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一學就會的100個德州撲克實戰技巧
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一學就會的100個德州撲克實戰技巧

《一學就會的100個德州撲克實戰技巧》內容主要分為九個部分，第一部分為基礎知識的技巧，第二部分為必須會的技巧，第三部分為位置技巧，第四部分為賠率計算技巧，第五部分為下注技巧，第六部分為心理戰技巧，第七部分為詐唬技巧，第八部分為特定牌的實戰技巧，第九部分為高級提高技巧。

趙劍 ·棋牌 ·4.1萬字

釣魚高手進階秘技
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釣魚高手進階秘技

本書是筆者在長年的垂釣生活中制作和使用釣餌、選釣點、選時間、誘魚釣魚、綁線逗魚等方面經驗的匯集，對垂釣的各種知識做了更深入、更透徹的剖析。書中所介紹的各種技法，均來于實踐，一些絕招、竅門，為作者獨創。根據釣魚技法而繪制的線描插圖不同于一般的圖書，更注重于對各個細節的描繪，能使讀者輕松了解釣魚的要點，在實際垂釣中得以運用。本書語言通俗，科學實用，圖文并茂，是廣大釣魚愛好者們的首選學習指南，特別是對于愛好釣魚的初學者來說，本書能讓你輕輕松松成為釣魚高手

賀建成 ·休閑運動 ·17.7萬字

我運動我健康
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我運動我健康

本書重點強調體質對于健康的決定性影響，介紹健身運動的四大重點、十大部位。

趙之心 ·體育理論 ·12萬字

最新章節 第9章 安全是健康的底線 2015-04-21 11:36:19
馬拉松終極訓練指南（原書第4版）

馬拉松終極訓練指南（原書第4版）

出版22年以來，《馬拉松終極訓練指南》始終是最暢銷的跑步書籍，這其中的原因有很多，但最重要一條就是：它真的有效。本書將清晰地傳授跑馬拉松的經驗，使每一位跑者在沒有傷痛的情況下發揮出最高的水平?；魻枴は８竦鞘侵ゼ痈珩R拉松官方訓練計劃的制定者，芝加哥馬拉松原訓練顧問，《跑者世界》的長期作者，也是參賽超過100場馬拉松的老將。本書保留了霍爾·希格登在跑步訓練方面的核心知識理論，包括傷病預防、訓練、營養等，另外還加入了女性跑步、半程馬拉松以及慈善跑等新的內容。截至目前，全世界已經有超過50萬人使用本書提供的訓練計劃成功地實現了他們跑馬拉松的目標。讓我們在希格登的引領下通過專業的訓練和準備成功地跨過馬拉松的終點吧！不論你是第1次還是第50次參賽馬拉松比賽，《馬拉松終極訓練指南》都是最適合你的訓練書籍！

(美)霍爾·希格登 ·田徑體操 ·16.2萬字

跑步的197條守則

跑步的197條守則

迄今為止最歡樂的跑步手冊！給菜鳥跑者最有料的“常識”，給資深跑者最歡樂的“領悟”！從每位跑者都會困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步時有屁怎么放？”到跑步勁曲推薦，再到獨具特色的“尿尿坐標系”，每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑與煩惱。

(美)馬克·里米 ·田徑體操 ·4.2萬字

象棋入門一本就夠
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象棋入門一本就夠

本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容，按照難易程度及所需學習時間，分30課進行講解，非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術，融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習題，幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

于川 劉君 吳秉鐵 ·棋牌 ·8.1萬字

田徑運動體能訓練
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田徑運動體能訓練

本書系統介紹了田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。

王丙振 ·田徑體操 ·14.4萬字

最新章節 第36章 參考文獻 2017-11-07 15:51:19
普拉提
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普拉提

《普拉提》動作簡介：每一個普拉提動作都會有一個簡單的介紹，包括對初學者的建議、練習的益處、動作步驟和重復次數，以及練習中容易忽略的問題等，其中每一個轉換的步驟都會有一個相應的配圖。動作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動作圖片，在每個普拉提動作講解的最后一欄設置了動作一覽圖，用來幫助你理解以及練習《普拉提》中列舉的動作。在理解和掌握各個步驟演示圖的動作后，可嘗試對著“動作一覽圖”連貫地練習。動作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統的基本動作，而實際上每一個練習者的身體條件和要求都會有所不同，在“動作變化”中包含了各種衍生動作、“難度調整”（意為難度降低的變化練習）、“難度升級”，以及普拉提“輔助器材”在這個動作中的應用，對于大部分動作變化我們都有一個相應的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內容是普拉提教學和練習極其重要的組成部分，很多難以掌握的動作，通過練習者加入適當的想象，往往對于普拉提練習產生意想不到的效果。

