不朽情缘是什么音乐

本書基于幫助咨詢師更好地理解來訪者的內心世界，并給予其恰到好處的干預這一目的而創(chuàng)作的。本書共分為兩個部分，第一部分主要呈現(xiàn)自體心理學的理論框架，包括自體和自體客體的概念，自體心理學的病理學和治療原理，理論框架與臨床思路等內容；第二部分側重于臨床實踐，包括自體心理學的基本功，初始訪談、評估與診斷、個案報告，以及臨床工作的具體過程和對工作難點的突破等內容。本書適合所有對自體心理學感興趣的心理學研究者和實踐者使用，閱讀本書，你將走進自體心理學的世界，從作者十余年的臨床經驗中汲取精華。

·14.6萬字

優(yōu)勢品格：哈佛博土岳曉東給青少年的36堂課

在《優(yōu)勢品格》一書中，作者講述了自己的36個成長故事，進行了相應的心理分析，還列出了36個經典的心理學和腦科學研究，增強了本書的理論系統(tǒng)性和操作實用性，給家長和孩子帶來實實在在的幫助：如何通過梳理成長中的里程碑事件，培養(yǎng)優(yōu)勢品格，從而奠定一生成功和幸福的基礎。這是一本青少年可以自己閱讀的書，在本書中，你將學到：如何在失敗中培養(yǎng)毅力如何在沖突中升華友誼如何在欺凌中培養(yǎng)自尊如何在褒貶中平衡自我……這也是一本供家長和孩子親子共讀的書，在本書中，你將收獲：如何理解孩子的心血來潮如何理解孩子的反叛心理如何引導孩子修正不良行為。

·13萬字

心理學史（彩色圖解版）

什么是心理學？心理學有什么用？心理學家都做些什么？關于心理學，人們有著諸多誤解，也有著諸多疑問。盡管心理學相較于其他社會科學仍是一門較為年輕的學科，但當今心理學家所關注的大多數(shù)問題，在幾百年前甚至幾千年前就已經成為心理學的研究主題。作為“圖解心理學入門系列”中的一本，這本《心理學史》開啟了了解心理學的奇幻之旅。本書站在客觀、公允的立場來寫作心理學史。作者對心理學的各家各派學說不存偏見，不厚此薄彼，均給予客觀、公允的介紹與評述，力求準確地闡釋心理學為什么產生和獨立，為什么發(fā)展和演變，以及當下心理學發(fā)展的動態(tài)與前景是什么。另外，書中配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的“外行人”，尤其是青少年讀者閱讀。

·13萬字

陰影工作日志

TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長和適應社會，每個人都會將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識中，形成了陰影自我。這些人格特質并沒有消失，會轉化為消極的信念、不健康的習慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內在的另一個我”“潛藏另一性別的人格特質”“內在令人討厭的次級部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個我”，而發(fā)現(xiàn)這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經之路。人無法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關系；治愈童年創(chuàng)傷；設定個人界限；接納自我，共情他人；解決內心沖突；對人性和世界有更清晰的認識。從陰影工作開始，踏上一段自我發(fā)現(xiàn)和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關系，過上更充實的生活。

·1.1萬字

朋友圈心理學

作為社會性動物，我們的生存和發(fā)展依賴社會互動和合作，這意味著我們天生就需要與他人交往，而朋友是人際關系中很重要的交往對象。作為一個網絡詞語，“朋友圈”不僅指社交平臺上的一種功能，也指我們在現(xiàn)實生活中的社交圈和人際關系網。本書不僅講述和剖析了作為一種社交功能的朋友圈中的一些現(xiàn)象，如朋友圈經營、為什么有些人不發(fā)朋友圈、如何通過朋友圈看懂一個人等，還分析了現(xiàn)實生活中的人際交往現(xiàn)象，如大部分朋友都是階段性的、曾經的朋友為什么會變成陌生人、你是誰就會吸引誰、朋友大多是我們的理想化自我等。從網絡到現(xiàn)實，既涉及專業(yè)的心理學知識，又有通俗易懂的講解和分析，可以幫助讀者更好地了解有關朋友圈、社交圈的種種現(xiàn)象，以解開心中的疑惑和撥開人際關系方面的迷霧，進而走出社交困境。本書適合在人際關系方面有困惑、存在社交困境及對人際交往、朋友關系、朋友圈等相關話題感興趣的人閱讀。

