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“一段”太極拳
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“一段”太極拳

該書介紹了“一段”太極拳的套路，全套共10個動作。

宗維潔演述 ·武術(shù) ·5489字

孫式太極拳快速提高捷徑
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孫式太極拳快速提高捷徑

本書包括：孫式太極拳的形成及其特點、快速提高孫式太極拳的有效捷徑、孫式太極拳競賽套路訓練及實用法、孫式太極拳的健身作用等內(nèi)容。

趙振忠 ·武術(shù) ·3.8萬字

武術(shù)健身態(tài)度動機與群體互動的研究
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武術(shù)健身態(tài)度動機與群體互動的研究

本書主要內(nèi)容涉及中老年武術(shù)健身者鍛煉動機的研究、中老年人武術(shù)健身活動態(tài)度的研究、中老年武術(shù)健身群體與互動的研究等。

張春華 ·武術(shù) ·9.3萬字

大成拳實用學說
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大成拳實用學說

《大成拳實用學說》闡述了大成拳的拳學原理、動作要領(lǐng)以及練習方法等，并附錄了《站樁漫談》、《大成拳論》及《意拳斷手述要與意拳實用之方法》三篇論著。

秘靜克 ·武術(shù) ·8.1萬字

人人自療：萃太極運動療法
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人人自療：萃太極運動療法

本書分為兩大部分，第一部分是健康管理和經(jīng)絡導引運動原理，第二部分為萃太極運動療法的系統(tǒng)介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運動療法，本書包含了大量運動示范圖片和部分視頻。本書具有很強的易用性和實用性，內(nèi)容涵蓋了視力改善運動療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運動療法以及各種人群在碎片時間運動調(diào)理、療養(yǎng)慢病、預防保健等，各個年齡階層的人群都可以在書中找到適用的健康管理方案和運動療法。本書是人人可以日常參考使用的通過運動進行健康管理的優(yōu)秀工具書。

張群鑫 ·武術(shù) ·6.2萬字

武術(shù)釋義：武術(shù)本質(zhì)及功能價值體系闡釋
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武術(shù)釋義：武術(shù)本質(zhì)及功能價值體系闡釋

武術(shù)文化內(nèi)涵極為豐富，是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的代表，是中華民族不可多得的精神財富。無論是對具有獨立人格的人的塑造，民族精神的培植、還是和諧社會的構(gòu)建，武術(shù)都有其價值。它必將為中國和諧社會的構(gòu)建、凝聚民族精神和實現(xiàn)國家復興發(fā)揮獨特作用。《武術(shù)釋義：武術(shù)本質(zhì)及功能價值體系闡釋》正是為讀者闡釋了武術(shù)本質(zhì)及功能價值體系等內(nèi)容。

李印東著 ·武術(shù) ·12.4萬字

無極球理論與實操
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無極球理論與實操

本書共分五章內(nèi)容，具體包括：無極球的起源與創(chuàng)新、無極球的功用與特點、無極球的習練方法與要求、無極球的當代優(yōu)勢需要、無極球的核心動作技術(shù)提升。

劉林青 林金源 ·武術(shù) ·4.3萬字

葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）
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葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）

《葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）》由葉問宗師的第三代傳人、武術(shù)家周光遠示范并作為武術(shù)指導，是專門為廣大詠春拳愛好者及學員設計的實用教程。《葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）》通過1000余幅高清連拍圖，對葉問詠春拳從初級到高級的身法及其實戰(zhàn)應用、三大套路、散式訓練、模擬對練和功力訓練等內(nèi)容進行了全方位的展示和講解。此外，《葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）》提供了免費的在線教學視頻，旨在幫助練習者通過立體化的呈現(xiàn)方式，更加直觀地了解動作要領(lǐng)，提升自身水平。

周光遠 ·武術(shù) ·3.4萬字

形意拳提要
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形意拳提要

《形意拳提要》是將五行拳和十二象形拳法重點提出來，做詳盡論述，依前人創(chuàng)立的“拳經(jīng)”為主導，揭示拳理之秘，使形意拳之功理技法和體用明朗化。如五行拳“劈、崩、躦、炮、橫”是以金、木、水、火、土五種物質(zhì)的屬性來說明五行拳的互補為生、互解為克，并以攥拳如卷餅、掌伸似瓦壟、拳由口吐、手護胸、肘磨肋為五形拳之要領(lǐng)。每拳之后都配有技擊口訣，以領(lǐng)其實用。

