小年迎财神财神图片

本書由國家體育總局青少年體育司與國家體育總局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養指導、健康促進和損傷預防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發育的影響以及該如何科學鍛煉；營養與鍛煉的密切聯系，并指導兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產生原因，指導兒童青少年在鍛煉時有效預防損傷。本書適合家長、中小學體育工作者以及從事兒童青少年健康促進的教練員、研究人員閱讀。

·5.5萬字

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高效呼吸訓練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習

當談到身體健康時，大家往往更加注重營養和鍛煉，卻很少學習如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30余種有助于提高日常活動和運動表現的呼吸練習方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進健康，改善人們的生活質量和運動表現水平。閱讀本書，讀者將深入了解參與呼吸運動的重要元素，如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運動原理以及針對各部位的動作練習和冥想練習。無論你是一名舞者、瑜伽練習者、普拉提教練，還是演員、運動員、理療師，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的呼吸習慣，優化呼吸方式，學會進行正確呼吸。打開本書，讓我們一起跟隨自然的呼吸節奏，感受一呼一吸的過程，專注當下，放松身心，感受運動所帶來的輕松美好吧。

·2.3萬字

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中老年人身體功能訓練指南（第2版）

中老年人經常進行安全的健身活動，不僅可以增強體質，還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓練指南（第2版）》以研究數據和運動科學理論為基礎，分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰，提倡整體健康的理念，強調提升功能性能力。《中老年人身體功能訓練指南（第2版）》不僅提供了120個陸地訓練方法和72個水中訓練方法，還提供了多種場景下的詳細方案示例，旨在幫助中老年人優化生活和運動表現，保持身體健康，提高生活品質。

·11.5萬字

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冬季奧林匹克之旅

2022年2月4日至20日，第二十四屆冬季奧林匹克運動會將在北京、張家口舉行。冬季奧林匹克運動會是目前世界上規模最大的冬季綜合性運動會，每四年舉辦一屆，迄今為止已經舉辦了二十二屆。一直以來，由于地域和我國冰雪運動發展水平的限制，我國民眾對于冬奧會的了解并不如夏季奧運會充分。為了讓大家更好地在家門口觀看2022年冬奧會，本書以冬奧會的發展歷程為主線，從申辦歷程、奧運元素、開幕式與火炬傳遞、賽事簡況、中國參賽情況、幕后故事和奧運百科等幾個板塊對歷屆冬奧會進行了梳理性介紹。

·8.7萬字

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青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）

《青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》由現國家女子柔道隊主教練劉玉香親自進行內容講解和動作演示。《青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》共分為4章，第1章介紹了柔道的道場、道服、禮儀規范、熱身和體能訓練等基本知識；第2章介紹了基本身體姿勢、抓手位置、基本步法和受身練習等柔道基本動作；第3章和第4章對柔道基本技術進行了詳細講解，包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技術，以及固技、絞技、關節技等寢技技術。《青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》以圖文結合的方式對書中所有的動作技術進行了分步展示，對關鍵要領進行了詳細指導，并配有51段免費教學視頻，以幫助青少年柔道練習者從零入門、快速進階。

·2萬字

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輪滑回轉

本書作為輪滑回轉運動入門級的教學與訓練書籍，通過結合多年全國輪滑回轉賽事組織、比賽執裁、教學訓練實踐等豐厚的經驗，并力邀全國輪滑回轉錦標賽冠軍、教練及裁判共同參與編纂此書。旨在通過淺顯易懂的語言、視圖和文字并茂、圖像采集分析等多種方式，將輪滑回轉運動的起源與發展、技術特征、訓練方法、競賽規則等傳授與相關專業人士及愛好者，讓輪滑回轉運動成為更科學有效和安全的大眾運動項目。本書可作為學習輪滑回轉運動的教學與訓練參考書，也可作為輪滑回轉運動組織的學員和教練員培訓資料。

·11.6萬字

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跟奧運冠軍學跆拳道（漫畫版）

本書以漫畫的形式，教小朋友了解跆拳道的基本知識，學習九腿一拳等基本技能，熟悉跆拳道比賽規則等。本書有如下三點特色。第一，首次以漫畫形式展示了跆拳道運動的歷史和發展。第二，首次將吳靜鈺自己和女兒Gloria的漫畫形象作為主角，來講述跆拳道運動。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。第三，首次將世界跆拳道聯盟（WT）最新跆拳道運動的比賽規則，以漫畫形式表現出來，讓大家可以通過閱讀此書，更好地理解和觀看現在的比賽。本書是兩屆奧運冠軍吳靜鈺集20年運動生涯傾情奉獻之作。

·9650字

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我國鄉村少數民族傳統體育文化發展及其鄉賢治理研究

本書以鄉村少數民族傳統體育文化為研究對象，從體育文化的基礎知識入手，對我國鄉村少數民族傳統體育進行了詮釋和多維度分析，探究了我國鄉村少數民族體育文化傳統與現代化發展之間的關系，研究了我國鄉村少數民族傳統體育文化的保護與發展。其次，以湘西南地區為例，分析了我國鄉村少數民族傳統體育發展的范例。最后，結合新鄉賢治理對鄉村振興視閾下的體育發展的價值，對體育新鄉賢治理研究進行了新視角的研究。本書結構嚴謹，內容豐富，希望本書的出版能夠為我國鄉村少數民資傳統體育文化的發展貢獻綿薄之力。

