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生理喚醒與主觀解釋：情緒是如何被影響的

生理喚醒與主觀解釋：情緒是如何被影響的

這是一本關(guān)于如何解決情緒問題的心理自助書。如果你經(jīng)常產(chǎn)生負面情緒，難以控制，這會對你的人際關(guān)系造成很大傷害，并阻礙你獲得幸福。當(dāng)你面對困境或點燃煩惱的導(dǎo)火索時，很容易陷入負面情緒狀態(tài)和帶來不良行為后果。這就是為什么你需要學(xué)會管理情緒，以便在負面情緒爆發(fā)之前化解掉它。本書是可以隨時隨地解決情緒問題的指南，通過快速的、簡單的心理和行為干預(yù)，如呼吸、接受和自我表達，幫助你學(xué)會腳踏實地，識別觸發(fā)情緒問題的生理喚醒與主觀解釋機制，穩(wěn)定情緒。你可以從書中學(xué)會一些技巧和策略來幫助你發(fā)掘、利用情緒價值，享有積極的生活。

(美)亞倫·卡明 ·情緒管理 ·5.3萬字

思維升級訓(xùn)練法

思維升級訓(xùn)練法

你是否經(jīng)常忘東忘西？你是否總是誤解別人交辦的事情？你是否一不留神就疏忽了工作的細節(jié)？……以上這些狀況，都可以通過升級思維來解決。日本備受推崇的神經(jīng)科醫(yī)生樺澤紫苑用本書提醒我們：只要掌握了科學(xué)的思維習(xí)慣，只要注意提升和強化自己的思維能力，適當(dāng)參與一些增強記憶的訓(xùn)練，就能防止因為思維疏忽導(dǎo)致的生活和工作上的失誤。本書除了教我們科學(xué)用腦和提升思維能力，還具體教我們?nèi)绾握莆崭咝嵱玫墓P記術(shù)、工作術(shù)和整理術(shù)等。

(日)樺澤紫苑 ·智謀 ·7.6萬字

思考的框架

思考的框架

無論是在商業(yè)世界中還是在生活中，盲點更少的人往往能夠勝出。因此，要消除盲點就意味著要運用不同的視角和模型來思考問題。掌握多種思維模型意味著我們能更深刻地理解世界運轉(zhuǎn)的法則，從而找到更便捷的流程，從多個維度和角度來解決問題。為對的問題找到對的解決方法，這種技能就是智慧的體現(xiàn)。這本書談?wù)摰木褪侨绾螌で筮@種智慧。思維模式?jīng)Q定了你的高度，這是未來商業(yè)和職場中需要的競爭力。思考的質(zhì)量和高度取決于我們使用的思維模型。這本書中的9個經(jīng)典思維模型幫助你在學(xué)習(xí)、決策、創(chuàng)新、投資和管理等方面更好地思考。雖然我們無法準確預(yù)測未來不可避免的難題，但依然可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些經(jīng)久不衰的理念，幫助我們應(yīng)對未知的變化。我們往往意識不到思維模型的存在，但它們才是我們判斷某個問題相關(guān)因素的依據(jù)，能幫助我們推斷因果關(guān)系、找到規(guī)律、進行類比，幫助我們思考和推理，降低決策風(fēng)險。學(xué)習(xí)這些思維模型并將其應(yīng)用于現(xiàn)實商業(yè)和生活中，培養(yǎng)跨學(xué)科的思維方式，有助于我們化繁為簡，推動創(chuàng)新，增加選擇的自由度。當(dāng)事物背后的原理對你來說不再那么神秘莫測，你就會對自己在這個世界的探索胸有成竹。成功會不斷累積。成功的次數(shù)越多，意味著你擁有的時間越多。

