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我是個年輕人,我得了躁郁癥
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《我是個年輕人,我得了躁郁癥》是一本帶有自傳性質的心理自助類圖書。23歲、研究生畢業的年輕人阿杰正要展開新的人生,卻在此時確診了躁郁癥,跌入了無邊無際的黑暗,像被困住了。作者以躁郁癥親歷者視角真實記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經歷了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里燒得噼里啪啦”的痛苦后,終于走出黑暗,迎來清晨,并鼓勵人們,躁郁癥康復后,人還是那個人,日子還是那些日子,但生命開始有了坐標軸,我們擁有了托起自己的底氣。全書分為“確診以后的日子”“憑什么要好起來?”“開始治療了……”“讓頭浮出水面”“康復的那一刻”五個章節,作為一個“過來人”,作者用直白平實的語言科普了在患病的每個階段會遇到的困惑,同時提供了行之有效的方法,誠懇、細膩地描述了自己的切身感受,告訴我們,哪怕身處無邊無際的黑暗,哪怕被消沉悲傷的情緒困住了,但也請你務必一而再,再而三,三而不竭,千次萬次,毫不猶豫地救自己于人間水火。因為黑暗中的路無論有多遠,都會有結束的那一刻,第二天的清晨也都會如約來臨,而你也知道的,天亮之后,會很好看。

李俊杰 ·心靈療愈 ·7.5萬字

最新章節 第50章 最后一封:來自現在的回信 2024-12-10 15:14:22
人際關系心理學譯叢(套裝共4冊)
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《如何正確吵架:發掘問題、解讀渴望、創造幸福的伴侶溝通術》你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南,本書的主題卻正好與之相反。本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型,并介紹挖掘爭吵的本質、將沖突轉變為幸福的6個技巧。《情感勒索》本書對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析,并對勒索者和受害者的類型做了歸納。告訴我們,面對情感勒索時,如何應對才是正確的,我們可以通過一些簡單的訓練學會擺脫情感勒索的方法。最重要的是:擺正立場,堅定信心。《分手后,成為更好的自己》如何從戀情結束的痛苦中恢復,并走過這段艱辛的旅途呢?本書詳細講解了走出過往戀情,直至獲得新生的19個步驟,不僅剖析了每個步驟出現的原因和意義,而且提供了切實可行的方法。通過成長,我們能處理掉那些負面情緒,悅納自己,真誠而自由地開啟以后的生活。《冷暴力》本書首次提出了“精神虐待”這一概念,伊里戈揚探討了家庭和職場中的精神虐待、精神虐待的不同階段、施虐者的主要手段,并站在施虐者和受虐者雙方的角度做了詳盡的分析。之后,她闡明了精神虐待的短期和長期后果,并分別針對家庭和職場中的精神虐待現象提出了建議。

(美)朱迪斯·萊特 鮑勃·萊特 蘇珊·福沃德等 ·心靈療愈 ·55.1萬字

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