登錄???|???注冊
楊式28式太極拳是在楊式37式太極拳的基礎上創編，保留了85式的主要內容，展現楊式太極拳傳統套路的風格、要領和神韻。
趙幼斌 ·武術 ·1.3萬字
《器械格斗》通過介紹格斗基礎技巧，常用組合技擊，主動防衛技擊和被動解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進行防敵、御敵的方法，以最簡單的動作、最有效的指導傳達給學習者,以此幫助學習者建立安全防范意識，掌握遭遇危險時防身自衛的技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。《器械格斗》在介紹具體格斗術前，先行介紹了熱身訓練的方法和格斗防身技擊與健體功力訓練的要領；在具體格斗術講解完畢后，還添加了整理放松的方法和訓練損傷的預防和處理，以便于自學愛好者更為科學、合理的安排訓練內容。
《格斗圖解系列》編寫組 ·武術 ·2.4萬字
養生太極推手是太極拳的靈活運用，它體現中華太極的中正自然、舒展大方，意領深邃等特點，是武術格斗項目之一，更是一種正統的養生之術。
黃康輝 李小明編著 ·武術 ·5.4萬字
本書介紹了陳式太極拳基本動作規格、功法練習、競賽套路、競賽套路防身用法、傳統套路(一路)等。
胡秀娟編著 ·武術 ·8.3萬字
該書對夕陽美功夫扇的56個動作進行了說明；書中列出了夕陽美功夫扇的動作名稱。
李德印 方彌壽 ·武術 ·2萬字
本書選編拳械有：進步連環拳、六合拳、連環肘、八式拳、雜式捶、出洞入洞、八極拳、五行連環刀、五行連環棍等9個傳統套路。
陳根寶 ·武術 ·6.8萬字
本書包括：孫式太極拳的形成及其特點、快速提高孫式太極拳的有效捷徑、孫式太極拳競賽套路訓練及實用法、孫式太極拳的健身作用等內容。
趙振忠 ·武術 ·3.8萬字
這本南拳普及讀物送給初學者和愛好者，書中用了較為淺顯易懂的語言，省略了競技南拳中難度較高的動作，再邀漫畫師以童趣風格手繪初稿，然后經過作者親手修圖、設計、排版。書中也代入了一些運動醫學、運動生理學、運動心理學、運動訓練學、運動生物力學等學科的小知識。希望各位大朋友和小朋友逐漸揭開南拳的神秘面紗，進入到武術這項民族傳統體育中來，在國人越來越注重運動健身的社會風潮中，在人類命運共同體的時代背景下，更添健康與自信。
毛婭綺 ·武術 ·1.2萬字
本書輯錄四類易筋經，共有15種練法。$$第一類少林易筋經，4種練法：少林達摩十二式易筋經、少林韋馱十四式易筋經、南少林金剛十八式易筋經、少林養生八段易筋經。$$第二類峨眉易筋經，6種練法：峨眉青城二十四式易筋經、峨眉黃林七盤易筋經、峨眉僧門十三式易筋經、峨眉杜門八大勁易筋經、峨眉洪門十二把易筋經、峨眉會門龍虎勁易筋經。$$第三類武當易筋經，1種練法：武當內功易筋經。$$第四類秘宗易筋經，4種練法：秘傳攥拳易筋經、南派豹式易筋經、熊氏世傳十四式易筋經、古傳二十四式易筋經。
邢國福 ·武術 ·6.3萬字
本書收入了作者父親一生的經驗總結，也有作者自己多年習拳、教學的心得體會。本書“楊氏太極劍動作圖解”一章，就參照了作者父親的部分手稿。另外，考慮到本門練法不盡統一，故對不同練法亦略加說明。然，太極劍法易練難精，雖有感悟，亦難盡其玄妙，不及先輩技藝之一二。
趙幼斌 ·武術 ·4.7萬字
《新編健身氣功的理論構建》擬在辯證唯物主義世界觀和方法論的理論指導下，在黨的全面建設小康社會的宏偉目標的指引下，把新編健身氣功根植于源遠流長的中國傳統文化沃土中，運用現代系統科學思維，以傳統中醫整體生命觀和現代整體醫學模式為具體理論指導，把新編健身氣功健身理論基礎的探邃和健身機理的闡釋與健身氣功健身效果的實驗研究相結合，對健身氣功的理論構建進行思索。本研究的目的就是為健身氣功的發展提供較為完善的理論依據，為科學健身觀念的樹立而努力。
王言群 ·武術 ·16.9萬字
本書分為三篇：$$“知識篇”介紹形意拳的歷史、特點、形意說、五行說、岳飛形意拳要論；$$“技法篇”－－手型、手法、三體式樁功、形意五行拳、形意十二形拳、形意六合拳、形意連環拳等。$$“實戰篇”－－形意對打、形意五行散手、形意十二形散手、形意連環拳散拳。圖文并茂，易學易練。
蘇耘編著 ·武術 ·7.8萬字
