在线电子游戏平台

以色列格斗全書介紹了以色列格斗術的起源和特點，隨后對以色列格斗術的攻擊手段、應對站立纏斗的方法、應對站立打擊技的方法、地面格斗技術、徒手對武器策略與技術五部分內容進行了講解。此外，書中的格斗訓練均配有真人示范圖、步驟說明、技術點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確技術特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技能的初學者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，可以從書中獲得幫助。

·13萬字

會員

打造格斗的肌肉

《打造格斗的肌肉》是涵蓋格斗專項體能訓練動作相當齊全的一部訓練手冊，也是率先將格斗專項力量、體能、功能性訓練與肌肉塑型訓練相結合的實用訓練手冊。《打造格斗的肌肉》共分12章，主要內容包括預備知識、熱身與再生訓練、基礎力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造頸部肌群、打造格斗的整體發力能力、打造格斗的專項體能。本書內容既可以用于塑造肌肉體型，又可以用于提升格斗打擊技、摔投技、寢技的攻擊威力。

·14.4萬字

會員

簡化太極拳

簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，將原有套路化繁為簡創編而成的，最適宜于入門級太極玩家練習和模仿。

·1.7萬字

會員

徒手格斗一學就會

《徒手格斗一學就會》教你用集格斗技巧和武術流派長處于一身的技藝，活學活用地實現防身抗暴、制止侵害、確保人身與財產安全。《徒手格斗一學就會》所介紹的徒手格斗術科學地運用了人體骨格經絡靈活伸張的特點，集各門派拳術在實戰中的優勢，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。

·2840字

會員

太極拳刀劍桿散手合編

陳炎林，生平不詳。太極拳家，中醫骨傷科醫師，為太極拳名家田兆麟之弟子。尚之煜，1945年生，1968年畢業于天津師大中文系。長期致力于傳統文化特別是佛典的研究，此前已校注整理禪宗典籍《碧巖錄》（中州古籍出版社，2011年），《從容錄》（宗教文化出版社，2013年）。

·11.7萬字

會員

楊家傳太極拳體用秘法

楊氏太極拳是世界上習練人數最多的拳種，它為人類健康做出了一定的貢獻，楊家先人功不可沒。目前出版的楊氏太極拳書籍有很多種，我家蘭代也出版了幾本中英文的楊氏太極拳書籍，都比較詳細介紹了一些楊氏太極拳的基本練法及套路和用法。這次出版《楊家傳太極拳體用秘法》將重點介紹楊家太極拳中勁力點練法。勁力點練法是楊家太極拳練法精華之一，楊公澄甫所傳，楊師在世時從未公開發表過。我父傅鍾文跟隨楊澄甫先師學拳多年，尊師重道，刻苦練習，礙楊師傳授，對勁力點的練法也從未發表過。本人九歲從永年廣府到上海從父習練楊家太極拳，在父親的言傳身教下，經過多年不斷的學習、苦練，得父親傳授楊家拳的家傳練法。如今我已八十歲，習拳、授拳七十余年，愿在有生之年將一些所學家傳練法逐步公諸于世，與廣大楊氏太極拳同仁及愛好者共同研究、學習，發揚光大楊氏太極拳視為目的。

·3.8萬字

會員

看圖學自由搏擊（全彩圖解版）

《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》對自由搏擊的發展歷史、服裝要求和練習器材等基礎知識進行了介紹。此外，《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技術和防守技術等基本技術，以及進攻及防守組合技術進行了講解。不論是期望快速入門的零基礎自由搏擊學習者，還是希望提升自身水平的格斗愛好者，都能從《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》中受益。

·1.6萬字

會員

張業金專輯：岳家拳技擊術（中華武術大觀）

本書作者張業金自幼隨父張有松習武，系鄂東岳家拳術的著名傳人之一。全書包括“序篇”“技擊篇”“演武篇”“附錄”四大部分內容。不僅對岳家拳術有清晰的講解、分析，還透過逾300張圖片示范了實用技法。

·3萬字

會員

手把手教你打太極拳

《手把手教你打太極拳》是專門為廣大太極拳愛好者所設計的入門級圖書。本書通過1220幅超細致照片，圖解了專業武術教練的每一個標準動作。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作。《手把手教你打太極拳》中每個動作都包含動作要點，都是教練們多年一線教學經驗的精華總結，除此之外，還特別補充了一些延展知識，幫助讀者不光學習動作技巧，也更能理解太極拳的神與韻。

