官术网_书友最值得收藏!

逆齡大腦:保持大腦年輕敏銳的新科學
會員

我們都會變老,大腦也一樣,大腦的生長在24歲這個年輕得令人驚訝的年齡開始減速,但這并不意味著它會失去敏銳度,而且不同的認知技能可以在不同的年齡達到頂峰。在你的一生中,不論你的年齡或獲取資源的途徑如何,大腦都可以持續不斷地得到加強。經外科醫生古普塔通過幾十年的臨床醫學和持續研究指出,我們在任何年齡都可以改善并擁有一個更好的大腦。作者依據腦科學、神經學、病理學近30年的研究,揭示了大腦衰老和認知能力下降的原因。通過對比全球腦健康理事會近百名專家的神研究報告數據庫中的方法,提出從運動、營養、休息、社交聯系、提高大腦可塑性幾個方向來科學優化大腦。當你把大腦放在第一位時,其他關乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒有健康的大腦,你甚至無法做出健康的決定。生活習慣比你的基因更能影響你大腦的命運。患癡呆的人正在逐漸年輕化。大腦衰退是可以預防和進行早期干預的,本書為讀者提供了一個可立即實踐的12周大腦強化計劃,在日常生活中啟動你的“敏銳大腦”程序,用簡單且科學的方法修復大腦,提升腦力。健康的大腦不僅會帶來健康的身體、體重、心臟等,還會帶來更強的自信、更堅實的財務未來。

(美)桑賈伊·古普塔 ·生物世界 ·17.9萬字

復雜生命的起源
會員

地球生命在地球形成約5億年后就已出現,然而在這之后的20億年內,生命一直停滯在簡單的細菌水平。在大約20億~15億年前,一種擁有精細內部結構和空前能量代謝水平的復雜細胞一躍而出。這份復雜性遺傳給了大樹和蜜蜂,也遺傳給了人類中的你和我。我們與蘑菇有著天壤之別,但在顯微鏡下觀察到的細胞又如此相似。從有性生殖到細胞衰老再到細胞凋亡,復雜生命共有的一套細胞特征在不同的物種間有著驚人的相似程度。生命為什么是現在這個樣子?在40億年的漫長歲月中,從簡單的細菌到令人敬畏的復雜生命,這樣的演化飛躍事件為何只發生了一次?不得不承認,在生物學的核心地帶,橫亙著一個巨大的認知黑洞。生命究竟為何沿著這么令人困惑的路徑演化?生物化學家尼克·萊恩從生物能量角度,交給了我們一把有望解開生物起源之謎的鑰匙。怪異的生物能量生產機制從各方面限制了細胞,而一次罕見的一個細菌入住到一個古菌體內的內共生事件,打破了這些限制,使得復雜細胞的演化成為可能。看似偶然發生的單次事件,卻因為能量的約束而必經一種演化歷程,許多最重要也最基礎的生命特征,也由此可以通過基本的生物化學規律進行推斷。我們在演化過程中取舍權衡生殖力和年輕時的健康,換來衰老和罹患疾病的代價。生命的起源、人類的健康乃至生死,都可以從能量角度重新發問。

(英)尼克·萊恩 ·生物世界 ·22.4萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 陇南市| 边坝县| 江阴市| 娄底市| 石门县| 托克托县| 东乌| 宁海县| 乌兰县| 闽侯县| 永平县| 侯马市| 广东省| 卢湾区| 丰顺县| 堆龙德庆县| 六枝特区| 芮城县| 彭泽县| 青海省| 中超| 五原县| 含山县| 景德镇市| 仙桃市| 邻水| 江川县| 呈贡县| 焉耆| 扶余县| 兴化市| 林西县| 木里| 石河子市| 瑞丽市| 章丘市| 肃南| 嘉义市| 会同县| 望奎县| 庆阳市|