锂电池一体捕鱼机违法吗

本書作者基于多年的理論研究和執(zhí)教精英跑者的實踐經(jīng)驗，系統(tǒng)、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式，如何設(shè)置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動、觸地足部角度和黃金比例等關(guān)鍵動作參數(shù)，以及優(yōu)化這些參數(shù)的訓(xùn)練方法。此外，本書還探討了跑鞋與跑步模式的關(guān)系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓(xùn)練方法等。本書旨在幫助跑者優(yōu)化跨步姿勢，預(yù)防損傷并提升跑步水平。

·9.2萬字

會員

速度訓(xùn)練：理論要點、動作練習(xí)與運動專項訓(xùn)練計劃

本書是獻給專業(yè)運動員、教練及運動愛好者的速度訓(xùn)練指導(dǎo)書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質(zhì)、速度的技術(shù)模式、直線速度的技術(shù)訓(xùn)練、速度的評估、發(fā)展運動專項中的速度素質(zhì)，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網(wǎng)球、徑賽項目等運動專項的速度訓(xùn)練。全書以圖文形式講解了豐富的速度訓(xùn)練方法，還為運動員和教練提供了科學(xué)依據(jù)——決定采用哪種訓(xùn)練方法以滿足特定需求、改變技術(shù)缺陷。更為重要的是，《速度訓(xùn)練：理論要點、動作練習(xí)與運動專項訓(xùn)練計劃》詳細介紹了速度訓(xùn)練在各運動專項中的運用，指導(dǎo)大家通過正確的速度訓(xùn)練方法實現(xiàn)運動專項水平的提升。

·9.3萬字

會員

鬼跤：如何摔倒更高更壯的對手

曾幾何時，摔跤在中國是一項全民參與的運動，僅北京，跤場就多達數(shù)百個，但隨著時代的變遷和外來文化的沖擊，摔跤逐漸淡出了人們的視野。曾經(jīng)輝煌一時的摔跤運動慢慢變得黯淡無光，北京的跤場已是寥寥無幾。這項從洪荒時代延續(xù)到現(xiàn)在達數(shù)千年的運動正被越來越多的人所遺忘。然而摔跤作為中國武術(shù)中實戰(zhàn)性最強、最古老的一個分支，每一個中華兒女對于摔跤運動的發(fā)展都有著不可推卸的責(zé)任。本書作者姚紅剛，師承摔跤大師李寶如，是第一個獲得MMA冠軍的中國跤傳人，外號“鬼跤姚”，他結(jié)合如今風(fēng)靡一時的VR技術(shù)，以高科技向讀者展示了最權(quán)威、最實用的摔跤技術(shù)。本書適合廣大體育愛好者閱讀、參考。

·3萬字

會員

現(xiàn)代競技運動訓(xùn)練理論與實踐研究：國家體育總局2005年高層次體育教練人才研修班赴德國學(xué)習(xí)考察報告

為備戰(zhàn)2008年奧運會，加速我國高層次體育教練人才的培養(yǎng)，國家體育總局于2005年11月20日至12月20日，舉辦了“國家體育總局第四期高層次體育教練人才研修班”，有24人參加了培訓(xùn)。學(xué)員們聽取了德國專家近30個專題的講座。內(nèi)容涉及德國競技體育管理體制、教練員培訓(xùn)體系、訓(xùn)練科技攻關(guān)經(jīng)驗、生理生化的指標(biāo)監(jiān)控、機能評定、反興奮劑、運動員營養(yǎng)、運動疲勞與恢復(fù)；考察了德國多特蒙德國家賽艇訓(xùn)練基地等4個訓(xùn)練基地，參觀了震動力量訓(xùn)練與電刺激研究所、低氧訓(xùn)練研究所、機能評定研究所、Baum訓(xùn)練研究所、心理學(xué)研究所、反興奮劑研究所等6個高水平研究所，現(xiàn)場觀摩了田徑、激流回旋皮劃艇、賽艇、曲棍球等項目高水平運動員的訓(xùn)練實施，并與德國教練員進行了座談交流。期間，學(xué)員對德國專家、學(xué)者的講座進行了記錄整理，并在對這些材料吸收、思考的基礎(chǔ)上，撰寫出自己的研修培訓(xùn)總結(jié)，為了將此次研修培訓(xùn)成果進行交流和宣傳，并向有關(guān)職能部門提供咨詢參考，編者將學(xué)員的培訓(xùn)總結(jié)及課堂筆記編輯成集。

·9.8萬字

會員

青少年身體訓(xùn)練動作手冊：拉伸訓(xùn)練

“青少年身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共8冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：拉伸訓(xùn)練》首先介紹了拉伸訓(xùn)練的生理機制及分類等基礎(chǔ)知識，解析了拉伸訓(xùn)練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：拉伸訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過60種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進行了講解。zui后，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：拉伸訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的11個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·3.6萬字

