财神像可以随便买吗

速度練習(xí)由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年速度訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和練習(xí)指導(dǎo)。本書(shū)闡述了速度的基礎(chǔ)知識(shí)，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了速度的測(cè)試方法；接著概述了速度的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文詳細(xì)講解了包括啟動(dòng)練習(xí)、加速練習(xí)、速度練習(xí)、速度耐力練習(xí)和反應(yīng)速度練習(xí)在內(nèi)的速度練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了基礎(chǔ)速度、專項(xiàng)速度、體育測(cè)試提升的訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升速度水平。

·3.5萬(wàn)字

朝圣波士頓馬拉松

如果你是跑步運(yùn)動(dòng)員或者熱衷于跑步的話，僅“波士頓”一個(gè)詞就足以詮釋跑步運(yùn)動(dòng)的巔峰，不少跑者的終生目標(biāo)就是達(dá)標(biāo)神圣的BQ參加波士頓馬拉松。對(duì)一位馬拉松選手而言，參加波士頓馬拉松無(wú)疑就是最高成就。作為一名參與過(guò)23次波士頓馬拉松的資深選手，本書(shū)詳盡描述了波馬的賽道情況，介紹了一些有趣的名人軼事、見(jiàn)聞和對(duì)城鎮(zhèn)、賽事和賽道本身的深入思考。在作者的帶領(lǐng)下，你可以從亞什蘭開(kāi)始一直到波士頓，一站一站地詳細(xì)了解賽事發(fā)展的歷史過(guò)程和之間發(fā)生的各種故事。

·7.7萬(wàn)字

立定跳遠(yuǎn)學(xué)練測(cè)一本通

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過(guò)強(qiáng)化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身協(xié)調(diào)性，有效提高測(cè)試成績(jī)。本書(shū)針對(duì)立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《立定跳遠(yuǎn)學(xué)練測(cè)一本通》內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

·1.8萬(wàn)字

兒童象棋輕松學(xué)：入門(mén)篇

象棋起源于中國(guó)，是一種古老而有趣的棋類運(yùn)動(dòng)，對(duì)局時(shí)兩人輪流各走一步棋，以“將死”或“困斃”對(duì)方帥（將）為勝利的目標(biāo)。本書(shū)是一本象棋入門(mén)教程，適合兒童青少年閱讀與學(xué)習(xí)。全書(shū)以小棋手對(duì)局為主線，共安排了16節(jié)課，主要包括戰(zhàn)前準(zhǔn)備、軍事訓(xùn)練、行動(dòng)指令和作戰(zhàn)術(shù)語(yǔ)、作戰(zhàn)演練、兵力調(diào)遣和部署，以及各兵種的作戰(zhàn)法和兵種之間的組合作戰(zhàn)法。本書(shū)的教學(xué)原則是由易到難，模擬小棋手對(duì)局的情境編寫(xiě)文字，為小棋手們提供新穎、輕松的閱讀與學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

·2.7萬(wàn)字

丹尼爾斯經(jīng)典跑步訓(xùn)練法

本書(shū)涵蓋了不同強(qiáng)度的訓(xùn)練，能夠幫助讀者建立耐力、力量和速度，內(nèi)容包括跑步的基本法則、如何進(jìn)行訓(xùn)練、關(guān)注自己的體能、選擇恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練類型、用VDOT設(shè)定訓(xùn)練配速等。

·12.3萬(wàn)字

兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書(shū)：兒童籃球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

兒童籃球入門(mén)教程由青少年體育司、體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，并由籃球領(lǐng)域?qū)＜抑笇?dǎo)并編寫(xiě)，致力于為兒童學(xué)習(xí)籃球提供有效參考。全書(shū)在介紹了籃球場(chǎng)地、規(guī)則、裝備等基礎(chǔ)知識(shí)后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了籃球的基本姿勢(shì)、步法、運(yùn)球、傳接球、投籃、防守等技術(shù)的詳細(xì)步驟和動(dòng)作要點(diǎn)。

