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應對新冠肺炎疫情自我心理調適技巧100問

新冠肺炎來襲，部分人群的緊張、焦慮等情緒也隨之而來。為了最大限度地減少疫情帶給民眾的心理沖擊，哈爾濱市精神衛生防治辦公室組織了部分精神、心理專家組成編寫組，收集了因疫情而產生的相關心理問題100例。書中包括重癥病例、輕癥病例、隔離人員、兒童青少年、醫務人員、防疫工作人員、企業員工等，涵蓋面廣。同時，所組織的心理專家包括哈爾濱市第一專科醫院院長、北京大學精神病與精神衛生學專業博士、副教授、副主任醫師王喜今；哈爾濱市第一專科醫院黨委書記、主任醫師、哈爾濱市精神衛生防治辦公室主任、哈爾濱市心理危機干預隊隊長、哈爾濱市精神心理健康講師團團長劉明；哈爾濱市第一專科醫院心理中心主任、主任醫師、哈爾濱市心理危機干預隊成員、哈爾濱市精神心理健康講師團成員徐佳；哈爾濱市道外區教育局中學高級教師，心理咨詢師，哈爾濱市心理危機干預隊成員，哈爾濱市精神心理健康講師團成員榮濤；哈爾濱市兒童醫院精神心理科醫生，哈爾濱市心理危機干預隊成員，哈爾濱市精神心理健康講師團成員劉雨佳等。希望大家所面臨的心理問題盡量在本書中找到答案。

·3萬字

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自殺心理危機干預

本書是從事心理危機干預的專業人員，在理論與實踐相結合基礎上整理和編寫的智慧結晶。書中的每位作者都具有心理學專業背景，并參與過很多重大任務的心理服務工作，特別是成功地做過多例自殺心理危機干預案例，積累了豐富的實踐工作經驗，本書通過分析自殺者內心的邏輯動因，深刻揭示了心理危機干預的本質規律，具備較強的系統性、專業性和實戰性，對防范自殺有較大作用。本書分上下兩篇共13章，上篇著重介紹自殺心理危機干預的基本概念、基本原則、基本理論、基本技術、基本過程、基本模式，闡述自殺的線索識別，影響因素，構建自殺心理危機干預體系。下篇主要針對抑郁癥患者的自殺、有自殺意念者、自殺未遂者、自殺危機現場、與自殺密切接觸者、自殺現場目擊者等不同的自殺狀況提出針對性的干預措施。

·16.7萬字

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孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南

作為長期從事孤獨癥研究并有著多年臨床經驗的精神病學專家，同時也作為一個孤獨癥人士的母親，洛娜·溫（LornaWing）博士以其獨具的雙重視角所寫下的《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》，由于觀察細致入微，論述精辟透徹，建議實用可行，被譽為“具有巨大實用價值的經典教科書”，并譯成多種文字在世界各地出版。《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》第一版出版于20世紀70年代，原名為《孤獨癥兒童》，曾被翻譯成多種文字在世界各地印刷發行。到了20世紀90年代，作者根據孤獨癥領域的新成果以及成年孤獨癥人士的生存狀況，對全書進行了全面改寫，更名為現名。本次中譯本依據2003年的新修訂版重新翻譯。《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》涵蓋了從診斷到干預，從幼年到成年等不同階段的研究與應用。作者從生命全程的角度來看待孤獨癥譜系障礙人士的成長與發展，是孤獨癥人士的父母和親屬、康復工作者、特殊教育教師、精神科醫生、心理學家以及社會工作者等不可多得的必修讀物。

·15.4萬字

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解碼微表情

人并無秘密可言。即使默不作聲，身體也會喋喋不休；即使一動不動，眼神也在默默訴說。微表情是一種本能反應，既不受思想的控制，也不能故意偽裝，雖然一閃而過，但卻是了解一個人內心真實想法的絕佳方式。《解碼微表情》從心理學出發，全面解析了微表情背后的微妙心理，教你如何觀人于細微，察人于無形。相信只要靈活運用，你一定能看穿他人心思，避開心理陷阱，把握瞬間真相，從而擁有更多人脈，獲得更多支持，走向成功人生！

