為緊張和情緒困擾而引發疾病后住院的。我把紐約公共圖書館書架上的22本有關憂慮的書都看遍了，我也到其他地方搜索所有我能找到的有關憂慮的書，可真沒發現有一本能夠適用于那些成人班的學員，于是我決定再動手寫一本——就是這本《人性的優點》。

為了撰寫這本書，我讀了所有我能找到的、有關此題意的資料，包括迪克斯的報紙信箱回答、離婚法庭的記錄、雙親雜志以及多種著名的著述。同時，我還雇用一位受過訓練的人去研究、探索。他費了一年半的時間，在各圖書館中閱讀我所遺漏了的資料，研究各種心理學，閱讀多種雜志文章和無數偉人的傳記，并加以研究，然后找出各時代大人物是如何應對人生的。

我曾經親自訪問過世界著名的成功人物，盡量從他們身上找出他們在與人相處時所運用的技巧。

我還做過一件比采訪、閱讀更重要的事情：我在一個專門研究如何克服憂慮的實驗室工作了5年——也就是由我的成人訓練班所組成的實驗室。就我所知，這是世界上第一所，也是唯一一所研究憂慮的實驗室。我們的做法是，將一套克服憂慮的準則教給學員，請他們回去進行實際運用，再回到班上報告結果。很多學員報告的都是一些過去能夠行之有效的方法。

可以說，我是世界上聽過關于“克服憂慮”演講最多的人。除此之外，我還接觸過成百上千的“克服憂慮”的經驗。有些是他人寄給我的，還有一些是在班上得過獎的。總之，這本書絕非來自象牙之塔，也不是如何克服憂慮的學院派研究報告，而是一本記錄成百上千位成年人克服憂慮的報告。這絕對是一本更為實用的書！