·1.9萬(wàn)字

核心評(píng)估與訓(xùn)練：核心能力的精準(zhǔn)測(cè)試與針對(duì)性發(fā)展（修訂版）

核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書(shū)詳解核心功能解剖學(xué)，如何對(duì)客戶進(jìn)行身體評(píng)估和功能性測(cè)試，及計(jì)劃設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)原理。本書(shū)還提供了130余個(gè)核心訓(xùn)練動(dòng)作，涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無(wú)論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家，這本書(shū)都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng)，從而掌握如何評(píng)估每個(gè)客戶的需求和設(shè)計(jì)定制的訓(xùn)練內(nèi)容。

·7.4萬(wàn)字

羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、評(píng)估與康復(fù)指導(dǎo)叢書(shū)）

羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)知識(shí)，接著分析了羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、技術(shù)動(dòng)作和易損傷部位，然后對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)不同部位常見(jiàn)損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計(jì)劃和重返運(yùn)動(dòng)的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對(duì)康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)疑問(wèn)與誤區(qū)。本書(shū)既適合作為運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、專項(xiàng)教練和體能教練等專業(yè)人士的運(yùn)動(dòng)損傷速查手冊(cè)，也適合作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的運(yùn)動(dòng)損傷科普指南。

·5.6萬(wàn)字

葉問(wèn)詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標(biāo)指及木人樁

葉問(wèn)詠春拳套路完全圖解是為武術(shù)愛(ài)好者設(shè)計(jì)的葉問(wèn)詠春拳從入門(mén)到進(jìn)階的指導(dǎo)書(shū)，由葉問(wèn)宗師第三代傳人、武術(shù)家周光遠(yuǎn)指導(dǎo)及示范。《葉問(wèn)詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標(biāo)指及木人樁》第一章介紹了詠春拳的歷史起源與傳承發(fā)展，第二章介紹了詠春拳的招法原理與基礎(chǔ)身法，第三章、第四章、第五章、第六章分別展示了詠春拳的套路小念頭、尋橋、標(biāo)指及木人樁。從第二章開(kāi)始，《葉問(wèn)詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標(biāo)指及木人樁》以真人展示、分步圖解的方式，對(duì)詠春拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

·1.8萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：力量練習(xí)

本書(shū)由國(guó)家體育總局青少年體育司和國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年力量訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和動(dòng)作指導(dǎo)。本書(shū)首先闡述了力量的基礎(chǔ)知識(shí)，包括力量的定義、分類、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了力量的測(cè)試方法；接著概述了力量的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了力量練習(xí)；最后提供了針對(duì)不同水平、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的力量訓(xùn)練方案。全書(shū)內(nèi)容學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年體育從業(yè)者及中小學(xué)學(xué)生家長(zhǎng)精準(zhǔn)掌握兒童青少年力量相關(guān)知識(shí)和訓(xùn)練動(dòng)作，有助于他們指導(dǎo)兒童青少年安全、高效地進(jìn)行力量訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地提升力量水平。

·3.3萬(wàn)字

以色列格斗全書(shū)（修訂版）

以色列格斗全書(shū)介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點(diǎn)，隨后對(duì)以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對(duì)站立纏斗的方法、應(yīng)對(duì)站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對(duì)武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，書(shū)中的格斗訓(xùn)練均配有真人示范圖、步驟說(shuō)明、技術(shù)點(diǎn)評(píng)、要點(diǎn)提示和訓(xùn)練方法，可以有效幫助練習(xí)者明確技術(shù)特點(diǎn)、運(yùn)用場(chǎng)景及效果。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛(ài)好者、軍警安保人員和運(yùn)動(dòng)員，可以從書(shū)中獲得幫助。