·12.6萬字

治療手段論集

本書匯集了弗洛伊德針對不同病癥采用的立竿見影的心靈治療手段。文中列舉了大量臨床案例，從實際操作的層面總結了精神分析治療經驗。弗洛伊德嘗試從各類身體反應和夢境中找出誘發疾病的根源，例如童年經歷、情感創傷等，以求對癥下藥，達到完全治愈。該作品涉及醫學、心理學、社會學等范疇，在國內首次出版，是對弗洛伊德理論的補充，對醫學臨床操作有借鑒意義，并能幫助心理疾病患者進行自我疏解。

·20.5萬字

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渡過：抑郁癥治愈筆記（上）

從「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會從來不缺少對精神病患的偏見，在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得“擅長”抑郁，學會了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調節日常生活中的抑郁情緒？一部自我幫助積極心理的治療指南，面對抑郁告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量。

·6.2萬字

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渡過：抑郁癥治愈筆記（下）

一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會從來不缺少對精神病患的偏見，在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得“擅長”抑郁，學會了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調節日常生活中的抑郁情緒？一部自我幫助積極心理的治療指南，面對抑郁告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量。

·7萬字

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你會按我想的做：日常生活中的催眠技巧

在這個快節奏的時代，人們對事物的判斷往往靠直覺或少量信息就迅速做出判斷，因而常常會掉有心人精心設置的套路里，等到反應過來只能感嘆自己當時鬼迷心竅了。其實，這些只不過是日常的一些催眠技巧。如果人們能夠了解一催眠，掌握一些催眠技巧，就能夠迅速而準確的做出判斷，從而避免走彎路。同時，還可以利用催眠，讓自己及自己的環境變得更好。本書是一本關于催眠機制和催眠技巧的著作，是趣味性和實用性兼具的大眾心理學讀物。本書中，作者利用大量案例分析了日常生活中出現的包括商場超市對我們的催眠、廣告對我們的催眠，人際交往中的暗示等催眠套路，并提供了十多個現成的催眠腳本，從催眠的視角分析其中隱含的催眠技巧，是一本非常輕松易懂的催眠門書。他告訴我們，催眠無處不在，如果自己能夠學習一些催眠術，就能快速識破生活中隱藏的催眠，并且可以通過一些催眠暗示自己或他人，從而可以掌控自己的人生。

·10.6萬字

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你能做到心想事成：催眠的藝術

身處如今的社會環境中，不僅我們的身體健康時常受到威脅，我們的心理狀態也時刻處在警戒線的邊緣，焦慮恐慌籠罩著我們，抑郁、暴躁、自我懷疑等負面情緒出現的概率大大增加，提高身體素質的同時，保持心理健康、緩解自身壓力也成為我們生活的重中之重。本書是一部趣味性與實用性兼具的心理學大眾讀物，作者揚·貝克爾從心理催眠、心理暗示的角度，根據大眾內心產生的不同類型的心理問題為我們提供了具體的解決方案，并向我們傳授了諸多在日常生活中人人都能用到的簡單實用的心理學技巧。例如，如何在工作和生活中擺脫焦慮的束縛，有所收獲；如何學著信任自己；遇到戀愛問題、失眠問題、精力無法集中等情況應該如何做；如何消除內心的恐懼等一系列心理學問題，指導我們行心理自我疏導，提高自身適應和應對能力，更加積極的面對生活。

·13.6萬字

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心理咨詢師基礎教程

為推動心理咨詢師職業培訓和職業技能鑒定工作的開展，進一步完善心理咨詢師職業資格證書制度，本書作者在《國家職業標準·心理咨詢師（試行）》的基礎上，編寫了《心理咨詢師基礎教程》。

