青少年居家科學健身方法指導
《青少年居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所青少年健身專家傾力打造,書中不僅涵蓋了適合青少年居家進行的熱身、拉伸活動,介紹了青少年居家鍛煉的科學知識,還提供了72個針對青少年生長發育特點量身定制的居家動作練習,以及12個設計科學的青少年居家健身方案,能夠全面提升青少年的力量素質、心肺耐力、柔韌素質和靈敏協調素質,幫助他們擁有挺拔的身姿,告別肥胖。對于青少年和家長來說,本書是一本方便實用的居家健身工具;對于學校體育教師、從事青少年身體訓練與健康促進相關工作的教練和研究人員來說,本書也具有一定的參考價值。
·1.9萬字