吳振巍 ·田徑體操 ·13.1萬字

象棋與圍棋
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象棋與圍棋

象棋，又稱中國象棋。在中國有著悠久的歷史，屬于二人對抗性游戲的一種，由于用具簡單，趣味性強，成為流行極為廣泛的棋藝活動。中國象棋棋子共有三十二個，分為紅黑兩組，各有十六個，由對弈的雙方各執一組。圍棋起源于中國古代，是一種策略性二人棋類游戲，使用格狀棋盤及黑白二色棋子進行對弈。目前圍棋是一種非常流行的棋類游戲。圍棋棋盤的最大特點，在于它的整體性、對稱性和均勻性。《中國文化知識讀本：象棋與圍棋》適合大眾閱讀。

金開誠主編 ·棋牌 ·3.1萬字

最新章節 第9章 象棋 圍棋所展示的中國文化 2015-05-05 18:27:34
臺球基本技巧解讀
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臺球基本技巧解讀

《臺球基本技巧解讀》有以下特點：$$一是圖文并茂，通俗易懂。全書以解析臺球基本技巧原理為重點，雖然運用了大量的物理學、數學知識，但是語言通俗，深入淺出，并且配以大量的插圖，直觀形象，一目了然，只要具有初中以上文化程度即可讀懂，無艱澀生僻之感。$$二是針對性強，實用價值高。全書在分析臺球基本技巧原理的過程中，沒有泛泛的引經據典，紙上談兵，而是把臺球的技巧、技法關鍵與實戰需要相結合，分析了許多實戰時應該注意的問題，讓讀者不但懂得怎樣去打球，更懂得為什么這樣打，具有很強的針對性。$$三是結構科學，思路清晰。全書共13章，緊緊圍繞球桌上的實戰技術、技巧與原理分析來展開，重點突出，章章相扣，一氣呵成，便于系統把握，有助于理解和運用。

李宗友 ·球類運動 ·3.9萬字

畫說跑步那些事

畫說跑步那些事

作者已有多年跑步經驗，并通過學習和訓練完成了國際性馬拉松賽事，通過反觀自己跑步訓練過程中遇到的種種問題，他繪著了這套簡單、易懂、實用、圖解的新手跑步指導書。將跑步從“跑前準備——跑步過程——跑后拉伸”完整環節中的問題逐一進行專業解析，同時對圍繞跑步的如心態、飲食、安全、禮節等相關問題進行講解，為新手傳遞科學的跑步知識。

陳大威 ·田徑體操 ·2.2萬字

最前線：另一種籃球
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最前線：另一種籃球

《NBA最前線》是一檔由CCTV5與NBA聯合打造的NBA專題節目，本書由節目組各位主持人所著，向你揭示NBA最炙手可熱的明星、最火熱的話題以及最不為人知的幕后故事。

《NBA最前線》欄目組 ·球類運動 ·7.9萬字

最新章節 第20章 后記 2016-05-19 15:51:52
甘鳳池易筋經闡秘
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甘鳳池易筋經闡秘

易筋經乃武林絕學，威名遠揚。甘鳳池易筋經更是絕中之絕，“雖綿弱之身，亦可易為金石之體”；“筋骨舒暢，精神飽滿，百病不生，身體強健，克享遐齡，效驗若此”；“久久加功，并指可貫牛腹，側掌可斷牛頭，擎拳可碎虎腦，神勇無匹……”甘鳳池易筋經，一種罕見的易筋經秘功，宗歸少林南派。據傳來自清代“江南大俠”甘鳳池，“鳳池，江南江寧人，為天下拳棍名師，拳勇冠天下。得南少林朝元大師親炙，易筋經勁，身如鐵石，臂力千斤，手能破堅……”

鄧方華編著 ·武術 ·4.9萬字

乒乓球橫拍技術圖解
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乒乓球橫拍技術圖解

全民健身的熱浪正在席卷全球，乒乓球運動是適合于全民健身的體育項目，它的運動量易于練習者調整和控制，對場地的要求不高，是全身性有氧運動，運動中有同伴之間的交流，這些無疑對您的身心健康都起到了很好地促進作用。同時，乒乓球還是一項聰明人的運動，比賽中運動員的技戰術千變萬化，需要您不斷地開動腦筋去適應它、掌握它。因此，它是一項老幼皆宜的運動項目。$$《乒乓球橫拍技術圖解》適合于廣大乒乓球愛好者和少年兒童乒乓球運動員閱讀，對于學校的體育教師、基層教練員及學生家長也不無裨益。

