官术网_书友最值得收藏!

快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)(全彩圖解版)
會(huì)員

《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)(全彩圖解版)》是關(guān)于快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的解剖學(xué)指南。全書(shū)分為9章,分別介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的生理機(jī)制、訓(xùn)練場(chǎng)地和設(shè)備、訓(xùn)練進(jìn)階以及涵蓋全身訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)、雙側(cè)下肢練習(xí)、單側(cè)下肢練習(xí)、上肢練習(xí)、核心力量練習(xí)、組合練習(xí),還有損傷預(yù)防和康復(fù)的內(nèi)容。書(shū)中通過(guò)一系列人體肌肉解剖圖展示了所有訓(xùn)練動(dòng)作涉及的主要肌群與輔助肌群,并重點(diǎn)結(jié)合練習(xí)步驟、要點(diǎn)及變式描述動(dòng)作過(guò)程。通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),讀者一方面可以發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)所需的身體力量、爆發(fā)力和速度等素質(zhì),另一方面可保持快速恢復(fù)能力與高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)(全彩圖解版)》適合想要提升力量、爆發(fā)力和速度等水平的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員,也適合希望像運(yùn)動(dòng)員一樣高效訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者閱讀和使用。

(英)德里克·漢森(Derek Hansen) 史蒂夫·肯內(nèi)利(Steve Kennelly) ·體育理論 ·9.4萬(wàn)字

少年足球執(zhí)教手冊(cè)(第5版修訂版)
會(huì)員

本書(shū)是《少年足球執(zhí)教手冊(cè)(第5版)》的修訂版,由美國(guó)運(yùn)動(dòng)教育項(xiàng)目組與美國(guó)青少年足球協(xié)會(huì)的技術(shù)總監(jiān)山姆·斯諾攜手撰寫(xiě),可供執(zhí)教14歲及以下運(yùn)動(dòng)員的教練使用。它針對(duì)具體的運(yùn)動(dòng)和具體的年齡提出了執(zhí)教要點(diǎn)和建議,并提供了重要的執(zhí)教原則和常用的運(yùn)動(dòng)急救信息,這些都是教練在場(chǎng)上和場(chǎng)外取得成功所需的關(guān)鍵內(nèi)容。《少年足球執(zhí)教手冊(cè)(第5版修訂版)》提供了45項(xiàng)練習(xí)活動(dòng)和40個(gè)執(zhí)教技巧,并結(jié)合70余張照片和50張插圖,對(duì)進(jìn)攻、防守、守門(mén)等各項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)進(jìn)行了細(xì)致講解,此外,針對(duì)如何與球員溝通、運(yùn)動(dòng)裝備選擇,以及運(yùn)動(dòng)安全等基礎(chǔ)信息也做了詳細(xì)指導(dǎo),致力于幫助教練更好地執(zhí)教。《少年足球執(zhí)教手冊(cè)(第5版修訂版)》為足球基礎(chǔ)教學(xué)提供了充滿(mǎn)活力且有效的方法,使其成為青少年足球教練的必讀圖書(shū),可讓他們準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn),并享受與年輕運(yùn)動(dòng)員共同進(jìn)步的喜悅。

(美)美國(guó)運(yùn)動(dòng)教育項(xiàng)目組 ·球類(lèi)運(yùn)動(dòng) ·9.5萬(wàn)字

運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試與評(píng)估指南
會(huì)員

教練和健身專(zhuān)業(yè)人員常需要通過(guò)合適的測(cè)試和統(tǒng)計(jì)方法,收集和分析運(yùn)動(dòng)員和健身客戶(hù)的各項(xiàng)數(shù)據(jù),從而對(duì)其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平進(jìn)行綜合評(píng)估。《運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試與評(píng)估指南》一書(shū)的作者基于多年的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),提供了制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)評(píng)估方案的系統(tǒng)指導(dǎo),包括測(cè)試方法的選擇依據(jù)、涉及器材的使用方法及針對(duì)人體測(cè)量和身體成分、柔韌性和平衡能力、敏捷性和沖刺能力、爆發(fā)力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺適能、監(jiān)測(cè)訓(xùn)練的測(cè)試方法的詳細(xì)介紹。《運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試與評(píng)估指南》中介紹的測(cè)試方法使用低成本器材且可在訓(xùn)練環(huán)境中實(shí)施,便于操作,簡(jiǎn)單實(shí)用。針對(duì)每一種測(cè)試方法,書(shū)中都詳細(xì)說(shuō)明了測(cè)試前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備、測(cè)試中如何指導(dǎo)受試者、測(cè)試后收集哪些數(shù)據(jù)及如何分析它們,還提供了可用于對(duì)比分析的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。對(duì)于任何一位相關(guān)從業(yè)者來(lái)說(shuō),《運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試與評(píng)估指南》的內(nèi)容都具有極高的參考價(jià)值。

(意)戴維·H.富庫(kù)達(dá) ·體育理論 ·12.7萬(wàn)字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 张北县| 莲花县| 锦州市| 岫岩| 固原市| 航空| 晋中市| 略阳县| 新绛县| 莱芜市| 新和县| 闸北区| 昌平区| 西畴县| 吉安县| 和田县| 金秀| 龙海市| 珠海市| 巴林左旗| 彭山县| 海宁市| 浑源县| 聊城市| 商都县| 盘锦市| 获嘉县| 大荔县| 滕州市| 曲周县| 汪清县| 吴桥县| 冷水江市| 东乡族自治县| 安阳县| 巴彦淖尔市| 炉霍县| 黎川县| 香格里拉县| 云和县| 枣庄市|