齊德居 ·武術(shù) ·4.7萬字

我國學校武術(shù)發(fā)展的實踐反思與戰(zhàn)略取向研究
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我國學校武術(shù)發(fā)展的實踐反思與戰(zhàn)略取向研究

本書內(nèi)容包括：學校武術(shù)發(fā)展的現(xiàn)狀與對策研究、運動對心肺功能影響的實驗研究、傳統(tǒng)學武程序與現(xiàn)實教武現(xiàn)象的悖論辨析等。

周義義 王智慧 ·武術(shù) ·10.7萬字

健康活力喚醒系列：八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣 太極拳（視頻學習版）
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健康活力喚醒系列：八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣 太極拳（視頻學習版）

《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學習版）》，每天10分鐘，充分吸收傳統(tǒng)健身功法精髓，強身健體，延年益壽。？詳細點撥傳統(tǒng)健身功法的習練要點，既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。？一本書學5套保健國術(shù)，高性價比內(nèi)容編排，細化到每一個動作，一招一式都清晰分解技術(shù)要領(lǐng)。？5套健身功法都配有講解視頻，即便是初學者在自學時遇到困難也可以得到更加形象和具體的指導。《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學習版）》致力于幫助熱愛傳統(tǒng)武術(shù)、崇尚運動養(yǎng)生的讀者輕松實現(xiàn)健身夢想。

《健康活力喚醒》編寫組編 ·武術(shù) ·3.1萬字

楊氏51式太極劍
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楊氏51式太極劍

本書收入了作者父親一生的經(jīng)驗總結(jié)，也有作者自己多年習拳、教學的心得體會。本書“楊氏太極劍動作圖解”一章，就參照了作者父親的部分手稿。另外，考慮到本門練法不盡統(tǒng)一，故對不同練法亦略加說明。然，太極劍法易練難精，雖有感悟，亦難盡其玄妙，不及先輩技藝之一二。

趙幼斌 ·武術(shù) ·4.7萬字

新編健身氣功的理論構(gòu)建
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新編健身氣功的理論構(gòu)建

《新編健身氣功的理論構(gòu)建》擬在辯證唯物主義世界觀和方法論的理論指導下，在黨的全面建設小康社會的宏偉目標的指引下，把新編健身氣功根植于源遠流長的中國傳統(tǒng)文化沃土中，運用現(xiàn)代系統(tǒng)科學思維，以傳統(tǒng)中醫(yī)整體生命觀和現(xiàn)代整體醫(yī)學模式為具體理論指導，把新編健身氣功健身理論基礎(chǔ)的探邃和健身機理的闡釋與健身氣功健身效果的實驗研究相結(jié)合，對健身氣功的理論構(gòu)建進行思索。本研究的目的就是為健身氣功的發(fā)展提供較為完善的理論依據(jù)，為科學健身觀念的樹立而努力。

王言群 ·武術(shù) ·16.9萬字

易筋經(jīng)
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易筋經(jīng)

易筋經(jīng)功相傳由中國禪宗始祖達摩所創(chuàng)，故常被稱作“達摩易筋經(jīng)”。$$《氣功健身自學叢書：易筋經(jīng)》原文為天竺文字，后由天竺僧人般刺密諦譯成漢文。$$南宋時，一游僧攜《易筋經(jīng)》秘笈到岳家軍軍營，托大將牛皋轉(zhuǎn)交岳飛。$$游僧向牛皋道出岳飛神武得力于《易筋經(jīng)》。岳飛把《易筋經(jīng)》贈與牛皋，牛皋為之作序，流傳至今?！兑捉罱?jīng)》第一勢：韋馱一獻杵。

左茜穎 ·武術(shù) ·2萬字

楊式太極拳體用圖解
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楊式太極拳體用圖解

《楊式太極拳體用圖解》主要介紹了楊式太極拳的傳統(tǒng)套路；其中內(nèi)容有：預備勢；起勢；白鶴亮翅；手揮琵琶；左摟膝拗步；進步搬攔捶等?！稐钍教珮O拳體用圖解》詳細地講解了楊式太極拳傳統(tǒng)套路、動作要點、技擊含義、用法等。