會員

中國第十屆全運會男子籃球比賽進攻重點問題調(diào)研報告

本書從籃球運動的特點與本質(zhì)出發(fā)，對十運會男籃中鋒進攻能力、后衛(wèi)陣地進攻能力、進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合現(xiàn)狀、快攻狀況研究兼對快攻理論、進攻失誤的影響因素及對策、后衛(wèi)進攻技術(shù)等進行分析及研究。

·12.9萬字

會員

解讀中國體育課程與教學(xué)改革

本書就現(xiàn)階段體育課程改革的重點、我們應(yīng)該繼承的體育課程建設(shè)的優(yōu)良傳統(tǒng)、學(xué)校體育是否應(yīng)為終身體育服務(wù)、運動樂趣與痛苦的關(guān)系等問題展開了討論。

·15.3萬字

會員

熱身運動：優(yōu)化運動表現(xiàn)與延長運動生涯的熱身訓(xùn)練系統(tǒng)

《熱身運動：優(yōu)化運動表現(xiàn)與延長運動生涯的熱身訓(xùn)練系統(tǒng)》是全面介紹熱身運動的實用指南。全書從為什么要熱身講起，闡明了傳統(tǒng)的常規(guī)熱身存在的問題，并重新評估了熱身的目標(biāo)和價值，進而引出熱身的RAMP系統(tǒng)。這個系統(tǒng)包含提升（Raise）、激活（Activate）、調(diào)動（Mobilize）和增強（Potentiate）四個階段，通過每個階段的訓(xùn)練，不僅可以在單次運動中，更重要的是能長期提升熱身效能，實現(xiàn)運動能力的發(fā)展和運動表現(xiàn)的提升。同時，《熱身運動：優(yōu)化運動表現(xiàn)與延長運動生涯的熱身訓(xùn)練系統(tǒng)》為每個階段都設(shè)計了有效的熱身計劃，幫助教練、運動員和運動愛好者合理高效地開展熱身運動。

·6.6萬字

會員

北京體育大學(xué)本科教學(xué)管理文件匯編（2007年版）

本書收錄了教育部有關(guān)文件、教學(xué)管理機構(gòu)、培養(yǎng)方案管理、課程管理、學(xué)生學(xué)籍管理、課堂教學(xué)管理、實踐教學(xué)管理、成績管理、教學(xué)質(zhì)量管理、競賽訓(xùn)練管理等內(nèi)容。

·15.6萬字

會員

老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。對于老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

·1.7萬字

會員

新編體育繪圖

《新編體育繪圖》的附錄中提供了大量各體育項目的圖譜，為體育工作者提供了較為豐富的參考資料。為了順應(yīng)人們的閱讀口味，各種充滿插圖的報刊、圖書應(yīng)運而生，世界已經(jīng)從“讀書”時代進入了“讀圖”時代，這本《新編體育繪圖》就是從“讀圖”的新視角來編寫的。這本“新編”具有自己的特色，以通俗易懂的美術(shù)基礎(chǔ)知識作為學(xué)習(xí)體育繪圖的開始，側(cè)重讓學(xué)生首先掌握繪畫的基本技法和美學(xué)常識，然后過渡到“單線圖”和“雙勾圖”技巧的詳細講解，直至掌握體育繪圖的全面知識，而不僅僅是照貓畫虎畫“小人”。

·4萬字

會員

健美操教學(xué)文件的制訂與范例

本書共分為理論篇與范例篇，理論篇詳細介紹了健美操教學(xué)文件包括的內(nèi)容、制訂依據(jù)、格式及撰寫的注意事項等；范例篇主要對健美操課程的教學(xué)大綱、教學(xué)進度及教案進行了具體地闡述。

·1.9萬字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實踐：柔韌性練習(xí)

本書由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓(xùn)練的科學(xué)知識和練習(xí)指導(dǎo)。本書闡述了柔韌性的基礎(chǔ)知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓(xùn)練方法，靜態(tài)拉伸練習(xí)和動態(tài)拉伸練習(xí)在內(nèi)的柔韌性練習(xí)；提供了針對不同部位、專項、體育測試等的柔韌性訓(xùn)練計劃。全書內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識和練習(xí)，循序漸進地提升柔韌性水平。

