情緒
每一天，我們都會(huì)帶著情緒醒來，也會(huì)帶著情緒入睡。我們會(huì)受到情緒波動(dòng)的影響，甚至被情緒牢牢控制，做出積極的或是消極的，甚至是不可思議的行為。那么，情緒是如何產(chǎn)生的？我們能夠管理自己的情緒嗎？傳統(tǒng)情緒觀認(rèn)為，情緒是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，外界活動(dòng)激發(fā)了我們內(nèi)在的情緒反應(yīng)。如果我們無法用理性思維控制情緒，我們就會(huì)做出傻事，甚至產(chǎn)生暴力行為。但是，大量科學(xué)研究證明，這種傳統(tǒng)情緒觀有可能是錯(cuò)誤的。知名心理學(xué)家、神經(jīng)科學(xué)家莉莎·費(fèi)德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情緒構(gòu)建理論，這個(gè)理論將徹底改變我們對(duì)人類大腦的認(rèn)知。作者認(rèn)為，情緒并非與生俱來，它也不具有普遍性。情緒不是被激發(fā)的，而是由個(gè)體創(chuàng)造出來的。情緒的出現(xiàn)是各種因素（包括你的各種生理特征、靈活的大腦以及文化背景和成長(zhǎng)環(huán)境）協(xié)調(diào)作用的結(jié)果。因此，我們能夠通過具體可行的方法，管理情緒、控制情緒、提高情緒管理能力，學(xué)會(huì)接納自己，體諒他人，從而打造融洽的人際關(guān)系，擁有和諧幸福的生活。
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