赚钱软件

想要擁有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小啞鈴，一條彈力帶，一個(gè)瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟隨本書作者的專業(yè)指導(dǎo)，在家利用身體自重即可完成減脂塑形的目標(biāo)。本書精心挑選了適合女性入門的家庭動(dòng)作練習(xí)，涵蓋背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，動(dòng)作練習(xí)配有豐富的步驟圖解、專業(yè)的肌肉解剖圖以及常見錯(cuò)誤和練習(xí)要點(diǎn)提示。如果你想認(rèn)真對(duì)待自己的身體，本書是一個(gè)不錯(cuò)的開始。

·2萬(wàn)字

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戶外探索教育系列工具卡：兒童戶外探索活動(dòng)指南

《戶外探索教育系列工具卡：兒童戶外探索活動(dòng)指南》囊括了超過(guò)1000次活動(dòng)案例中篩選出的，涵蓋運(yùn)動(dòng)探索、自然藝術(shù)、綠色營(yíng)造的3大類別、50項(xiàng)兒童戶外探索活動(dòng)項(xiàng)目。配備詳盡的解析版操作指南，并將時(shí)下倡導(dǎo)的正確價(jià)值觀嵌入其中。可操作性極強(qiáng)，拿出卡片立即GET實(shí)用的項(xiàng)目操作技能。全書以簡(jiǎn)單便攜、快捷實(shí)用為最大使用體驗(yàn)，家長(zhǎng)還可以在與孩子一起閱讀、實(shí)踐的過(guò)程中在極大程度上增進(jìn)親子感情。同時(shí)，本書也能讓戶外教育、創(chuàng)新教育工作者掌握的課程設(shè)計(jì)公式！

·5萬(wàn)字

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兒童象棋入門教程

“兒童象棋精品課程”系列書是象棋微學(xué)堂組織國(guó)內(nèi)冠軍棋手和一線專業(yè)象棋教師共同編寫的適合兒童的零基礎(chǔ)象棋啟蒙圖書。本書作為“兒童象棋精品課程”系列圖書之一，主要幫助5～10歲的兒童了解與學(xué)習(xí)象棋知識(shí)。全書包括入門教程和入門教程練習(xí)冊(cè)兩部分：教程部分主要講解了象棋第一步走什么、象棋開局的要領(lǐng)、棋子的有效步數(shù)，以及象棋中炮、雙車、車炮、車馬、炮馬和雙馬的經(jīng)典殺法；練習(xí)冊(cè)部分提供了與教程內(nèi)容匹配的闖關(guān)練習(xí)題，用于檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。本書可以作為象棋教師開展兒童象棋教育工作的工具書，也可以作為家長(zhǎng)陪伴孩子學(xué)習(xí)象棋的參考書。

·3.2萬(wàn)字

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電子競(jìng)技賽事運(yùn)營(yíng)（高級(jí)）

隨著電子競(jìng)技產(chǎn)業(yè)的飛速發(fā)展及產(chǎn)業(yè)鏈的逐漸完善，電子競(jìng)技運(yùn)營(yíng)師職業(yè)已經(jīng)出現(xiàn)。如何培養(yǎng)電子競(jìng)技產(chǎn)業(yè)人才，成為業(yè)內(nèi)人士關(guān)注的問(wèn)題。本書正是基于這樣的需求編寫的。本書共4個(gè)學(xué)習(xí)單元，分別是電子競(jìng)技賽事項(xiàng)目管理、電子競(jìng)技賽事動(dòng)態(tài)包裝、電子競(jìng)技賽事視頻制作、電子競(jìng)技賽事直播，每個(gè)學(xué)習(xí)單元都有基礎(chǔ)知識(shí)和貼近實(shí)際場(chǎng)景的任務(wù)的詳細(xì)介紹，便于讀者在實(shí)際工作中快速上手。本書內(nèi)容豐富、結(jié)構(gòu)清晰，具有較強(qiáng)的實(shí)用性和參考價(jià)值，可作為職業(yè)院校、應(yīng)用型本科院校以及各類電子競(jìng)技賽事相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教材，也適合對(duì)電子競(jìng)技產(chǎn)業(yè)感興趣的讀者閱讀。

·5.4萬(wàn)字

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體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)：小學(xué)階段（第3版）