(加)沙恩·帕里什 ·智謀 ·6.9萬字

創(chuàng)變思維：用創(chuàng)業(yè)者邏輯應(yīng)對人生的不確定

創(chuàng)變思維：用創(chuàng)業(yè)者邏輯應(yīng)對人生的不確定

我們在生活中面臨諸多不確定因素和艱難決策，隨時換工作，隨時搬家，隨時升職……但無論是自由職業(yè)者還是大型企業(yè)員工，無論是已婚還是單身，我們都必須能夠獨立思考，評估風(fēng)險和機會，并學(xué)會與他人合作、共擔(dān)責(zé)任。作者諾姆·沃瑟曼從“預(yù)想改變”和“管理改變”兩個維度，詳細分析了個人生活挑戰(zhàn)與創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)的相似之處。書中結(jié)合大量的實際案例提出了優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者的四大思維邏輯：控制熱情，保持興奮；成有所獲，敗有所得；反思舊做法，建立新思維；抵抗平均，長遠考慮。這些創(chuàng)業(yè)者的智慧和思維可用于管理個人在職場、家庭、人際、生活和教育中的表現(xiàn)，平衡理想與情感，不被短期利益誘惑，從而更好地制定決策、解決問題、處理關(guān)系，以期在個人生活和職業(yè)生涯中實現(xiàn)向好發(fā)展。這本書適用于希望正確應(yīng)對不確定、實現(xiàn)人生進階和思維提升的大眾讀者，通過閱讀這本書，你會明白自己是否應(yīng)該行動以及如何行動，踐行自己的創(chuàng)變思維，做人生的“創(chuàng)業(yè)者”。

(美)諾姆·沃瑟曼 ·激勵 ·11.7萬字

無意識偏見：影響你判斷和行動的秘密

無意識偏見：影響你判斷和行動的秘密

每個人都有無意識偏見。大腦會構(gòu)建捷徑來幫助我們處理信息。這個機制會扭曲事實，進而影響我們的決策和行為?！稛o意識偏見》可以幫助我們超越大腦先入為主的想法。作者融合心理學(xué)相關(guān)先進理論，和富蘭克林柯維公司對個人、組織發(fā)展的研究經(jīng)驗，解釋了偏見是什么、人為何會有偏見、何時會產(chǎn)生偏見、如何識別偏見、如何修正偏見，并提供了30多種獨家工具，包括績效模型、進步模型以及重構(gòu)無意識想法的方法清單，幫助我們重新理解無意識偏見，擺脫無意識偏見的負面影響。我們對彼此的看法以及與他人互動的方式對我們的成功和進步有著巨大的影響。打破偏見，沖破桎梏，才能更有力量地達到目標。記住，你本不必讓無意識偏見限制住自己的判斷與行動。

(美)帕梅拉·富勒等 ·激勵 ·13.1萬字

如何正確提問：利用問題的力量去溝通與說服

如何正確提問：利用問題的力量去溝通與說服

為什么要說服別人？為什么有些人更有說服力？我們在生活中常用什么手段說服別人？提問也可以用來說服別人，是不是？有人說，說服必須要從根本上改變對方的態(tài)度，他說的是否屬實？你第一次說服別人的感受是什么？第二次呢？第三次呢？第四次呢？第五次呢？第六次呢？第七次呢？大家都覺得說服很難？“大家”是誰？包括誰？有沒有人覺得說服不難？那他還是“大家”嗎？什么是“難”？怎么能量化“難”呢？有什么辦法能測量“難”嗎？你是說，只有專業(yè)人士才能掌握說服技巧，非專業(yè)人士不能？你的意思是不是說，經(jīng)過專業(yè)人士指點，非專業(yè)人士也能學(xué)會說服的技巧？美國前國會議員和檢察官特里·高迪，帶你了解精準提問、有效說服所需的技巧和心態(tài)。

