pg少林足球网址是什么

本書對高強度間歇訓練（HIIT）這一科學、高效的訓練方式的基礎知識和不借助器械進行該訓練的方法進行了系統(tǒng)、全面的介紹。全書共分為3個部分。第1部分對高強度間歇訓練的基本原理和練前準備進行了系統(tǒng)的介紹，包括其定義、為何流行、為何有效、訓練關鍵、常用訓練法、訓練期間的飲食建議、訓練前的身體評估與目標設定等，幫助讀者掌握一定的基礎知識，以安全、高效地進行訓練。第2部分以圖文形式詳解了針對上半身、核心、下半身和全身的精選訓練動作，以及適用于熱身與放松環(huán)節(jié)的訓練動作。此外，第2部分還介紹了HIIT跑步法及跑步時的注意事項，幫助讀者以正確的方法進行HIIT跑步訓練。第3部分介紹了訓練計劃的制訂原則，并提供了針對不同目的的訓練計劃。任何想要通過HIIT改變自身的讀者均可從本書的內(nèi)容中獲益。

·2.5萬字

會員

高校體育風險管理研究

《高校體育風險管理研究》對風險和風險管理的概念、內(nèi)涵、特點進行了全面系統(tǒng)的梳理。在此基礎上對高校體育風險和高校體育風險管理概念進行了界定。通過對體育傷害事故案例和文獻資料的全面收集、大量的問卷調(diào)查數(shù)據(jù)和高校體育風險的溯源分類，總結歸納出高校體育的風險特征及其管理程序、途徑和方法。《高校體育風險管理研究》對體育活動猝死風險進行了深入的研究；經(jīng)調(diào)研后編制的本書，可作為識別高校體育風險的重要工具。據(jù)此，選擇正確的風險應對策略和方法，可有效地減少或避免體育傷害事故的發(fā)生。

·10.1萬字

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論足球后備人才培養(yǎng)的全面質(zhì)量管理

隨著社會的發(fā)展和變化，足球后備人才培養(yǎng)的內(nèi)涵也發(fā)生了適應社會的改變。后備人才梯隊建設、后備人才培養(yǎng)質(zhì)量將符合和適用于社會需求。從2008年北京奧運的三大口號“人文奧運、綠色奧運、科技奧運”中凸顯“以人為本”的主題思想，這就要求我們深入分析和探討后備人才培養(yǎng)的質(zhì)量理念問題，對足球后備人才培養(yǎng)質(zhì)量觀重新給予客觀、全面的界定。中國足球運動水平的發(fā)展與提高，亟待著大批高質(zhì)量足球后備人才輩出。中國足協(xié)副主席楊一民教授在《我國足球水平與當前訓練問題的思考》一文中指出：直接影響我國足球各級隊伍訓練質(zhì)量因素是青少年梯隊建設質(zhì)量不高，各級訓練應有專業(yè)管理人才，領導層必須時刻過問和管理訓練.并關注后備人才培養(yǎng)質(zhì)量因素。

·7.9萬字

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體育法學與法理基礎

本書介紹了體育法學概述、體育法學體系、體育法學方法、體育法基本理論概述、體育法律規(guī)范與相關體育規(guī)范、體育法律關系等內(nèi)容。

·16.1萬字

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兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編，并由多位國內(nèi)兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練》首先介紹了拉伸訓練的生理機制、分類等基礎知識，并講解了拉伸訓練的運用優(yōu)勢及注意事項等內(nèi)容，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過50個拉伸訓練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓練目標等。此外，《兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練》還提供了針對不同訓練需求的11個訓練計劃及大部分動作練習的演示視頻，旨在幫助兒童科學鍛煉，有效提升體能水平。

·3.5萬字

會員

人體運動數(shù)據(jù)處理及合成中的關鍵算法

本書是作者多年來對人體運動數(shù)據(jù)處理及運動合成方面研究成果的結集。本書主要闡述了兩方面的內(nèi)容：一是人體運動數(shù)據(jù)處理中的運動檢索及精簡組織技術，主要對基于預測器的人體運動無損壓縮、基于樣例的人體運動檢索及運動數(shù)據(jù)庫組織框架等技術進行了闡述；二是人體運動的姿態(tài)生成及運動合成技術，主要對基于草圖的交互式姿態(tài)生成、基于高斯過程的人體節(jié)奏生成以及數(shù)據(jù)驅(qū)動的人體觸碰運動合成等方面進行了闡述。本書的讀者對象包括計算機圖形學、虛擬人運動合成等方面的研究人員及高等院校的教師和學生。

