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超級(jí)巖友：攀巖損傷預(yù)防及提高
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超級(jí)巖友：攀巖損傷預(yù)防及提高

本書介紹了如何進(jìn)行攀巖前的熱身與如何預(yù)防7種最常見的攀巖損傷。還進(jìn)一步講解了如何通過模擬攀爬動(dòng)作進(jìn)行與實(shí)際攀爬關(guān)聯(lián)度比較高的鍛煉。最后，本書就如何將科學(xué)訓(xùn)練的原理融合進(jìn)訓(xùn)練中進(jìn)行了討論，希望提高大家的訓(xùn)練水平，以達(dá)到預(yù)防損傷，提高攀爬水平的目的。

Jared Vagy博士 ·極限運(yùn)動(dòng) ·1.4萬字

攀巖運(yùn)動(dòng)：知道這些就夠了
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攀巖運(yùn)動(dòng)：知道這些就夠了

攀巖運(yùn)動(dòng)有多少種類？如何準(zhǔn)備？如何開始？有哪些注意事項(xiàng)？若您喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，想了解、甚至想?yún)⑴c這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，本書就是您的首選！

戴爾·沃勒 ·極限運(yùn)動(dòng) ·5260字

最新章節(jié) 第6章 注釋 2019-07-26 17:54:13
冬季兩項(xiàng)：知道這些就夠了
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冬季兩項(xiàng)：知道這些就夠了

起源于斯堪的納維亞半島，由遠(yuǎn)古時(shí)代的滑雪狩獵演變而來的歷史悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。是全能性的雪上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，越野滑雪和射擊相結(jié)合，要求運(yùn)動(dòng)員擁有在動(dòng)靜間快速切換的能力。

戴爾·沃勒 ·極限運(yùn)動(dòng) ·4283字

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