·13萬(wàn)字

超簡(jiǎn)單！橋牌自學(xué)一本通

橋牌是一種以撲克牌為道具進(jìn)行智力較量的棋牌游戲，同時(shí)也是一項(xiàng)國(guó)際性的比賽項(xiàng)目。玩橋牌不分年齡，它不僅能鍛煉玩家的邏輯思維能力和判斷能力，而且能陶冶情操、豐富生活。隨著世界智力運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦，橋牌被越來(lái)越多的人所熟知，也催生出了一批橋牌愛(ài)好者。市面上有很多橋牌教程書(shū)，但這些書(shū)大多講解橋牌的各種打法技術(shù)、橋牌進(jìn)攻防守思路以及打牌邏輯等較為高深的內(nèi)容，對(duì)零基礎(chǔ)的橋牌新手來(lái)說(shuō)很難理解。故而，筆者以初學(xué)者角度出發(fā)，編寫(xiě)了本書(shū)。本書(shū)共五章。第一章介紹了橋牌的起源與發(fā)展，以及橋牌用牌、橋牌術(shù)語(yǔ)、橋牌定約等級(jí)等相關(guān)基礎(chǔ)內(nèi)容。第二章主要介紹了橋牌的玩法流程，讓初學(xué)者感受橋牌的魅力。第三章則詳細(xì)講解了橋牌叫牌相關(guān)的內(nèi)容，讓讀者學(xué)會(huì)叫牌。第四章講解了橋牌坐莊打法與防守打法的相關(guān)內(nèi)容，讓讀者學(xué)習(xí)贏牌技能。第五章給出了一些實(shí)戰(zhàn)案例，并對(duì)牌局進(jìn)行了相關(guān)分析。此外，本書(shū)還配備了橋牌計(jì)分規(guī)則及相關(guān)分值速查表，方便讀者計(jì)算牌局得分。本書(shū)內(nèi)容介紹以圖文形式呈現(xiàn)，讓讀者看圖學(xué)打橋牌，更容易掌握橋牌玩法。

·3.7萬(wàn)字

拳擊運(yùn)動(dòng)入門(mén)教程（精編視頻學(xué)習(xí)版）

拳擊運(yùn)動(dòng)入門(mén)教程通過(guò)真人示范圖解的形式，先后對(duì)拳擊的基本姿勢(shì)與動(dòng)作技術(shù)，拳擊的進(jìn)攻、迎擊與反擊技術(shù)，拳擊的組合技術(shù)，以及拳擊的輔助訓(xùn)練進(jìn)行了講解與展示。本書(shū)既可作為拳擊初學(xué)者的入門(mén)指南，也能為拳擊教練提供較為系統(tǒng)、實(shí)用的教學(xué)素材。

·2萬(wàn)字

啞鈴訓(xùn)練全書(shū)（精編視頻學(xué)習(xí)版）

啞鈴訓(xùn)練全書(shū)由中國(guó)國(guó)家乒乓球女隊(duì)體能教練執(zhí)筆，從執(zhí)教職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，推出了一套使用啞鈴的健身訓(xùn)練體系，讀者可以通過(guò)書(shū)中的手臂訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、胸背訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練、下背部訓(xùn)練、臀部訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練和復(fù)合訓(xùn)練，提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩(wěn)定性，使身體更強(qiáng)壯、更健美、更具力量感。本書(shū)采用分步驟圖解的方式呈現(xiàn)，部分動(dòng)作有正面、側(cè)面多角度圖，每個(gè)動(dòng)作提供目標(biāo)肌群、指導(dǎo)要點(diǎn)和動(dòng)作步驟講解，是一本適合普通健身愛(ài)好者和健身教練使用的啞鈴訓(xùn)練指南。

·2.8萬(wàn)字

關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)實(shí)操指南：緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、提升運(yùn)動(dòng)功能

對(duì)于物理治療和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生和相關(guān)從業(yè)人員來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本全面的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作指南。全書(shū)共有4部分，第1部分系統(tǒng)介紹了關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的理論知識(shí)，第2至第4部分則分別介紹了顱下頜復(fù)合體、脊柱、上肢和下肢等部位的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作方法。本書(shū)以解剖圖覆蓋在真人實(shí)拍圖之上的形式，清晰地展示人體骨骼位置，指示性箭頭細(xì)致地標(biāo)注了手法位置和用力方向。此外，書(shū)中每一個(gè)關(guān)節(jié)的松動(dòng)術(shù)都提供了患者姿勢(shì)、臨床師姿勢(shì)、穩(wěn)定機(jī)制、松動(dòng)術(shù)、技術(shù)目標(biāo)和臨床小貼士等詳細(xì)指導(dǎo)，適合在教室、實(shí)驗(yàn)室、診所和其他專業(yè)環(huán)境中使用，可以有效解決與疼痛、功能障礙和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限相關(guān)的各種肌肉骨骼問(wèn)題。

