闲聊维护什么时候恢复

李中瑩先生通過畢生幾十年心理學(xué)領(lǐng)域的實證研究發(fā)現(xiàn)，從人生的10個真相（情緒、信念、壓力、語言、親子關(guān)系、婚姻關(guān)系、問題、身份、思維、生命能量）中可以解讀到個人的生命狀態(tài)，然后給出有法可依，有理可循的系統(tǒng)解決方案，讓你透過真相突破人生的卡點，真正過上酣暢淋漓的快意人生。本書作為《過好這一生的10個真相》配套練習(xí)手冊，從問題視角入手，引用大量真實案例，給出切實可行的方法論，并通過小結(jié)進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)。同時將全部練習(xí)按照21天習(xí)慣養(yǎng)成曲線設(shè)置，每天一個練習(xí)，養(yǎng)成過好這一生的習(xí)慣。讓讀者切記體察、溫故知新、學(xué)有所用。

·1.2萬字

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翻篇吧

京都的一家小診所，有一位91歲的心理醫(yī)生仍在接診。每天，她都會為前來就診的患者送上讓身心都變得輕松的處方。關(guān)于人際交往、面對衰老的方法、健康管理等與生活有關(guān)的所有事情，藤井醫(yī)生為大家提供了71個生活秘方，幫助那些受困于“后悔”的人、無法擺脫負(fù)面情緒的人，通過翻篇學(xué)會更好地珍惜自己、察覺自己的感受。無論是不愉快的事情、執(zhí)念、對他人的期望、后悔，還是過去的榮光，都放下吧，學(xué)會翻篇，才能給心騰出位置來生出愛、給自己留出精力來雕刻明天。

·3.9萬字

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全腦提升：運用思維導(dǎo)圖釋放非凡心智潛能

年紀(jì)越大越健忘？信息越龐雜，大腦越遲鈍？問題越深奧，思路越混亂？“思維導(dǎo)圖之父”東尼·博贊指出，每個人的大腦都是一臺超級計算機(jī)，只要找準(zhǔn)方法加以開發(fā)，大腦就能迸發(fā)出驚人的創(chuàng)造力，告別以上煩惱。博贊在本書中提供了提升腦力和思維敏銳度的豐富技巧和工具，包括思維導(dǎo)圖、快速心算技巧、邏輯分析竅門、助記法等。他還在書中輔以簡明有趣的練習(xí)，幫助我們?nèi)轿徽莆漳X力升級技巧，提升數(shù)字力、邏輯力、空間力、創(chuàng)造力等多重思維能力，更快速地處理信息、做出判斷，更高效地學(xué)習(xí)新知識、掌握新技能，更清晰地思考，更富創(chuàng)造力地解決問題。身處日新月異的信息時代，這本一看就會的用腦秘籍和拿來即用的高效指南將帶領(lǐng)我們走出信息倦怠的困局，緊跟知識更迭的腳步，改變管理信息和生活的方式，釋放非凡的心智潛能。

·8.2萬字

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這樣說話就對了：40個實用溝通技巧

《這樣說話就對了：40個實用溝通技巧》匯聚了100本口才、演講、溝通類暢銷書的精華。作者精讀了100本說話方法類暢銷書，將主持人、記者、播音員、評論員、演講名家、名企業(yè)家等口才大師都看重的技巧匯于一冊，并按重要性排序，統(tǒng)計得出提升表達(dá)力的40個溝通技巧。這40個技巧逐步進(jìn)階，從人人都應(yīng)遵守的基本說話規(guī)則，到具體場景中的溝通指南，再到連口才達(dá)人都要磨煉的技巧，能有效提高說話能力，對閱讀者的職業(yè)、年齡、目的等沒有限制，可實踐性高，任何人都能容易學(xué)到。

·6.5萬字

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財會面試實用指南：規(guī)劃、策略與真題

本書主要根據(jù)三位作者的實際工作和教學(xué)經(jīng)驗編寫，為第一次進(jìn)入財務(wù)職場的新手提供面試指南，為有一定的工作經(jīng)驗、希望跳槽或轉(zhuǎn)崗的財務(wù)人員，提供進(jìn)階指引，為企業(yè)招聘人員或部門負(fù)責(zé)人編寫財會面試問題提供范本。全書共七章，首先講解財務(wù)人員的職業(yè)規(guī)劃，接著分析用人單位的真實需求，并按照從出納到財務(wù)經(jīng)理層級常見財務(wù)崗位的技能要求，重點分析面試中容易被忽略的知識。書中提供了大量面試真題及參考答案，有的答案可直接用于實務(wù)工作。