(美)特里·高迪 ·人際交往 ·11.1萬字

洞察：來自30位偉大思想者的真知灼見

洞察：來自30位偉大思想者的真知灼見

本書介紹了30位偉大思想者，也是當(dāng)代最偉大的商業(yè)頭腦和思想領(lǐng)袖帶來的變革性洞察。此外，本書還為讀者提供了運用這些洞察的簡便步驟。閱讀本書，你將能：了解、體驗并利用世界上最杰出的商業(yè)頭腦和思想領(lǐng)袖的變革性洞察；理解一些有益的概念和策略，如丹尼爾·平克的晝夜節(jié)律和唐納德·米勒的“聚焦于他人而不是自己”的信息傳遞之道；在事業(yè)發(fā)展和個人生活中引入全新的、科學(xué)的方式，實現(xiàn)渴望已久的自我提升，并取得各方面的更高成就；反思、挑戰(zhàn)自己的思維和行為，找到生命中最重要的職業(yè)成長的突破口，由此達到人生質(zhì)量的飛躍。不論你處于什么職位，不論你擁有哪些人生角色，本書都將使你在思維、生活技能和職業(yè)發(fā)展上經(jīng)歷一次變革！

(美)斯科特·杰弗瑞·米勒 ·激勵 ·10.9萬字

可以提高記憶力和思考力的讀書法

可以提高記憶力和思考力的讀書法

“工作太忙所以沒有時間看書?！薄翱吹锰€總是不能理解書中內(nèi)容，我果然不是讀書的材料?！薄耙欢ㄒ獙懽x后感才算讀過這本書?！薄懊髅鞑幌矚g這本書，但因為大家都在推薦，所以還是硬著頭皮看下去。”“現(xiàn)在才開始建立閱讀習(xí)慣，太晚了?！薄緯ㄟ^介紹以上常見的閱讀誤區(qū)和困擾，分享能夠提高記憶力和思考力、享受閱讀的閱讀技巧，幫助讀者在記憶與思考領(lǐng)域能力的提升，讓自己“看得快、看得懂、不白看”。

(日)木山泰嗣 ·智謀 ·9萬字

步步爭先

步步爭先

輪崗代表了被舍棄嗎？一定要追求穩(wěn)定、可以工作到退休的崗位嗎？自由職業(yè)意味著脫離職場嗎？《紐約時報》知名記者尼爾·歐文從行業(yè)中的佼佼者處，為當(dāng)代職場人尋找這些可能會困擾他們職業(yè)生涯發(fā)展的問題的答案。歐文在本書中總結(jié)了職場人需要具備的三大素質(zhì)：成為魅力型連接者、打造最有價值的專業(yè)能力組合、建立成長型思維。本書立足于目前復(fù)雜多變的經(jīng)濟環(huán)境，幫助你從管理者視角，建立起經(jīng)濟學(xué)思維。書中的經(jīng)驗教訓(xùn)將幫助你在深思熟慮后，做出適合自己的一系列選擇，把握住一生中的25萬個小時的工作時間，在回顧自己在工作和休閑、財富和個人滿足感等方面做出的權(quán)衡與犧牲時，對自己的選擇感到滿意，在贏家通吃的世界里“步步爭先”。

(美)尼爾·歐文 ·人在職場 ·15.8萬字

塔勒布智慧箴言錄

塔勒布智慧箴言錄

在本書中，塔勒布從希臘神話“普羅克拉斯提斯之床”入手，用出人意料的方式表達了他對這個世界荒謬之處的看法。為了讓來訪旅客的身高符合床的長度，普羅克拉斯提斯會截短或者拉長他們的身體。現(xiàn)代文明在給人類生活帶來便利的同時，也產(chǎn)生了不少負面效應(yīng)——它慣于通過改變?nèi)藖磉m應(yīng)科技，責(zé)怪現(xiàn)實不符合經(jīng)濟學(xué)模型，為了推銷藥品而發(fā)明新的疾病，把智力定義為可以在教室里考核的東西，說服人們相信雇傭并不是奴役等。本書匯集了塔勒布的箴言，輕松活潑，毫不刻板，卻能讓你驚訝，因為它揭示出你其實無意識地生活在錯覺之中。憑借尖銳的才思和深遠的智慧，塔勒布為我們剖析了這些錯覺的本質(zhì)，倡導(dǎo)用博學(xué)、優(yōu)雅和勇氣享受真正的生活。本書被《金融時報》譽為“像詩歌一樣的、獨一無二的塔勒布的思想結(jié)晶”。