·5.4萬字

你不是一座孤島

現(xiàn)實世界中，很多人都會有這樣的經歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因為各種內在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時恰當化解這種困境，生活、工作以及個人的狀態(tài)可能會進入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。這本書就是針對這樣的情況而作，兩位作者認為，這種困境的發(fā)生，歸根結底是因為一個人與外界和他人的聯(lián)結出現(xiàn)了問題，只要看到這一點，找到與外界和他人重新聯(lián)結的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。結合自身豐富的心理咨詢經驗，以及接訪的現(xiàn)實案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個人感覺孤立無援的場景，解讀是什么原因阻止了一個人在遇到困難、承受巨大壓力時向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關系與人際關系。

·8.6萬字

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

生命教育是關于死亡的教育，更是關于如何“生”的教育。正所謂，未知生，焉知死。因為生命是趟單程旅行，誰都無法重新來過，沒有修正的可能。本書包含生命的意義與價值、孤獨與聯(lián)結、愛與性、自我成長與家族傳承、選擇與自由、挫折與韌性及喪失與焦慮等每個人都繞不開的人生議題。而我們日常很少有機會停下來思考它們，更遑論與人討論。本書提供了一個契機，讓我們可以跟隨本書內容的鋪陳，開啟“感知生命”的探索。本書適合大中學生、教師、家長、心理學愛好者及希望過好一生的人閱讀。

·13.2萬字

以漸強的心態(tài)生活

“以漸強的心態(tài)生活”意味著一個人在自己能有所貢獻的領域中不斷成長。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠見的心態(tài)，它告訴你無論發(fā)生過什么、無論你處于哪個階段，你都可以做出貢獻。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當時他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個書名是因為：他認為，“漸強心態(tài)”可以使人在各個階段、各個年齡段都能保持向前看、不斷進步的姿態(tài)。他堅信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻。

·13.4萬字

榮格：陰影與自我

榮格（20世紀著名心理學家）“陰影”理論原著內容集。榮格對陰影理論的闡釋分散在它的多部作品中，如未能大量閱讀原著，很難對這一理論有過多的涉獵。本書從榮格眾多原著作品中，將其對陰影理論的闡釋進行結集，涉及陰影的形成、潛意識等，力求為廣大讀者提供一條了解這一著名心理學原理的快捷通路。

·3.3萬字

穆爾西醫(yī)生帶你走出孤獨

這是一本幫助人們正確面對孤獨及其行為并重建人際關系的書。維韋克·H.穆爾西從醫(yī)期間，遇到很多成癮、暴力、心臟病等患者，他們的病癥都伴隨著孤獨，在醫(yī)學上稱為慢性孤獨，其已經成為一種流行病，對身心健康十分有害。作者在治療過程中非常關注患者的心理狀態(tài)，根據(jù)多年的臨床經驗得出結論：在病癥的背后，是深深的孤獨，而大多患者在社交方面會選擇逃避，羞于表達孤獨的情感，更不用說主動建立社會聯(lián)系。作者以此為基礎，提出了充滿善意和關懷的治療方案，并講述了無數(shù)個溫暖治愈的故事，幫助所有被孤獨困擾的人們去化解和消除孤獨，學會排解孤獨并發(fā)展與世界重建聯(lián)系的能力。

