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心理創傷療愈之道:傾聽你身體的信號
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不只是戰爭、強奸、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創傷,跌落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等,所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創傷,并產生大量的軀體和情緒癥狀。受創傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓,羞恥、抑郁和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中,彼得·萊文發展出了一套方法,幫助人們逃離不同種類的創傷,這就是“身體體驗療法”,現已成為主流心理療法之一。無論創傷事件是發生在幾小時前或幾年前,這種方法都同樣適用。彼得·萊文認為,創傷首先發生在身體里,頭腦只是跟隨而已,因此“談話療法”不能做到足夠深入,解碼非語言的領域才能找到療愈的關鍵。有心理創傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺,才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的杰出課程。《心理創傷療愈之道:傾聽你身體的信號》是彼得·萊文集畢生研究為一體的大成之作,他在本書中整合了看似迥異的進化、動物本能、哺乳動物生理學和腦科學以及自己多年積累的治療經驗,全面介紹了身體體驗療法理論和實踐,為心理咨詢師、社會工作者、精神科醫生等提供了新的治療工具,也適用于受傷的人自我探索和療愈。

(美)彼得·萊文 ·心靈療愈 ·21.3萬字

抑郁癥(原書第2版)
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這本心理學經典著作,是認知治療學派創始人貝克教授的代表作。40多年前,阿倫?貝克這本開創性的《抑郁癥》第1版問世,首次從臨床、心理學、理論和實證研究、治療等各個角度,全面而深刻地總結了抑郁癥,毋庸置疑地成為抑郁癥領域一座不可逾越的豐碑!不論是從生物學、心理學、醫學、精神病學領域,還是想了解抑郁癥的癥狀、原因、藥物治療、心理治療、理論依據、對比試驗、臨床案例……都可以在這本書中找到答案。時隔40多年后這本書首度更新再版,除了保留第1版中仍然適用的各種理論,更增強了關于認知障礙和認知治療的內容,詳細討論了導致抑郁癥的各種情緒障礙類別,并有關于藥物治療作用、心理治療等的最新研究進展,以及認知療法在預防抑郁癥愈后復發上的價值。貝克發現負面圖式和自動思維可以引發痛苦的情緒狀態,認知療法的重點在于矯正來訪者的思維扭曲,運用重新歸因、三欄筆記法等實用技術,幫助來訪者消除消極的自動想法,重建認知結構,其形式積極主動、結構化并且見效快。它吸取了行為科學的理論與分析心理學的技術而日趨完善和系統化,成為當今心理咨詢師在咨詢當中主要運用的一種方法。貝克教授從驗證精神分析對抑郁癥的治療效果入手發現和創立了認知行為療法(CBT),經過大量的實證研究證明了認知行為療法對抑郁癥的效果與抗抑郁藥物治療的效果相當,長期效果以及降低復發率方面甚至優于藥物治療。這本《抑郁癥》就是貝克教授的代表作,從20世紀70年代出版到這次的第2版,40年來一直是CBT最經典的著作,也是每個CBT學習者的必讀著作。貝克教授創立的認知行為療法,發展到今天已經不僅僅是對抑郁癥有效,對各種焦慮障礙甚至是人格障礙等都有較好的效果。

(美)阿倫·貝克等 ·經典著作 ·24萬字

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