崔毅士 親授 崔仲 ·武術(shù) ·18.7萬字

楊家傳太極拳體用秘法
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楊家傳太極拳體用秘法

楊氏太極拳是世界上習練人數(shù)最多的拳種，它為人類健康做出了一定的貢獻，楊家先人功不可沒。目前出版的楊氏太極拳書籍有很多種，我家蘭代也出版了幾本中英文的楊氏太極拳書籍，都比較詳細介紹了一些楊氏太極拳的基本練法及套路和用法。這次出版《楊家傳太極拳體用秘法》將重點介紹楊家太極拳中勁力點練法。勁力點練法是楊家太極拳練法精華之一，楊公澄甫所傳，楊師在世時從未公開發(fā)表過。我父傅鍾文跟隨楊澄甫先師學拳多年，尊師重道，刻苦練習，礙楊師傳授，對勁力點的練法也從未發(fā)表過。本人九歲從永年廣府到上海從父習練楊家太極拳，在父親的言傳身教下，經(jīng)過多年不斷的學習、苦練，得父親傳授楊家拳的家傳練法。如今我已八十歲，習拳、授拳七十余年，愿在有生之年將一些所學家傳練法逐步公諸于世，與廣大楊氏太極拳同仁及愛好者共同研究、學習，發(fā)揚光大楊氏太極拳視為目的。

傅聲遠 傅清泉 ·武術(shù) ·3.8萬字

形意拳拳械精粹
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形意拳拳械精粹

本書選編拳械有：進步連環(huán)拳、六合拳、連環(huán)肘、八式拳、雜式捶、出洞入洞、八極拳、五行連環(huán)刀、五行連環(huán)棍等9個傳統(tǒng)套路。

陳根寶 ·武術(shù) ·6.8萬字

最新章節(jié) 第22章 尚云祥降服飛賊巨盜潘八爺 2015-12-31 16:33:41
打造格斗的肌肉
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打造格斗的肌肉

《打造格斗的肌肉》是涵蓋格斗專項體能訓練動作相當齊全的一部訓練手冊，也是率先將格斗專項力量、體能、功能性訓練與肌肉塑型訓練相結(jié)合的實用訓練手冊?！洞蛟旄穸返募∪狻饭卜?2章，主要內(nèi)容包括預備知識、熱身與再生訓練、基礎(chǔ)力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造頸部肌群、打造格斗的整體發(fā)力能力、打造格斗的專項體能。本書內(nèi)容既可以用于塑造肌肉體型，又可以用于提升格斗打擊技、摔投技、寢技的攻擊威力。

繼續(xù)者張付 ·武術(shù) ·14.4萬字

武林秘傳易筋經(jīng)
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武林秘傳易筋經(jīng)

本書輯錄四類易筋經(jīng)，共有15種練法。$$第一類少林易筋經(jīng)，4種練法：少林達摩十二式易筋經(jīng)、少林韋馱十四式易筋經(jīng)、南少林金剛十八式易筋經(jīng)、少林養(yǎng)生八段易筋經(jīng)。$$第二類峨眉易筋經(jīng)，6種練法：峨眉青城二十四式易筋經(jīng)、峨眉黃林七盤易筋經(jīng)、峨眉僧門十三式易筋經(jīng)、峨眉杜門八大勁易筋經(jīng)、峨眉洪門十二把易筋經(jīng)、峨眉會門龍虎勁易筋經(jīng)。$$第三類武當易筋經(jīng)，1種練法：武當內(nèi)功易筋經(jīng)。$$第四類秘宗易筋經(jīng)，4種練法：秘傳攥拳易筋經(jīng)、南派豹式易筋經(jīng)、熊氏世傳十四式易筋經(jīng)、古傳二十四式易筋經(jīng)。

邢國福 ·武術(shù) ·6.3萬字

實用擒拿160招
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實用擒拿160招

圍身靠打，擒拿格斗。

紀富禮 黃開瑞 ·武術(shù) ·4.8萬字

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