·19.1萬字

把下一顆珍珠穿到繩子上：施圖茨的療愈之道

我們每個人的生活中都難免出現(xiàn)痛苦、逆境、沖突與不確定性，唯有步履不停，才能獲得源源不斷的生命力和復原力。自二十世紀九十年代末以來，菲爾·施圖茨便開始基于臨床經驗撰寫頗具洞察力的文章，四十年間，這些觀點經過長期的驗證和沉淀，不斷匯聚為新的見解，并形成了這本書。無論是追求成功、幸福、愛情、自由與滿足感，還是應對焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難，施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。施圖茨稱自己為“把下一顆珍珠穿在繩子上的人”。每顆珍珠都是一次行動，每次行動都有同樣的價值。即便下一顆珍珠上沾了屎，我們只管前進，把它穿到繩子上。

·8.6萬字

高中優(yōu)質心理課設計匯編

隨著知識的積累和閱歷的豐富，高中生開始更深入地了解自己的內心世界，對自我價值、興趣、能力和未來目標有了更為清晰的認識，形成較為穩(wěn)定的自我價值觀，但同時，他們在人際關系、學業(yè)和人生選擇方面面臨更加復雜的挑戰(zhàn)，容易感到迷茫和不安。家長和教育工作者應理解這些心理特點，并提供適當?shù)闹С趾鸵龑В瑤椭咧猩樌冗^這一重要發(fā)展階段。心理課是學校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認識、情緒調適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規(guī)劃、生命成長7大經典主題，共35節(jié)優(yōu)質心理課，以及一線心理課設計經驗分享。這些課例大多是獲獎或公開展示的優(yōu)質心理課，在實踐中備受好評。書中詳細的課例介紹，不僅提供了眾多可學習、借鑒的教學范本，更提供了教學“腳手架”。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨心理課。本書適合高中心理教師、班主任、其他任課教師及家長閱讀。

·18.5萬字

沒關系，別在意：擺脫意見恐懼，重塑真實自我

你是否曾經為了合群而刻意迎合他人？你是否曾在面對他人的言語冒犯時選擇沉默？你是否因為害怕破壞關系而不敢表達質疑？你是否因為過于在意他人的評價，而擱置了自己真正想做的事情？這些看似微小的妥協(xié)，實則是一種隱性的心理枷鎖——FOPO（恐懼他人的看法）。它像一場無聲的流行病，悄然侵蝕著我們的自信與潛力，讓我們在焦慮與不安中逐漸迷失自我。在這本書中，作者首次系統(tǒng)地對FOPO進行了深入剖析與定義。通過融合心理學、生物學等多學科理論，并結合奧運冠軍、藝術家、商業(yè)領袖等眾多真實案例，作者揭示了擺脫對他人意見恐懼的關鍵：專注自我，審視內心，掌控自己能掌控的事物。這是一本能夠真正讀懂你內心的書，它不僅提供了深刻的理論洞見，還包含具體的心理訓練技巧，幫助你逐步克服恐懼、重獲自信。無論是陷入社交內耗的職場人、尋求自我突破的普通人，還是無法果斷決策的管理者，都能因書中的內容產生深深的共鳴。打破FOPO束縛，找回屬于自己的力量，活出真實而自由的自我。

·8萬字

我們選擇的自己

《我們選擇的自己》的作者是“家園歸航”中國隊成員王彬彬、王麗、林吳穎等人。作者在書里分享了12個自己的個人成長經歷和故事，同時從她們在南極進行的三周考察期間對幾十名同船的世界各地女性科學家的采訪中，精選了8個有代表性的人生故事。在這8個故事的主人公當中，有巴西未來的環(huán)境部部長，有戰(zhàn)勝癌癥的60歲媽媽，有巴基斯坦第天文學女博士，還有澳大利亞女性化學院士。本書的第三部分還介紹了培養(yǎng)女性領導力的五個工具。這些故事的主人公的共同特點是熱愛自然，關心全球氣候變化，勇于面對內心的自我，滿懷社會責任感和使命感，在追求夢想的道路上勇往直前。她們的故事和感悟能激勵和幫助女性提升自我，增強自身影響力和領導力，同時啟發(fā)讀者關注環(huán)境和氣候變化問題，為生態(tài)文明和可持續(xù)發(fā)展貢獻自己的力量。

·16.1萬字

做自己的海：寫給大家的幸福課

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們全然接納自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉向修復，從部分轉向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