·14.3萬字

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首都高校體育改革與發展研究

本書收錄了《基于服務外包企業職工體育需求的高校體育課程建設研究》、《中國傳統體育文化在高校的應用》、《首屆世界武博會對北京地區體育產業的影響研究》等文章。

·12.3萬字

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體育服務綜合體典型案例匯編

本書重點呈現體育服務綜合體在促進體育產業與相關產業融合發展、體育消費集聚、推動體育產業高質量發展等方面的經驗及成效。第一章主要介紹體育服務綜合體的定義、發展歷程、類型和特征，以及推進體育服務綜合體建設的重要作用；第二章至第五章分別展現體育場館型、商業空間載體型、戶外運動休閑空間型及其他類型體育服務綜合體的發展歷史、主要設施及經營成效，歸納和提煉體育服務綜合體在建設及運營過程中呈現的主要特點，以及體育服務綜合體在運營管理、新業態和新模式建設、促進體育消費等方面的有益做法和典型經驗。

·12.9萬字

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健身運動系統訓練（全彩圖解版）

《健身運動系統訓練（全彩圖解版）》是一本系統完備的健身訓練寶典。全書共分10個部分，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身步驟圖，直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。通過書中系統的健身訓練，使你擁有更健康的身體和生活方式。

·9.6萬字

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中國體育產業發展問題的倫理審視

本書從我國體育產業發展過程中出現的體育市場效率與公平背離，政府體育產業管理部門“與市場爭利”、“與民爭利”，競技體育參與者和體育消費者自身受到異化侵害等問題入手，在體育市場、行政管理、個體參與三個面對體育產業發展問題進行倫理透視，指出市場倫理失衡，政府倫理缺位以及個體倫理失范是其成因所在。提出通過規范體育市場倫理行為，強化行政倫理導向，端正競技體育參與和體育消費個體的倫理價值取向，對體育產業發展問題進行道德治理。

·14萬字

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登頂無捷徑

2018年5月19日，于智博成功登頂世界最高峰——珠穆朗瑪峰，成為第一位登上世界之巔的“哈佛人”，同時也是金融科技行業登頂珠峰第一人。本書描述了于智博登頂珠峰的前期準備，歷經的高反、高燒、行李失而復得、遭遇落石、命懸一線等攀登過程中的突發情況，還詳細描述于智博登頂珠峰的真實目的和中途動搖的心理活動。他用自己的親身經歷告訴讀者，只要在各方面都做足了充分準備，攀登珠峰、甚至登頂珠峰都不再是一個遙不可及的夢想。

·11.8萬字

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青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練》首先介紹了徒手訓練的定義及生理機制等基礎知識，解析了徒手訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過150種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。最后，《青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練》提供了針對不同訓練需求的18個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·5萬字

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泰有絕招

本書讓零基礎的愛好者最快速上手泰拳，也是每個教練都需要的知識手冊，它顛覆了傳統的訓練模式，在格斗的同時帶給你極致的娛樂體驗，讓大眾對格斗的認知打開另一扇門。這本書既教給你最先進科學的訓練方法，也真實的描述了很多人不知道的世界主流站立格斗史，它講述了中西方不同文化下的格斗發展，剖析了我國格斗行業的各種失敗與成功的商業模式，是每個格斗從業者都應該熟讀的行業生存哲學，也是需牢記的肺腑箴言，它也將帶領創業者走出黑暗森林。

·8.4萬字

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大成拳筑基功

本書將大成拳的拳學原理、養生功法的動作要領以及練習方法等，做了鮮明的闡述。

·10.2萬字

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奔跑吧孩子：兒童運動心理及實踐手冊

對兒童而言，通過游戲與玩耍參與運動是最快樂的一件事。他們可以在這個過程中用身體去認識和探索這個世界、促進運動能力和認知發展。兒童和青少年也能通過系統性的練習，參與有組織的運動競技活動結交伙伴、增強自信。但在現實生活中，很多家長并不清楚運動對孩子成長的具體價值和意義，也不知道應該怎樣引導孩子去參加運動，面對五花八門的運動興趣班可能茫然無措。本書以大量科學研究為基礎，細致梳理了運動在孩子成長中的重要價值。針對不同年齡段的孩子，本書介紹了如何通過與孩子的互動、游戲、家務活動等培養孩子的運動熱情、提高運動能力，以及如何選擇運動興趣班。為了服務各位家長，本書還列舉了幾十條小貼士和家長自測、幾十項適合不同年齡段孩子的游戲及活動，供家長們在實踐中加以應用。

·10.6萬字

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手把手教你跆拳道

《手把手教你跆拳道》是專門為廣大跆拳道愛好者所設計的入門級圖書。《手把手教你跆拳道》通過1202幅超細致照片，圖解了一線職業跆拳道教練的每一個標準動作。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作。《手把手教你跆拳道》從柔韌性、爆發力、耐力、站位基礎訓練，到涵蓋了步法、拳法、腿法等的技術訓練，再到品勢教學以及實戰中的技戰術應用和比賽規則，幫助讀者全方位地了解跆拳道、學習動作技巧，以及更好地應對比賽。

·2.3萬字

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身體靈活性科學訓練全書

靈活性訓練是為了讓自己運動得更加完美，這是所有身體訓練的前提和基礎。本書可以幫助讀者發現和解決常規體育運動、缺乏鍛煉活動，甚至是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應當盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性的角度給出了自我按摩與系統性的訓練方法，身體具備靈活性可以讓運動更加流暢。希望你能根據書中的建議調整好自己的身體。

·9.2萬字

會員

大學生體育文化與技能實踐

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養、體育鍛煉、體育保健、醫療體育、傳統養生、運動競賽等相關內容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學生體質健康的測試與評價標準。本書可作為高等職業院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

·15.6萬字

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兒童青少年科學健身指南