體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)小學(xué)階段第3版是由美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)與體育教育協(xié)會(huì)主編，專為教授幼兒園至小學(xué)階段學(xué)生的體育教育工作者提供的體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)。全書內(nèi)容均由美國(guó)體育教育工作者研發(fā)，符合美國(guó)體育教育國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，旨在讓體育教師用科學(xué)的方法指導(dǎo)學(xué)生更好地獲得知識(shí)、掌握技能、保持健康。《體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)：小學(xué)階段（第3版）》提供了有氧體適能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性等強(qiáng)化體能的訓(xùn)練原則、方法和指導(dǎo)，幫助教學(xué)者設(shè)計(jì)體育課程方案，滿足不同年級(jí)水平的教學(xué)要求，真正提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，并使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

·13.7萬(wàn)字

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精講圍棋定式：星定式

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國(guó)超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對(duì)局、官子、死活、手筋八個(gè)方面，對(duì)圍棋技巧進(jìn)行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋定式》針對(duì)初學(xué)者從入門到精通，分別對(duì)星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進(jìn)行講解，并通過(guò)例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關(guān)技巧。力求讓讀者準(zhǔn)確掌握各種定式的利弊，并在實(shí)戰(zhàn)中面對(duì)不同變化時(shí)，選擇最好的處理方式。本套書可作為愛(ài)好者自學(xué)讀物并珍藏。

·3.2萬(wàn)字

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職業(yè)球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球絕技四十四招

作者米爾薩德·哈西奇，職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，熱門運(yùn)動(dòng)博主，經(jīng)常在博客中發(fā)布足球技巧介紹及教學(xué)視頻。本書講述了44條精妙絕倫的足球技巧，拋開浮夸理論，每一條都是作者多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，絕對(duì)干貨。強(qiáng)力打門，靈活控球或是超凡的速度，這些都是讓足球充滿魅力的因素。但想要成為一名最出色的球員，光有這些還不夠。足球與下棋有著相似之處，只有能夠精準(zhǔn)預(yù)測(cè)對(duì)手的動(dòng)向，才能無(wú)往不利……當(dāng)有對(duì)方球員貼身防守并試圖不斷激怒你的時(shí)候，這里有一個(gè)很好的策略，可以讓你從另一個(gè)角度將此轉(zhuǎn)換為自己的優(yōu)勢(shì)……

·3萬(wàn)字

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乒乓球橫拍技術(shù)圖解

全民健身的熱浪正在席卷全球，乒乓球運(yùn)動(dòng)是適合于全民健身的體育項(xiàng)目，它的運(yùn)動(dòng)量易于練習(xí)者調(diào)整和控制，對(duì)場(chǎng)地的要求不高，是全身性有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中有同伴之間的交流，這些無(wú)疑對(duì)您的身心健康都起到了很好地促進(jìn)作用。同時(shí)，乒乓球還是一項(xiàng)聰明人的運(yùn)動(dòng)，比賽中運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)千變?nèi)f化，需要您不斷地開動(dòng)腦筋去適應(yīng)它、掌握它。因此，它是一項(xiàng)老幼皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。$$《乒乓球橫拍技術(shù)圖解》適合于廣大乒乓球愛(ài)好者和少年兒童乒乓球運(yùn)動(dòng)員閱讀，對(duì)于學(xué)校的體育教師、基層教練員及學(xué)生家長(zhǎng)也不無(wú)裨益。

·9.8萬(wàn)字

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少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（11～12歲）：基礎(chǔ)訓(xùn)練98項(xiàng)

本書是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書。本書共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及足球運(yùn)動(dòng)損傷處理等內(nèi)容，旨在為11~12歲的少兒和足球教練提供實(shí)用的足球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容，使孩子們?cè)谟?xùn)練中既能提高身體素質(zhì)和足球技能，又能充分享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。書中所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都細(xì)化為訓(xùn)練目標(biāo)、球員水平級(jí)別、場(chǎng)地和人員配比、訓(xùn)練步驟、訓(xùn)練要點(diǎn)、相關(guān)訓(xùn)練等教學(xué)關(guān)鍵點(diǎn)，而且針對(duì)每一項(xiàng)訓(xùn)練都繪制了教學(xué)示意圖，便于讀者理解和參考使用。