·5.4萬字

認識你的原生家庭

《認識你的原生家庭》深入探討了個人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關系到自我認知，這些模式可能成為我們前進的隱形障礙。本書結合內在探索、真實案例和實用工具，為讀者提供了一套系統(tǒng)的方法，幫助識別并改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質量。無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個重新審視自我、修復內心創(chuàng)傷的機會。書中不僅包含豐富的理論知識，還設計了多種互動練習和對話框架，幫助讀者實現(xiàn)真正的轉變。《認識你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關系的讀者。它不僅是一本實用的心理指南，更是一份啟發(fā)人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實和有意義的人生旅程。

·13.1萬字

小學優(yōu)質心理課設計匯編

小學階段是時間跨度最長的學習時段，基于這一階段學生身心快速發(fā)展的特點，小學階段又分為低年級、中年級、高年級三個時段。小學生心理健康教育需要從不同年齡階段學生的身心發(fā)展特點出發(fā)，做到循序漸進，設置分階段的具體的心理教育內容。本書匯集了35節(jié)極具特色的小學優(yōu)質心理課，涵蓋自我認識、情緒調適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規(guī)劃、生命成長7大經典主題；以及3篇心理課設計經驗分享。書中課程都是一線心理教師在實踐中經過多次打磨而成的精品，課程設計精巧、形式豐富、內容有趣，很多課程在各種評比中屢獲殊榮。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思，以及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨出有體驗、有情感、有智慧的小學心理課。

·18.2萬字

我們如何治愈：實用而強大的自我修復方法

這是一本心理治愈類圖書。在本書中，作者發(fā)出了一個改變生活的邀請，讓你治愈自己，恢復平靜。讀者將發(fā)現(xiàn)自我修復的基本技巧，包括記錄儀式以培養(yǎng)天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放松心靈的恢復性方法。艾爾優(yōu)雅地將自我修復、正念、內在小孩運作和邊界設定等主題編織在一起，并向讀者展示了易于遵循的實踐，這些實踐改變了她的生活和她教過的成千上萬人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個清晰的過程的人，而引人注目的個人故事讓讀者感到連接有利于我們馬上開啟心靈治愈之旅。

·9.3萬字

兒童情緒心理學：如何養(yǎng)出情緒穩(wěn)定、心態(tài)健康的孩子

情緒沒有好壞之分，那些負面情緒背后往往是沒有被看見的需求，父母需要了解孩子各種情緒產生的原因，才能掌握應對孩子不良情緒的科學方法、指導孩子培養(yǎng)積極情緒，以及塑造和諧的親子溝通模式。本書基于豐富的心理學與神經科學知識，全面解讀兒童心理，為父母提供科學育兒的有力指導。作者從四個方面深入分析了兒童情緒：首先，介紹兒童各種情緒背后的心理機制及內心的真實需求；其次，告訴父母如何重塑溝通方式，讓親子關系更加平和；再次，強調成長環(huán)境的重要性，鼓勵孩子探索大自然及自己的情緒和行為，進而提升心理技能；最后，作者指出了父母面臨的幾大挑戰(zhàn)及應對措施。全書還提供了充滿趣味性和游戲性的親子實踐活動，包括故事、游戲、呼吸練習、冥想等，書中內容在豐富親子互動體驗的同時，讓養(yǎng)育之路更加輕松。要想讓孩子情緒穩(wěn)定、心態(tài)健康，父母就要學習如何做合格的父母，本書正是所有父母了解兒童心理的鑰匙與自我成長的指南。

·6.3萬字

認知心理學（彩色圖解版）

認知心理學是心理學領域中相對抽象，也相對有趣的重要分支，研究的主要對象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。本書對認知心理學領域的研究進行了系統(tǒng)的梳理，內容包括人腦與計算機的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學習、表述信息、存儲信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對相關知識點的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義與認識世界的方式，明辨善思，察己知人。

·13.8萬字

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自體心理學臨床實戰(zhàn)手冊