·3萬字

會員

李文彬、董平專輯：流星錘技法要旨（中華武術大觀）

本書介紹的是形意大師李文彬幾十年潛心探索，指導愛徒董平刻苦研習，總結、發展而得出的系統錘技技法。全書分為流星錘的簡介、特點、基本技法、步型步法、肘法、腿法、組合錘、綜合套路八大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·4萬字

會員

中國武術生門

本書是一部生門武術專著。書中包括有生門武術淵源、生門武術（拳術、器械）經典套路、生門武術功法精選三部分。

·6.7萬字

會員

王培生專輯：吳式太極槍（中華武術大觀）

位居內家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統一、轉化之大道釋拳理，理通萬類，而遍于中華，廣行宇內。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·2.5萬字

會員

武術（第二版）

《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一指導精神，從武術起源的背景開始介紹，涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練，包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防實用動作等內容。《武術》一書可作為高職高專武術體育的教材，也可適用于社會體育專業、民族傳統體育專業和體育類專業專科普修，院校各專業選修武術課使用，也可作為廣大武術愛好者、外國留學生的自學課本、中小學武術教師培訓教材，以及各類武術館（校）教學用書。

·11.8萬字

會員

簡單器械防身一學就會

《簡單器械防身一學就會》通過介紹格斗基礎技巧，常用組合技擊，主動防衛技擊和被動解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進行防敵、御敵的方法，以最簡單的動作、最有效的指導傳達給學習者，以此幫助學習者建立安全防范意識，掌握遭遇危險時防身自衛的技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。

·4606字

看圖學MMA綜合格斗

《看圖學MMA綜合格斗》由多年從事MMA（綜合格斗）研究、具有豐富MMA教學經驗的繼續者張付老師編著。《看圖學MMA綜合格斗》共分5章。第1章介紹了MMA的基礎知識，第2章講解了MMA的攻擊技術，第3章介紹了MMA的閃避、受身和防御技術，第4章講解了MMA的防反技術，第5章重點就MMA的技術風格與借助籠邊的攻擊技術進行了闡述。無論是專業的武者還是普通人，都能在《看圖學MMA綜合格斗》中找到適合自己學習的技術內容。《看圖學MMA綜合格斗》在講述具體格斗技術的時候，都以文字闡述清晰的技術步驟，并搭配圖片，簡單易懂，適合格斗愛好者和MMA初學者學習。

·6.7萬字

會員

傳統楊式太極拳械詮述

《傳統楊式太極拳械詮述》將喬振興先師所授拳架和太極推手、太極刀、太極劍、太極槍、太極器械對練等，用圖片逐一分解，并配以文字解說供大家學習。傳授了多年來密不外傳的楊式太極、梅花五勢刀125勢，受到了同道的一致好評。

·7.9萬字

會員

沙國政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當八仙劍（中華武術大觀）

本書是中國內家武術大師沙國政的精心專著，包括“八卦獅形拳”“形意雞形拳”和“武當八仙劍”三個傳統套路。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·4.9萬字

會員

徒手格斗

《徒手格斗》所介紹的軍警格斗術主要是軍警擒拿格斗術，俗稱擒拿格斗或擒敵拳。該技術科學地運用人體骨格經絡靈活伸張，綜合各門派拳術在實戰中的發揮和特點，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強的搏擊術，軍警格斗術除了在軍警、安保等人員執行任務、同犯罪分子進行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財產的重要手段。

·2.2萬字

會員

圖解42式太極劍（精編視頻學習版）

圖解42式太極劍由國家運動健將、武術套路錦標賽太極拳太極劍全能冠軍高崇示范及指導。在簡要介紹太極劍的起源和發展等背景知識的基礎上，以高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對太極劍的基本動作練習和42式太極劍連貫套路進行了講解，可作為太極劍初學者的學習指南。

·1.8萬字

會員

圖解24式楊氏太極拳（視頻學習版）

本書由太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術指導。本書在簡要介紹楊氏太極拳起源、實用功能和發展等背景知識的基礎上，以超過500幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對楊氏太極拳的熱身活動、基本動作練習和24式連貫套路進行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設計的入門級圖書。此外，本書提供了一系列的在線學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕松學習太極拳。

·2萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

武術

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

以色列格斗全書（修訂版）