·8.8萬字

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城市居民健身消費力及其影響因素研究

文靜博士選擇健身消費力進行研究，是具有挑戰(zhàn)性的，因為這是一個不單涉及經(jīng)濟學，還涉及心理學和社會學的問題。論文對本領域的學科基礎和研究成果與動態(tài)有較全面的把握，評述較為得當。論文在研究方法的設計與運用上較為科學嚴謹。由于健身消費力是個抽象概念，作者借用心理學中問卷制定的方法來研究城市居民健身消費力及其影響因素。編制調(diào)查問卷較規(guī)范，應用的統(tǒng)計方法較先進。作者研究思路清晰，在應用多學科理論知識對健身消費力及其影響因素的分析中，論述合乎邏輯，所引用的資料準確得當。論文的主要創(chuàng)新點表現(xiàn)在：一是提出了健身消費力及其影響因素的概念，并通過實證研究構建了由健身消費力的四要素構成的健身消費力結構模型；二是揭示了健身消費力的三個主要影響因素及其結構模型，以及上述影響因素對各健身消費力的影響程度；三是基于研究結果所提出的促進城市居民健身消費的對策建議，具有一定的新穎性和實際應用價值。

·7.2萬字

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中國朝鮮族體育發(fā)展戰(zhàn)略研究

本書從我國朝鮮族體育形成和發(fā)展入手，深入分析學校體育、群眾體育、競技體育、民族傳統(tǒng)體育、朝鮮族及其地域體育文化的現(xiàn)狀、影響因素、存在問題等，給以客觀地分析和論證。

·19.5萬字

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泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預防損傷的針對性練習

無論是在日常生活中，還是在運動之前、期間和之后，進行泡沫軸滾壓都大有裨益：改善肌肉失衡、促進血液流動、提升肌肉工作效率、預防損傷、加速恢復、減少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫軸滾壓的原理、時機和技巧，一直在錯誤地進行這項運動。《泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預防損傷的針對性練習》作者結合科學研究和實踐經(jīng)驗，為讀者詳細地介紹了泡沫軸滾壓的科學原理和安全滾壓原則、不同類型泡沫軸滾壓器材的特點、針對身體不同部位的泡沫軸滾壓技巧和練習，以及以緩解功能障礙、熱身、提升柔韌性、促進恢復和損傷康復為目標的泡沫軸滾壓方案，幫助讀者在實踐中更科學、高效地進行泡沫軸滾壓，從而優(yōu)化動作模式，提升訓練效率，同時減低損傷風險。

·9.8萬字

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論體育全球化

本書應用文獻資料分析法、訪談法、實地考察法、案例分析法以及邏輯分析法等研究方法，綜合運動形態(tài)社會學、文化生態(tài)學等社會學理論，以“現(xiàn)代性”為邏輯起點，以現(xiàn)代體育在全球范圍內(nèi)的傳播為主線，初步構建起體育全球化的動力體系，進而通過對體育全球化過程及不同發(fā)展階段所具備特征闡述，最后落腳于體育全球化發(fā)展趨勢分析。

·16萬字

呼吸制勝：優(yōu)化運動表現(xiàn)的呼吸技巧和策略

本書共分為2部分，第1部分主要講解呼吸覺知，包括呼吸覺知的基礎、呼吸的解剖學和生理學、運動表現(xiàn)與呼吸的關系，以及情緒與呼吸的關系；第2部分重點介紹呼吸練習，作者提供了呼吸熱身及其評測、氧合練習和強化練習等練習。讀者進行上述練習，可以集中注意力、放松身體、控制情緒和最大限度地發(fā)揮潛能。本書適合運動員閱讀，可以幫助他們通過呼吸練習來提高運動表現(xiàn)；同時也適合那些希望提高注意力、提高學習效率、管理情緒，以及實現(xiàn)個人目標的讀者閱讀。