(美)納西姆·尼古拉斯·塔勒布 ·名言 ·3.1萬字

真希望你也喜歡自己

真希望你也喜歡自己

這是一本房琪寫給所有年輕人的“成長通關(guān)秘籍”。你是誰、你要去哪里、你該如何抵達、你會選擇什么樣的戰(zhàn)友、你該如何把自己變成方法。用4年時間走遍全國上百個城市，幾乎全網(wǎng)都在求一本房琪的說話之道和文案心法。但真的有那些秘訣嗎？有技巧更是心法，有認知也要有思考。這本書破解了所謂文案以及成長背后最深的底層邏輯：你是一個什么樣的人，就會說出什么樣的話。你走過什么樣的路，做過什么樣的選擇，見識過什么樣的世界，就會寫出什么樣的文字。用一路走來的每一步，每一次選擇和堅守，變成自己說出每一句話的底氣。所以這本書，就是這樣一個肯吃苦，能堅持，保有熱愛，從不放棄的女孩一路打怪闖關(guān)后留下的武功秘籍和成長方法論?；蛟S每個人的經(jīng)歷都會有各自不同的細節(jié)展開，但總有一些相似的關(guān)口需要通過。我的方案或許不完全適合你的人生劇本，但喜歡自己、為自己努力永遠是顛撲不破的真理。我們能做的只是提供一種思考和模式，你可以從中，找到你自己的路。你不需要成為任何人，除了你自己。

房琪 ·激勵 ·5.2萬字

為自己背書：成功說服他人的7個步驟

為自己背書：成功說服他人的7個步驟

成功的關(guān)鍵不在于你的天賦、你有多么異想天開的創(chuàng)新想法或者有多么廣闊的人脈資源，而在于是否具有說服別人相信自己的能力，從而最終贏得別人的支持。作者采訪和研究了70多位非常有影響力的成功商業(yè)人士，比如埃隆·馬斯克、杰夫·貝索斯、里德·霍夫曼等人創(chuàng)業(yè)和選擇被投公司的經(jīng)歷，以及好萊塢制片人、米其林主廚、硅谷女工程師、暢銷書作者、公司創(chuàng)始人等如何說服別人支持他們的創(chuàng)意和想法，最終獲得成功。同時也結(jié)合了自身創(chuàng)業(yè)過程中的各種遭遇和經(jīng)驗教訓(xùn)，最終總結(jié)提煉出“為自己背書：獲得他人支持的7個步驟，并細分為26種技巧”。比如先說服自己、你的努力要足以打動人心、直面反對意見、源于實踐經(jīng)驗的想法比起源于書桌上的空想更有依據(jù)、向支持者展示為什么和你一起會成功等，這些都是生活和工作中非常實用的鍛煉和提升自己的技巧和方法。

(印)桑尼爾·古普塔等 ·人際交往 ·10.6萬字

掌控改變

掌控改變

面對生活的難題，我們可以通過行為科學(xué)研究和一系列工具及方法，真正實現(xiàn)自己想要的行為改變。如果你曾經(jīng)嘗試過在人生中做出重大改變，例如在工作或?qū)W習(xí)中取得更大成就、為參加馬拉松長跑而健身、為退休生活儲蓄，那么你也必然聽說過很多如何實現(xiàn)目標的建議?？赡苣阋呀?jīng)采納了其中一些——用健身手環(huán)監(jiān)測每日步數(shù)，設(shè)置手機提醒在午間休息時練習(xí)深呼吸，把每天下午去咖啡店的錢省下來存入賬戶……你知道目標一定要具體、可量化，知道需要積極思考的力量，也知道要循序漸進，甚至還考慮加入互助小組。那么你也應(yīng)該知道，此類話題的手機軟件、書籍、視頻數(shù)不勝數(shù)。然而，大家似乎還停留在原地，毫無改變。沃頓商學(xué)院教授、行為科學(xué)家凱蒂·米爾科曼在本書中給出了解釋。在其致力于研究人類行為轉(zhuǎn)變的職業(yè)生涯中，米爾科曼發(fā)現(xiàn)我們應(yīng)該首先識別改變的阻礙，尤其是源自人的天性的弱點，針對這些弱點，有的放矢調(diào)整策略，改變并不困難。她在書中探討了影響行為轉(zhuǎn)變發(fā)生的7大人性弱點：時機、沖動、拖延、健康、懶惰、信心、榜樣，說明了如何通過克服弱點的策略實現(xiàn)蛻變。我們都可以掌握行為改變的科學(xué)，小改變可以實現(xiàn)人生的大逆轉(zhuǎn)。