·5萬(wàn)字

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老梁看象

本書是梁宏達(dá)在中央電視臺(tái)體育頻道《象棋世界》節(jié)目“老梁看象”欄目的內(nèi)容精選，現(xiàn)結(jié)集成冊(cè)。該欄目由梁宏達(dá)主講，全部欄目共10集，包括對(duì)盲棋、彩棋、象棋大師、舊時(shí)代上海棋壇等內(nèi)容的講述。本書圖文并茂，圖片中有大量古棋譜的演示圖。通過(guò)閱讀本書，廣大象棋愛(ài)好者和普通讀者可以對(duì)中國(guó)象棋和中國(guó)棋壇有一個(gè)初步了解，從而達(dá)到普及弘揚(yáng)這項(xiàng)中國(guó)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的目的。

·5萬(wàn)字

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圖解24式楊氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

本書由太極運(yùn)動(dòng)健將、全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術(shù)指導(dǎo)。本書在簡(jiǎn)要介紹楊氏太極拳起源、實(shí)用功能和發(fā)展等背景知識(shí)的基礎(chǔ)上，以超過(guò)500幅高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說(shuō)明的方式，對(duì)楊氏太極拳的熱身活動(dòng)、基本動(dòng)作練習(xí)和24式連貫套路進(jìn)行了講解，是專門為廣大太極拳愛(ài)好者設(shè)計(jì)的入門級(jí)圖書。此外，本書提供了一系列的在線學(xué)習(xí)視頻，幫助練習(xí)者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太極拳。

·2萬(wàn)字

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中國(guó)形意拳三體式樁功

《中國(guó)形意拳三體勢(shì)樁功》作者李湘山結(jié)合自己對(duì)形意拳數(shù)十年浸淫學(xué)習(xí)的心得與感悟，融數(shù)位形意拳名家言傳身教之秘訣編成《中國(guó)形意拳三體勢(shì)樁功》，對(duì)三體勢(shì)樁功的要領(lǐng)作了詳細(xì)論述，包括身體各部位的動(dòng)作要訣、站樁時(shí)所產(chǎn)生的各種勁意、貫氣、養(yǎng)生功效，并對(duì)形意拳“六藝”模仿各種兇禽猛獸的獵食神態(tài)技巧與站三體勢(shì)樁功時(shí)的神意貫通進(jìn)行了通俗的詮釋。

·2.9萬(wàn)字

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太極運(yùn)動(dòng)與健康

太極拳是基于陰陽(yáng)循環(huán)、天人合一的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)思想和養(yǎng)生觀念，以中正圓活為運(yùn)動(dòng)特征的傳統(tǒng)體育實(shí)踐。太極拳習(xí)練者通過(guò)對(duì)動(dòng)靜、快慢、虛實(shí)的把控，達(dá)到修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的目的。本書共分為五個(gè)部分，既有太極運(yùn)動(dòng)的三大基本學(xué)說(shuō)、太極拳的相關(guān)基礎(chǔ)理論、太極拳法要旨、健康養(yǎng)生功法等理論內(nèi)容，讓讀者對(duì)太極運(yùn)動(dòng)、太極拳有一個(gè)大概的了解，同時(shí)從實(shí)踐出發(fā)，以較大篇幅一一闡釋了孫式太極拳的具體招式，列出動(dòng)作要點(diǎn)。是適宜初學(xué)者閱讀的入門讀物。

·6.7萬(wàn)字

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21世紀(jì)新概念.速成圍棋：入門篇（上）

《21世紀(jì)新概念速成圍棋:基礎(chǔ)篇(上中下)》把入門系列學(xué)習(xí)的內(nèi)容編成復(fù)合型問(wèn)題，并收錄了布局和行棋內(nèi)容。特別是布局問(wèn)題，有別于以往教材，采取了新的教學(xué)和認(rèn)知方法，以便使學(xué)者更有興趣，更容易記。

·6686字

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大學(xué)生體育文化與技能實(shí)踐

本書主要介紹了體育健康理論知識(shí)，闡述了體育與健康、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等相關(guān)內(nèi)容；就拓展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了講解；概述并分析了大學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)試與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。本書可作為高等職業(yè)院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。

·15.6萬(wàn)字

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中國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型與城市社區(qū)體育發(fā)展