八段錦，易學易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習的，因為健身功效顯著，得到廣大練習者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動物的動作為主，相傳為名醫華佗創編，健身效果被歷代養生高手所推崇。太極拳，現廣為流傳的簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎上，按照由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，摘除繁難和重復動作，選取了24式精編而成的。太極扇，現廣為流傳的簡化太極扇是在楊氏太極拳的基礎上融合了扇術的特點，既繼承了民間扇術的技法，又具有太極拳的基本風格。
《健康活力喚醒》編寫組 ·武術 ·4.3萬字
本書內容包括：學校武術發展的現狀與對策研究、運動對心肺功能影響的實驗研究、傳統學武程序與現實教武現象的悖論辨析等。
周義義 王智慧 ·武術 ·10.7萬字
《手把手教你打太極拳》是專門為廣大太極拳愛好者所設計的入門級圖書。本書通過1220幅超細致照片，圖解了專業武術教練的每一個標準動作。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作。《手把手教你打太極拳》中每個動作都包含動作要點，都是教練們多年一線教學經驗的精華總結，除此之外，還特別補充了一些延展知識，幫助讀者不光學習動作技巧，也更能理解太極拳的神與韻。
張星杰 ·武術 ·3萬字
本書收集的三種拳械套路，皆屬往昔秘傳的武當武術：武當太乙火龍掌，剛柔并濟，變幻莫測：武當太乙八卦雙刀，剛柔吞吐，渾圓一體：武當太乙雞爪鉞，則柔中寓剛，嚴謹實用。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。
呂紫劍 ·武術 ·1.6萬字
本書從眾多的定式中，篩選出典型的定式196傭，對每個定式進行了詳盡深入的分析，指出了定式的主要變化和發展方向，并且以獨特新穎的觀點，啟迪讀者更好地把握局勢向中殘局過渡。
閻文清 張強 ·武術 ·18.2萬字
易筋經功相傳由中國禪宗始祖達摩所創，故常被稱作“達摩易筋經”。$$《氣功健身自學叢書：易筋經》原文為天竺文字，后由天竺僧人般刺密諦譯成漢文。$$南宋時，一游僧攜《易筋經》秘笈到岳家軍軍營，托大將牛皋轉交岳飛。$$游僧向牛皋道出岳飛神武得力于《易筋經》。岳飛把《易筋經》贈與牛皋，牛皋為之作序，流傳至今。《易筋經》第一勢：韋馱一獻杵。
左茜穎 ·武術 ·2萬字
本書分為兩大部分，第一部分是健康管理和經絡導引運動原理，第二部分為萃太極運動療法的系統介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運動療法，本書包含了大量運動示范圖片和部分視頻。本書具有很強的易用性和實用性，內容涵蓋了視力改善運動療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運動療法以及各種人群在碎片時間運動調理、療養慢病、預防保健等，各個年齡階層的人群都可以在書中找到適用的健康管理方案和運動療法。本書是人人可以日常參考使用的通過運動進行健康管理的優秀工具書。
張群鑫 ·武術 ·6.2萬字
《大成拳實用學說》闡述了大成拳的拳學原理、動作要領以及練習方法等，并附錄了《站樁漫談》、《大成拳論》及《意拳斷手述要與意拳實用之方法》三篇論著。
秘靜克 ·武術 ·8.1萬字
網站合作：傅女士 fuli.a@yuewen.com
雙新用戶（設備和賬號都新為雙新用戶）下載并登錄后1-20天最多可免費領取20本會員/單訂書且可免費讀10天
Copyright (C) 2025 www.cqxianglaokan.com All Rights Reserved 上海閱文信息技術有限公司 版權所有 粵公網安備 44030002000001號 ???? 增值電信業務經營許可證：粵B2-20090059???? 互聯網ICP備案號： 粵B2-20090059-5 ???? 舉報電話：010-59357051 營業執照 網絡文化經營許可證：滬網文 (2023) 3296-228號 網絡出版服務許可證：（署）網出證（滬）字第055號????互聯網宗教信息服務許可證：滬（2023）0000015
QQ閱讀手機版