·8.9萬字

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冷讀術(shù)：瞬間抓住人心的溝通技巧

本書通過冷讀術(shù)的真相、開啟你的冷讀系統(tǒng)、瞬間贏得對方信任、順利啟動交談話題、外向和內(nèi)向的秘密等內(nèi)容依次解讀了冷讀術(shù)的奧秘及運用方法，同時在本書的最后一章，集成了在人際交往中最關(guān)鍵的9種冷讀語言模式。讀者只要學(xué)會這門技術(shù)并熟練運用它，就可以在見面的瞬間讀取對方的心理，預(yù)言未來的事，輕易打開對方的心扉，瞬間獲得對方的信任。本書適用于需要改善人際關(guān)系、婚戀關(guān)系、職場關(guān)系、商業(yè)合作關(guān)系等人士閱讀。

·9.4萬字

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從自察到自救：別讓情緒偷走你的人生

本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內(nèi)心成長和心智成熟的讀者的前進(jìn)指南。本書共分為六大部分。第一部分介紹了情緒及情緒的意義。第二部分介紹了一些常見的偏執(zhí)習(xí)性和認(rèn)知，并對它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認(rèn)知評價系統(tǒng)和的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態(tài)。第三部分介紹了什么是完整的自我，什么是狹義的自我，以及一個人在這個世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為自我心智的成長打下基礎(chǔ)。第四部分介紹了心智成長的具體方法，包括“四個自己”的關(guān)系，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實現(xiàn)心智的成長。第五部分介紹了在心智成長的過程中所需的重要品質(zhì)。這些品質(zhì)可以助力我們在成長的過程中克服困難、不斷前行，并指引我們走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態(tài)。有了這些心態(tài)，我們才能真正走向自我實現(xiàn)的道路，并知行合一地運用所學(xué)方法，讓自己的心智不斷地成熟，內(nèi)心更加豐盈。

·16.9萬字

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給人好印象的秘訣：如何讓別人信任你、喜歡你、幫助你

這本書旨在幫助你理解別人到底怎樣看你，并且為你提供一些工具（在必要時）改變你的言語和行動，以便你能發(fā)出你想要發(fā)出的信號。它描述了我們經(jīng)常會犯的一些錯誤，并介紹了如何糾正它們。知道別人實際上對你產(chǎn)生了怎樣的看法，比如在采訪中，在銷售電話中，在你與老板和同事之間的日常交往中等，十分有利于改進(jìn)你職業(yè)生活中的幾乎各個方面。這是留下并保持好印象的關(guān)鍵，是得到人們尊重與重視的關(guān)鍵，是取得進(jìn)步的關(guān)鍵，也是緊緊抓住你已經(jīng)得到的東西的關(guān)鍵。最后這一點，奇普·威爾遜一定有著深切的體會。

·9.8萬字

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林語堂的說話之道

說話是一門藝術(shù)。把話說好，說得別人愛聽，其中有很多門道。怎樣說話能緩和緊張關(guān)系，怎樣說話更容易讓別人接受你的主張，怎樣說話能讓你的規(guī)勸不致傷害別人、使人難堪？不同的場合和環(huán)境需要不同的表達(dá)技巧。本書是國學(xué)大師林語堂的親身體會，是大眾生活的經(jīng)驗之談。翻開這本書，讓林語堂的說話之道帶你培養(yǎng)優(yōu)秀的口才，把握溝通的技巧。

·11.6萬字

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時間人格：為什么你的時間管理沒有用

為什么試過那么多時間管理技巧，你依然感覺時間不夠用？為什么你總是很難把更多時間用在更重要的事情上？如何面對每天24小時這一不可改變的時間壁壘？通過對近2000篇關(guān)于時間管理術(shù)的文獻(xiàn)進(jìn)行研究，并咨詢認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的專家，作者發(fā)現(xiàn)，時間管理頻繁失效的關(guān)鍵原因在于：我們對時間的感知存在個體偏差和不同的傾向，即“時間人格”。當(dāng)時間人格與方法不匹配時，即使是經(jīng)典的時間管理技巧也會失效。你可以根據(jù)本書提供的快速測試，先了解自己的時間人格類型，然后找到真正適合你的時間管理技巧，從而做到在出色完成工作的同時，提升自我效能感和個人成就感。本書適合緊張忙碌的商務(wù)人士、備考學(xué)生、兼顧家庭和工作的女性、自由職業(yè)者等所有需要提升時間利用效率、對現(xiàn)有時間管理技巧感到不滿意的人。

·6.7萬字

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自驅(qū)練習(xí)：打開成長的內(nèi)在動機(jī)

