官术网_书友最值得收藏!

洪洞通背拳教程

本書(shū)采用循序漸進(jìn)的編排原則，在簡(jiǎn)要介紹洪洞通背拳基本技法的前提下，以層次遞進(jìn)的方式用基本動(dòng)作構(gòu)建了洪洞通背拳完整的技術(shù)體系，同時(shí)提供規(guī)定套路供大家進(jìn)一步研習(xí)，以期能幫助傳統(tǒng)武術(shù)研習(xí)者和廣大武術(shù)愛(ài)好者通過(guò)本書(shū)的學(xué)習(xí)可以最快地掌握洪洞通背拳的精髓。

·6.5萬(wàn)字

中國(guó)武術(shù)生門

本書(shū)是一部生門武術(shù)專著。書(shū)中包括有生門武術(shù)淵源、生門武術(shù)（拳術(shù)、器械）經(jīng)典套路、生門武術(shù)功法精選三部分。

·6.7萬(wàn)字

警察制暴術(shù)

本書(shū)以警員的單兵技戰(zhàn)術(shù)為主要內(nèi)容，涵蓋踢、打、摔、拿、控、銬、帶等主要技術(shù)，出其不意、攻防兼?zhèn)洹⑻搶?shí)變化、剛?cè)嵯酀?jì)等謀略理論，以及依法、安全、合理、有效的戰(zhàn)術(shù)理念。

·6.1萬(wàn)字

吳式太極拳

本書(shū)介紹了吳式太極拳的基本套路。

·1.9萬(wàn)字

孫式太極拳

該書(shū)介紹了孫式太極拳的套路，此套路共有73個(gè)動(dòng)作。

·2.2萬(wàn)字

簡(jiǎn)化太極拳入門到精通

簡(jiǎn)化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡(jiǎn)創(chuàng)編而成，最適宜于入門級(jí)太極玩家練習(xí)、模仿。《簡(jiǎn)化太極拳入門到精通》從人們初學(xué)太極時(shí)的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，重點(diǎn)針對(duì)太極初學(xué)者普遍存在的”太極拳打起來(lái)好看，練起來(lái)不容易”的困擾，幫助太極拳初學(xué)者攻克“向往太極卻難以堅(jiān)持或者望而卻步”的難關(guān)。書(shū)中內(nèi)容以根據(jù)太極基礎(chǔ)教學(xué)過(guò)程中總結(jié)的重點(diǎn)基本功練習(xí)、規(guī)范學(xué)習(xí)和練習(xí)的簡(jiǎn)便易行的方法為主，通過(guò)簡(jiǎn)便、易行的教學(xué)手段，幫助熱愛(ài)太極、崇尚運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的人們通實(shí)現(xiàn)太極運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生夢(mèng)想。

·1.6萬(wàn)字

形意拳真?zhèn)鲌D譜

《形意拳真?zhèn)鲌D譜書(shū)中所述之內(nèi)容，都是經(jīng)過(guò)作者恩師及數(shù)名高師指點(diǎn)與教誨，以及作者本人數(shù)十載的苦練與深研精選而得。尤其對(duì)形意拳形體與氣相合之論，更能說(shuō)明形意拳練氣的重要性。可以說(shuō)氣理不明，害人一生，這就是練形意拳精華之精。

·5.6萬(wàn)字

實(shí)戰(zhàn)桑搏

桑博意為“不帶武器的防身術(shù)”——徒手格斗術(shù)，是前蘇聯(lián)的“國(guó)技”，本書(shū)全面論述了桑博的實(shí)戰(zhàn)技巧、技法，突出實(shí)用性，并用電腦繪制技術(shù)圖解。

·10.6萬(wàn)字

武術(shù)

本書(shū)依據(jù)教育部《普通高等學(xué)校本科體育教育專業(yè)各類主干課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《全國(guó)普通高等學(xué)校武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)指導(dǎo)綱要》，從普通高等院校公共體育武術(shù)課程教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一主線，從武術(shù)的起源、發(fā)展方面開(kāi)始介紹，包括武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、基本功與基本動(dòng)作、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)、攻防實(shí)用動(dòng)作等。本書(shū)配有攻防實(shí)用動(dòng)作的教學(xué)視頻DVD1張，以便于讀者參考、學(xué)習(xí)。

·19.6萬(wàn)字

楊氏太極拳真?zhèn)?/h4>

本書(shū)包括：楊氏太極拳動(dòng)作圖解、用法及歌訣；楊氏太極推手；太極拳問(wèn)答100條；楊氏太極拳源流軼事等內(nèi)容。

·11.1萬(wàn)字

形意拳啟蒙教程五段教學(xué)法

本書(shū)內(nèi)容包括：形意拳概述、形意拳三體式介紹、形意拳五段段教學(xué)體驗(yàn)、形意拳十二形教學(xué)、內(nèi)功練習(xí)、功法練習(xí)、形意拳傳承框架介紹、近代武術(shù)名家介紹、奇經(jīng)八脈介紹，并附有李洛能形意拳論、五行拳十二形拳圖片參考欣賞和形意拳十二性與健身略述。

·7.8萬(wàn)字

武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練

本書(shū)主要內(nèi)容有：武術(shù)散打概論、武術(shù)散打教學(xué)原理、散打基本技術(shù)教學(xué)、武術(shù)散打訓(xùn)練的原理、武術(shù)散打的身體訓(xùn)練等。