·11萬(wàn)字

VBT：基于速度的力量訓(xùn)練

《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》首先介紹了基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）的基礎(chǔ)理論知識(shí)及相關(guān)測(cè)量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓(xùn)練區(qū)間的含義及其在周期化訓(xùn)練中的應(yīng)用時(shí)機(jī)，然后描述了基于VBT的1RM測(cè)試方法，以及如何通過(guò)VBT評(píng)估訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)疲勞，最后提供了VBT的周期化訓(xùn)練應(yīng)用指導(dǎo)與方案示例。不論是體能教練、運(yùn)動(dòng)教練和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等專業(yè)人士，還是運(yùn)動(dòng)及健身愛(ài)好者，都能從《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》中獲得關(guān)于精準(zhǔn)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的科學(xué)指導(dǎo)。

·5.9萬(wàn)字

看圖學(xué)自由搏擊（精編全彩圖解版）

本書(shū)對(duì)自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習(xí)器材等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹，并采用真人示范、分步圖解的形式，對(duì)基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技術(shù)等基本技術(shù)，以及高級(jí)進(jìn)攻及防守組合技術(shù)進(jìn)行講解。不論是期望快速入門(mén)的零基礎(chǔ)自由搏擊學(xué)習(xí)者，還是希望提升自身水平的格斗愛(ài)好者，都能從本書(shū)中受益。

·1.4萬(wàn)字

兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書(shū)：兒童足球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

兒童足球入門(mén)教程，青少年體育司、體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，旨在為兒童學(xué)習(xí)足球提供有效參考。介紹足球場(chǎng)地、裝備、規(guī)則等基礎(chǔ)知識(shí)，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹培養(yǎng)球感的練習(xí)，以及傳球、停球、盤(pán)帶過(guò)人、射門(mén)等足球基礎(chǔ)技術(shù)的詳細(xì)動(dòng)作和技術(shù)要點(diǎn)。

·2.4萬(wàn)字

圍棋入門(mén)與提高

緊扣圍棋基礎(chǔ)知識(shí)，以棋盤(pán)和棋子、基本規(guī)則、吃子、連接與分?jǐn)唷⑺阑睢⑿衅迨址ā⒉季帧⒍ㄊ健狻⒋蚪佟⒐襞c防守、收官為12個(gè)主題，共二十四講，分為入門(mén)篇與提高篇。入門(mén)篇聚焦圍棋基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，提高篇聚焦相關(guān)知識(shí)的訓(xùn)練。《圍棋入門(mén)與提高》在寫(xiě)法上力求由淺入深、層層遞進(jìn)，既主題分明又融會(huì)貫通。因此，閱讀本書(shū)猶如聆聽(tīng)課堂傳授。本書(shū)可以幫助讀者啟迪思維，適合零基礎(chǔ)的圍棋愛(ài)好者。

·3.8萬(wàn)字

健身房使用手冊(cè)

不清楚進(jìn)到健身房應(yīng)該去哪里？聽(tīng)不懂健身教練說(shuō)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)？搞不清自己去健身房該練什么？如果你也有這樣類似的問(wèn)題，希望你可以在這里找到答案。本書(shū)是一本系統(tǒng)的健身房使用手冊(cè)，幫你清晰了解健身房的區(qū)域劃分、教練職責(zé)、各種健身設(shè)備的使用等內(nèi)容，并提供了自我測(cè)試和評(píng)估的方法，同時(shí)給你豐富的訓(xùn)練方案選擇，以幫助讀者充分了解健身房并快速開(kāi)始正確的訓(xùn)練。

·5.7萬(wàn)字

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兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：速度練習(xí)