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停止討好:成為一個真正的好人
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也許你是一名討好者,假如不是,你也可能認識這樣的人。所謂討好型人格,是指一味地討好他人而忽視自己的感受,而一旦停止這樣做,又會陷入自私自利的自責中。本書作者邁克·貝克特爾博士雖是人際關系方面的專家,但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中,他發(fā)現討好行為的背后是內心的恐懼在作怪——因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊(害怕被拒絕);就算不是自己的錯,也會選擇道歉(害怕起沖突);工作中早來晚走以博得上司的關注(害怕被忽視);經常拿自己和別人比較(害怕自己不夠好);特別在意別人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要);因為過于在意他人的評價、接納和認可,所以他們的內心被恐懼籠罩,從而忽視了自己的真正需求。本書不僅探討了導致人們陷入恐懼的5種因素,還研究了實現自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康,可以關注他人、幫助他人時,你會感到發(fā)自內心的滿足與平和,過上滿意且平靜的生活。這也是自己與他人關系的真相:越讓自己幸福,就會越使別人高興。你可以成為真正的你,而且你仍然可以當一個好人(甚至更好)。

(美)邁克·貝克特爾 ·人格心理 ·8.7萬字

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