·10.9萬字

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一平米居家兒童健身

兒童不同于成人，正處于各項身體機能發(fā)展的關鍵時期，居家期間如何指導孩子進行有效的身體運動，是家長面臨的普遍難題。《一平米居家兒童健身》結合兒童身體發(fā)育特點，把有趣、簡便、適合兒童健身的動作模式融入書中，動作設計在家庭日常生活環(huán)境下就能完成。《一平米居家兒童健身》從兒童熱身準備活動開始，涵蓋了穩(wěn)定與平衡支撐運動、兒童蹲起與跳躍運動、兒童協(xié)調(diào)與靈敏運動、兒童家庭親子互動小游戲以及運動后的兒童牽拉放松等內(nèi)容。除此之外還介紹了目前學校關注、家長關心的小學生兒童體質(zhì)測試中跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的練習方法和提升分數(shù)要點。兒童健身應該是全方位的，所以《一平米居家兒童健身》將兒童健康飲食、兒童運動突發(fā)應急事件處理、兒童情緒管理等相關知識內(nèi)容也融入書中，從多個維度層面為兒童健康成長提供有力保障。《一平米居家兒童健身》中的動作內(nèi)容從簡要文字、靜態(tài)圖片、動態(tài)視頻三種方式進行講解，還設置有親子互動游戲章節(jié)。動作生疏時可以看書學、隨時掃碼即可跟著視頻練，便于家長對孩子進行指導，也有助于孩子養(yǎng)成自我健康意識。希望通過此書促進家庭形成良好生活方式的養(yǎng)成，使運動成為習慣、健康成為常態(tài)。

·2.5萬字

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青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編，并由多位國內(nèi)青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練》首先介紹了徒手訓練的定義及生理機制等基礎知識，解析了徒手訓練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過150種動作練習的執(zhí)行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內(nèi)容進行了講解。最后，《青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練》提供了針對不同訓練需求的18個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·5萬字

圖解籃球個人技術與訓練（視頻學習版）

圖解籃球個人技術與訓練由兩位具有豐富執(zhí)教經(jīng)驗的一線籃球教練聯(lián)合編寫，是一本專為想要提高個人籃球水平的讀者設計的學習指導書。本書通過800余幅高清圖片和球場示意圖、160余段技術動作展示視頻，詳細介紹了180余項可用于提升個人進攻和防守能力的基礎技術與強化訓練方法，且針對重點和難點技術提供了小提示等細節(jié)指導，可幫助讀者快速掌握動作要領。無論你籃球初學者，有一定經(jīng)驗的籃球愛好者，還是專業(yè)運動員，皆可從本書中獲益。

·5.2萬字

會員

論體育生活方式

本書從現(xiàn)代社會發(fā)展背景出發(fā)，運用生活方式理論、生活質(zhì)量理論、健康社會學理論及有關的社會發(fā)展理論，結合體育理論的最新發(fā)展，對“體育”進行了跨學科的研究，對體育的本質(zhì)、功能和社會意義給出了新的、較為深刻的解釋。

·16.6萬字

會員

體育與運動科學探索

本書論述了體育和運動科學的內(nèi)涵、作用、分類、基礎研究與應用研究、學科機器發(fā)展等方面的內(nèi)容，具體包括：體育的對象和作用、體育科學的學科及其內(nèi)容結構、國際體育科學和教育理事會二三事、處理好競爭和協(xié)同的關系、人足的結構和運動、運動鞋的變革、測量人體運動環(huán)節(jié)參數(shù)的理論和方法等。

·11.2萬字

會員

高水平運動員年度訓練周期的項群特征

本書對體能主導類項群、技能主導表現(xiàn)難美性項群、周期劃分、訓練內(nèi)容安排、運動負荷變化等方面進行了研究，揭示出了各項群運動員(隊)年度訓練周期的典型特征，并進行了分析與討論。

·7.5萬字

會員

殘疾人游泳指導教程

《殘疾人游泳指導教程》由中國殘疾人體育運動管理中心組織不同領域的專家編寫完成。近年來，中國殘疾人體育運動管理中心對開展面向普通殘疾人的游泳公益教學和賽事活動進行了持續(xù)的探索，逐漸形成了較為成熟的模式。在《殘疾人游泳指導教程》中，中國殘疾人體育運動管理中心充分考慮殘疾人的生理和心理特點，結合多年來成功的理論研究和實踐探索經(jīng)驗，針對殘疾人游泳教學、賽事活動開展實踐中涉及的策劃、組織、溝通和安全等核心問題形成了兼具科學性與實用性的指導，任何有意參加或組織殘疾人游泳教學和賽事活動的團體或個人都將從中獲益。

·9萬字

會員

大學體育與健康

本書闡述了大學體育與健康的理論與方法。

·16萬字

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國際殘奧運動理念與和諧社會發(fā)展觀下的中國殘疾人體育事業(yè)發(fā)展

本書在全面總結北京殘奧會的運行模式和主要文化遺產(chǎn)的基礎上，開展對國際殘奧運動基本理念的深入考察、并結合中國構建和諧社會的發(fā)展要求，以我國殘疾人體育的發(fā)展歷程、環(huán)境和現(xiàn)狀為背景，系統(tǒng)探討當前和未來我國殘疾人體育事業(yè)發(fā)展的基本思路、主要方略和具體對策。

·15.8萬字

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無器械高強度間歇訓練手冊（視頻學習版）