張瑛秋 ·球類運動 ·9.8萬字

李小龍健身法：肢體表達的藝術
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李小龍健身法：肢體表達的藝術

本書編者約翰·里特通過整理編輯李小龍個人筆記、書信、讀書札記、日記等，帶領我們窺見其修煉、塑造以及調整形體的確切方法，體會他博學廣記、科學鉆研與實踐的求問精神?！独钚↓埥∩矸ā芬粫兴故镜膬热荩紒碜岳钚↓埍救苏诘挠柧毨砟?。書中分別收錄他在肌肉、力量、柔韌性等方面的訓練計劃，也有針對身體特定部位的專項訓練、綜合整體性、循環性及20分鐘日常訓練計劃，為讀者提供整體健身和健康生活的參考。此外，書內還列出李小龍的營養飲食安排，展示他每日都可以保持良好狀態的秘方。李小龍是一位領先于時代，又能影響萬千后代的傳奇人物，希望各位讀者能夠通過本書領悟他的哲藝和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上巔峰。

(美)李小龍 約翰·里特 ·體育理論 ·12萬字

健美健身運動系統訓練（全彩圖解第2版）
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健美健身運動系統訓練（全彩圖解第2版）

《健美健身運動系統訓練（全彩圖解第2版）》使用全彩專業人體肌肉解剖圖，分步驟圖解了100個健身房鍛煉動作以及近100個變化動作，每種訓練動作都包括訓練步驟、主要肌群、輔助肌群、手間距、握式、運動軌跡、運動范圍、身體姿勢等技術要點，幫助練習者全面掌握健身器械的使用。除了幫助練習者完善訓練動作，《健美健身運動系統訓練（全彩圖解第2版）》還提供了技巧的應用方法，幫助練習者調整握桿方式、整腳部位置、改變身體姿勢等，以達到鍛煉效果，以實現定制般的身材。

(美)尼克·伊萬斯 ·體育理論 ·5.4萬字

體能訓練基本理論與實用方法
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體能訓練基本理論與實用方法

體能作為衡量評價人的體質與運動機能能力的客觀標準之一，一方面與肌肉工作的效率有關，另一方面與人體各器官系統的機能水平有關。所以體能既是人們生活和工作中不可缺少的基本活動能力，同時又是實現高水平競技運動目標的重要載體。體能訓練是通過合理負荷的動作練習，改善身體形態，提高機體各器官的機能，充分發展運動素質，促進身體運動能力及運動成績提高的過程。在競技體育領域，它是技術訓練和戰術訓練的基礎，并對掌握專項技術、戰術，承擔大負荷的訓練和激烈的比賽，促進運動員身體健康，防止傷病及延長運動壽命等具有極為重要的意義。

劉曄 鄭曉鴻主編 ·體育理論 ·12.2萬字

最新章節 第37章 發展耐力素質的注意事項 2016-01-14 15:06:09
乒乓球入門到精通
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乒乓球入門到精通

《乒乓球入門到精通》與你分享的內容有：包括場地與器材細節在內的乒乓球基礎知識；包括握拍、站位、擊球、步法、發球、接發球、推擋球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反彈球、殺高球、挑打球和直拍橫打等在內的乒乓球基本技術；包括比賽規則、配對原則、站位原則、移動方法、攻防戰術在內的乒乓球雙打技術；包括發球、擊球、失分、一局比賽、一場比賽、次序和方位、間歇在內的乒乓球競賽規則要點。

《名師出高圖》編寫組 ·球類運動 ·2萬字

李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術
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李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術

本書是介紹中國基本拳法的經典著作。書中功夫大師李小龍對中國功夫的基本姿勢、腿法訓練、行動要領進行了精到獨特的介紹，并以親身經驗分享了中國拳法的訓練方式和格斗技巧，也對中國功夫的歷史和陰陽哲理進行了引人深思的論述。本書包含李小龍親自模擬展示的各類實戰場景，豐富的照片以及李小龍親筆注釋，為李小龍的讀者、武術愛好者、收藏家完美地呈現出李小龍最純粹的功夫世界。

李小龍 ·體育理論 ·1.2萬字

21世紀新概念.速成圍棋：入門篇（上）
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21世紀新概念.速成圍棋：入門篇（上）

《21世紀新概念速成圍棋:基礎篇(上中下)》把入門系列學習的內容編成復合型問題，并收錄了布局和行棋內容。特別是布局問題，有別于以往教材，采取了新的教學和認知方法，以便使學者更有興趣，更容易記。

黃焰 金成來 ·棋牌 ·6686字

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