我們需要提醒健身者：運動固然提高人體免疫力，但多多益善、急于求成的過度運動，結果往往適得其反。

運動不當損健康

“生命在于運動！”隨著現代人健康意識的提高，健身運動成為一種生活潮流。于是，我們常常見到年輕人茶余飯后到健身房，舍不得花錢的老年朋友半夜三更就起床去爬山、跑步。我們需要提醒健身者：運動固然提高人體免疫力，但多多益善、急于求成的過度運動，結果往往適得其反。

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