·23.4萬字

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認知：人行為背后的思維與智能

本書是著名心理學家和人工智能開創者赫伯特·西蒙關于人類認知的作品。本書介紹了人的認知結構，包括注意力、記憶等方面，然后分析了人們思維過程中問題解決的途徑和策略。書中進一步分析了對于復雜問題，專家和普通人不同的心理表征，以及應該如何應對復雜問題。最后，作者介紹了學習的基本原理和過程，并說明如何探索發現新規律。無論是關注人工智能還是關注心理學的讀者，本書都是不可多得的經典讀物。

·11.4萬字

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意象對話心理學系列·你有幾個靈魂：心理咨詢中人格意象的分解

介紹人們普遍存在于潛意識中的多重人格和如何誘導發現的過程以及如何運用其促進心理治療。內容極具吸引力，對于學習意象對話心理療法的心理咨詢師來說，可以是一本教學參考書。心理師可以以此書為指導，進行日常的咨詢工作和自我成長。對于其他心理學家，可以作為知識性讀物，增進對人格的理解，也可以對他們的工作給予啟發。而對于非心理學專業人員，心理學愛好者，也是一本有意思的知識性讀物。本書有成為暢銷書的潛力。

·16.8萬字

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意象對話心理學系列：意象對話心理治療

介紹意象對話心理治療的專業學術與科普的著作。全面介紹意象對話的理論和方法。作者從事心理咨詢與治療27年，是中國第一批心理咨詢工作者。心理咨詢與治療的意象對話療法創始人。意象對話療法是本土創立的心理療法中，應用最廣泛，影響力最大，效果最明顯的療法。作者出版專著20余部，多部著作銷售10余年。

·21.1萬字

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意象對話心理學系列·我是誰：心理咨詢與意象對話技術

本書是介紹意象對話心理療法的入門級圖書，介紹了意象對話的基本理念和基本方法，以及它在對各種心理問題進行干預時應用的基本方式。用生動、通俗、易懂的文字介紹了如何通過特別的想象，誘導出潛意識中的奇幻的意象，并用此方法進行心理調節。

·17萬字

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心理學與管理：案例應用版（最新升級版）

所謂管理，在某種意義上管的就是人們的心理，對人的心理加以了解、疏導、影響、干預。而管理心理學則成為每個管理者都需要掌握的學問。一個不懂心理學的管理者不會成為一個高明的管理者。本書通過對管理中的個體心理學、領導心理學、溝通心理學、激勵心理學等，對心理學與管理進行了深入闡述，揭示管理背后的心理秘密。

·12.8萬字

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我們內心的沖突

一本快狠準又充滿樂觀主義的自我精神分析手冊。我們都難逃現代文明的弊病，深陷于本書描述的內心沖突。社會心理學先驅卡倫·霍妮始終相信“只要我們活著，所有人都有能力改變自己，甚至是從根本上改變自己”，尤其是那些想要了解自己的人，沒有放棄成長和奮斗的人。這部大師級的著作，用簡明的語言，清晰的邏輯，深刻剖析了沖突的根源，還提供了自我療愈、化解焦慮、解決沖突的切實辦法。

·11萬字

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超神奇的心理減壓法

《超神奇的心理減壓術》一書從運動減壓、飲食減壓、興趣減壓、語言減壓、睡眠減壓、情緒宣泄、醫療減壓七個方面向讀者介紹了心理減壓的各種方法。每一種方法都是國內外心理學家經過多年的研究總結提出的，并且具有簡單易懂、操作性強等特點，適合廣大的普通讀者閱讀。

·14.5萬字

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超神奇的心靈感應

當廝守數十年的親密夫妻能夠“無語交流”，你是否感到格外的神奇、格外的感動？當雙胞胎兄弟姐妹“千里傳心”，你是否更震驚于大自然的“深奧無解”？其實，每個人內心深處都隱藏著巨大的能力和不為人知的秘密，運用科學的理論和科學的方法，你也可以成為“心靈感應超人”。

·6.3萬字

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超神奇的催眠術

催眠術不是巫術，不是超自然現象。它揭示了人類內心最偉大的秘密，展示了人類生理和心理最神奇的機能。