(美)凱蒂·米爾科曼 ·激勵 ·10.5萬字

改變你想法的101篇文章

改變你想法的101篇文章

本書作者布里安娜·維斯特是一位作家、詩人，也是一位廣受歡迎的演說家，以其深刻動人的哲學(xué)寫作聞名。2017年，布里安娜發(fā)表了題為“自我關(guān)懷不應(yīng)只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章，引發(fā)熱烈反響。她提出，自我關(guān)懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時從充滿壓力的生活中逃離。自我關(guān)懷是指成為自己生活的主角，而不是受害者。它沒有我們想象中那么甜蜜，而是要走出舒適區(qū)，面對原本逃避的問題，很重要的一點就是不去做那些消耗我們精力的事情。《改變你想法的101篇文章》收集了布里安娜·威斯特的101篇短文佳作，其中一些文章已經(jīng)被世界各地數(shù)百萬人閱讀過。作者結(jié)合了榮格心理學(xué)以及古老的東西方哲學(xué)理論，從情緒管理、親密關(guān)系、日常習(xí)慣、自我認知、生活方式等各個方面入手，讓你的思維方式變得更積極，更正向，同時啟發(fā)你思考，要如何度過這僅有一次的一生。這本書適合在迷茫時期需要一些精神指引和心理開導(dǎo)的朋友，如果你正在為了你的目標努力奮斗，這本書能讓你獲得內(nèi)在力量，克服心理障礙，不斷取得突破。更多的時候，它會啟發(fā)你思考，哪怕只用片刻時間，也能有所收獲。

(美)布里安娜·威斯特 ·激勵 ·14.7萬字

如何用提問解決問題

如何用提問解決問題

正確的問題，幫你對核心本質(zhì)聚焦；正確地提問，讓你的疑難問題迎刃而解。在今天，想要找到一個答案很容易，你可以隨時上網(wǎng)搜索。但好問題比完美的答案更有意義，也更有價值，好問題才能激發(fā)創(chuàng)新。職場上常用的提問場景無處不在，比如：召開決策會議、破解工作難題、上下級有效溝通、塑造良好組織文化氛圍等。不少人一遇到問題，往往立即提出解決方案，“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”，但這恰恰是解決問題的大忌。問題無法解決的核心原因是你無法發(fā)現(xiàn)問題，而提問正是發(fā)現(xiàn)問題的要領(lǐng)?！度绾斡锰釂柦鉀Q問題》包含4大場景、200多個問題，涵蓋了從重新規(guī)劃職業(yè)生涯到加強人際關(guān)系等日常情況，給我們展示了如何有效解決場景問題，能夠幫助思想者、創(chuàng)造者、問題解決者和決策者一次性掌握“決策、創(chuàng)新、溝通、管理”中的提問藝術(shù)與技巧。

(英)沃倫·貝格爾 ·人在職場 ·14萬字

我愛問連岳之少年問答2

我愛問連岳之少年問答2

《少年問答》問世以來，連叔收獲了無數(shù)孩子、家長、老師們的信任，他的信箱里也涌來了更多少年讀者的來信。本書精選了五十五封往來信件，針對青少年在成長中遇到的交友、學(xué)習(xí)、親子關(guān)系等問題，連叔給予清晰又暖心的解答，幫孩子樹立好觀念。做一名持炬者，帶領(lǐng)孩子們穿過成長的黑夜，披荊斬棘，克服重重困難，構(gòu)筑強大的自我。