·2.7萬字

會員

馬甲線高效訓(xùn)練手冊

擁有纖細、平坦、緊致、性感的腰腹是每個女性夢寐以求的，而腰腹掛滿贅肉不但會讓女性失去美麗，而且有可能嚴(yán)重威脅健康狀態(tài)。《馬甲線訓(xùn)練手冊》由美聯(lián)瑜伽RYT200認證導(dǎo)師、FTN體形管理專家美貓傾心創(chuàng)作，提供了一套完整且系統(tǒng)的瘦腰腹、修煉馬甲線的解決方案——從找到腰粗的原因、體態(tài)的調(diào)整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保養(yǎng)，涵蓋了馬甲線塑造的方方面面。此外，還結(jié)合辦公室的應(yīng)用場景，讓讀者在日常辦公時也能時時瘦腰腹，練出馬甲線。本書適合忙碌的職場女性、產(chǎn)后媽媽以及所有愛美的女性閱讀。

·1.5萬字

會員

獨輪車：新興的體育校本課程

《獨輪車》共分為四個部分，系統(tǒng)地介紹了獨輪車運動發(fā)展概述；獨輪車在北京廟城學(xué)校的發(fā)展；獨輪車運動基本技術(shù)、技巧；獨輪車比賽及規(guī)則等內(nèi)容。獨輪車具有突出的優(yōu)勢，它與其他競技體育項目不同，在規(guī)劃和動作規(guī)范上有更大的靈活性，不同體育天賦的學(xué)生都可以享受獨輪車的樂趣，可以做到人人參與。它以參與為目標(biāo)，追求的是身心雙修，鍛煉與娛樂相統(tǒng)一，“以人為本”，強調(diào)健身的實效性。

·1.8萬字

會員

體育教育與人的發(fā)展

人的全面發(fā)展是一個古老而又常新的話題，不同時代的人們給予其不同的理解。從歷史來看，中國古代文明中以“禮、樂、射、御、書、數(shù)”為內(nèi)容的六藝是古代中國人關(guān)于人的全面發(fā)展的追求目標(biāo)。而我國傳統(tǒng)哲學(xué)也是以實現(xiàn)“仁、智、勇、德”為核心的理想人格為主題而展開的。西方哲學(xué)早在古希臘時期就有“人是萬物的尺度”、“認識你自己”這樣的觀點。近代西方哲學(xué)也是積極推崇自由、平等、博愛，著眼于解放人和開發(fā)人。馬克思主義認為，人的最終解放即人的全面發(fā)展應(yīng)是其最終追求的目標(biāo)。

·18.6萬字

健身房訓(xùn)練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓(xùn)練動作的解剖學(xué)知識能幫助我們更好地理解訓(xùn)練動作的原理與要點，從而正確發(fā)力。對于剛走進健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合適的詳細訓(xùn)練動作指南。書中介紹了健身基礎(chǔ)知識，涵蓋了健身房常見器械，講解了針對全身不同部位的一百個訓(xùn)練動作，提供了拿來即用的多主題訓(xùn)練計劃。對于每一個訓(xùn)練動作，提供了由專業(yè)教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導(dǎo)等，有助于訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動作的目標(biāo)肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓(xùn)練者掌握訓(xùn)練方法，快速實現(xiàn)健身目標(biāo)，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

·1.9萬字

會員

德國體育研究

本書共包括8個章節(jié)13篇文章，是作者在德國克隆體育大學(xué)攻讀博士學(xué)位期間潛心研究德國體育的心得。這些研究從德國體育俱樂部體制入手，對德國體育的各方面做了深入而細致的研究，既有理論層面的分析，也有具體案例的展示。

·10.7萬字

會員

健康之路：跑步OR健步走

《健康之路：跑步OR健步走》從跑步與健步走實戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細地介紹了跑步與健步走的理論知識及實訓(xùn)技術(shù)，全面而科學(xué)地為跑步和健步走愛好者制定了一套系統(tǒng)的運動技巧與練習(xí)方法。《健康之路：跑步OR健步走》共分12章，分別介紹了跑步發(fā)展史、初識跑步、跑步生物系統(tǒng)、了解身體結(jié)構(gòu)、運動裝備、熱身與放松、健步走、開始跑步、健康跑、競技跑、力量訓(xùn)練、運動損傷的預(yù)防與恢復(fù)等內(nèi)容。《健康之路：跑步OR健步走》圖文并茂，秉承了運動理論知識與實訓(xùn)相結(jié)合的特點，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個角度幫助讀者掌握跑步與健步走理論與訓(xùn)練方法。其內(nèi)容簡單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實用性強、訓(xùn)練計劃經(jīng)典，適合于跑步愛好者、健步走者、徒步者、大中院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時也是健身愛好者的必備參考書。

·14.1萬字

會員

運動員表面肌電信號與分形

本書內(nèi)容包括：肌電信號研究現(xiàn)狀及進展、肌電信號研究方法、肌電信號的分形與混沌、研究創(chuàng)新與研究結(jié)果等。

·6.2萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

體育理論

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時間

跑步姿勢優(yōu)化指南：預(yù)防損傷、提高跑步經(jīng)濟性及提升跑步水平