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不穩定的自尊:女性的自戀人格與自卑感
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時代的風潮、廣泛的焦慮,導致女性的自戀現象日益嚴重。但首先需要說明的是自戀并不是一種疾病,它是一種對嚴苛環境的適應,是一種隱藏真實自我的方式。為什么有的人外表出眾,卻還要去整容抽脂?為什么很多人在拍照時,一定要用美顏濾鏡?為什么有些人總是在情感上陷入兩難一選擇——親密時,會害怕受傷害;選擇遠離時,又害怕孤單?這是因為她們都有不同程度的自戀型人格障礙,她們想用成功、金錢、別人的認可來彌補自我價值感的缺失,她們表現得理智、坦率,卻都有深度的不安全感和自卑感。資深心理治療師貝貝爾·瓦德茨基認為,自戀型人格障礙往往有著嚴重的自我懷疑與自卑的特征,光鮮亮麗的自信外表常常只是用以隱藏內心的不安。在本書中,她從大量的女性案例出發,融合溫尼科特、榮格等多個著名流派的理論學說,將女性自戀的表現分為8個方面:體重、飲食、外貌、對孩子的自戀利用、成就感、自尊感、渴望承認與親密關系,并深入分析自戀型人格障礙產生的原因——“原始人際關系”的影響。受自戀型人格障礙困擾的人們從未觸達真實的自我。本書是為所有女性所寫,希望有過此類困擾的女性能夠通過本書更好地理解并接受她們的自戀障礙,也希望所有女性都能夠學會接納和擁抱自我,重塑獨立人格,掙脫自戀的枷鎖。

(德)貝貝爾·瓦德茨基 ·女性心理 ·13.7萬字

自愈:成年人崩潰自救指南
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在成年人的世界里,崩潰只需一個瞬間,自我修復的過程卻無比漫長。焦慮感、不安全感、受打擊后的無力感、自我懷疑和否定……當崩潰情緒席卷而來時,我們試過挖掘童年經歷,分析性格成因,尋求他人的安慰,也學習過很多道理,卻依然過不好這一生?;蛟S,我們更需要一些單刀直入的辦法——找出自愈的直接路徑。這本書正為此而來。二位作者均為執業經驗超過35年的心理學專家,他們共同開發了一套快速且有效的自我成長技巧。在書中,他們結合自身經歷及多年診療經驗,精準提煉出5項以結果為導向、讓人們重新掌控生活的心理自愈法,并以“工具”來稱呼它們(它們像工具一樣可以拿來即用),意在幫助人們找回勇氣、創造力和意志力。這些工具不再僅僅停留在心理分析的層面,而是具體到每一個操作步驟,并具備充分的案例依據。無論你是因為壓力大,無法有效管理情緒、掌控生活,難以平衡工作和生活而崩潰,還是希望將事業、人際關系和個人幸福感提升到新高度,你均可以從這5項工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后,只需按步驟執行,你就能輕松掌握它們。

(美)菲爾·施圖茨 巴里·米歇爾斯 ·理論研究 ·11.8萬字

走出心無力
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你是否時常被一種巨大的無力感包圍,陷入空洞與迷茫,無法繼續前進?面對現實,你是否會被深深的焦慮和恐懼裹挾,開始自我厭惡,并感到無可適從?你又有多久,沒有體會過發自內心的快樂,或者為什么人,什么事而心動過了?你想過為什么會這樣嗎?如果說,“肌無力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉沒有力氣,是身體的易疲勞,那么“心無力”就是指人們內在力量的缺乏。間歇性的“心無力”已然成為這個紛繁復雜的時代,變幻莫測的世界里人的一種心理常態。面對這樣的現實,我們要如何保持內心與外界,理想與現實的平衡?要如何找回對生活的動力與激情,找回那個失落已久的真實自我呢?這是一本心理自助指南,獻給面對當今諸多變化和挑戰的現實世界的人們。林音是一名心理工作者,她也曾陷入嚴重的“心無力”狀態,親自感受和經歷過“心無力”的體驗。歷經數年的內心掙扎和探索努力,她終于能夠面對和克服“心無力”,并重獲“心”生。全書通過林音與五位“心無力體驗者”的對話,對“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快樂無能”和“戀愛失格”五大主題進行了深入探索,對人們共同面對的心理困境進行了細膩的解剖和分析。這本書將通過對“心無力”問題的抽絲剝繭,步步深入,通過對話帶領你穿越內心深處,撥開重重迷霧,尋找多年來內心困擾的根源,幫助你走出“心無力”的狀態,讓你逐漸從無力變得有力。在這個充滿重重挑戰、紛繁復雜的世界,在容易“心無力”的時代,陪你一起尋找和塑造一顆不被焦慮控制,不被虛無裹挾,豐富、強大且擁有力量的心,重獲“心”生。

林音 ·心靈療愈 ·13.2萬字

最新章節 第10章 致謝 2023-09-14 17:39:43

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