連岳 ·青少年 ·9萬字

我愛問連岳8（我愛問連岳）

我愛問連岳8（我愛問連岳）

《我愛問連岳8》收錄連岳2020秋到2021年春的82個精華案例，根據(jù)主題分欄目，方便檢索，逐一解決中青年人常見的困惑，如：編制迷信怎么破？什么樣的人不缺工作？遇人不淑如何自救？談錢還是談感情？孩子、房子，家務(wù)與財務(wù)，親情與愛情，剪不斷、理不清。親密關(guān)系危機、心理危機、健康危機……人生必經(jīng)的坎，幾人能如履平地？每天睡前讀一篇，用好觀念，掃清胸中迷霧；用好思路，開辟清凈天地。

連岳 ·激勵 ·14.4萬字

專注力的12項訓(xùn)練：隨時進入最佳狀態(tài)

專注力的12項訓(xùn)練：隨時進入最佳狀態(tài)

你是否覺得自己被工作“壓垮”了？你每天在職場上的工作效率、幸福感和成就感如何？當(dāng)你在工作中感到不快樂和有壓力時，你很難專注于手頭上的工作。當(dāng)你的注意力無法高度集中時，你會感到身心疲憊。簡單地說，專注力與你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有聯(lián)系。本書向你展示專注力機制是如何運作的，以及如何主動調(diào)控和訓(xùn)練專注力，使之變得敏銳精準、高度集中。

(美)約瑟夫·卡迪羅 ·人在職場 ·11.1萬字

重新出發(fā)：如何面對失去

重新出發(fā)：如何面對失去

不好的事情很有可能在短時間內(nèi)接連發(fā)生，就像諾拉遭遇的那樣。在幾周之內(nèi)，31歲的諾拉接連失去了丈夫、未出生的孩子和父親，她的生活支離破碎。諾拉發(fā)現(xiàn)，悲傷讓她陷入麻木和茫然。周圍的人出于關(guān)心，會提供各種各樣的建議，告訴她如何保持清醒、理智。但到底應(yīng)該怎么辦，怎么才能走出失去一切的極度痛苦，重新?lián)炱鹱约旱纳睿克龥Q定邁出第一步——成立性感年輕寡婦俱樂部?！吨匦鲁霭l(fā)：如何面對失去》不僅為喪親者而準備，也是為那些經(jīng)歷了重大打擊，渴望找回自我、重啟生活的人而寫。諾拉根據(jù)自己的經(jīng)歷，以她特有的幽默講述和天才的故事才華，為讀者提供了真誠、清醒的建議。無論你是暫時遭遇生活的重擊，還是想要有效支持、幫助身邊的不幸之人，都將在本書中獲得撫慰和指引。

(美)諾拉·麥金納尼 ·人生哲學(xué) ·3.9萬字

如何改寫人生劇本

如何改寫人生劇本

當(dāng)命運不斷跟你開玩笑時，你是選擇沉淪還是奮起？19歲的妮狄·奧考拉夫曾是極具天賦的運動健將，卻因一場常規(guī)手術(shù)的失敗，意外遭遇腰部以下癱瘓的嚴重事故。在術(shù)后康復(fù)過程中，又因藥物作用，陷入長期的幻覺狀態(tài)，被夢魘和恐懼纏繞，連保持清醒都格外困難。不服輸、不認命的妮狄，雖然雙腿毫無知覺，卻用雙手書寫輝煌，成為獲獎無數(shù)、包攬星云獎和雨果獎的科幻小說家，更以自己的人生經(jīng)歷為原型，為漫威創(chuàng)作了漫畫《黑豹：國王萬歲》。面對命運的巨大打擊，她是如何思考和抉擇的？她又是如何克服絕望，從零開始發(fā)掘自己的寫作才華，徹底改寫人生劇本的？本書將以比肩科幻小說的真實故事，給你改變現(xiàn)狀的勇氣。

(美)妮狄·奧考拉夫 ·激勵 ·3.9萬字

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