這是一本從生活方式講到思想提升的女性成長書。在紛紛擾擾的信息化時代，作為一個普通人，應(yīng)該如何通過自驅(qū)練習(xí)，打開成長的內(nèi)在動機(jī)？如何擺脫各種焦慮，找回真正的自我，坦坦蕩蕩地過生活呢？本書的作者從自己的親身經(jīng)歷出發(fā)，給出了一份答案：從閱讀、極簡的生活態(tài)度、早睡早起、正念的練習(xí)、記錄生活、堅持運動等習(xí)慣的培養(yǎng)，到正確的自我認(rèn)知及兩性關(guān)系的認(rèn)知升級，再到愛自己的自我提升，最終實現(xiàn)心靈的自由。

·9.7萬字

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做個活得通透的女人

本書告知了我們，現(xiàn)代女性無論是在職場工作，還是在家庭生活，只有保持清醒和理性才能真正掌控自己的命運，擁有幸福而美滿的一生。通過閱讀本書，每一位女性都可以得到治愈，掃除內(nèi)心的陰霾，讓人生變得更開闊。當(dāng)你的內(nèi)心風(fēng)暴快要把你壓垮時，就讀讀這本書。

·5.2萬字

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做個內(nèi)心強(qiáng)大的女人

通過本書的修習(xí)，女性朋友可以得到認(rèn)知層次的提升。本書用很多鮮活的女性案例和娓娓道來的情感共鳴，告訴廣大女性，生活中大多數(shù)女人都是普通女人，都會面臨困境，但這些問題最終都需要自己扛、自己解決，因為女人的安全感終究是自己給的，與其依靠別人，不如自己強(qiáng)大起來。

·5.7萬字

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做個情緒穩(wěn)定的女人

真正困擾我們的，從來不是情緒本身，而是對待情緒的方式。本書通過講道理、擺事實的方式，安頓我們的心靈，讓我們接納最真實的自己，改變錯誤的情緒認(rèn)知方式，與自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情緒才能夠被合理安放，每天做一個情緒穩(wěn)定的優(yōu)雅女人。

·5.7萬字

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什么人能找到好工作

采取行動，改變不了世界就改變你自己，為了改變世界，先改變你自己！不斷改變自己是一種心態(tài)，是一種生態(tài)能力，好的心態(tài)終究會改變你的命運！把自己看作一名推銷員并且像推銷員在獲取大的訂單前那樣做準(zhǔn)備，關(guān)鍵在于推銷你自己！所有的事情都是可以改變的，沒有什么事情是可以不經(jīng)過努力奮斗白來的！

·5.9萬字

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破防：所有成事的人，不過是向上生長

這是一本能量再生書。31歲那年，矢澤亞希子被檢查出罹患子宮癌，生活的突變讓她重新開始思考自己的人生：“如果眼下的自己毫無價值，那么從現(xiàn)在開始創(chuàng)造就好。”于是她下定決心在自己喜歡的棋盤世界中找到自己的位置。在這個過程中，她為了延續(xù)生命而割去子宮，因為女性身份而受到歧視，因為失敗而陷入瓶頸，但無論遭遇了什么，她都保持這份堅定和執(zhí)著。在書中，作者詳細(xì)講述了“棋局思維”是怎么幫助她重新站起來，重新獲得人生意義的。希望這些經(jīng)驗和方法能給你帶來一些啟發(fā)。在面對各種不確定和困惑時，你能少一些恐慌和束手無策，多一些勇氣和行動。

·3.5萬字

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當(dāng)下的幸福：哲學(xué)家的美好生活指南

人們經(jīng)常會陷入“奮斗—成功—空虛”的無限循環(huán)，一直為了目標(biāo)而疲于奔命，這讓我們永遠(yuǎn)得不到滿足，永遠(yuǎn)感覺人生有所缺失——難道人生意義僅限于此嗎？到底什么才是美好生活的意義？桑德爾借鑒了古代和現(xiàn)代思想家，以及他自己在追求哲學(xué)和健身這兩項看似截然不同的事業(yè)時的感悟，為這個古老而又永恒的人類問題提供了一個令人驚訝的答案。桑德爾認(rèn)為，上述這種狹隘的、被扭曲的目標(biāo)導(dǎo)向是人們?nèi)狈π腋８械闹饕颉Ｅc之相對，他提出，自身導(dǎo)向型活動才是獲得持久幸福的關(guān)鍵，它們本身就具有意義，不需要未來的成就或收獲來證明其價值。具體來說，就是與三種美德——自我掌控（堅持做自己）、友誼（結(jié)交真正的朋友）和與自然接觸相關(guān)的活動。為了鮮活而生動地說明如何努力實踐這三種美德，桑德爾參考了文學(xué)、電影和電視作品，以及他的自身經(jīng)歷，這使本書變得妙趣橫生，不同于以往的哲學(xué)書。正如希臘著名詩人卡瓦菲斯所說的：“目的地是為了旅程而存在的，而不是反過來。”人生中的每一個目標(biāo)、每一個終點，都只不過是我們“塑造完整自我”之旅的一段經(jīng)歷。理解日常生活的意義，堅守三種美德，重新審視幸福和成就之間的關(guān)系，進(jìn)而認(rèn)識你自己，從自己與自己、與他人、與世界的關(guān)系里尋找持久幸福——活在當(dāng)下，擁抱人生這段無限旅途。