本書以社會(huì)轉(zhuǎn)型研究為切入點(diǎn)，主要從經(jīng)濟(jì)形態(tài)轉(zhuǎn)型和組織結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型的視角，來(lái)研究和分析轉(zhuǎn)型期我國(guó)城市社區(qū)體育興起而引起的城市社會(huì)體育組織形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，以及這種變化對(duì)社會(huì)體育和社區(qū)體育發(fā)展帶來(lái)影響。

·13.9萬(wàn)字

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圍棋入門 3

為了讓初學(xué)者能迅速對(duì)圍棋產(chǎn)生興趣，書中將繁雜的文字?jǐn)⑹鲛D(zhuǎn)換為圖形示例，通過(guò)邊學(xué)、邊練的方式將學(xué)習(xí)要點(diǎn)貫穿于自學(xué)、自練、自查的講述形式中。每個(gè)講解要點(diǎn)之后，都附有至少5道練習(xí)題，沒(méi)道練習(xí)題至少有4個(gè)不同的表現(xiàn)形式，在圖書編排上也獨(dú)具匠心，正面是題，背面是答案，便于查閱。

·702字

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壺鈴訓(xùn)練指南

壺鈴訓(xùn)練是一種性價(jià)比相當(dāng)高的訓(xùn)練方式，相當(dāng)多的全球頂-級(jí)運(yùn)動(dòng)員和訓(xùn)練者已經(jīng)將它納入到日常訓(xùn)練中。作為專業(yè)壺鈴認(rèn)證機(jī)構(gòu)國(guó)際壺鈴健身聯(lián)合會(huì)（IKFF）的創(chuàng)始人和久負(fù)盛名的壺鈴訓(xùn)練專家，史蒂夫·考特?fù)碛胸S富的壺鈴訓(xùn)練理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為《壺鈴訓(xùn)練指南》的讀者總結(jié)了系統(tǒng)、科學(xué)的壺鈴訓(xùn)練方法。《壺鈴訓(xùn)練指南》從基礎(chǔ)到進(jìn)階，帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)壺鈴這個(gè)訓(xùn)練工具，了解壺鈴訓(xùn)練的原則和訓(xùn)練前的目標(biāo)設(shè)定、體質(zhì)評(píng)估及注意事項(xiàng)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、中級(jí)、高-級(jí)的壺鈴練習(xí)，并為讀者提供個(gè)性化的體能訓(xùn)練方案以及針對(duì)特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練方案，幫助讀者安全、有效地進(jìn)行壺鈴訓(xùn)練，達(dá)成上佳的訓(xùn)練效果。

·12.9萬(wàn)字

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兒童國(guó)際象棋階梯教室（入門篇）

本書為兒童國(guó)際象棋入門類教程，包括入門基礎(chǔ)知識(shí)、如何單殺王、殘局基礎(chǔ)及開局基本技巧等內(nèi)容。可幫助零基礎(chǔ)入門的兒童認(rèn)識(shí)國(guó)際象棋，學(xué)習(xí)棋子走法、子力價(jià)值、基本規(guī)則等知識(shí)。之后全面講解各種子力單獨(dú)殺王的技巧，殘局特定子力關(guān)系的勝負(fù)和規(guī)律，開局基本原則及主流布局體系等入門技法，幫助初學(xué)國(guó)際象棋的孩子快速提升棋藝水平。

·4萬(wàn)字

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健康之路：跑步OR健步走

《健康之路：跑步OR健步走》從跑步與健步走實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細(xì)地介紹了跑步與健步走的理論知識(shí)及實(shí)訓(xùn)技術(shù)，全面而科學(xué)地為跑步和健步走愛(ài)好者制定了一套系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)技巧與練習(xí)方法。《健康之路：跑步OR健步走》共分12章，分別介紹了跑步發(fā)展史、初識(shí)跑步、跑步生物系統(tǒng)、了解身體結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)裝備、熱身與放松、健步走、開始跑步、健康跑、競(jìng)技跑、力量訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與恢復(fù)等內(nèi)容。《健康之路：跑步OR健步走》圖文并茂，秉承了運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)與實(shí)訓(xùn)相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個(gè)角度幫助讀者掌握跑步與健步走理論與訓(xùn)練方法。其內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、訓(xùn)練計(jì)劃經(jīng)典，適合于跑步愛(ài)好者、健步走者、徒步者、大中院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時(shí)也是健身愛(ài)好者的必備參考書。

·14.1萬(wàn)字

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