·16.8萬(wàn)字

岳家槍技擊術(shù)

岳家拳是較為完整地流傳下來(lái)的中國(guó)古代拳種之一，為抗金名將岳飛在與敵作戰(zhàn)中結(jié)合傳統(tǒng)優(yōu)秀拳法拳理所開(kāi)創(chuàng)，流傳至今已800多年。岳家拳博采各種拳術(shù)的精華，技擊風(fēng)格獨(dú)特。其武術(shù)系統(tǒng)分為：武德修養(yǎng)；練功手法、步法、硬功練習(xí)法；岳家拳核心套路：左右連珠、八角連三、法連等諸拳路；八母棒、五行锏、十宗劍、柔功單刀、手巾花套路；擒拿、點(diǎn)穴秘術(shù)；岳家拳柔術(shù)功法、拳術(shù)理論的研究；中醫(yī)藥理論及藥方，保健養(yǎng)生等方面的內(nèi)容，自成系統(tǒng)，內(nèi)容豐富。岳家槍在岳家拳械系列中占據(jù)首要位置，技擊方法獨(dú)特，號(hào)稱槍中之王。

·4.6萬(wàn)字

徒手格斗

《徒手格斗》所介紹的軍警格斗術(shù)主要是軍警擒拿格斗術(shù)，俗稱擒拿格斗或擒敵拳。該技術(shù)科學(xué)地運(yùn)用人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張，綜合各門派拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的發(fā)揮和特點(diǎn)，以最簡(jiǎn)單的動(dòng)作、最快的速度取得防護(hù)和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實(shí)用性強(qiáng)的搏擊術(shù)，軍警格斗術(shù)除了在軍警、安保等人員執(zhí)行任務(wù)、同犯罪分子進(jìn)行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財(cái)產(chǎn)的重要手段。

·2.2萬(wàn)字

散打教學(xué)文件的制訂與范例

《散打教學(xué)文件的制訂與范例》在對(duì)散打教學(xué)文件相關(guān)理論進(jìn)行闡釋的基礎(chǔ)上，詳細(xì)介紹了各類散打教學(xué)文件制訂的依據(jù)、原則內(nèi)容及注意事項(xiàng)，然后針對(duì)目前各類散打教學(xué)文件進(jìn)行范例研討，教材中列舉的教學(xué)文件包括普通高校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)散打?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練課程，散打?qū)ｍ?xiàng)理論課程，散打副項(xiàng)課程等。在編寫(xiě)過(guò)程中，《散打教學(xué)文件的制訂與范例》吸納了在多年散打教學(xué)過(guò)程中積累的豐富經(jīng)驗(yàn)，所有范例均來(lái)自教學(xué)實(shí)踐，指導(dǎo)性強(qiáng)，也在一定程度上彌補(bǔ)了散打教材建設(shè)方面的不足。《散打教學(xué)文件的制訂與范例》有利于普通高校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)散打?qū)W生盡快掌握編寫(xiě)教學(xué)文件的技巧，又能為新上任教學(xué)崗位的年輕教師進(jìn)行規(guī)范教學(xué)文件的制訂提供借鑒，同時(shí)，也為其他項(xiàng)目的體育教師以及散打愛(ài)好者更好地了解散打提供參考。

·3.1萬(wàn)字

沙國(guó)政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當(dāng)八仙劍（中華武術(shù)大觀）

本書(shū)是中國(guó)內(nèi)家武術(shù)大師沙國(guó)政的精心專著，包括“八卦獅形拳”“形意雞形拳”和“武當(dāng)八仙劍”三個(gè)傳統(tǒng)套路。本書(shū)在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·4.9萬(wàn)字

楊式太極拳精講

楊氏太極拳由先祖楊祿禪先生首創(chuàng)，至先父楊澄甫先生定型，至今已歷六世，經(jīng)百余年而不衰。如今習(xí)練者日增，傳播范圍遍及海內(nèi)外，成為體育運(yùn)動(dòng)中既適宜健身且符合科學(xué)原理的優(yōu)秀拳種之一。

·11.4萬(wàn)字

看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）

《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》對(duì)自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習(xí)器材等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹。此外，《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對(duì)基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技術(shù)和防守技術(shù)等基本技術(shù)，以及進(jìn)攻及防守組合技術(shù)進(jìn)行了講解。不論是期望快速入門的零基礎(chǔ)自由搏擊學(xué)習(xí)者，還是希望提升自身水平的格斗愛(ài)好者，都能從《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》中受益。

·1.6萬(wàn)字

通背拳：迅疾冷殺的遠(yuǎn)距絕手

本書(shū)介紹了通背拳的源流和發(fā)展，通背拳的技擊特點(diǎn)，通背拳基本功及操練方法，通背拳基礎(chǔ)操手法，通背拳對(duì)練，通背拳實(shí)戰(zhàn)技法等內(nèi)容。

·4.5萬(wàn)字

形意拳搏擊的理與法

本書(shū)力求從形意拳優(yōu)秀的思想文化上，從其拳理拳法、搏擊應(yīng)用、鍛煉方法、技擊實(shí)用等方面進(jìn)行詳細(xì)的闡述。

·5.3萬(wàn)字