·19.4萬字

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精進(jìn)之路：從新手到大師的心智升級之旅

一個高級裁縫與一個杰出醫(yī)生之間有什么共同之處？一個知名建筑師與頂jian科學(xué)家之間呢？飛行員與著名鋼琴家之間呢？乍一看，幾乎沒有。但羅杰·尼伯恩是研究專家的專家，他一生都在尋找其中的聯(lián)系。在本書中，表現(xiàn)科學(xué)領(lǐng)域權(quán)威專家尼伯恩將自已近四十年來的從醫(yī)、教學(xué)和研究經(jīng)歷與各行業(yè)非凡人物和前沿研究的見解結(jié)合起來，描繪出一條我們都在遵循的道路一一從觀察和模仿別人的新手，到獨立工作并為自己的工作負(fù)責(zé)的熟練者，到最后成為專家并將自己的知識和經(jīng)驗傳遞給后輩。在這條路上，我們不僅會發(fā)展技能，更重要的是將升級自己思考和看待問題的方式。正如尼伯恩所展示的那樣，盡管領(lǐng)域不同，但成為專家的旅程總是相同的。無論你是在發(fā)展新的事業(yè)、學(xué)習(xí)語言、學(xué)習(xí)樂器，還是僅僅在努力成為你想成為的人，這本開創(chuàng)性的書都將為你揭示成為該領(lǐng)域?qū)＜业耐P(guān)訣竅和成長之道。看完本書，你便會知道：為什么無論進(jìn)入哪個領(lǐng)域，新手都有必要從簡單、重復(fù)、沒有明顯價值的事情做起？為什么專家在做事情時看上去毫不費力，在解決問題時總能切中要害；為什么專注于你選擇的領(lǐng)域、從錯誤中學(xué)習(xí)、持續(xù)積累經(jīng)驗才是成為專家的必經(jīng)道路。

·14.3萬字

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達(dá)成目標(biāo)的16項刻意練習(xí)

你是否曾在新年伊始時信誓旦旦地寫下滿滿一頁紙的新年計劃，卻在年底時發(fā)現(xiàn)實現(xiàn)的目標(biāo)寥寥無幾？你是否曾一次次“下定決心”開始健身，卻因某一天工作太忙而終止了剛開啟的計劃？你是否曾對工作環(huán)境不滿意，想換一份新工作，卻一直左右搖擺、猶豫不決，直到自己身心俱疲？……我們在做出改變或達(dá)成目標(biāo)的過程中，經(jīng)常會遇到內(nèi)在缺乏信心、猶豫不決或外界阻礙重重的時候。大多數(shù)情況下，我們可能會半途而廢，這會讓我們更加懷疑自己，重復(fù)“開始—失敗—開始”的循環(huán)。其實我們有更明智的選擇——通過動機(jī)訪談，幫助自己厘清目標(biāo)，進(jìn)行全面的考慮，然后朝著改變邁進(jìn)。動機(jī)訪談是一種協(xié)作式的談話風(fēng)格，旨在強(qiáng)化人們自身對改變的動機(jī)和決心。自20世紀(jì)80年代創(chuàng)立以來，這種方法已被廣泛應(yīng)用于各種臨床、教育和社會服務(wù)場景中。在本書中，動機(jī)訪談培訓(xùn)師安吉拉基于動機(jī)訪談這種方式和達(dá)成目標(biāo)的各個環(huán)節(jié)，精心設(shè)計了16項實用練習(xí)，幫助你確定自己真正想要達(dá)成的目標(biāo)，增強(qiáng)并維持動機(jī)，制訂嚴(yán)密的計劃，最終做出堅定的、可持續(xù)的改變。

·5.3萬字

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自律的誤區(qū)

《自律的誤區(qū)》一書從現(xiàn)代人的時間管理、情緒管理和正確自控等多個方面著手，講述了自律的重要性、自律的方法和自律對人生發(fā)展的重要意義。該書為讀者界定了正確的自律和不合理的自律方式，提出了“偽自律”的概念，從反面論證了不合理的自律對人們生活、工作的消極影響。書中以正確的自律觀為指導(dǎo)，指出自律絕不是以失去自由為代價，而是合理安排生活和工作時間，理智調(diào)控情緒狀態(tài)。提醒讀者做到持續(xù)性正確自律，不要走入自律的誤區(qū)。